心理健康教育-供參考

1、心理講座充實自我，讓生命不空虛主講人：王曉莉同學(xué)們，下午好！很高興今天有這么一段時間，和大家說說知心話。我是咱們學(xué)校的一名老師。應(yīng)韓校長和葛校長的安排，給大家做一個心理講座，這次講座的題目是：充實自我，讓生命不空虛。前幾天，我在咱們學(xué)校里隨意問了幾位同學(xué)，問題只有一個：你們在學(xué)校里過的怎么樣？要求必須說實話。答案是，有的說一來到學(xué)校就覺得難熬，光想著兩星期后放假的一天。有的說，學(xué)校的條條框框多，每星期都能犯幾條，心里惴惴不安的。有的說，不想做作業(yè)，上課老瞌睡，沒勁！還有的說不想在咱學(xué)校上，能上一中、十中就好了。我聽了之后，回家用同樣的問題問了我上小學(xué)四年級的女兒，她卻說，早讀的時候蔡一田背課文

2、比我快，我超不過她。我們數(shù)學(xué)老師今天講了一道題，我們?nèi)嗤瑢W(xué)就我和同桌會，老師讓我倆每個人上講臺上講了一遍，我準(zhǔn)備了好一大晌。我們語文老師今天讓我們寫完作業(yè)，自己洗一雙臭襪子，我在學(xué)校寫完了作業(yè)，一會還得找雙臭襪子。說的時候，臉上洋溢著天真爛漫的笑容。當(dāng)時，我就突然的產(chǎn)生了這樣一種想法，我們學(xué)校的學(xué)生之所以感到無聊，大概就是因為生活不夠充實。所以，我今天講的第一個問題是：無事可做的日子不好過人的一生不管做什么事，都得實實在在。有點時間就“充電”。下面，我給大家講一個故事：說一個人死后，在去閻羅殿的路上，遇見一座金壁輝煌的宮殿，宮殿的主人請他留下來居住，這個人說，我在人世間辛辛苦苦的忙碌了一輩子

3、，現(xiàn)在只想吃和睡，我最討厭的就是學(xué)習(xí)和工作。宮殿的主人答道：“若是這樣，那么世界上沒有比這里更適合你居住了。我這里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不會有人來阻止你，我這里有舒服的床鋪，你想睡多久就睡多久，不會有人打擾你。而且，我保證沒有任何事情需要你做。”于是這個人住了下來，開始的一段日子，這個人吃了睡，睡了吃，感到非常快樂。漸漸地，他覺得有點寂寞和空虛。于是就去見宮殿主人，抱怨到：“這種生活沒有一點意思，你能否為我找到一些書，或安排一下工作？”宮殿的主人答道：“對不起，我們這里根本就沒有書，而且從來也不曾有過工作?！庇诌^了幾個月，這個人實在忍不住了，又去見宮殿的主人：“這種日子我是在受不了，

4、如果你不給我書和工作，我寧愿去下地獄?！睂m殿的主人輕輕的笑了：“你認(rèn)為這里是天堂嗎？這里本來就是地獄?。　甭犕赀@個故事，我們想一下：一些同學(xué)在學(xué)校上了一段，什么也不干，然后就想輟學(xué)，他輟學(xué)的原因是什么呢？不正是過不慣這種地獄般的生活嗎？這種無事可做的日子不正是造就我們一些消極思想的溫床嗎？在學(xué)校里，當(dāng)我們不想聽課，不想寫作業(yè)的時候，會想些什么？當(dāng)我們不想在這個學(xué)校上學(xué)，想在一中、十中上學(xué)的時候你又會想些什么？整天心里空蕩蕩的，我們就變成了故事中的主人，把生活搞得一團(tuán)糟，最后變得無聊透頂。我們現(xiàn)在是一名學(xué)生，十六、七歲，今后的路還長，那么怎么安排今后的生活呢？以什么樣的生活質(zhì)量過完今后的生活呢？

5、這就是我要講的第二個問題。讓你的生活充實起來要使自己的生活充實起來，首先要有一個好的心態(tài)。亨利曾寫過這樣的詩句，“我是命運的主人，我主宰自己的心靈?！敝灰隳馨盐兆约旱男膽B(tài)你就能決定你的未來。有的同學(xué)也許會說：“我上學(xué)的時候是拿了擇校費來的，有點抬不起頭?！被蛘哂械恼f，我腦子不太聰明，成績不理想，老師也不寵愛我，我的處境很不好，整天悶悶不樂的。如果你屬于這類不幸者，那就想想海倫凱勒的人生經(jīng)歷吧！還有誰能比一個又聾又啞，又瞎的女孩更為不幸呢？可她成了美國著名的作家，所以，我們首先要有一個好的心態(tài)，心態(tài)成就未來。前幾天，我讓學(xué)生寫了一篇作文我的母親，看了同學(xué)們寫的文章，我真的很感動，我能感受到我們

6、每一個學(xué)生都是一個孝子。那么為了父母，為了自己的未來，為了祖國的未來，我們應(yīng)該做到，在學(xué)校，不虛度光陰，活在責(zé)任和義務(wù)里?！盎钤谪?zé)任和義務(wù)里”這句名言，是已故著名國學(xué)大師耕云先生在臺北和北京多所大學(xué)里反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話。他說，一個人生活在這個世界上，就必須承擔(dān)屬于他的責(zé)任，履行屬于他的義務(wù)，主動承擔(dān)責(zé)任的人,就會感到身上有一種無形的壓力。所以，每天晚上睡覺時，你問一下自己，今天，我干了什么？明天，我打算怎么過？父母辛辛苦苦掙錢讓我上學(xué)，我打算給父母怎么樣的回報？我想三年后考一所理想的學(xué)校，怎樣做才可以實現(xiàn)？我想，多問幾個為什么，我們就多了一份責(zé)任和義務(wù)，頓時就能感到身上沉甸甸的。那么我們就把明天

7、活在了責(zé)任和義務(wù)里。司馬遷說過，人都難免一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我們?nèi)绻谏钪胁荒馨l(fā)揮出自己的潛能和生命的價值，匆匆?guī)资?，不也是一件憾事嗎？那么，怎么才能讓我們充分發(fā)揮我們的潛能呢？活在今天有這樣一位年輕人，他正在一個普通的醫(yī)學(xué)院讀書，面對自己一直不優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，面對現(xiàn)實生活的繁難，面對不可預(yù)料的前途，極度悲觀。他憂心忡忡，擔(dān)心畢業(yè)考試不能通過，擔(dān)心即使勉強(qiáng)通過了，畢業(yè)后又該如何求職，如何創(chuàng)業(yè)，如何與人相處，如何少走一些彎路，如何才能少遭遇一些生活的磨難等等。不盡的憂慮，使他感覺不到人生、生活的美好。無邊的煩惱困擾著他，他無助的翻開一本書，驀然，書中的一句話像晴空一個霹靂，深深震撼了他

8、的心靈。從那天起，他完全變成了另一個人，他把所有煩惱統(tǒng)統(tǒng)甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，用快樂和充實來安排每一天。后來，他成為那個時代最負(fù)盛名的醫(yī)學(xué)家，創(chuàng)建了世界上著名的約翰霍普金醫(yī)學(xué)院，并成為牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)院指定講座教授，他還被英國皇室封為爵士。他就是威廉奧斯勒。在書中讀到的那句話是 不要去看遠(yuǎn)方模糊地畫，而要做手邊清楚的事。有些同學(xué)問我，我以后考上大專找不到工作怎么辦？老師，大專畢業(yè)工資怎么那么少？老師，五六年后我們學(xué)的專業(yè)還吃香嗎？我想，這樣的問題該放一放了，背著這么重的包袱上路，我們不覺得累嗎？相信我的話，社會在發(fā)展，時代在進(jìn)步，使自己首先成為一個有知識的人。你的前程一定會更加美好，抓住今天，才能把握住明天

9、。用讀書豐富自己的精神世界書，是人類文化遺產(chǎn)的結(jié)晶，是人類智慧的倉庫。當(dāng)閱讀時，你會拋開一切煩惱，悄然的被作者帶入到一個全新的文化境界里，自由漫步。有人把不愛讀書的人比作囚徒，說，他們一輩子囚禁在自我和無知的牢籠底，頭腦僵化，自以為是。我們學(xué)校前年花了幾十萬元購買了各類圖書八萬冊，現(xiàn)在存放在圖書室里，不知我們在座的同學(xué)你讀了八萬分之幾？這些圖書，完全可以讓我們打發(fā)走一天中無聊的時間，同時增長我們各方面的知識，我已經(jīng)在網(wǎng)上查過了，讀書的好處非常多，可以增加知識，陶冶情操，調(diào)整心情。古人曾說過：三日不讀書，面目可憎，語言無味。生活中我們離不開陽光、空氣。那么，在我們的學(xué)習(xí)生活中，與書相伴，人生才最

10、有意義。要有信心，信念是生命的靠山詩人說，信心是半個生命，淡漠是半個死亡。信心是精神支柱，一個人只要精神不倒，就能頑強(qiáng)的活下去，戰(zhàn)斗下去。如果從這個意義上說，信心不僅是半個生命，而且可以說是整個生命。中國共產(chǎn)黨在異常艱難的情況下，之所以就能取得革命的勝利，靠得就是一種信念，這個我們相信吧。一個沒有任何希望和愿望的男孩，最終能成為美國的一名顯赫人物，這也是一個事實。羅杰羅爾斯是紐約歷史上第一位黑人州長，他出生在紐約聲名狼藉的大沙頭貧民窟，在這里出生的孩子，長大后很少有人獲得較體面的職業(yè)。然而，羅杰羅爾斯是個例外，他不僅考入了大學(xué)，而且成了州長。在他就職的記者招待會上，羅爾斯對自己的奮斗史只字不提

11、，他僅說了一個非常陌生的名字皮爾保羅。皮爾保羅是三十年前美國大沙頭諾必塔小學(xué)的校長，當(dāng)時正值美國嬉皮士流行的時代，在他走進(jìn)大沙頭諾必塔小學(xué)的時候，發(fā)現(xiàn)這兒的窮孩子比“迷惘的一代”還要無所事事，他們曠課，斗毆，甚至砸爛教室的黑板，當(dāng)羅爾斯從窗臺跳下，伸著小手走向教室時，皮爾保羅說，我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。當(dāng)時，羅爾斯大吃一驚，因為長這么大，只有他奶奶讓他振奮過一次，說他可以成為五噸重小船的船長。這一次皮爾保羅先生說他可以成為紐約州的州長，著實出乎他的意料，他記下了這句話，并且相信了它。從那天起，成為紐約州州長就像一面旗幟，他的衣服不在沾滿泥土，他說話時也不再夾污言穢語，

12、他開始挺直腰桿走路，他成了班主席，成了學(xué)校的五好學(xué)生。在以后的四十多年間，他沒有一天不按州長的身份要求自己。五十一歲那年，他真的成了州長。在他的就職演說中，有那么一段話，他說：“在這個世界上，信念這種東西任何人都可以免費獲得，所有成功者最初都是從一個小小的信念開始的?！彼裕谖覀兊娜粘Ｉ钪?，我們應(yīng)該為自己設(shè)定一個目標(biāo)，比如：三年后我要考上一個好大專，這學(xué)期我要考前二十名，這一周我要寫一篇好作文，長大后我要能賺很多錢等等。有了目標(biāo)，我們就有了動力；有了信念，我們就有了為目標(biāo)奮斗的信心，這樣，每一天，就會充實起來，每一天就會快樂起來。最后，我想通過一個故事，讓我們再去明白我今天講座的目的。宋朝著名禪師大慧門下有一個弟子道謙誠懇的向師兄宗元訴說自己不能悟道的苦惱，并求宗元幫忙。宗元說：“我很高興能夠幫助你，不過有三件事我無能為力，你必須自己做！”道謙忙問市哪些事，宋元說：“當(dāng)你肚子餓時，我不能幫你吃飯，你必須自己吃，當(dāng)你想大小便時，你必須自己解決，我一點也幫不上忙；最后除了你