愛護眼睛預防近視楊莉

1、愛護眼睛預防近視楊莉你猜對了嗎？謎底：眼睛愛護我們的眼睛學習目的1、學會愛護自己的眼睛。2、學會設計調查問卷。小游戲請大家閉上眼睛自己畫一個人頭那么眼睛除了能讓我們看見萬物，還能做什么呢？ 那么眼睛除了能讓我們看見萬物，還能做什么呢？ 看來我們的眼睛不但能帶來光明，還能傳遞著感情，是我們心靈的窗戶。眼睛在我們的日常生活中太重要了。人人都希望有一雙明亮的眼睛，但是在我們身邊，總能看見一些戴眼鏡的同學。所以，我們就想了解一下同學們的視力情況。我們的活動方式主要是調查采訪。 你知道嗎？我國小學生、中學生和大學生近視眼的發(fā)病率？背景資料:我國青少年近視發(fā)病率居世界第二小學近視發(fā)病率20-25%中學生為

2、50-60%大學生達0%以上 近視的癥狀眼在不使用調節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經過眼的屈光系統(tǒng)在視網膜前形成焦點，然后到視網膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。主要癥狀如下： 1、視力減退 近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜，脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動 。2、視力疲勞， 近視眼患者調節(jié)力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調節(jié)與輻輳之間的平衡協(xié)調，導致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥狀。 3、外斜視 中度以上近視患者在近距離作業(yè)時很少或不使用調節(jié)，相

3、應地減弱輻輳作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。 4、眼球突出 高度近視眼由于服軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。 開展研究活動結合剛才我們看到的這些數(shù)據(jù)以及近視的癥狀，你想在這次活動中研究有關眼睛的哪些問題？一起來討論（1）為什么會出現(xiàn)近視？（2）怎樣預防近視？分小組開展研究設計調查問卷第一小組研究：為什么會出現(xiàn)近視眼呢？1、根據(jù)這些疑問，師生共同制定了調查表。討論：如何設計調查表，從哪些方面入手調查？調查哪些同學？A、從用眼、飲食、學習等各方面設計調查表。B、隨機調查，可以是戴了眼睛的也可以是沒戴眼睛的。參考表如下：近視學生用眼調查表姓名： 性別： 年級： 年齡：1、視力情

4、況左眼視力： 右眼視力：2、近視的原因：A、遺傳B、用眼過度C、意外傷害D、用眼不衛(wèi)生3、除做眼保操外，有無其它保護眼睛的措施：A、有B、無4、你是否經常長時間看電視：A、是B、不是5、每天完成作業(yè)的時間：A、30分鐘B、1小時C、2小時6、有躺著看書的習慣嗎？A、有B、無7、讀書、寫字離眼睛的距離：A、20cmB、30cmC、40cm8、學習完或看完電視后，是否對眼睛進行適當活動A、是B、否9、視力不好時，是否及時到醫(yī)院去檢查，配眼鏡A、是B、不是10、你覺得在學校和家里的光線是否合適A、太強B、太弱C、合適11、多吃維生素的食品有利眼睛健康，你是A、經常吃B、不吃C、偶爾吃第一小組研究：為

5、什么會出現(xiàn)近視眼呢？1、根據(jù)這些疑問，師生共同制定了調查表。討論：如何設計調查表，從哪些方面入手調查？調查哪些同學？A、從用眼、飲食、學習等各方面設計調查表。B、隨機調查，可以是戴了眼睛的也可以是沒戴眼睛的。參考表如下：近視學生用眼調查表姓名： 性別： 年級： 年齡：1、視力情況左眼視力： 右眼視力：2、近視的原因：A、遺傳B、用眼過度C、意外傷害D、用眼不衛(wèi)生3、除做眼保操外，有無其它保護眼睛的措施：A、有B、無4、你是否經常長時間看電視：A、是B、不是特別行動要求：學生利用課間、放學后、午休時間對各年級學生進行調查。 我們該怎么做呢？ 為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護我們的眼睛一、

6、愛護眼睛，預防近視 第一，書寫姿勢正確，注意“三個一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。第三、讀寫時光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。 第六、積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。第八、保證睡眠，小學生保證910小時的睡眠。 第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能

7、躺在床上看電視。二、愛護眼睛，預防眼外傷 中學期間是青少年精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。 三、愛護眼睛，防治眼病。 少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。倡議書親愛的老師、同學們：你們好！眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道，每年的6月6日是世界“愛眼日”，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們攜起手來共同努力，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。倡議如下：1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強體質。2. 關愛自己，做好眼睛保健操。3. 合理安排作息時間，保證充足睡眠。4. 讀書寫字一小時，休息片刻或遠眺。5. 少看電視，不玩