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文檔簡介

正確的坐、立、行姿勢 1.理解如何坐、站、行才算正確。提高判斷能力。學習目標 2.培養(yǎng)學生遵守紀律，嚴守規(guī)則的良好作風。為什么要“坐如風”“站如松”“行如風”？1、可以進行跑、跳、投等比賽活動，體育課就是為了滿足大家這種活動心愿的。 1.坐：要平穩(wěn)、端正，像一座大鐘一樣。 應該做到：頭正、肩平，脊柱伸直微挺胸；腳分開、腳平行、雙手放在大腿上。 2.站：正直、挺拔，就像松樹那樣。 應該做到：頭正、肩平、眼睛平視挺起胸；腹回收、膝后繃、腳跟相靠指并攏；兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。 3.行：輕快、放松。像春風一樣自然。 應該做到：抬頭挺胸；兩臂直擺，兩腳向前直線行。 不良姿勢帶來的影響。 1.脊椎側(cè)屈。 2.駝背。 3.雙腿不直，形成“0”型腿或“X”型腿。坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。站如松，挺胸膛，昂起頭，向前看。 行如風，腳步輕， 頭不搖，身不晃。謝謝

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