小飯桌一周食譜_第1頁
小飯桌一周食譜_第2頁
小飯桌一周食譜_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、小飯桌夏季營養(yǎng)食譜早餐午餐下午茶晚餐周一饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜水果：夏橙或白蘿卜1個大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯水果拼盤綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜周二玉米窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳（1/4塊）水果：蘋果花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯雪梨汁，小餅干餛飩、豆沙包、菜椒榨菜肉絲周三鮮肉包、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個）、素炒三絲（萬筍、白蘿卜、胡蘿卜）水果：鴨梨紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯酸奶，小面包三鮮面塊（豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆絲周四蘋果醬花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1

2、個、炒泡豇豆水果：香蕉（或黃瓜）1支二米飯（黑米、標(biāo)米）、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯山楂片，冰鎮(zhèn)西瓜豆?jié){稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲周五醬肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三絲（萬筍、白蘿卜、胡蘿卜）、鵪鶉蛋2個水果:獼猴桃（或桃子）1-2個赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯小點心，綠豆湯芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦周六面包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干水果：草莓（或李子）5-6個二米飯（大米、小米）、五香耗兒魚、五彩銀絲（黃豆芽、胡蘿卜、萬筍）、雞腿菇木耳菜豬肝湯山楂冰糖水，小麻花玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲周日麻醬花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚水果：蘋果（或蘿卜）1個金銀飯（玉米糝、標(biāo)米）、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯蔬菜沙拉，紅棗杏仁湯韭

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論