《實(shí)用心理學(xué)》課程作業(yè)評講（4）

1、第 PAGE 3 頁 共 NUMPAGES 3 頁實(shí)用心理學(xué)課程作業(yè)評講(4)責(zé)任教師 張 莉下文中，黑色的是問題與答案，藍(lán)色是說明和解釋。四、簡答題(一)現(xiàn)代人為什么要重視心理健康? 1.考核知識點(diǎn): 現(xiàn)代人為什么要重視心理健康2.解答要點(diǎn)：（1）能夠了解并接受自己：能夠清楚地認(rèn)識自己，并且能夠很好地接納自己的現(xiàn)狀，而不是過于自卑或過分自負(fù)。這樣才有利于個體潛能的發(fā)揮。（2）有朋友，而且能夠友好相處：朋友可以滿足我們的安全和隸屬的需要，滿足我們的愛和被愛的需要。一個心理健康的人，他能夠愛人，也能夠被別人愛，能夠維持和諧的人際關(guān)系。人是社會關(guān)系的總和。他必須得到社會教化，也必須進(jìn)行社會交流。只

2、有這樣，才能夠滿足心理需求。（3）對學(xué)習(xí)或者工作能夠?qū)Ｐ?，有熱情：學(xué)習(xí)或者工作可以表現(xiàn)一個人的價值，獲得社會認(rèn)可。一個人的價值感往往就是從這里獲得滿足的。心理健康的人往往是樂于工作和學(xué)習(xí)的。（4）對現(xiàn)實(shí)生活持有積極的態(tài)度，能夠?qū)ι钪械母鞣N事情作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)：一個不能夠作出適當(dāng)反應(yīng)的人，可能會有過度焦慮或者是過度封閉的表現(xiàn)。俗話說：“人生不如意十之八九?！贝煺凼请y免的，健康的人會以一種積極的、適當(dāng)?shù)膽B(tài)度去作出反應(yīng)?，F(xiàn)代心理學(xué)的研究成果告訴我們，成功不僅僅是智商因素在起作用。有些知商很高的孩子往往在以后生活中不能夠獲得成功，為什么？因?yàn)樗男愿裆洗嬖诤芏嗟娜觞c(diǎn)。現(xiàn)在全世界都比較注意教育中個性及情

3、緒智慧情商（EQ）的培養(yǎng)。所有的人都應(yīng)該懂得，一個人不懂得成功需要健康是一件極其危險的事情，如果不懂得健康包括心理健康，則是非常愚蠢的，他就絕對不是一個具有現(xiàn)代意識的人。3.注意:簡要說明。(四)如何培養(yǎng)兒童的親社會行為? 1.考核知識點(diǎn): 培養(yǎng)兒童的親社會行為2.解答要點(diǎn)：培養(yǎng)兒童的親社會行為可以采用以下方法：(1)角色扮演法。利用角色扮演法使兒童能夠體驗(yàn)他人的角色，從而可以更好地理解他人的處境。(2)移情訓(xùn)練法。利用移情訓(xùn)練，引導(dǎo)兒童對他人觀點(diǎn)的注意，并給需要者以幫助。(3)榜樣示范法。創(chuàng)設(shè)一定的社會情景，樹立一定的榜樣，使兒童有意無意地進(jìn)行模仿，有效地促進(jìn)兒童品德的發(fā)展。除了上述幾種方法

4、以外，還有可以采用認(rèn)知沖突法，行為認(rèn)識法等。3.注意:簡要說明。(五)職業(yè)選擇的原則是什么? 1.考核知識點(diǎn): 職業(yè)選擇的原則2.解答要點(diǎn)：(1)現(xiàn)實(shí)性原則。(2)興趣原則。(3)勝任原則。(4)揚(yáng)長避短原則。(5)發(fā)展原則。3.注意:簡要說明。(六)職業(yè)指導(dǎo)有哪些功能? 1.考核知識點(diǎn): 職業(yè)指導(dǎo)的功能2.解答要點(diǎn)：答：職業(yè)指導(dǎo)作為一種正式的社會活動，對社會、教育、個人的有獨(dú)特的功能和作用，概括起來主要有：(1)教育功能；(2)社會功能；(3)經(jīng)濟(jì)功能。3.注意:簡要說明。五、論述題(二)結(jié)合自身情況說明生涯規(guī)劃的意義，如何作好人生規(guī)劃? 1.考核知識點(diǎn): 生涯規(guī)劃的目的和方法2.解答要點(diǎn)：

5、 答：人生有大半時間花在工作上，而工作本身是沒有高低貴賤之分的，重要的是，每個人在自己的崗位上是否能夠愉快地工作，這關(guān)系到人大半生的情緒與感受。因此，生涯規(guī)劃的主要目的就是要去尋找一份可以投入一生的工作。但是，生涯規(guī)劃的作用還不僅僅是尋找一份合適的工作，個人如何發(fā)揮潛能、展現(xiàn)自我，如何演好自我的角色、實(shí)現(xiàn)自我的價值，直至找到生命的意義，這些都是生涯規(guī)劃所要探討的問題。生涯規(guī)劃是一個綜合評價內(nèi)外在因素，尋找自己立足點(diǎn)的過程。(1)對自己承諾：要規(guī)劃好自己的生涯，必定要付出很多的精力，作出許多努力，特別是在執(zhí)行計劃的過程中，若沒有堅定的決心，很可能就半途而廢了。因此，應(yīng)在決定作生涯規(guī)劃之初，就抱著

6、不達(dá)目的誓不罷休的信念，允諾自己一定會把計劃執(zhí)行到底。(2)確定方向：人若無志，就會如無舵之舟，在茫茫人海中迷失方向。設(shè)定一個目標(biāo)，哪怕并不適切，也可以引領(lǐng)前進(jìn)的方向。因此，可在生涯規(guī)劃之初，就憑著過去的經(jīng)驗(yàn)和直覺，大概選定一個方向，在以后的過程中還可以不斷地修正。(3)認(rèn)識自己：我們可以通過自我反省來估量自己，也可以通過親朋好友的評價來估量自己，還可以通過各種客觀的測驗(yàn)來剖析自己。不管用哪種方法，有三個方面的問題是一定要搞清的。首先是自己的職業(yè)興趣，它可能就會成為你賴以生存的技能，如果能使興趣和工作和而為一，則是上佳的選擇。其次是自己職業(yè)價值觀，它常常會左右一個人的判斷和思想。最后是職業(yè)能力

7、，它是影響生涯規(guī)劃的最直接的因素，若不想讓興趣流于空談，就必須發(fā)展相應(yīng)的技能。(4)認(rèn)識工作世界：如果說認(rèn)識自己是知己那么認(rèn)識工作世界就是知彼。我們要清楚地認(rèn)識我們所處的政治、經(jīng)濟(jì)、社會和文化環(huán)境，還要了解職業(yè)的分類、性質(zhì)、報酬、各職業(yè)所需的技能和人格特質(zhì)等等，方能知己知彼，百戰(zhàn)百勝。(5)確立目標(biāo)：在了解了自我和工作世界之后，則要整個各種因素，評估各種可能性，對原有方向作出一定的修正，尋找出一個更加具體可行的目標(biāo)。(6)付諸行動：確立了目標(biāo)，生涯規(guī)劃的計劃部分已經(jīng)完成了，接正來的任務(wù)則是要“起而行”了。在付諸行動時，要考慮自己現(xiàn)有的教育和訓(xùn)練水平，如果不足以應(yīng)付工作所需，就可能要再去充實(shí)一下自己的經(jīng)驗(yàn)，以便能夠完全勝任意向中的工作。同時，要多學(xué)習(xí)一些面試和自薦的技巧，以便在求職時能從容應(yīng)對。(7)評估與反饋：生涯規(guī)劃的最