《職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)題綱

1、2012年職業(yè)生涯考試復(fù)習(xí)大綱1職業(yè)的構(gòu)成要素2職業(yè)選擇理論包括哪幾個3職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容三十一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容（一）認(rèn)識自我（個人基本情況、職業(yè)興趣、職業(yè)能力及適應(yīng)性、個人特質(zhì)、職業(yè)價值觀、自我分析小結(jié)）（二）環(huán)境分析（家庭環(huán)境分析、學(xué)校環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、職業(yè)環(huán)境分析、職業(yè)生涯條件分析小結(jié)）（三）職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組合（職業(yè)目標(biāo)的確定、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合）（四）評估調(diào)整（評估的內(nèi)容、評估的時間、規(guī)劃調(diào)整的原則）五）備選方案4解釋“5W”方法三十三、簡述“五WHAT”法Whatareyou?（你是什么樣的人？）這是自我分析過程。分析的內(nèi)容包括個人的興趣愛好、性格傾向、

2、身體狀況、教育背景、專長、經(jīng)歷和思維能力等等。Whatyouwant?（你想要什么？）這是目標(biāo)展望過程。包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、成就感等。特別要注意的是學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有不斷確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，才不會被激烈的競爭所淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業(yè)高峰。Whatcanyoudo?（你能做什么？）這是了解自己的專業(yè)技能，最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)相關(guān)知識技能。同時個人工作經(jīng)歷也是一個重要的經(jīng)驗積累。Whatcansupportyou?（環(huán)境支持或允許你做什么？）主要回答：什么是你的職業(yè)支撐點？你具有哪些職業(yè)競爭能力？你擁有哪些資源和社會關(guān)系？等等。Whatyo

3、ucanbeintheend?（最后的選擇是什么？）通過前面的分析過程，你就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利的和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做的而且又能做到的職業(yè)目標(biāo)。5內(nèi)職業(yè)生涯、外職業(yè)生涯、職業(yè)、價值觀、職業(yè)興趣、能力、職業(yè)生涯規(guī)劃、興趣、性格、職業(yè)決策等六、內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯是指個體在職業(yè)生涯發(fā)展過程中通過自身努力而提高的綜合素質(zhì)，包括與職業(yè)相關(guān)的知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、個性品質(zhì)等因素。內(nèi)職業(yè)生涯各項因素的取得，不能脫離他人的幫助，但主要依靠自己的努力追求，并且這些因素一旦取得就永遠(yuǎn)歸自己所有，別人無法收回或剝奪。七、外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯是指個體在職業(yè)生涯過程中所

4、經(jīng)歷的職業(yè)角色及獲取的物質(zhì)財富的總和，包括工作單位、工作地點、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等要素的組合及其變化過程，這些因素通常是由別人給予的，也容易被別人否認(rèn)和收回。一、職業(yè)的概念職業(yè)是個人參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富，獲取合理報酬作為物質(zhì)生活來源并滿足精神需求的工作。五、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人在對主客觀條件進行測定、分析和總結(jié)的基礎(chǔ)上，對職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，包括如何分析自我和環(huán)境、如何確定職業(yè)目標(biāo)和選擇職業(yè)、如何采取行動在所處的社會環(huán)境中實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)等。十五、性格定義性格是指一個人在現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所

5、表現(xiàn)出來的個性心理特征。十七、興趣的定義興趣是個體力求認(rèn)識某種事物或從事某項活動的心理傾向，它表現(xiàn)為個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。十八、職業(yè)價值觀的定義職業(yè)價值觀指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是一種具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對一個人職業(yè)目標(biāo)和擇業(yè)動機起著決定性的作用。理想、信念、世界觀對于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價值觀上。俗話說：“人各有志?！边@個“志”表現(xiàn)在職業(yè)選擇上就是職業(yè)價值觀。二十四、職業(yè)決策的概念職業(yè)決策的概念有廣義、狹義之分。廣義的職業(yè)決策把職業(yè)決策看成為一個完整的過程。決策者對職業(yè)的確定要經(jīng)過提出問題、搜

6、集資料、確定目標(biāo)、擬定方案、分析評價、最后選定等一系列環(huán)節(jié)。而在方案選定之后,還要檢查和監(jiān)督它的執(zhí)行情況,以便發(fā)現(xiàn)偏差,加以糾正。狹義的職業(yè)決策把決策理解為僅僅是行動方案的最后選擇,即“拍板”。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義八、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的意義首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個人可以了解自身優(yōu)勢及不足，了解個人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距，然后通過反思和學(xué)習(xí)，不斷完善自己，使個人價值增值。其次，可以幫助大學(xué)生準(zhǔn)確定位職業(yè)方向，充實、高效地度過大學(xué)生活，提高大學(xué)生的職業(yè)競爭力再次，職業(yè)生涯規(guī)劃將個人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實而有條理。7生涯訪談實踐的主要內(nèi)容。8職業(yè)決策的基本原則。二十六、職業(yè)決策的基本原則

7、擇己所愛。興趣是最好的老師，是成功之母。調(diào)查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關(guān)性。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。擇己所能。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業(yè)選擇時擇己所能，最大限度地發(fā)揮自己的獨特價值。在做職業(yè)決策的時候，一定要清晰的認(rèn)識自己，包括自己的各種個性特點和能力特征，也包括自己的生理素質(zhì)、教育背景和職業(yè)效能，目的在于真正發(fā)現(xiàn)自己最適合干什么工作。擇世能需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。但是擇業(yè)時要考

8、慮到特定的環(huán)境條件和時代要求，而不能脫離社會現(xiàn)實、孤立地追求“自我設(shè)計”，否則，要么就容易產(chǎn)生“天下無用我之地”的感覺，要么則走上歧途。擇己所利。職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業(yè)時，首先考慮的是自己的預(yù)期收益?zhèn)€人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。9性格、興趣兩者與職業(yè)的關(guān)系。十六、性格與職業(yè)的關(guān)系每一種職業(yè)都對性格品質(zhì)有特定的要求，要適應(yīng)這一職業(yè)，就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。沒有良好的與職業(yè)要求相適應(yīng)的性格，就很難做好工作。如駕駛員要求具備注意穩(wěn)定、動作敏捷的職業(yè)

9、性格特征，醫(yī)生要求具備耐心細(xì)致地、熱情待人的職業(yè)性格特征。所以，個人在選擇職業(yè)時，通常應(yīng)根據(jù)自己的性格特點，選擇適合個人特點的職業(yè)和工作。十八、興趣和職業(yè)的關(guān)系興趣影響大學(xué)生的職業(yè)定向和職業(yè)選擇；職業(yè)興趣促進大學(xué)生潛能的開發(fā)，使大學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性得到發(fā)揮；職業(yè)興趣能增強大學(xué)生以后的職業(yè)適應(yīng)性，盡快進入工作角色。大學(xué)生充應(yīng)當(dāng)分了解自己的職業(yè)興趣，積極培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣，強化和激發(fā)自己的職業(yè)興趣，盡量選擇符合自己職業(yè)興趣的工作。10約翰霍蘭德職業(yè)性向理論。十二、職業(yè)性向理論美國心理學(xué)教授約翰霍蘭德JohnHolland）認(rèn)為,職業(yè)性向是決定一個人職業(yè)選擇的重要因素。他將人的職業(yè)性向劃分為實際型

10、、研究型、藝術(shù)型、社會型、事業(yè)型和常規(guī)型六種；同時,他將職業(yè)類型也相應(yīng)地分為上述六種類型。（如圖所示）圖形上連線距離越短,兩種類型的職業(yè)相關(guān)系數(shù)就越大,適應(yīng)程度也就越高,人職配置最適宜,是最好的職業(yè)選擇。連線距離越長,表明兩類型人業(yè)相關(guān)系數(shù)越小,相互適應(yīng)程度越低。企業(yè)型E社會型9十三、霍蘭德職業(yè)性向理論里六種職業(yè)性向的含義現(xiàn)實型(R)：喜歡做使用工具、實物、機器或與物有關(guān)的工作。具有手工、機械、農(nóng)業(yè)、電子方面的技能。愛好與建筑、維修有關(guān)的職業(yè)。腳踏實地，實事求是。研究型(I)：喜歡各種與生物科學(xué)、物理科學(xué)有關(guān)的活動，具有極好的數(shù)學(xué)和科學(xué)研究能力。愛好科學(xué)或醫(yī)生領(lǐng)域里的職業(yè)。生性好奇，勤奮自立。

11、藝術(shù)型(A)：喜歡不受常規(guī)約束，以便利用時間從事創(chuàng)造性的活動。具有語言、美術(shù)、音樂、戲劇、寫作等方面的技能。愛好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)。天資聰慧，創(chuàng)造性強，不拘小節(jié)，自由放任。4社會型(S)：喜歡參加咨詢、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解、幫助他人的活動。具有與他人相處共事的能力。愛好教師、護士、律師一類的職業(yè)。樂于助人，友好熱情。事業(yè)型(E)：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和左右他人。具有領(lǐng)導(dǎo)能力、說服能力及其他一些與人打交道所必需的重要技能。愛好商業(yè)或與管理人有關(guān)的職業(yè)。雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。常規(guī)型(C)：喜歡做系統(tǒng)地整理信息資料一類的事情。具有辦公室工作和數(shù)字方面的能力。愛好記錄、整理文件、打字、復(fù)印及操

12、作計算機等職業(yè)。盡職盡責(zé)，忠實可靠。11、如何通過生涯規(guī)劃實現(xiàn)自身的職業(yè)目標(biāo)。二十八、職業(yè)生涯規(guī)劃的實施方案（一）目標(biāo)分解職業(yè)目標(biāo)分解是根據(jù)個人的觀念、知識、能力差距，將職業(yè)生涯長期的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有時間規(guī)定的長、中、短期分目標(biāo)，直至將目標(biāo)分解為某確定日期可以采取的具體步驟。目標(biāo)分解是將目標(biāo)清晰化、具體化的過程，是將目標(biāo)量化成可操作的實施方案的有效手段。目標(biāo)分解幫助我們在現(xiàn)實環(huán)境和美好愿望之間建立起可以拾階而上的途徑。（二）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線（三）尋找實現(xiàn)目標(biāo)的差距實現(xiàn)目標(biāo)的過程就是縮小自身同目標(biāo)之間的差距的過程。只有明確自己的能力、知識、觀念等現(xiàn)狀與所確定的職業(yè)生涯目標(biāo)之間的差距，才可能有

13、的放矢地采取措施彌補差距，保證目標(biāo)的最終實現(xiàn)。（四）建立縮小差距的施工圖（五）適度科學(xué)的調(diào)節(jié)12、簡述帕森斯特質(zhì)因素理論。十、特質(zhì)因素理論的主要內(nèi)容1909年帕森斯在其著作選擇一個職業(yè)中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇的焦點的觀點。他認(rèn)為，個人都有自己獨特的人格模式，每種人格模式的個人都有其相適應(yīng)的職業(yè)類型。職業(yè)選擇指的是個人在了解認(rèn)識自己的主觀條件與職業(yè)需求條件的前提下，將個人的主觀條件與職業(yè)需求相匹配，這就是特質(zhì)因素理論的內(nèi)涵。特質(zhì)因素理論是最早的職業(yè)輔導(dǎo)理論，其提出的職業(yè)選擇方法至今仍被廣泛接受和采用。13、簡述制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃的流程。二十九、職業(yè)生涯規(guī)劃的流程：職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知

14、彼+抉擇14、簡述從能力差異的角度出發(fā),在職業(yè)選擇時應(yīng)遵循的原則。二十一、從能力差異的角度出發(fā)，在職業(yè)選擇時應(yīng)遵循以下原則第一，能力類型與職業(yè)相吻合的原則。第二，能力水平與職業(yè)層次相一致的原則。第三，充分發(fā)揮優(yōu)勢能力的原則。15、針對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)，進行SWOT策略分析。三十二、簡述SWOT分析法SWOT是四個英語單詞的縮寫：SStrength，表示優(yōu)勢；WWeakness,表示劣勢；OOpportunity，表示機會；T一Threat，表示威脅。其中，優(yōu)勢和劣勢用來分析個人狀況，而機會和威脅主要用來分析外部環(huán)境（包括組織環(huán)境和社會環(huán)境）。優(yōu)勢：自己出色的方面，尤其是與競爭對手相比，具有優(yōu)勢的方面。如性格果斷、意志堅強、知識豐富等等。劣勢：與競爭對手相比處于落后地位的方面。如工作經(jīng)驗不足、人際關(guān)