青訓(xùn)足球?qū)嵺`課教案-6種基本訓(xùn)練模式

1、青訓(xùn)足球?qū)嵺`課教案一一6種基本訓(xùn)練模式1、無對抗技術(shù)練習(xí)2、有對抗技能練習(xí)3、小場地比賽4、專項技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)5、整體技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)6、訓(xùn)練賽練習(xí)1.無對抗技術(shù)練習(xí)（TECHNIQUE PRACTICE此練習(xí)目的在于培養(yǎng)運動員的基礎(chǔ)技術(shù)能力，因為我們在發(fā)展某種技術(shù) 之初是要遵循由易到難，由簡到繁的這一基本邏輯，所以這種訓(xùn)練內(nèi)容的 設(shè)計一般是無對抗的練習(xí)，也就是我們過往教練員培訓(xùn)班中學(xué)習(xí)的技術(shù)練 習(xí)。（當(dāng)然技術(shù)或是技能其實都不太重要，這些都是翻譯的區(qū)別，關(guān)鍵在 于透過語言的描述，理解訓(xùn)練的實質(zhì)。）訓(xùn)練布置如圖所示，球員從標(biāo)志盤頂處出發(fā)，按照標(biāo)定的路線盤帶過設(shè) 定的標(biāo)志盤，然后在虛線位置將球傳給球門后的接

2、球隊員，然后接球隊員 從場地內(nèi)側(cè)帶球盤帶至出發(fā)點，之后傳球隊員跑至接球隊員處，依次循 3 o 2.有對抗技術(shù)練習(xí)(SKILL PRACTICE )此練習(xí)如圖所示，一目了然，是一個固定區(qū)域內(nèi)的1搶3,旨在有對抗的情況下，發(fā)展隊員的帶球能力和傳球能力，具體的要求和場地大小可以 根據(jù)球員的個人能力以及年齡做出相應(yīng)的調(diào)整。.小場地比賽(SMALL-SIDED GAME )此練習(xí)已被我們廣大教練所熟知，小場地比賽顧名思義，一般指的是在小于正式比賽場地內(nèi)(50 x70、60 x40、40 x20等)，以更加接近實戰(zhàn)的方式所進(jìn)行的比賽，旨在相對簡單理想的條件下發(fā)展球員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能 力，教練員一般專注于某一

3、隊或者某一個主題。.專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(FUNCTIONAL PRACTICE )此訓(xùn)練旨在針對特定位置或者特定比賽場地區(qū)域的訓(xùn)練，它是為了滿足比賽特定位置需要或者特定角色需求的練習(xí)，它可以是為了某一兩個球 員，也可以是為了某一個小組(防守隊員/進(jìn)攻隊員)。如上圖所示的訓(xùn)練內(nèi)容，藍(lán)隊以在設(shè)定區(qū)域外的隊員傳球開始，此訓(xùn)練很明顯便是為了提高球隊的邊路進(jìn)攻/防守能力而設(shè)置的，藍(lán)隊的得分方式是球門，紅隊的得分方式是將球傳給區(qū)域外的T隊員。.整體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(PHASE OF PLAY )此訓(xùn)練是最為接近真實比賽的一種訓(xùn)練方式，旨在模擬真實比賽中的某 個特定部分，以此提高球隊的整體技戰(zhàn)術(shù)能力，該訓(xùn)練一般設(shè)置在

4、整個足 球場的三分之二或者整個足球場，它專注于整體技戰(zhàn)術(shù)的某些細(xì)節(jié)，如邊路進(jìn)攻、防守反擊等。也可以進(jìn)行多打少，如 9對8、8對7等，諸此種種 皆是為了創(chuàng)造一個較為理想的狀態(tài)已達(dá)到某種戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)的提高之目的。如上圖所示的訓(xùn)練，幾乎用到了整個場地的四分之三，比賽由藍(lán)隊發(fā) 起，其目標(biāo)在于傳遞給黑線以后的隊員，是為了提高藍(lán)隊從后場開始組織 進(jìn)攻至前場30米區(qū)域的這一技戰(zhàn)術(shù)能力。.完全比賽訓(xùn)練(ELEVEN-A-SIDE PRACTICE )此訓(xùn)練是在完全真實的比賽情況下，按照正常比賽的規(guī)則、要求以此發(fā) 展球隊的整體技戰(zhàn)術(shù)能力的一種訓(xùn)練方式，方式較為常見，方法各有不 同，因此這里便不多做解釋。以上6種訓(xùn)練模式為足