做情緒的主人主題班會活動策劃

1、做情緒的主人主題班會活動策劃活動目的當代大學生是幸福的一代，也是面對誘惑的一代。面對社會上各種競爭，大學生面對就業(yè)、友情、愛情等方面的壓力，導致出現(xiàn)各種心理問題。加強大學生抗壓能力，提高大學生心理素質(zhì)極為必要。通過本次一系列的活動，了解大學生心理現(xiàn)狀，探究產(chǎn)生壓力的原因，進而釋放情緒、減輕壓力，提高他們的心理素質(zhì)，使大學生得到更全面的發(fā)展。主辦單位：福州大學心理健康教育與輔導中心承辦單位：生物科學與工程學院團委心理發(fā)展部活動主題：做情緒的主人活動安排及流程、前期準備：1、活動通知：由學生處向各學院發(fā)布通知，各學院通知。組織同學參與本次主題活動。2、宣傳工作：在生活一區(qū)和三區(qū)擺放展板進行宣傳，并

2、在宿舍樓道以海報的形式宣傳，在學校網(wǎng)站、廣播臺及心起點報紙進行報道宣傳。、活動安排：（本活動以主題班會的形式開展活動，活動以班級為單位，流程如下所示）1、觀看帶有不同情緒的視頻短片。待大家進入狀態(tài)后再主持人的提問下全班同學表現(xiàn)出主持人所說的情緒（如“興奮”，“沮喪”，“后悔”等）讓做的最好的同學上臺表演。由臺下的其他人說出面對此種情緒他通常的做法及最佳解決辦法。以各個學院中的班級為單位。2、說出你的煩惱 （1）前期準備：椅子、棉墊兩個、音響、麥克風（2）流程：每班出一名主持人主持，帶領(lǐng)同學圍成一圈，由擊鼓（放音樂）傳花的方式，讓每個人輪流站在中間講出最近最讓自己生氣苦惱郁悶難過傷心的事，說完之

3、后站在椅子上，向后倒下，由在坐的同學來品論要不要接住他。或是直接倒在棉墊上。之后由大家說出解決方法。（3）活動意義通過本次活動可以讓學生說出讓自己苦惱的事，釋放情緒。同時又可以使得學生增強對別人的信任感3、拼出你的心情，讓我知道（1）前期準備：水果購買、手套、桌子（2）流程由各班支持人主持，講說活動意義與規(guī)則；規(guī)則為每組隊員通過自己的設(shè)計創(chuàng)意通過水果拼出最想表達的心情；每對隊員對作品做出解釋說明，相互之間交流做水果拼盤時的感想以及原因。之后由大家共同開導。（3）活動意義：這是類似沙盤的游戲，但是又有不同，同學通過做能表達心情的水果拼盤，在過程中能將情緒釋放到拼盤當中。同時水果是美好的食物，能將

4、自己不好的情緒轉(zhuǎn)移到美好的食物當中，讓心情更加美好。4、讓它隨風而去（1）前期準備：氣球購買、繩子、打氣筒、筆（自帶）（2）流程：由各班主持人主持，每個人將自己最近遇到的煩心事寫在一張紙條上用繩子綁住，繩子另外一端綁住吹好的氣球，待所有人都準備好了，將氣球放飛，煩惱也就隨之而去。（3）活動意義：通過放氣球的方式，讓同學煩惱的事也就可以隨著求氣球的飄起而隨風而去?？梢院芎玫倪_到釋放情緒的效果。三、后期工作：1、整理開展活動的教室2、總結(jié)反饋：由各學院心理發(fā)展部負責了解和整理同學反饋的意見和建議，并向?qū)W校心理中心反饋工作情況，同時及時處理好發(fā)現(xiàn)的問題.3、學院內(nèi)部心理發(fā)展部部員寫活動總結(jié)。4、各個

5、學院以PPT的形式如實反映活動開展情況，并由一人進行講解，根據(jù)活動的開展評選出一、二、三名。四、評分標準及方式：（在月天將會舉辦個學院有關(guān)于做情緒的主人為主題的班會總結(jié)報告，以ppt形式進行展示，之后我們將會根據(jù)各學院開展情況，匯報情況進行評比。）1、評分標準：演講者，主題，形式，效果（1）PPT演講者素質(zhì)（著裝、舉止等），能否帶動現(xiàn)場觀眾，活躍現(xiàn)場氣氛（10分）；（2）活動設(shè)計的合理，能夠符合主題（10分）；（3）活動內(nèi)容的新穎性，創(chuàng)新性，能夠突出班級的特色（10分）；（4）活動能夠帶動同學的積極性（10分）（5）能夠達到給同學啟示的目的（10分）2、評委：老師約5名，各個學院選出一個學生評委共18名。3、評分方式：評委對各個學院的PPT展示進行打分，去掉最高分及最低分，取平均分。最終分數(shù)=學生評委的平均分*20%+老師評委的平均分*80%。、4、獎項：本次評比評選出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名。并對獲獎學院頒發(fā)獎狀，給予榮譽獎勵。五、注意事項：1、由心理中心向各學院下發(fā)通知，各學院積極配合開展活動。2、由生物科學與工程學院心理發(fā)展部負責活動相關(guān)事宜，應及時做好與各其他學院的聯(lián)系溝通工作。3、做好問題的登記，及時向