【學(xué)習(xí)課件】第七章-運動性疲勞與機能恢復(fù)

1、第四章 運動性疲勞與機能恢復(fù)編輯ppt框架一、疲勞的概念二、疲勞的分類三、疲勞產(chǎn)生的機制四、疲勞的診斷五、疲勞的消除編輯ppt一、運動性疲勞的概念 1983年第五屆國際運動生化會議將疲勞定義為：機體不能將它的機能保持在某一特定水平，或者不能維持某一預(yù)定的運動強度。 力竭是疲勞的一種特殊形式，是疲勞發(fā)展的最后階段。編輯ppt二、疲勞的分類1.按疲勞發(fā)生部位：可分為腦力疲勞和體力疲勞。2.按整體與局部分為：全身疲勞和個別器官疲勞。3.按器官分為：骨骼肌疲勞、心血管疲勞、呼吸系統(tǒng)疲勞4.按運動形式分為：快速疲勞和耐力疲勞編輯ppt三、疲勞產(chǎn)生的機制（一）能量耗竭學(xué)說（二）代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說（三）離子代

2、謝紊亂學(xué)說（四）氧自由基-脂質(zhì)過氧化學(xué)說（五）內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機能失調(diào)學(xué)說（六）保護性抑制學(xué)說（七）突變學(xué)說編輯ppt（一）能量耗竭學(xué)說觀點：認為疲勞的產(chǎn)生主要是運動過程中體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗而得不到及時補充引起的。主要能源物質(zhì)：1.高能磷酸化合物大量消耗2.血糖含量下降3.糖原含量下降編輯ppt（二）代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說觀點：認為疲勞的產(chǎn)生主要是運動過程中某些代謝產(chǎn)物大量堆積而又不能及進消除引起的。主要代謝產(chǎn)物：1.乳酸2.氨編輯ppt（三）離子代謝紊亂學(xué)說觀點：認為運動時離子代謝紊亂可導(dǎo)致運動性骨骼肌疲勞。與疲勞有關(guān)的離子：1.鈣離子2.鉀離子3.鎂離子編輯ppt（四）氧自由基-脂質(zhì)過氧化學(xué)說觀點：

3、認為運動過程中產(chǎn)生的氧 自由基及其引起的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)可攻擊細胞及線粒體等生物膜，造成離子、能量代謝紊亂，從而導(dǎo)致運動性疲勞。附：有關(guān)自由基編輯ppt關(guān)于自由基 自由基是指游離存在于外層軌道帶有不成對電子的原子、離子或分子等物質(zhì)。主要包括氧自由基（O2-）、羥自由基（OH）、過氧化氫（H2O2）、單線態(tài)氧（，O2），氧自由基等可以與細胞膜上的不飽和脂肪酸發(fā)生脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，生成對細胞具有毒性作用的過氧化物（LOOH），自由基不僅可以直接攻擊細胞膜對細胞產(chǎn)生破壞作用，同時脂質(zhì)過氧化物還可自發(fā)分解形成更多的自由基，攻擊其它的雙鍵，引起自由基連鎖反應(yīng)。 丙二醛（MDA）是體內(nèi)脂質(zhì)過氧化代謝產(chǎn)物，一般

4、常用MDA反映體內(nèi)脂質(zhì)過氧化代謝情況。編輯ppt（五）內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機能失調(diào)學(xué)說觀點：認為垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)及交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)與運動性疲勞的產(chǎn)生有關(guān)編輯ppt（六）保護性抑制學(xué)說觀點：認為無論是體力疲勞，還是腦力疲勞，都是大腦皮層保護性抑制發(fā)展的結(jié)果。證據(jù)：1.疲勞時大腦內(nèi)-氨基丁酸含量升高。2.長時間大強度運動中，血漿支鏈氨基酸含量下降，使AAA/BCAA比值升高，AAA可使大腦出現(xiàn)抑制。編輯ppt（七）突變學(xué)說觀點：認為肌肉疲勞是由于運動過程中能量消耗、力量下降和興奮性或活動性喪失三維空間關(guān)系改變所致1.肌肉疲勞的控制鏈2.肌肉疲勞衰減突變過程編輯ppt運動性疲勞控制鏈編輯ppt疲勞衰減

5、突變過程編輯ppt四、運動性疲勞的診斷（一）、生理指標測定法（二）、主觀感覺法編輯ppt（一）生理指標測定法骨骼肌系統(tǒng)疲勞測定心血管系統(tǒng)疲勞測定感覺與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞測定血液指標診斷運動性疲勞編輯ppt骨骼肌系統(tǒng)疲勞診斷1.肌肉力量：疲勞時肌肉力量下降。2.肌肉硬度：疲勞時肌肉放松能力下降。3.肌肉圍度：疲勞時下肢圍度增加。4.肌電圖：疲勞時肌電圖功率譜左移，肌電圖振幅不規(guī)則。編輯ppt心血管系統(tǒng)疲勞診斷1.心率：從基礎(chǔ)心率、運動中心率、運動后心率恢復(fù)進行判斷。2.血壓體位反射：疲勞時血壓恢復(fù)能力下降。3.心電圖：疲勞時出現(xiàn)T波下降或倒置，ST段下移。編輯ppt感覺與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞診斷1.皮膚空間閾：疲勞時觸覺機能下降，辨別皮膚兩點最小距離的能力下降。2.閃光頻度融合：疲勞時視覺機能下降，根據(jù)閃光頻率融合的閾值可診斷疲勞。3.腦電圖：疲勞時快波明顯增多。4.反應(yīng)時：疲勞時反應(yīng)時延長。編輯ppt血液指標診斷運動性疲勞血紅蛋白血尿素編輯ppt（二）主觀感覺診斷1.主觀感覺（疲乏、頭痛、腿痛、心悸、惡心等等）2.主觀體力感覺等級（RPE量表）3.一般觀察（面色、排汗量、呼吸、動作、注意力等）編輯ppt主觀體力感覺等級編輯ppt五、疲勞的消除1、恢復(fù)過程的三個階段（消耗和恢復(fù)關(guān)系）2、機體能源貯備恢復(fù)3、促進機體