大學(xué)體育工體課教案太極拳教案

1、 河南理工大學(xué)體育學(xué)院四十四式太極劍教案（100分鐘）授課教師：楊艷（第11次課）教學(xué)內(nèi)容、12教學(xué)目標(biāo)育亠環(huán)統(tǒng)第軸,手品學(xué)生學(xué)導(dǎo)學(xué)養(yǎng)引使培、123教學(xué)方法模、2.術(shù)察4;技觀；習(xí)會(huì)人法練體小析作察處洙分働觀或、-攵力介3吳枯林K環(huán)加示堆：練、K只。法作4:齊法、萬動(dòng)；法；比習(xí)整作教仿對(duì)練完動(dòng)教學(xué)占教學(xué)難點(diǎn)場(chǎng)地器材枚塊一一冊(cè)哨表名口秒點(diǎn)、123預(yù)測(cè)負(fù)荷曲線間時(shí)一O7IO6OI40一一一一一一V尸n-un-n-n-n-_.n-42_usD1-JI11課序教學(xué)內(nèi)容組織與方法次數(shù)時(shí)間一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)集合進(jìn)行51、體育委員整隊(duì)報(bào)告上課人數(shù)（圖1）分2、師生問好鐘3、教師登記考勤情況二、簡(jiǎn)述本

2、課任務(wù)與要求(略)15分鐘)三、檢查服裝、安排見習(xí)生要求：服裝鞋子適合運(yùn)動(dòng)；見習(xí)生聽、看教師講示動(dòng)作，做力所能及的活動(dòng)。四、準(zhǔn)備活動(dòng)要求：集合迅速、報(bào)數(shù)準(zhǔn)確無誤。(略)1、慢跑24分鐘組織:兩路縱隊(duì)由體育委員帶領(lǐng)在場(chǎng)地周圍進(jìn)行（圖2）152、原地徒手操組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形進(jìn)行分鐘(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：如圖(圖2)(2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)各2(3)振臂運(yùn)動(dòng)X8(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)拍轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)(8)活動(dòng)腕、膝、踝關(guān)節(jié)教法：講解示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)作幅度逐步加大、全身充分活動(dòng)開。3、太極拳步法練習(xí)進(jìn)步退步要求：進(jìn)退靈活，重心平穩(wěn)課序教學(xué)內(nèi)容組織與方法次、快/.數(shù)時(shí)間基本部分(75

3、分鐘)組織教學(xué)：1、教師講解示范學(xué)生四列橫隊(duì)前兩排蹲下聽看教師講示動(dòng)作。2、體操隊(duì)形跟隨教師練習(xí)單人動(dòng)作練習(xí)2X8拍雙人配合練習(xí)2X8拍3、按教師要求兩人自由練習(xí)組織教學(xué)：1、教師帶領(lǐng)練習(xí)2、教師提示口令練習(xí)3、學(xué)生自由練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤組織教學(xué)：完整示范一一分解教學(xué)完整教學(xué)學(xué)習(xí)太極拳單推手、講解：太極拳推手是一種太極拳實(shí)戰(zhàn)的形式。推手以雙人鍛煉為主。運(yùn)用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如以靜制動(dòng)以柔克剛進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。目的：使學(xué)生了解太極推手知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。作用：通過推手練習(xí)可以使學(xué)生逐步了解太極拳的健身與防身作用。1、平圓單推手練習(xí)(左、右)2、立圓單推手練習(xí)(左、右)二、復(fù)習(xí)前九

4、組動(dòng)作要求：動(dòng)作路線清楚，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)三、學(xué)習(xí)四十四式太極劍第十組動(dòng)作。31、鐘馗仗劍1、重點(diǎn):55分鐘31、鐘馗仗劍身體右轉(zhuǎn)，左腳蹬地，兩腳離地，身體騰空，右后撩劍，劍尖向下，力達(dá)劍刃，左手劍指,置右胸前，目視劍尖。2、右腳先落，腳尖外展，左腳虛點(diǎn)，成左虛步，右手握劍,頭上架劍，劍指前指，目視左-刖。課序準(zhǔn)備部分(15分鐘)教學(xué)內(nèi)容組織與方法32、羅漢伏虎32、羅漢伏虎1、重點(diǎn):33、摘星換斗左腳上步，屈膝弓步，右腿伸直，蹬腿沉胯，成左弓步，劍指變掌，掌心向內(nèi)，向前平舉，右劍上架，目視左前。2、保持弓步，右手發(fā)力，前下扎劍，劍尖斜向，左前下方，左掌迎擊，力達(dá)劍尖，目視劍尖。33、摘星換斗重

5、點(diǎn)：右腳點(diǎn)地，兩腿屈膝，身體向右微轉(zhuǎn)，兩手捧劍收右腰間，劍尖順直，送腰沉胯，送肩墜肘，目視前方。2、兩腳落地，屈膝馬步，右腕下沉，猛力崩劍，劍尖向上，力達(dá)劍尖，劍指?jìng)?cè)舉，目視右-刖。教學(xué)步驟：教師邊講解動(dòng)作邊示范按先上肢動(dòng)作，后下肢動(dòng)作的教學(xué)順序，逐個(gè)教授新動(dòng)作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)教師針對(duì)練習(xí)中的共同問題著重講解示范學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)要求：教師講解簡(jiǎn)潔，示范正確學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極;課序教學(xué)內(nèi)容組織與方法次數(shù)時(shí)間基本部分(75分鐘)三、身體素質(zhì)練習(xí)各種跑的步法練習(xí)（約30米）1、小步跑2、咼抬腿3、后蹬跑4、父叉步5、加速跑要求：積極認(rèn)真完成組織教學(xué)：1、教師講解示范2、組織學(xué)生在跑道循環(huán)上進(jìn)行3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生完成隊(duì)形：如圖1i鼻丿X丿丿各10至15次X2組分鐘課序教學(xué)內(nèi)容組織與方法次數(shù)時(shí)間結(jié)束部分(10分鐘)一、整隊(duì)放松活動(dòng)：目的：通過舒緩的語言，輕松的動(dòng)作，均勻的呼吸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體和心理上放松。二、簡(jiǎn)結(jié)本課情況對(duì)本課復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出不足，以鼓勵(lì)為主三、下課、師