求職面試指導(dǎo)范文

1、求職面試指導(dǎo)范文積極的自我暗示，增強自信。在面試前，考生對自己進行積極的自我暗示，增強自信，會使考生在面試時發(fā)揮出色，取得理想的成績。但是大部分考生面對即將來臨的面試都會不自信，懷疑自己的能力，在不自覺中給自己做了消極的自我暗示。 例如有些考生缺乏自信， 雖然自己在考前準備得很充分， 但總認為競爭不過別人， 會在心理暗自想象 “我可能通不過面試” ，“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以對付面試中的應(yīng)變題”， “我表達能力不夠好”等。 這些無形的消極的自我暗示會分散考生的注意力，降低面試者的自信， 將會把面試者引入胡思亂想之中， 致使面試者無法在面試中發(fā)揮自己的正常水平，其面試結(jié)果是不會理想的。相反，如

2、果考生心理想的是諸如“試題對于我難，對別人也不見得容易?！?、“我能行！”之類的積極暗示，便能解除緊張恐懼的心理。積極的自我暗示會使考生充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在面試中發(fā)揮出色。 因此中公教育的公務(wù)員考試輔導(dǎo)專家建議考生要學(xué)會積極地自我暗示，增強信心，以良好的精神面貌迎接面試。充分的準備。考生在面試前做好充分的準備才能有足夠的自信，進而發(fā)揮出色。 中公教育的公務(wù)員考試輔導(dǎo)專家建議考生在備考時可以參加一些面試模擬訓(xùn)練。 這樣可以熟悉面試的流程和情境， 以便設(shè)計自己在面試時的禮儀、表情、言談舉止等方面，還可以在模擬訓(xùn)練中鍛煉自己對時間的把握能力。另外，如果條件允許的話，考生還可以提前到面試地

3、點觀察一下，以免因在陌生的環(huán)境中面試產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。放松身體。放松身體的方法很多，比如身心鍛煉法。心理學(xué)家分析說，擺動雙臂時，可產(chǎn)生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運動可以使呼吸加速，促進血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率提高。考生還可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（ 內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上 ） ，按摩時要輕輕地、有節(jié)奏地順時針進行，按摩30 次即可。考生每天要適當(dāng)做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目、散步等。交流發(fā)泄法。在面試之前和自已身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好

4、是避免和少談?wù)撁嬖囋掝}。如果條件允許，可以去一個人較少的地方大喊幾聲， 從而來釋放自己的焦躁， 緩解自己的緊張情緒。深呼吸法?？记罢乙粋€比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“ 1-2-3 ”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。泡澡舒緩法。專家指出，理想的洗澡水溫為 38c40C,比人的體溫略高，能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來。它會使你緊張的肌肉放松，促進睡眠，如果再施以局部的按摩，效果更加。4.合理膳食?？忌趥淇计陂g， 要合理安排飲食。 少吃油炸食品， 多吃清淡、易吸收易消化的食品。多喝水，多吃香蕉等水果。切忌暴飲暴食，尤其不要去沒有

5、食品安全衛(wèi)生保障的路邊攤兒吃東西， 以免引起腸胃疾病而影響考試。5. 調(diào)整睡眠。許多考生在備考時， 為了爭取更多的復(fù)習(xí)時間， 沒有按時睡覺，這是不可取的。 因為睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高， 會使第二天的精神狀態(tài)不佳， 也許前天晚上復(fù)習(xí)的東西也記不清楚了。 還有的考生由于緊張焦慮或者刻意逼迫自己入睡導(dǎo)致失眠。這些做法都是不可取的。考生在上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，平躺在床上，閉上眼睛，不要胡思亂想，可以聽著輕緩的音樂，盡量使自己放松，兩手輕輕疊放在腹部，舌頭輕抵上顎， 腹式呼吸，想象從頭到腳每個部位都在放松。 求職面試指導(dǎo) 相關(guān)文章：面試的求職指導(dǎo)面試求職指導(dǎo)大全求職指導(dǎo)：面試心理支招求職指導(dǎo)：總是敗在面試上的原因求職指導(dǎo)國企VS外企