2021運(yùn)動龍城大聯(lián)賽

1、2021運(yùn)動龍城大聯(lián)賽常州市社會體育指導(dǎo)員（健身）職業(yè)技能大賽競賽規(guī)程一、指導(dǎo)單位常州市體育總會二、承辦單位常州市健身健美運(yùn)動協(xié)會三、比賽時間、地點時間：2021年10月13日地點：待定（具體請關(guān)注“常州健協(xié)”微信公眾號）四、競賽內(nèi)容競賽包括個人賽（晉級賽、總決賽）和團(tuán)體賽兩部分。個人晉級賽：崗位知識競答，包含健身基礎(chǔ)理論和健身理論應(yīng)用（運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)以及體適能理論、運(yùn)動計劃設(shè)計、特殊人群的健身運(yùn)動計劃設(shè)計等）、體能競賽。個人總決賽：運(yùn)動計劃設(shè)計及課程演示、身體姿態(tài)與動作評估。團(tuán)體賽：團(tuán)體體能競賽和團(tuán)體知識競答。

2、五、競賽對象參賽選手要求年滿 18 周歲（2003 年9月1日前出生），身體健康，政治合格、愛崗敬業(yè)，有一定理論知識和良好專業(yè)技能的從業(yè)人員。六、參賽方式各會員單位、健身俱樂部、大專院校等均可單獨組隊，每支參賽隊由領(lǐng)隊、教練、工作人員和參賽選手組成，參賽選手報名人數(shù)6-8人，其中女選手不少于1人。另外個人也可單獨報名參賽。七、競賽形式及辦法 （一）競賽形式：個人賽采用晉級賽和總決賽的形式進(jìn)行。晉級賽成績進(jìn)入前20名者方可參加總決賽階段各項目競賽，團(tuán)體賽直接進(jìn)行總決賽。（二）競賽規(guī)則：依據(jù)健身教練國家職業(yè)技能鑒定及健身教練職業(yè)能力考核實施細(xì)則制定。（三）參賽服裝：專業(yè)理論和專業(yè)技能比賽時參賽選手

3、須穿有領(lǐng)T恤，運(yùn)動長褲或短褲及運(yùn)動鞋。（四）各單項比賽中犯規(guī)選手無該項比賽成績。（五）參賽選手須按照競賽日程的要求提前20分鐘進(jìn)行檢錄，三次點名不到者視為棄權(quán)。檢錄時，參賽選手須向裁判出示參賽證，后背佩戴號碼布（四角固定），否則不得參賽。（六）競賽規(guī)則及要求。1、個人晉級賽分為崗位知識競答和體能競賽。（1）崗位知識競答比賽形式：知識競答。共計120道客觀題，判斷題20道，單選題50道，多選題50道。比賽內(nèi)容：健身基礎(chǔ)理論（運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)以及體適能理論等）、健身理論應(yīng)用（運(yùn)動計劃設(shè)計、特殊人群的健身運(yùn)動計劃設(shè)計）。

4、比賽時間：90分鐘。（2）體能競賽參賽選手須按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列五項競賽內(nèi)容，以總時長進(jìn)行排名，獲得相應(yīng)積分；比賽選手需在7分鐘內(nèi)完成比賽，7分鐘沒有完成比賽項目的選手不記比賽成績；由于在項目設(shè)置和運(yùn)動強(qiáng)度上的區(qū)別，比賽將不區(qū)分性別組。= 1 * GB3競賽項目競賽模塊競賽內(nèi)容競賽要求備注體能競賽沙袋拋擲過橫桿1.參賽選手由起始端至折返端依次將沙袋舉起并拋擲過每一處橫桿，再依次拋擲返回至起始端；2.參賽者不允許一次性拋擲過多個橫桿，否則須將沙袋復(fù)位，返回起點重新開始本項比賽；3.參賽者拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，須自行將橫桿與沙袋復(fù)位，直至成功擲過該橫桿方可繼續(xù)比賽。橫桿高度男1

5、70cm女150cm沙袋重量男30kg女20kg健身球帶球爬行起始端設(shè)置標(biāo)志線，放置健身球；完成端設(shè)置標(biāo)志筒；參賽選手雙手支撐于地面，出發(fā)前雙手與健身球需在起始端標(biāo)志線后，下肢在健身球上帶球爬行；以身體碰到完成端標(biāo)志筒視為完成本項競賽；4.參賽選手碰到終點標(biāo)志筒前，健身球離地或者雙手同時離地，需返回起始端重新開始本項競賽；5.參賽選手碰到終點標(biāo)志筒前，除雙手以外的任何部位接觸地面，需返回起點重新開始本項競賽。爬行距離男子12m女子10m翻運(yùn)輪胎1.參賽者翻運(yùn)輪胎由起始端至折返端，再由折返端翻運(yùn)至起始端；2. 參賽者翻運(yùn)輪胎從起始端至折返端輪胎的邊緣超過折返端線即視為完成該程翻運(yùn)，由折返端至起始

6、端輪胎的邊緣超過起始端線即視為完成該項目；3.拖運(yùn)、搬運(yùn)、滾動等非翻運(yùn)動作視為犯規(guī)，須返回此次翻運(yùn)的起始端或折返端線后重新開始本次翻運(yùn)。 翻運(yùn)距離男15m女12m輪胎重量男120kg女80kg劃船機(jī)1.參賽者須完成劃船機(jī)設(shè)定的距離；2.參賽者摔放器械把手，比賽用時加20秒。阻力及距離男L8 200m女L5 150m標(biāo)志盤Z型跑1.參賽者從該項目起始端按照Z型線路行進(jìn)并拾起每個標(biāo)志盤；2.繞過折返端標(biāo)志桿沿原線路返回，并將標(biāo)志盤放回指定區(qū)域；3.參賽者越過完成端標(biāo)志線視為完成全部比賽；4.參賽者未按照要求進(jìn)行比賽，須復(fù)位所有器材并返回起始或折返端重新開始。標(biāo)志盤數(shù)量男：12個女：10個2、個人總

7、決賽（1）運(yùn)動計劃設(shè)計及課程演示比賽形式：現(xiàn)場論述及演示。比賽內(nèi)容：參賽選手根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，為不同健身目標(biāo)、健康狀況、體能水平的被指導(dǎo)對象設(shè)計運(yùn)動計劃，并針對被指導(dǎo)對象身體狀況進(jìn)行課程演示。比賽時間：20分鐘（準(zhǔn)備10分鐘、講解演示10分鐘）比賽要求：A、參賽選手提前抽取題簽進(jìn)行準(zhǔn)備；B、根據(jù)題目給定的條件，講解如何了解、評估被指導(dǎo)對象的健康狀況以及體能狀況；C、根據(jù)被指導(dǎo)對象的具體情況設(shè)計運(yùn)動處方的內(nèi)容并簡要介紹思路和依據(jù)；D、針對現(xiàn)階段被指導(dǎo)對象身體狀況進(jìn)行課程演示，賽會提供常用器械及模特。 = 5 * GB3 * MERGEFORMAT 評分要點：比賽內(nèi)容評分要點體適能測評了解

8、健康狀況、了解生活方式、體適能測試等運(yùn)動計劃設(shè)計設(shè)計原則漸進(jìn)性、特殊性、超負(fù)荷、恢復(fù)性內(nèi)容頻率、時間、強(qiáng)度、類型、注意事項等綜合素質(zhì)形象、表達(dá)、內(nèi)容完整性等課程演示熱身、課程主體、放松三個環(huán)節(jié)的安全性、有效性、趣味性等（2）姿態(tài)與動作評估比賽形式：參賽選手根據(jù)大屏幕播放內(nèi)容統(tǒng)一作答。比賽內(nèi)容：分析出不良姿態(tài)及錯誤動作的運(yùn)動解剖學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)成因。比賽時間：30分鐘。比賽要求：A、賽前為參賽選手發(fā)放答題卡；B、選手觀察圖片及視頻中模特的姿態(tài)及動作完成情況，找出不良姿態(tài)及錯誤動作；C、選手應(yīng)用運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)知識，對不良姿態(tài)及錯誤動作進(jìn)行分析評估；D、完成大屏幕上依次出現(xiàn)的不定項選擇題的

9、作答。3、團(tuán)體賽分為團(tuán)體體能競賽和團(tuán)體知識競答。（1）團(tuán)體體能競賽各參賽隊選派6名參賽選手參加，至少包括1名女選手，按照規(guī)定路線及順序連續(xù)完成下列四項競賽內(nèi)容，完成一項方可進(jìn)行下一項，以總時長進(jìn)行排名，獲得相應(yīng)積分。競賽團(tuán)隊需在8分鐘內(nèi)完成競賽，8分鐘沒有完成競賽項目的團(tuán)隊不記競賽成績，標(biāo)記為未完賽，本項積分為0。= 1 * GB3競賽項目競賽模塊競賽內(nèi)容競賽要求備注團(tuán)體體能競賽疊加俯身支撐行走設(shè)置：起始端設(shè)置起點標(biāo)志線，折返端設(shè)置折返標(biāo)志線。要求：（1）6名參賽選手分為兩小組，每組3人，分別位于起始端和折返端，進(jìn)行接力比賽。每組前兩名選手雙臂支撐于地面，末位選手雙手雙腳著地。前一位選手將雙腳

10、放置于后一位選手的身體之上。3人保持一體且隊列呈直線前進(jìn)。聽到出發(fā)口令后，一組開始疊加，行進(jìn)至折返端并觸及標(biāo)志物，二組開始疊加并返回起始端。以每小組第一人觸及端點標(biāo)志物視為可以交接或完成該項比賽。犯規(guī)：（1）支撐行走過程中及觸碰標(biāo)志物前，前兩名選手除雙手外身體其它任何部位著地，末位選手除手腳外身體其它部位著地，均視為犯規(guī)，須返回本段起點重新開始比賽；（2）行進(jìn)至折返端時，未觸及端點標(biāo)志物即開始交接接力標(biāo)志的，須返回起始端重新出發(fā)。距離10m搬運(yùn)輪胎設(shè)置：起始端設(shè)置起始端標(biāo)志線，折返端設(shè)置折返端標(biāo)志線。要求：6名參賽選手分為兩小組，每組3人，分別位于起始端和折返端，進(jìn)行接力比賽，兩組間不得換人。

11、一組將輪胎由起始端搬運(yùn)至折返端，二組再由折返端搬運(yùn)至起始端，兩組完成視為完成該項競賽。犯規(guī)：（1）比賽中途輪胎任何部分著地，視為犯規(guī)，本次運(yùn)送須返回起始端或折返端重新開始。（2）參賽者搬運(yùn)輪胎從起始端至折返端，輪胎的邊緣超過折返端線即視為完成該程搬運(yùn)；由折返端至起始端，輪胎的邊緣超過起始端線即視為完成該項目。（3）一組搬運(yùn)至折返端需輪胎全部著地后，二組再進(jìn)行搬運(yùn)，否則本次搬運(yùn)須返回起始端重新開始。距離：20m輪胎重量：120kg四人接力要求：4名選手按順序接力完成以下4個項目。（1）敏捷欄單腿跳躍A、敏捷欄放置成10個方格，參賽者以單腿跳躍方式依次穿過敏捷欄；B、參賽者單腿跳入敏捷欄方格內(nèi)，行

12、進(jìn)過程中不得換另一側(cè)腿跳躍；C、參賽者比賽過程中身體任何部位接觸敏捷欄，須自行復(fù)位敏捷欄，并返回該項目起點重新開始；D、參賽者比賽過程中除跳躍腿與地面接觸，其它部位接觸地面須返回該項目起點重新開始。（2）雙腳單搖跳繩（100次）：每次跳起后，跳繩需在腳下通過1次后，雙腳著地算一次單搖；跳成雙搖按1次計算，跳起后，沒有通過，不計數(shù)。劃船機(jī)：阻力L5，距離200m。參賽者摔放器械把手，比賽用時加20秒。（4）沙包負(fù)重上下踏板（60次）：背負(fù)30KG沙袋進(jìn)行上下踏板，要求左右腳依次踏到踏板上，再依次落回地面，是完成一次上下踏板。敏捷欄高：23cm踏板高度：30cm折返跑設(shè)置：起始端設(shè)置起點標(biāo)志桿，折

13、返端設(shè)置折返標(biāo)志桿。要求：（1）隊員手持接力棒從起始端出發(fā)，繞過折返端標(biāo)志桿再返回，將接力棒交給本隊接棒隊員，接棒隊員接棒后繼續(xù)跑出，依次進(jìn)行、共計12個折回。（2）競賽中可以1人折返跑多次，也可以交替換人跑，但換人只可以在起始端外交接區(qū)進(jìn)行，女隊員至少跑1個往返。犯規(guī)：（1）參賽選手未持交接棒跑視為犯規(guī)，需回起始端重新開始（2）選手交接棒時，未在指定區(qū)域內(nèi)視為犯規(guī)，本次折返跑需重新開始。（3）選手交接棒及折返時，身體觸碰標(biāo)志桿，須自行復(fù)位標(biāo)志桿方可繼續(xù)進(jìn)行比賽；距離為20m（2）團(tuán)體知識競答比賽形式：參賽選手根據(jù)大屏幕播放內(nèi)容統(tǒng)一作答，共計30道不定項選擇題。比賽內(nèi)容：健身基礎(chǔ)理論（運(yùn)動解剖

14、學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)以及體適能理論等）、健身理論應(yīng)用（運(yùn)動計劃設(shè)計、特殊人群的健身運(yùn)動計劃設(shè)計）。比賽時間：30分鐘。比賽要求：以團(tuán)隊6人為單位共同參加。（3）計分方法各單項按照成績進(jìn)行排名，獲得相應(yīng)積分。個人晉級賽計分為各項積分的總和，（“崗位知識競答”與“體能競賽”積分比重為7:3），積分高者名次列前。若積分相同，以“崗位知識競答”積分高者列前。個人總決賽計分為個人晉級賽和總決賽各項排名所獲積分之和（“個人晉級賽”、總決賽“姿態(tài)與動作評估”、總決賽“運(yùn)動計劃設(shè)計及課程演示”的積分比重為3:2:5）, 積分高者名次列前。若積

15、分相同，以總決賽“運(yùn)動計劃設(shè)計及課程演示”積分高者列前；若總決賽“運(yùn)動計劃設(shè)計及課程演示”積分也相同，則以個人晉級賽“崗位知識競答”積分高者列前。團(tuán)體賽計分為各代表隊團(tuán)體體能競賽所獲積分和團(tuán)體知識競答所獲積分的總和（“團(tuán)體體能競賽”和”團(tuán)體知識競答”的積分比重為5:5），積分高者名次列前。若積分相同，以“團(tuán)體體能競賽”積分高者列前。八、獎勵辦法根據(jù)大賽個人成績排名，依次評出一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名，由承辦單位頒發(fā)獎牌、證書和獎品。九、仲裁和裁判在比賽過程中，裁判員所作的裁決，為最后的判決，選手在場上必須服從裁判員的裁決。對裁判員的判決不服的，允許在該場比賽結(jié)束后兩小時以內(nèi)，由選手所在

16、代表隊向仲裁委員會正式提出申訴。經(jīng)仲裁委員會復(fù)審，判定裁判員的判決是正確的，代表隊必須堅決服從。判定屬于裁判員的錯誤，仲裁委員會可視情況對裁判員進(jìn)行教育或處分，但不得改變裁判員在規(guī)則職權(quán)范圍內(nèi)所作出的決定。仲裁委員和裁判員由常州市健身健美運(yùn)動協(xié)會選派。十、賽事保險承辦方為本次賽事購買公眾責(zé)任保險，為參賽選手購買參賽期間人身意外傷害保險。十一、防疫措施（一）所有人員入場前需出示健康碼，測量體溫，超過37.3C不得入場。（二）所有人員需嚴(yán)格按照比賽應(yīng)急保障預(yù)案，落實安全防范和應(yīng)急響應(yīng)要求，遵守防疫指導(dǎo)，切實做好疫情防范，確保賽事有序進(jìn)行。十二、報名及報到（一）報名：各參賽單位將報名表（見附件1）發(fā)

17、至郵箱： HYPERLINK mailto:13609379； 13609379，截止時間：2021年10月11日16:00，逾期不再接受報名。聯(lián)系人：楊俊 ，聯(lián)系電話（二）報到：1.報到時間地點：另行通知（關(guān)注“常州健協(xié)”微信公眾號實時獲得最新賽事資訊）。2.報到時所帶材料（現(xiàn)場審核）：（1）加蓋參賽單位公章的紙質(zhì)報名表；紙質(zhì)報名表需與電子報名表一致，如有出入，以收到的電子報名表為準(zhǔn)。（2）參賽運(yùn)動員身份證復(fù)印件。（3）健康證明（心電圖、腦電圖）。（4）自愿參賽承諾書（見附件2）（5）參賽人員疫情防控申報表（見附件3）十三、其它（一）參賽選手交通費、食宿費自理。（二

18、）承辦單位有權(quán)使用選手的競賽圖片用于旨在促進(jìn)健身運(yùn)動發(fā)展和健身教練工作的各項宣傳活動。（三）建議各代表隊統(tǒng)一比賽服裝。十四、未盡事宜，另行通知。本規(guī)程由承辦方負(fù)責(zé)解釋。附件： 1.報名表2.自愿參賽承諾書3.參賽人員疫情防控申報表附件1 2021運(yùn)動龍城大聯(lián)賽-常州市社會體育指導(dǎo)員（健身）職業(yè)技能大賽報名表填報單位：(蓋章)序號姓 名性 別身份證號碼單位/職務(wù)手機(jī)號碼備注1234567注：請在備注欄寫明領(lǐng)隊/教練/工作人員/參賽選手 附件2 自愿參賽承諾書1.我完全了解自己的身體狀況，確認(rèn)自己的健康狀況良好，沒有任何身體不適或重大疾病。抵達(dá)比賽地前14天內(nèi)，無國內(nèi)中、高風(fēng)險地區(qū)旅居史；無確診、疑似病例或無癥狀感染者接觸史；無境外歸來和國內(nèi)中、高風(fēng)險地區(qū)的發(fā)熱人員或呼吸道癥狀人員接觸史；共同居住的家庭成員無上述情況；無發(fā)熱（體溫37.3）、咳嗽等急性呼吸道癥狀；我及其家庭成員的蘇康碼均為綠碼。因此我鄭重聲明，可以正常參加2021運(yùn)動龍城大聯(lián)賽-常州市社會體育指導(dǎo)員（健身）職業(yè)技能比賽。2.我愿意遵守比賽期間主辦方各項規(guī)定；比賽期間注意個人清潔衛(wèi)生、勤洗手