關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告

1、關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告以四川民族學(xué)院為例學(xué)生姓名學(xué)號班級專業(yè)年級目錄TOC o 1-5 h z一、調(diào)查背景1 HYPERLINK l bookmark4 二、調(diào)查對象與方法1 HYPERLINK l bookmark6 1.調(diào)查對象1 HYPERLINK l bookmark8 2.調(diào)查方法1 HYPERLINK l bookmark10 三、調(diào)查結(jié)果與分析1 HYPERLINK l bookmark12 1.調(diào)查結(jié)果1 HYPERLINK l bookmark14 2.原因分析3 HYPERLINK l bookmark16 鍛煉熱情不高3身體健康意識不強(qiáng)缺乏鍛煉計劃生活習(xí)慣不良四

2、、結(jié)論與建議1.結(jié)論TOC o 1-5 h z HYPERLINK l bookmark26 2.建議5 HYPERLINK l bookmark28 改正不良行為習(xí)慣5 HYPERLINK l bookmark30 掌握科學(xué)的健身之道5掌握各種原則6 HYPERLINK l bookmark32 五、結(jié)束語7 HYPERLINK l bookmark34 六、附錄7大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告第 頁共8頁第 頁共8頁調(diào)查背景隨著社會的進(jìn)步，國力的增強(qiáng)，人民生活水平不斷提高，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯提高，但是存在的問題也不容忽視，特別是大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)為

3、越來越多的人所關(guān)注。我國每隔幾年都會對大學(xué)生體質(zhì)狀況進(jìn)行調(diào)研，根據(jù)近幾年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)總體上呈下降趨勢。在此背景下，本研究以大學(xué)生為研究對象，以大學(xué)生身體素質(zhì)為研究內(nèi)容，以問卷調(diào)查為研究手段，著重了解大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀以及探討影響大學(xué)生身體素質(zhì)的因素。對大學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)調(diào)查，了解大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，對以后更好地促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)全面提升，具有重要意義。二、調(diào)查對象與方法1.調(diào)查對象四川民族學(xué)院隨機(jī)100位學(xué)生2.調(diào)查方法通過發(fā)放調(diào)查問卷以及回收問卷，最后對調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計以及數(shù)據(jù)分析和總結(jié)。三、調(diào)查結(jié)果與分析1.調(diào)查結(jié)果本次調(diào)查通過發(fā)放調(diào)查問卷以及回收問卷，其中共發(fā)放問

4、卷100份，回收有效問卷87份，有效率為87%，故得到以下調(diào)查結(jié)果：上大學(xué)以后自我感覺自己的身悴素貞足提離了還是下降了F逹可空忙對學(xué)校組織的悴育活動你有沒肓主動參加？唾眠就量如何2Ife避：*先髯削住樂如冃t2DJ&9SS.17Hn.J%IDQfflK2G.mK).CKfflWXHWSDLQOKGOJOOS你是否有自已喜哽的運(yùn)動井警常去做？飲貸有沒有規(guī)律?大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告第 頁共8頁第 頁共8頁你對門己的身體狀況足否滿意?2.原因分析鍛煉熱情不高從第3題中我們可以看出雖然本校學(xué)生多多少少都有機(jī)會鍛煉，但是大多數(shù)同學(xué)們都處于被動狀態(tài)。身體健康意識不強(qiáng)從6、

5、8、10、11、13題中，我們可以看到大部分人還是有認(rèn)識到現(xiàn)在大學(xué)生身體素質(zhì)下降的，只有小部分人依然覺得大學(xué)生身體素質(zhì)很好而沒有注意到這個情況。這就是說，很多人都有意識到健康狀況下降，卻沒有采取行動去改善。調(diào)查問卷表明，大部分人認(rèn)為“要”改善這個狀況，但現(xiàn)實是沒有多少人“去”改善。意識到了問題卻不采取行動去改變現(xiàn)狀，這一方面說明，意識不到位，另一方面也說明了學(xué)生對于鍛煉的行動力不夠。缺乏鍛煉計劃從第7、12題可以看出，有自己喜歡的運(yùn)動的人占少數(shù)，大多數(shù)人雖然有自己喜愛的運(yùn)動項目，但是不愿意走向操場，這樣鍛煉沒有持續(xù)性和有效性，這就缺乏鍛煉計劃。但事實上，學(xué)生學(xué)習(xí)和工作的繁忙、部門工作時間的不確

6、定性，也直接影響了鍛煉計劃的擬定，或者是即使擬定了也實行困難。另外，就是學(xué)生的主觀心理原因了缺乏毅力，易松懈，懶。生活習(xí)慣不良從第9題中我們可以看到大多數(shù)人的飲食習(xí)慣是有缺陷的。能完美保持良好飲食習(xí)慣的人不多，絕大多數(shù)人都會有不能遵守的時候。有些人宅在宿舍，不想出去，往往隨便吃點(diǎn)什么了事或干脆不吃；有些人學(xué)習(xí)、工作太忙，沒有時間吃飯；有些人嘴巴太寂寞，又常常感到饑餓，所以一天吃好幾頓；有些人因為個人原因挑食、偏食；還有些人不吃早飯已經(jīng)成為慣例了。但其實飲食習(xí)慣對身體健康的影響是巨大的。1.結(jié)論從哲學(xué)角度分析，造成事物變化的原因是由內(nèi)因和外因共同作用的，外因起次要作用，內(nèi)因是造成事物變化和發(fā)展的

7、主要原因。以此我們分析大學(xué)生身體素質(zhì)下降的根本原因就是大學(xué)生本身的原因，大學(xué)生自身的各種不良因素是造成大學(xué)生身體素質(zhì)下降的根本原因。但是大學(xué)生自身原因作為內(nèi)因影響事物變化的根本原因放大到近20年的身體素質(zhì)監(jiān)測的體質(zhì)持續(xù)下降現(xiàn)象上，大學(xué)生自身原因不足以充分說明大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降這一社會問題。大學(xué)生體質(zhì)下降已經(jīng)成為一個社會關(guān)注問題，僅僅以沒有完全自主意識的大學(xué)生自身原因來解釋這一社會問題，實在是不具備充足的說服力。2.建議改正不良行為習(xí)慣生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個人的身心健康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)

8、慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從一進(jìn)大學(xué)起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。第一，矯正作息時間。要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進(jìn)身心健康是非常有利的。大學(xué)新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。研究表明，大學(xué)生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。第二，改正飲食習(xí)慣。要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的

9、；用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第三，不良習(xí)慣的矯治。大學(xué)生正處于長身體長知識的階段，身心健康是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從進(jìn)入大學(xué)起，就該切實關(guān)注這個問題，要防止或改正吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。掌握科學(xué)的健身之道身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內(nèi)容，但基本的基本，是吃飯的問題。食物種類的比例?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)（包括40種微量元素）、維生素和水是維持人體正常生理功能的營養(yǎng)素。一日三餐的比例。這個主要是就攝入食物的熱量而言，具體來講就是早餐30、午餐40%、晩餐30%。而且

10、，兩餐間隔以46小時為宜。食物中水的比例。一般情況下主食中已含有大量的水，但決不可因此而忽視對水的攝入，應(yīng)該每餐補(bǔ)充至少一杯水?？柿俗匀皇且鹊?，可有些人只喝可樂、雪碧等汽水，而忽略了白開水，卻也是不可取的行為。飯足意滿之后，若不進(jìn)行針對性的鍛煉，我們還是無法最大可能地把從食物中榨取的精華轉(zhuǎn)化為“活得更好”所需要的各項素質(zhì)。通常，各項素質(zhì)的提高不是孤立的也完全不可能孤立，如跑步、籃球、登山、體操等許多運(yùn)動往往能夠綜合提高我們的身體素質(zhì)。例如籃球運(yùn)動，遠(yuǎn)投可以發(fā)展力量素質(zhì)，帶球上籃可以同時發(fā)展速度、靈敏和柔韌素質(zhì)，大量的跑動又可以發(fā)展耐力素質(zhì)。但是，科學(xué)的體育鍛煉除了需要“熱情”，還要求我們必須

11、掌握一些基本的原則。3）掌握各種原則自覺性原則：這是指鍛煉時首先要有明確的健身目標(biāo)，能夠認(rèn)真選擇適宜的鍛煉內(nèi)容和方法，定期檢測鍛煉效果的信息反饋。只有實現(xiàn)從“自發(fā)”到“自覺”的轉(zhuǎn)化，才能最大限度地提高我們鍛煉的效果，并使我們在體育活動中感到有樂趣、心情舒暢。實際性原則：由于每個人都具有獨(dú)一無二的身體特質(zhì)，體育鍛煉的內(nèi)容和方法也應(yīng)該因人而異。持久性原則：鍛煉效應(yīng)具有不穩(wěn)定性，當(dāng)鍛煉的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞時，已經(jīng)獲得的鍛煉效應(yīng)就會逐漸消退以至完全喪失，使身體素質(zhì)下降。漸進(jìn)性原則：體育鍛煉不能急于求成，而應(yīng)循序漸進(jìn)。這里大致包括個“漸進(jìn)”：內(nèi)容由緩和到劇烈；機(jī)體機(jī)能的提高按照刺激適應(yīng)再刺激再適應(yīng)的

12、規(guī)律有節(jié)奏地上升。全面性原則。人體是在大腦皮層調(diào)節(jié)下的有機(jī)統(tǒng)一的整體，各部位、各器官系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力之間是相互聯(lián)系、相互制約的。我們進(jìn)行體育運(yùn)動的最終目的，不是為了提高各種抽象的“素質(zhì)”，而是發(fā)展通過各種“素質(zhì)”反映出來的諸如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等等的機(jī)能。五、結(jié)束語要解決問題必須先搞清楚產(chǎn)生這一問題的根本原因，把握問題產(chǎn)生的各種因素，這樣我們才能更好更快的解決它。大學(xué)生體質(zhì)下降是我們當(dāng)前必須關(guān)注和迫切解決的問題，我們必須分析它產(chǎn)生的根本原因才能提出合理化的意見和建議，本文僅是對于大學(xué)生體質(zhì)下降根本原因的一些思考和意見，在看法上肯定有所缺陷和不足，只希望為大

13、家看問題時提供一個視角，希望大家批評指正。六、附錄第 #頁共8頁第 頁共8頁附錄大學(xué)生身體素質(zhì)狀況調(diào)查問卷您好，為了調(diào)查我校大學(xué)生身體健康狀況，請您回答以下問題：上大學(xué)以后自我感覺自己的身體素質(zhì)是提高了還是下降了？（）A提高B下降C沒有變化有沒有經(jīng)常感覺身體虛弱無力？（）有沒有偶爾會對學(xué)校組織的體育活動你有沒有主動參加？（）有主動參加被動參加沒有參加在校期間，是否經(jīng)常生??？（）經(jīng)常偶爾無睡眠質(zhì)量如何？（）很好經(jīng)常失眠一般在學(xué)習(xí)和身體健康上，平時你更注意哪個？（）學(xué)習(xí)健康狀況一樣多你是否有自己喜愛的運(yùn)動并經(jīng)常去做？（）是沒有有，但不常做大學(xué)生活有沒有堅持做體育鍛煉？如跑步。（）有曾經(jīng)有沒有過飲食有沒有規(guī)律？（）有沒有一般對自己飲食的食品上你覺得是否科學(xué)？（）科學(xué)不科學(xué)一般是否定期做身體