中醫(yī)體質(zhì)辨識(共5頁)

1、中醫(yī)體質(zhì)(tzh)分類與判定表(中華(Zhnghu)中醫(yī)藥學(xué)會2009年3月26日發(fā)布)A型 平和質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您體力充沛嗎？(2) 您容易疲乏嗎？(3) 您說話聲音低弱無力嗎？(4) 您感覺胸悶不樂，情緒低沉嗎？(5) 您比一般人耐受不了寒冷（冬天是寒冷，夏天的空調(diào)、電扇等）嗎？(6) 您容易失眠嗎？(7) 您容易忘事（健忘）嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:B型 氣虛質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您容易疲乏嗎？(2) 您容易氣短（呼吸短促，

2、喘不上氣）嗎？(3) 您容易心慌嗎？(4) 您容易頭暈或站起時眩暈嗎？(5) 您比別人容易患感冒嗎？(6) 您喜歡安靜，懶得說話嗎？(7) 您說話聲音低弱無力嗎？(8) 您活動量稍大就容易出虛汗嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:C型 陽虛質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您手腳發(fā)涼嗎？(2) 您胃脘部、背部、腰膝部怕冷嗎？(3) 您感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？(4) 您冬天更怕冷，夏天不喜歡冷空調(diào)、電扇等）嗎？(5) 您比別人更容易患感冒嗎？(6) 您吃（喝）涼的東西會感到不舒服或者怕吃（喝）涼的東西嗎？(7) 您受涼或吃

3、（喝）涼的東西后，容易腹瀉拉肚子嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:D型 陰虛質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)常總是根本無有一點有些相當(dāng)非常(1) 您感到腳心發(fā)熱嗎？(2) 您感覺身體、臉上發(fā)熱嗎？(3) 您皮膚或口唇干嗎？(4) 您口唇的顏色比一般人紅嗎？(5) 您容易便秘或大便干燥嗎？(6) 您面部兩頰潮紅或偏紅嗎？(7) 您感到眼睛干澀嗎？(8) 您感到口干咽燥，總想喝水嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:E型 痰濕質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您感到胸悶或腹部脹滿嗎？(2) 您感覺身

4、體沉重不輕松或不爽快嗎？(3) 您腹部肥滿松軟嗎？(4) 您有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？(5) 您上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象）嗎？(6) 您嘴里有黏黏的感覺嗎？(7) 您平時痰多，特別是感到咽喉部總有痰堵著嗎？(8) 您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:F型 濕熱質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？(2) 您臉上容易生座瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？(3) 您感到口苦或嘴里有苦味嗎？(4) 您大便有粘滯不爽，有解不盡的感覺嗎？(5) 您小便時尿道有發(fā)熱感、尿色濃（

5、深）嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否 綜合得分:轉(zhuǎn)化分:G型 血瘀質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您的皮膚在不知不覺中會出現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）嗎？(2) 您兩顴部有細微紅斑嗎？(3) 您身上有哪里疼痛嗎？(4) 您面色晦暗或容易出現(xiàn)褐斑嗎？(5) 您會出現(xiàn)黑眼圈嗎？(6) 您容易忘事（健忘）嗎？(7) 您口唇顏色偏黯嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:H型 氣郁質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)常總是根本無有一點有些相當(dāng)非常(1) 您感到悶悶不樂。情緒低沉嗎？(2) 您精神緊張、焦慮不安嗎？(3) 您多愁善

6、感、感情脆弱嗎？(4) 您容易感到害怕或受到驚嚇嗎？(5) 您脅肋部或乳房脹痛嗎？(6) 您無緣無故嘆氣嗎？(7) 您咽喉部有異物感，口吐之不出，咽之不下嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:I型 特稟質(zhì)請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常(1) 您沒有感冒也會打噴嚏嗎？(2) 您沒有感冒也會鼻癢。流鼻涕嗎？(3) 您有因季節(jié)變化、地理變化或異味等原因而喘促的現(xiàn)象嗎？(4) 您容易過敏（藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)交替、氣候變化）嗎？(5) 您的皮膚起蕁麻疹（風(fēng)團、風(fēng)疹塊、風(fēng)疙瘩）嗎？(6) 您的皮膚因過敏出現(xiàn)紫癜（紫紅色瘀點、瘀斑）嗎？(

7、7) 您的皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕嗎？判斷結(jié)果：是 傾向是否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:體質(zhì)辨識(bin sh)結(jié)論姓 名.性別男年齡民族文化程度聯(lián)系電話日期家庭住址籍貫A型 平和(pngh)質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)(shnyng)四時陰陽，勞逸結(jié)合。體育鍛煉：適度運動即可。精神調(diào)適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。 B型 氣虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：熱則耗氣，夏當(dāng)避暑；冬當(dāng)避寒，以防感冒；避免過勞傷正氣。體育鍛煉：起居宜柔緩，不宜劇烈運動以防耗氣，應(yīng)散步、慢跑、打太極、五禽戲等。精神調(diào)適：氣虛之人多神疲乏力、四肢酸懶，應(yīng)清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。

8、飲食調(diào)理：常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。 C型 陽虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風(fēng)大的過道久停，注意足下、背部及丹田部位的保暖。體育鍛煉：動則生陽，體育鍛煉每天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)大寒大霧大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。精神調(diào)適：這類人常情緒不佳，肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。飲食調(diào)理：宜食溫陽食品如羊肉、

9、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物。“春夏養(yǎng)陽”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子湯一次。平時可用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。 D型 陰虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，多去海邊高山。秋冬要養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。體育鍛煉：宜選動靜結(jié)合項目，如太極拳、八段錦等。控制出汗量，及時補水。精神調(diào)適：循內(nèi)經(jīng)“恬澹虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。對非原則性問題，少與人爭，少參加爭勝負的文娛活動。飲食調(diào)理：多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 E型 痰濕質(zhì)環(huán)境起居

10、調(diào)攝：遠離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲；多戶外活動；穿透(chun tu)氣散濕的棉衣；常曬太陽。體育鍛煉(dunlin)：身重易倦，應(yīng)長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實致密。精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂(ynyu)，以動養(yǎng)神。飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。 F型 濕熱質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：避暑濕，環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不宜熬夜過勞，長夏應(yīng)避濕熱侵襲。體育鍛煉：適合高強度大運動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時鍛煉。精神調(diào)適：多

11、參加開朗輕松的活動，放松身心。飲食調(diào)理：多吃西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陳蒿等物，飲石竹茶。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。 G型 血瘀質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：血得溫則行，居住宜溫不宜涼；冬應(yīng)防寒。作息規(guī)律，睡眠足夠，不可過逸免氣滯血瘀。體育鍛煉：多做益心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等，各部分都要活動，以助氣血運行。精神調(diào)適：培養(yǎng)樂觀情緒，則氣血和暢，有利血瘀改善，苦悶憂郁會加重血瘀。飲食調(diào)理：常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。 H型 氣郁質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：室內(nèi)常通風(fēng)，裝修宜明快亮麗。陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。體育鍛煉：宜動不宜靜，多跑步、爬山、武術(shù)、游泳等以流通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動尋快樂，?？聪矂?、勵志劇、聽相聲，勿看悲苦劇。多聽輕松開朗音樂，多社交活動以開朗豁達。飲食調(diào)理：少飲酒以活動血脈提情緒。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀