教學(xué)生如何面對(duì)挫折

1、主題班會(huì)善待挫折 自信生活小測(cè)試MP3隨身聽已經(jīng)成為每個(gè)年輕人的必備物品，你聆聽MP3時(shí)會(huì)有何習(xí)慣呢？邊聽邊唱 不斷操控MP3 將MP3放于袋子或褲袋 把MP3掛在胸前 next邊聽邊唱測(cè)試結(jié)果：過(guò)分憂慮抗壓指數(shù)：40%邊聽邊唱，甚至手舞足蹈的人，給人大情大性、樂(lè)觀開朗的感覺(jué)，然而，正因?yàn)槟氵B聽歌也如此投入，人生中無(wú)論大小事，也會(huì)全副心思栽進(jìn)去，情緒隨著事情的高低起跌而起伏不定，一遇到難題及困境時(shí)，便會(huì)憂慮得茶飯不思，難以成眠，抗壓能力甚低。 返回不斷操控MP3測(cè)試結(jié)果：逃避壓力抗壓指數(shù)：60%聽歌時(shí)不喜歡按歌曲次序去聽，總會(huì)按照自己的心情心急地“飛”歌，表示你只會(huì)全情投入于自己喜歡的事情，但

2、凡比較麻煩、困擾的事情則統(tǒng)統(tǒng)不理，所以生活于你來(lái)說(shuō)無(wú)甚壓力可言。而你的抗壓能力也不算大，因?yàn)槟阒粫?huì)任性地“避壓”，而非抗壓。 返回將MP3放于袋子或褲袋測(cè)試結(jié)果：壓抑情緒抗壓指數(shù)：70%你為人冷靜深沉，喜怒不形于色，能夠冷靜、理性地面對(duì)問(wèn)題，少向朋友傾吐心事，在別人眼中，你是泰山崩于前而色不變的強(qiáng)人呢！然而，理性上知道是怎么一回事，但你的心卻未必放得開，故有壓抑情緒的傾向。我們不是機(jī)械人，你要學(xué)習(xí)釋放自己的感受呀。返回把MP3掛在胸前測(cè)試結(jié)果：為人豁達(dá)抗壓指數(shù)：90%將MP3掛在胸前的人，為人豁達(dá)，視壓力為人生的磨練，并以安然的態(tài)度去面對(duì)及接受，認(rèn)為考驗(yàn)愈多，人生才會(huì)愈見(jiàn)有意思。當(dāng)問(wèn)題難以獨(dú)力

3、解決時(shí)，你更會(huì)主動(dòng)要求朋友幫忙，以及跟親友傾訴，可謂深懂減壓之道，因此你的身心非常健康，壓力于你來(lái)說(shuō)反是一股動(dòng)力！返回我曾經(jīng)遇到的挫折。想要的東西買不起不敢大聲說(shuō)日語(yǔ)記不住單詞中考失利沒(méi)能管理好寢室與朋友有隔閡家長(zhǎng)不理解成績(jī)下降演講如何才能成功 我是如何看待挫折的。財(cái)富力量進(jìn)取的代價(jià)積累機(jī)遇絆腳石 美麗痛苦打擊傷害第一，增強(qiáng)自信、蔑視挫折。 第二，升華目標(biāo)，淡化挫折。 第三，發(fā)憤圖強(qiáng)，戰(zhàn)勝挫折。 我遇到挫折以后怎么辦 。游戲1、拷貝不走樣 （8個(gè)人）2、猜成語(yǔ) （一個(gè)人畫，大家一起猜） 花生的故事 有人問(wèn)一位智者：“請(qǐng)問(wèn)，怎樣才能成功呢？”智者笑笑，遞給他一顆花生：“用力捏捏它?！?那人用力一

4、捏，花生殼碎了，只留下花生仁?！霸俅甏晁??！敝钦哒f(shuō)。那人又照著做了，紅色的種皮被搓掉了，只留下白白的果實(shí)。“再用手捏它。”智者說(shuō)。那人用力捏著，卻怎么也沒(méi)法把它毀壞?！霸儆檬执甏晁??！敝钦哒f(shuō)。當(dāng)然，什么也搓不下來(lái)。“雖然屢遭挫折，卻有一顆堅(jiān)強(qiáng)的百折不撓的心，這就是成功的秘密。”智者說(shuō)。 驢子的故事 有一頭老驢，一天它不小心掉到了一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上來(lái)，主人看它是老驢，懶得去救它了，讓它在那里自生自滅。每天還不斷地有人往陷阱里面倒垃圾，按理說(shuō)老驢應(yīng)該很生氣，應(yīng)該天天抱怨，掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不讓它死得舒服點(diǎn)，每天還有那么多垃圾仍在它旁邊?？墒撬](méi)有放棄，它每天都把垃圾踩到自己腳下，從垃圾中找到殘羹來(lái)維持自己的生命，而不是被垃圾所淹沒(méi)，終于有一天，它重新回到了地面。 不要抱怨你的專業(yè)不好，不要抱怨你的學(xué)校不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你沒(méi)有一個(gè)好爸爸，不要抱怨沒(méi)人賞識(shí)你，現(xiàn)實(shí)有太多的不如意，就算生活給你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。請(qǐng)相信，只要堅(jiān)持，總有柳暗花明的一天。 心有千千結(jié)1）每組學(xué)生（7至8人），圍圈站立。2）要求組內(nèi)每一位學(xué)生伸出雙手與他人相握，每只 手要握著不同的人，同時(shí)不能握住左右相鄰的同 學(xué)。（此時(shí)形成了一個(gè)紛繁復(fù)雜的人結(jié)）3）請(qǐng)