“中國·內(nèi)蒙古·”的組織實(shí)施方案

1、“中國內(nèi)蒙古”的組織實(shí)施方案內(nèi)蒙古三主糧實(shí)業(yè)股份有限公司中國包頭招募計(jì)劃長征，是磅礴恢宏的大氣抒寫著歲月滄桑，揮灑著熱血激情，駐留在千古汗青，長征 精神是具有全人類普遍意義，縱貫歷史的不朽精神，在泱泱華夏乃至世界民族之林矗立起 一座穿越時(shí)空的精神豐碑。今天，我們?nèi)骷Z人重溫長征的歷史，并不是號召大家再次用腳步去丈量那漫長 的征程，而是要我們用心靈去感受去領(lǐng)悟長征精神，每一個(gè)三主糧人有著各不相同的夢 想，這也成為我們對待自身未來之路的一種感悟。踏著華夏堅(jiān)實(shí)的土地，手中高擎著三主 糧膳養(yǎng)天下的大旗，心中升騰為人民健康服務(wù)的夢想。走過艱難，走過兇險(xiǎn)，走出希望， 走向三主糧，走向世界，走向未來。讓我們

2、在踐行中選撥，奉獻(xiàn)中成就，成就中成長，成 長中傳承?！按簌i一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里?！碑?dāng)我們具有長征的鐵骨精魂時(shí)，我們的國 家，我們的民族，我們的企業(yè)，就會以更新、更美的形象昂然屹立于世界的東方！西部荒 漠崛起糧倉定將變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，那時(shí)候我們會很驕傲的說我們是世界上最成功的人，我們是世 界上最可愛的人。三主糧重溫長征路現(xiàn)向全國經(jīng)銷商招募長征隊(duì)員。長征時(shí)間：2010年8月15日出發(fā)。長征路線：包頭-延安-富縣-固原-蘭州-雅安-宜賓-遵義-貴陽-珠州-井岡山。長征人數(shù)：不限。報(bào)名時(shí)間：即日起開始報(bào)名。內(nèi)蒙古三主糧實(shí)業(yè)股份有限公司2009年12月2日“中國內(nèi)蒙古”的實(shí)施方案一、活動主題：二、活動背景

3、：1934年10月至1936年10月，中國工農(nóng)紅軍舉行了震驚世界的二 萬五千里長征。在這交織著血與火、苦難與忠誠、奮斗與犧牲的漫長征程中煨造出的偉大 的長征精神，是中華民族百折不撓、自強(qiáng)不息的民族精神的集中表現(xiàn)。我們說長征精神就 是一個(gè)寶庫，過去、現(xiàn)在和將來都能讓我們受益匪淺。今天，我們尤為需要以長征精神為 動力，堅(jiān)定三主糧事業(yè)信念，排除萬難，在三主糧事業(yè)的偉大征程中，不斷奪取新的勝 利。三、活動目的：通過組織徒步長征篩選三主糧黃埔軍校骨干成員。四、活動內(nèi)容：主題團(tuán)隊(duì)名稱二主糧，脂養(yǎng)天卜！活動時(shí)間2010年8月15日長征路線包頭-延安-富縣-固原-蘭州-雅安-宜賓-遵義-貴陽-珠州-井岡山。（

4、全程約4776公里，50公里/天，3-4個(gè)月）團(tuán)隊(duì)人數(shù)不限總負(fù)責(zé)人孫治第一組組長姓名年齡職責(zé)聯(lián)系方式第一組組員第二組組長姓名年齡職責(zé)聯(lián)系方式第二組組員第三組組長姓名年齡職責(zé)聯(lián)系方式第三組組員第四組組長姓名年齡職責(zé)聯(lián)系方式第四組組員第五組組長姓名年齡職責(zé)聯(lián)系方式第五組組員五、行前體格檢查 此次徒步長征歷時(shí)4個(gè)月之久，在出發(fā)前一個(gè)月個(gè)人進(jìn)行檢查，確保每個(gè)同行的隊(duì)員擁有健康合格的身體條件去進(jìn)行活動。體格檢查包括如下內(nèi)容：A 一般史（包括病史、生活史、過敏史）。B運(yùn)動史（過往的運(yùn)動情況與戶外活動的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）。C體表檢查（包括檢查皮膚、粘膜、皮下脂肪、腺體、淋巴結(jié)等）。D 一般臨床物理檢查 （包括心血管

5、系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、口腔檢查等）。E功能檢查（包括心肺功能、神經(jīng)、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的功能檢查等）。F化驗(yàn)檢查（包括血液、尿液檢驗(yàn)等）。G特殊檢查（包括x光、心電圖、B超檢查等）。備注：以上體格檢查項(xiàng)目，僅供參考。六、行前的個(gè)人身體素質(zhì)訓(xùn)練報(bào)名者建議從報(bào)名第二天起擬定個(gè)人行前身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃！可參考以下計(jì)劃執(zhí)行：耐力訓(xùn)練：包括心肺功能和肌肉耐力。1、長跑，距離是女子400米開始根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，男子 3000米2、大腿力量訓(xùn)練：走“鴨步”，方法是下蹲到大腿與地面平行，上身挺直，保持這樣的 姿勢向前走，屁股不能往上抬。距離為三十米，走到后放松走回起點(diǎn)，這就是一個(gè)來回， 簡稱一組，一共做五組

6、，組與組之間不再休息。3、小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，方法是直立身體，雙手抱頭，雙腿自然分開，腳后跟踮起，就這樣向前跳，盡量跳高一點(diǎn)。注意：此法是訓(xùn)練小腿所以大腿不要用力，膝蓋僅保持正 常的彎曲，而不要用力和受力，腳后跟不能落地，始終是前腳掌落地，起跳用力和落地受 力都是小腿來完成。距離三十米，跳到終點(diǎn)后放松走回起點(diǎn)，一共做五組，中間不休息。4、上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個(gè)一組，共五組，組之間休息 30-50秒；引體向上6個(gè)一 組，共五組，組間休息30-50秒。5、腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐加轉(zhuǎn)體15-20次一組共三組。備注：以上訓(xùn)練項(xiàng)目僅供參考，個(gè)人依據(jù)實(shí)際情況選取。前期準(zhǔn)備清單名稱數(shù)量統(tǒng)一服裝（包括徒步

7、旅行專用鞋）自費(fèi)三主糧紅旗（!）1面三主糧公司相關(guān)資料（穿越邊界）500本軍用被常用藥品如：感冒藥，跌打磕傷藥！自備個(gè)人用品自備相機(jī)，攝相機(jī)，筆記本，筆（日記）相機(jī)，攝相機(jī)，備注：1、參加本次長征的隊(duì)員所帶現(xiàn)金不得超過 5000元，燕麥米自定攜帶。2、參加此次徒步長征長征的隊(duì)員必須要具備良好的體能，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和道德水準(zhǔn), 還有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)凝聚力。3、參加此次長征活動的成員必須簽署以下承諾書。承諾書提示：本承諾書是你自愿申請參加本次“重溫長征路”（以下簡稱：本次活動）必須簽署 的文件。這個(gè)文件對于你是非常重要的，請你務(wù)必仔細(xì)閱讀。當(dāng)你認(rèn)為本承諾書所詳列的 條款符合你的真實(shí)意思表示并毫無異議時(shí)，

8、才能簽署本文件。當(dāng)你簽署承諾書后，在出發(fā) 前可以書面要求撤回，但若你正在參加本次活動當(dāng)中，撤回是無效的。本人謹(jǐn)依據(jù)以下認(rèn)知：本次活動是一項(xiàng)具有高度危險(xiǎn)性、不可預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)、采取保護(hù)或救助措施也不能完全排除險(xiǎn) 情發(fā)生的運(yùn)動；我自愿參加并預(yù)知到上述危險(xiǎn)將難以完全避免；同時(shí)，我完全知道本次活 動是完全自愿的，本人以外的活動參與者的資產(chǎn)不用于承擔(dān)本人的活動風(fēng)險(xiǎn)賠付。做出我的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任承諾：一、本人將根據(jù)自己的體能狀況選擇適合自己的活動項(xiàng)目，并對整個(gè)活動行程中出現(xiàn)的一 切不良健康狀況及后果自負(fù)其責(zé)。 二、本人在參加本次活動的整個(gè)行程中，將著重發(fā)揮個(gè)人技能、潛能和器械做好自我防 護(hù)。當(dāng)集體防護(hù)及個(gè)人防護(hù)都不足以

9、避免事故發(fā)生時(shí)，將獨(dú)自承擔(dān)事故發(fā)生后人身所受侵 害傷害的救治責(zé)任和財(cái)產(chǎn)損失責(zé)任。若事故是因第三人的主觀過錯造成的，由本人直接向 第三人求償。三、在本次活動中，自覺保管自己的個(gè)人物品。個(gè)人物品遺失或丟失，將自負(fù)其責(zé)。四、在本次活動中，注意飲食衛(wèi)生和保持健康生活作風(fēng)。食物中毒、醉酒及違反組辦單位 相關(guān)規(guī)定等責(zé)任自負(fù)。身患傳染疾病，本人當(dāng)即自覺中止活動。五、本人自覺購買本次活動中相關(guān)人身意外傷害險(xiǎn)、住院醫(yī)療險(xiǎn)等險(xiǎn)種，確保本次活動風(fēng) 險(xiǎn)受償。沒有購買保險(xiǎn)或無法確定已購險(xiǎn)種的，不參加本次活動；隱情參加本次活動的， 意外事故責(zé)任自負(fù)。六、本人確認(rèn)申報(bào)的所有個(gè)人資料是真實(shí)有效的，這些資料證實(shí)自己是完全民事行為能力 人，瞞報(bào)資料后果自負(fù)。簽署人簽名：簽署時(shí)間：月日本承諾書一式二份，由本次活動參與者及主辦單位各執(zhí)一份，本次活動結(jié)束后自動失效。“三主糧走向希望暨團(tuán)隊(duì)建