八年級(jí)全套體育課教案

1、八年級(jí)全套體育課教案 第一周第一次課主教材立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的測(cè)驗(yàn)，使我們對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比擬全面的了解，同時(shí)也使學(xué)生對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個(gè)學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績(jī)作出努力。2、學(xué)生每人測(cè)驗(yàn)兩次，如有不與格或有將近總分值的同學(xué)可以多給一次時(shí)機(jī)。3、測(cè)驗(yàn)成績(jī)公正、公開(kāi)，使學(xué)生和教師都了解。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶著班級(jí)在學(xué)校司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好3、宣布本堂課的測(cè)驗(yàn)工程和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。4、檢查服裝和鞋子5、安排見(jiàn)習(xí)生近來(lái)學(xué)生穿牛仔衣褲的比擬多，這直接影響到測(cè)驗(yàn)成績(jī)，需要對(duì)學(xué)生提出

2、嚴(yán)格的要求。準(zhǔn)備1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比擬高，但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對(duì)學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。2、徒手操：1 上肢運(yùn)動(dòng)2 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3 腹背運(yùn)動(dòng)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 跳躍運(yùn)動(dòng)6 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7 腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬(wàn)不能大意，防止學(xué)生受傷。因?yàn)殡S著天氣的轉(zhuǎn)暖，大局部學(xué)生對(duì)這一活動(dòng)有所根本1、 男生先測(cè)驗(yàn)，女生先活動(dòng)球類。2、 測(cè)驗(yàn)的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號(hào)每人測(cè)驗(yàn)兩次3、 男女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 女生1、全體學(xué)生集隊(duì)2、教師講評(píng)本堂課的測(cè)驗(yàn)情況3、布置下堂課的測(cè)驗(yàn)工程4、師生

3、再見(jiàn) 第一周第二次課主教材單杠和仰臥起坐輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績(jī)，與早采取鍛煉的手段，使廣闊同學(xué)的身體素質(zhì)在原來(lái)的根底上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績(jī)，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率到達(dá)上級(jí)要求的指標(biāo)而作出努力。2、每個(gè)同學(xué)都要完成到達(dá)手臂有些酸脹的感覺(jué)。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶著整個(gè)班級(jí)在直道上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。3、教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)需要注意的幾個(gè)方面。以與要到達(dá)的練習(xí)目標(biāo)。4、檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備一、 慢跑：體育委員帶著班級(jí)繞整個(gè)操

4、場(chǎng)慢跑一圈。二、 徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫(huà)一通。要能夠保證身體各個(gè)局部都活動(dòng)開(kāi)，這樣才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷。既對(duì)自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)。根本1、把男生分成四個(gè)小組按照學(xué)生的身高進(jìn)展分組，因?yàn)閱胃苡猩舷?、把女生也分成四個(gè)小組。78個(gè)同學(xué)一張海綿墊。各個(gè)小組有一個(gè)小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。男生練習(xí)場(chǎng)地如下：保護(hù)方法：1 對(duì)于完成情況比擬差和不能完成的同學(xué)采用幫助的方法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。2 對(duì)于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給根底較差的同學(xué)作好示范作

5、用。女生練習(xí)場(chǎng)地如下：女生在練習(xí)時(shí)開(kāi)場(chǎng)做的個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_(kāi)場(chǎng)做的太多，那做的組數(shù)就比擬少達(dá)不到練習(xí)的要求。1、全體同學(xué)集合2、教師講評(píng)本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度3、布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。4、師生相互再見(jiàn)5、同學(xué)幫助教師送還體育器材第二周第一次課主教材短跳素質(zhì)練習(xí)為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的根底。2、培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出奉獻(xiàn)。3、每種練習(xí)學(xué)生做34次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶局部同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備

6、好上課的體育器材。2、體育委員帶著班級(jí)在操場(chǎng)中央集隊(duì)。4、師生相互問(wèn)好5、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、安排好見(jiàn)習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤效勞工作。集隊(duì)的位置如下：準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)女生在前，男生在后繞操場(chǎng)一圈。二、徒手操：1、上肢運(yùn)動(dòng)2、沖拳運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、弓箭步運(yùn)動(dòng)8、側(cè)壓腿9、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn)，千萬(wàn)防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大。根本一、高抬腿1、教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿

7、面要與地面平行。2、學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過(guò)50厘米。二、多級(jí)蛙跳1、教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松，因?yàn)槭沁B續(xù)跳，所以適度的放松很重要。2、學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。三、收腹跳1、教師示范要求：廣闊同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力，在跳的過(guò)程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。2、學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而是全部同學(xué)一起做。四、整個(gè)練習(xí)場(chǎng)地如下：五、在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師要與時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊(duì)形如下：* *

8、* * * * * * * * * * *隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。男同學(xué)第一組做12個(gè)，第二組做15個(gè)，第三組做12個(gè)；女生第一組做8個(gè)，第二組做10個(gè)，第三組做8個(gè)完畢1、全體學(xué)生集隊(duì)，由教師帶著同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。2、教師總結(jié)本堂課的完成情況并對(duì)表現(xiàn)比擬好的同學(xué)進(jìn)展表?yè)P(yáng)，對(duì)有些沒(méi)有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)展鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)。3、師生相互再見(jiàn)。4、學(xué)生幫助教師送還體育器材。 第二周第二次課主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的根底。2、通過(guò)各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)

9、了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動(dòng)班級(jí)的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出奉獻(xiàn)。3、學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶著班級(jí)在大操場(chǎng)中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué)生集隊(duì)的位置如下：0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * *0 0 00 0 0 0* * * * 準(zhǔn)備1、慢跑：學(xué)生由體育委員帶著繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。2、在操場(chǎng)中央成體操隊(duì)形做徒手操1 上肢運(yùn)動(dòng)2 肩繞

10、環(huán)運(yùn)動(dòng)3 腹背運(yùn)動(dòng)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 弓箭步壓腿6 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7 跳躍運(yùn)動(dòng)8 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。根本1、立定跳的輔助練習(xí)學(xué)生在操場(chǎng)中央的草地上 1 前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過(guò)頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。2 側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)展側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。3 高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)1 立定多級(jí)跳要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。2 立定跳遠(yuǎn)要求：腳開(kāi)立的距離一般跟

11、每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)展球類活動(dòng)1 男生活動(dòng)籃球和乒乓球2 女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)展適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、師生相互問(wèn)好3、學(xué)生幫助教師送還體育器材4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。第三周第一次課主教材男生1000米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)輔教材女生羽毛球目標(biāo)1、通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以與在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同

12、學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)展發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣闊同學(xué)在各方面能上更高一層樓。2、男生1000米測(cè)驗(yàn)采用1215人一組。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶著班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)2、師生相互問(wèn)好3、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)4、講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)：A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步完畢后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)展活動(dòng)。5、進(jìn)展男生測(cè)驗(yàn)的分組。6、安排女生的活動(dòng)

13、打羽毛球意志品質(zhì)1、主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克制自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)。2、對(duì)自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。男生測(cè)驗(yàn)女生羽毛球一、徒手操1 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 腹背運(yùn)動(dòng)3 高抬腿運(yùn)動(dòng)4 外擺腿運(yùn)動(dòng)5 且踢腿運(yùn)動(dòng)6 跳躍運(yùn)動(dòng)7 全身運(yùn)動(dòng)8 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、男生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷測(cè)驗(yàn)成績(jī)100195290385480575670765860955105011451240133514301525162017在學(xué)生完成測(cè)驗(yàn)后，教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來(lái)身體不太好的同學(xué)，防止出現(xiàn)不良反映，要照顧學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn)：1 不要躺下，要立即

14、走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。2 稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。3 照顧學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。三、女生在打羽毛球時(shí)，相互交換活動(dòng)，因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限，另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班1 集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞2 講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方3 師生相互再見(jiàn)4 學(xué)生幫助教師送還器械女生在活動(dòng)過(guò)程中中相互交換一下羽毛球球拍 第三周第二 次課主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生乒乓球目標(biāo)1、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。2、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)

15、停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。3、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)展自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。4、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、體育委員帶著班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。3、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見(jiàn)習(xí)生。要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶著繞操場(chǎng)慢跑一圈。二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，

16、讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。根本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容男生推鉛球、女生乒乓球二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作46次三、男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步四、在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。五、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成46次六、學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：1 在滑步完畢后出現(xiàn)動(dòng)作停頓2 在出手時(shí)屈髖3 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。4 手腕沒(méi)有向前拔球，造成球向前沒(méi)有速度。5 左腳沒(méi)有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：1 身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，以左手投擲為例右手握

17、球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。2 右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。3 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左前方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。4 在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。5 左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。6 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。7 在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。8 在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，9 出手角度約3538度10球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)

18、。完畢1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是比照擬好的同學(xué)進(jìn)展表?yè)P(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問(wèn)好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。第四周第一次課主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生羽毛球目標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi) 容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶著班級(jí)在鉛球

19、投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問(wèn)好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生交待好平安意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型教師 準(zhǔn)備一、 慢跑：由體育委員帶著兩路縱隊(duì)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。二、 由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說(shuō)話。l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0

20、根本一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作A持球持球指跟處 B放球球放鎖骨處C手臂上臂要抬平D手心手心要朝前2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí)3、滑步比賽和完成比擬好的同學(xué)示范。二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒(méi)有初速度，最大的力量也沒(méi)有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過(guò)程中身體過(guò)早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績(jī)比擬差。3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在滑行過(guò)程中不是滑行而是跳過(guò)，這樣容易形成身體重心的上下起伏。4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)46次三、安排女生練習(xí)羽毛球滑步不停

21、頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。1、學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)不正確的動(dòng)作要與時(shí)和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。2、學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來(lái)的預(yù)備姿勢(shì)。3、在學(xué)生進(jìn)展滑步時(shí)，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)展適當(dāng)?shù)幕奖荣?，以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。4、在比賽的根底上，教師與時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比擬好的學(xué)生出來(lái)進(jìn)展示范，能夠在廣闊學(xué)生中留下好的印象。5、防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：1 成側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)右腳滑進(jìn)，2 連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)3 徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時(shí)滑進(jìn)。6、學(xué)生練習(xí)

22、采用四個(gè)場(chǎng)地完畢1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)展講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)展肯定，對(duì)存在的問(wèn)題與時(shí)進(jìn)展指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問(wèn)題。2、師生相互再見(jiàn)。3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材 第四周第二次課主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)1、讓學(xué)生懂得耐久跑對(duì)促進(jìn)安康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。2、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵(lì)，永不落伍。3、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)集隊(duì)1、體育委員帶著班級(jí)在100米終點(diǎn)處集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好3、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容4、檢查學(xué)生的服裝和鞋子

23、。在跑前應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)脫掉了局部外套，并在完畢后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長(zhǎng)跑不管是誰(shuí)都有難度，要堅(jiān)持到底不僅靠實(shí)力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動(dòng)作要點(diǎn)：1 有氧代謝：耐久跑的特點(diǎn)是跑的距離和時(shí)間都比擬長(zhǎng)，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過(guò)程，這是開(kāi)展耐久跑能力的生理生化根底。氧氣的充足供給對(duì)耐久跑來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過(guò)平時(shí)的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。2 動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動(dòng)作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較

24、大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對(duì)改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長(zhǎng)跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比擬長(zhǎng)的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。根本一、長(zhǎng)跑1、生跑的地方：在大操場(chǎng)的中央2、學(xué)生跑的方法：采用開(kāi)口型的螺旋跑和八字型跑1螺旋型跑3 八字型跑二、籃球1 男生根底好的同學(xué)進(jìn)展半場(chǎng)的比賽3對(duì)3和5對(duì)5采用半場(chǎng)比賽的規(guī)那么進(jìn)展，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。2 根底比擬差的同學(xué)練習(xí)根本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長(zhǎng)跑的要求：1 采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。2

25、經(jīng)跑的時(shí)候注意呼3 吸，不講話在比賽中防止動(dòng)作過(guò)大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些根底差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好根本功，只有有了根底才能為以后進(jìn)展更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。完畢局部1、全體同學(xué)集隊(duì)2、在體育委員的帶著下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動(dòng)3、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)展表?yè)P(yáng)，對(duì)表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)展適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，為的是在以后的課堂上能有所改正。4、布置下堂課的內(nèi)容5、師生再見(jiàn)6、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動(dòng)，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)展活動(dòng)打下好的根底。第五周第一次課主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生羽毛球目標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑

26、步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi) 容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶著班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。3、師生相互問(wèn)好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生交待好平安意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型教師 準(zhǔn)備一、 慢跑：由體育委員帶著兩路縱隊(duì)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。二、 由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞

27、環(huán)運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說(shuō)話。l * * * * * * 0 0 0 0l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0 根本一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作A持球持球指跟處 B放球球放鎖骨處C手臂上臂要抬平D手心手心要朝前2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí)3、滑步比賽和完成比擬好的同學(xué)示范。二、重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果

28、沒(méi)有初速度，最大的力量也沒(méi)有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過(guò)程中身體過(guò)早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績(jī)比擬差。3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在滑行過(guò)程中不是滑行而是跳過(guò)，這樣容易形成身體重心的上下起伏。4、以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)46次三、安排女生練習(xí)羽毛球滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。1、學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)不正確的動(dòng)作要與時(shí)和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。2、學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來(lái)的預(yù)備姿勢(shì)。3、在學(xué)生進(jìn)展滑步時(shí)，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)展適當(dāng)?shù)幕奖荣悾约ぐl(fā)學(xué)生練習(xí)

29、的積極性。4、在比賽的根底上，教師與時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比擬好的學(xué)生出來(lái)進(jìn)展示范，能夠在廣闊學(xué)生中留下好的印象。5、防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：1 成側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)右腳滑進(jìn)，2 連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)3 徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時(shí)滑進(jìn)。6、學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場(chǎng)地完畢1、全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)展講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)展肯定，對(duì)存在的問(wèn)題與時(shí)進(jìn)展指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問(wèn)題。2、師生相互再見(jiàn)。3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材 第五周第二次課主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生乒乓球和籃球目標(biāo)5、學(xué)生明確超越器

30、械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。6、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。7、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)展自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。8、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)6、體育委員帶著班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。7、師生相互問(wèn)好。8、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。9、檢查服裝是不是符合上課要求。10、 安排見(jiàn)習(xí)生。要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶著繞操場(chǎng)慢跑一圈。七、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓箭步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、

31、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。根本一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容女生推鉛球、男生乒乓球和籃球二、女生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作46次八、女生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步九、在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。十、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成46次十一、 學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：1 在滑步完畢后出現(xiàn)動(dòng)作停頓2 在出手時(shí)屈髖3 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。4 手腕沒(méi)有向前拔球，造成球向前沒(méi)有速度。5 左腳沒(méi)有良好的支

32、撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：11身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，以左手投擲為例右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。12右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。13身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左前方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。14在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。15左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。16右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。17在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。18在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸

33、，用手指拔球，加快球的速度，19出手角度約3538度20球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。完畢1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是比照擬好的同學(xué)進(jìn)展表?yè)P(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問(wèn)好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。第六周 第一次課教材技巧：挺身跳； 任選教材：籃球熟悉球性，站力姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、學(xué)生樂(lè)意承受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合,努力學(xué)習(xí)；4、通過(guò)對(duì)動(dòng)作自測(cè)自評(píng)或互評(píng)、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神與科學(xué)平安鍛煉的意識(shí)；5、挺身跳：1015

34、次；籃球：68次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活潑。12次基本部分一

35、、技巧挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢(shì)屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過(guò)程兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。8一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。34次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)展練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下： 34次二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌； 水平指撥球。2、站立姿勢(shì)和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立

36、，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開(kāi)。 啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝小步快跑； 側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動(dòng)的前進(jìn)方向。 后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽(tīng)教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。 2、“跟我做練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；側(cè)身跑后 后退 退跑 跑站立側(cè)身跑 快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，識(shí)別手指報(bào)數(shù)。34次34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴游戲，信號(hào)指揮。二、總結(jié)講評(píng)學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生35人一組，聽(tīng)教師信號(hào)積極

37、開(kāi)展，氣氛活潑。二、分小組小結(jié)組長(zhǎng)匯報(bào)，男生第2小組收拾器材。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45 % 心率135 次/分日期1、學(xué)生承受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、局部學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60只。第六周第二次課教材技巧：前滾翻； 任選教材：籃球熟悉球性練習(xí)；原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；2、80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、學(xué)生能記住和復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作；4、學(xué)生樂(lè)意承受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)。5、技巧68次；籃球1015

38、次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操

39、隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活潑。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)：依次團(tuán)身；難點(diǎn)：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備輔助練習(xí)： 下蹲手抱小腿； 低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿； 低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽(tīng)教師講解。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： 68次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二、籃球3、前滾翻完整練習(xí)。二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)： 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌；水平指撥球。2、教師講清做好熟悉球性練

40、習(xí)對(duì)更好地掌握籃球技術(shù)的作用。3、教師講解示范原地運(yùn)球練習(xí)：左、右手單手運(yùn)球體側(cè)；單手運(yùn)球體前。15分3、學(xué)生四路縱隊(duì)按次序練習(xí)。二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師一起做，動(dòng)作到位、技術(shù)熟練。隊(duì)行如下： 3、學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作，認(rèn)真模仿，自我觀察隊(duì)行練習(xí)。1015次三、素質(zhì)練習(xí)三、1、教師提示素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：多級(jí)蛙跳、俯臥撐。2、組織學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。3、參與并指導(dǎo)學(xué)生，對(duì)練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生與時(shí)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。57分三、1、學(xué)生聽(tīng)清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。2、分四組在組長(zhǎng)帶著下完成：男：多級(jí)蛙跳15米2，俯臥撐12個(gè)；女：多級(jí)蛙跳10米2，俯臥撐8個(gè)。12次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)解散一、教師領(lǐng)做放松操，示范位

41、置好。二、總結(jié)講評(píng)上課情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、 學(xué)生成四列橫隊(duì)跟教師一起做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)。三、 女生第1小組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45%心率145 次/分日期1、學(xué)生能積極主動(dòng)地進(jìn)展墊床運(yùn)動(dòng)；2、70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)；3、素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能?chē)?yán)格要求，認(rèn)真開(kāi)展。場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60只。第七周第一次課主教材女生800米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)輔教材男生羽毛球、籃球目標(biāo)3、通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以與在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自

42、己好的方面進(jìn)展發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣闊同學(xué)在各方面能上更高一層樓。4、女生800米測(cè)驗(yàn)采用1215人一組。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)場(chǎng)7、體育委員帶著班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)8、師生相互問(wèn)好9、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)10、 講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)：A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步完畢后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)展活動(dòng)。11、 進(jìn)展男生測(cè)驗(yàn)的分組。12、 安排女生的活動(dòng)打羽毛球意志品質(zhì)3、主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)

43、，克制自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)。4、對(duì)自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。男生測(cè)驗(yàn)女生羽毛球一、徒手操1 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 腹背運(yùn)動(dòng)3 高抬腿運(yùn)動(dòng)4 外擺腿運(yùn)動(dòng)5 且踢腿運(yùn)動(dòng)6 跳躍運(yùn)動(dòng)7 全身運(yùn)動(dòng)8 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷測(cè)驗(yàn)成績(jī)100195290385480575670765860955105011451240133514301525162017在學(xué)生完成測(cè)驗(yàn)后，教師要關(guān)心學(xué)生的狀態(tài)。特別是一些原來(lái)身體不太好的同學(xué)，防止出現(xiàn)不良反映，要照顧學(xué)生在跑完后做到以下幾點(diǎn)：4 不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。5

44、稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。6 照顧學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。三、女生在打羽毛球時(shí)，相互交換活動(dòng)，因?yàn)橛鹈蚱鞑臄?shù)量有限，另外女生大活動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。四、集合全班5 集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞6 講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方7 師生相互再見(jiàn)8 學(xué)生幫助教師送還器械男生在活動(dòng)過(guò)程中中相互交換一下羽毛球球拍?；@球比賽也采用上下場(chǎng)進(jìn)展比賽。第七周第二次課教材耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑； 武術(shù)：根本動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求與耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、80

45、%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏二三步一呼氣，二三步一吸氣；3、學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)根本動(dòng)作的內(nèi)容；4、學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；5、學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；6、耐久跑12次；武術(shù)34次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、穿

46、插走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活潑。12次基本部分一、耐久跑一、1、通過(guò)圖片向?qū)W生展示耐久跑的動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二三10一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意

47、點(diǎn)：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。 快步走、慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏； 中速跑100米200米，1教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一吸氣。2、通過(guò)觀察、比擬、討論，教師簡(jiǎn)要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。3、組織學(xué)生進(jìn)展跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。15分23次/人；跑走交替：男生跑200米走50米45次；女生跑150米走50米34次；定時(shí)跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。2次二、武術(shù)二、1、教師介紹并示范武術(shù)根本動(dòng)作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、擺掌、亮掌、沖拳

48、、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過(guò)程中進(jìn)展輔導(dǎo)與講評(píng)，讓做得好的學(xué)生示范、表演，與時(shí)表?yè)P(yáng)。4、對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問(wèn)題讓學(xué)生思考，與時(shí)糾正。10分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，認(rèn)真模仿教師動(dòng)作進(jìn)展練習(xí)：2、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)作。3、自我觀察，自我練習(xí)，注意周?chē)鷥?yōu)秀同學(xué)的動(dòng)作。4、在問(wèn)題中找到答案。34次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師講解并領(lǐng)做整理 運(yùn)動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情 況。三、師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、 師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1

49、234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期1、耐久跑練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生能至始至終認(rèn)真堅(jiān)持跑完。2、學(xué)生能深刻認(rèn)識(shí)到掌握武術(shù)根本功是練好武術(shù)的根底。3、學(xué)生樂(lè)意承受教師的批評(píng)糾錯(cuò)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)；足球場(chǎng)1面。第八周第一次課教材足球：熟悉球性； 技巧：魚(yú)躍前滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能了解足球運(yùn)動(dòng)的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)那么；2、理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義；95%的學(xué)生能在足球的玩?；顒?dòng)中，運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方法進(jìn)展練習(xí)；3、70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作；4、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂(lè)于相互合作，在群體合作中增進(jìn)友誼交往，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)

50、，熱愛(ài)集體；5、足球：56次；技巧：68次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、穿插走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容與規(guī)那么。2、教師參與并組織活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球游戲。2、要求：不碰人

51、、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教師講解足球的起源與比賽規(guī)那么。2、熟悉球性：通過(guò)身體與球的接觸，逐步體會(huì)、掌握球的特性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺(jué)，不斷提高控球能力。10一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，了解足球的起源與一般比賽規(guī)那么。2、自由組合小組進(jìn)展熟悉球性練習(xí)規(guī)定場(chǎng)地范圍內(nèi)。練習(xí)隊(duì)行如下：5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生開(kāi)展腳內(nèi)側(cè)盤(pán)球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。動(dòng)作要點(diǎn)：輕盤(pán)球，快換腳，體會(huì)球感，控制節(jié)奏。5、原地左右盤(pán)球、左右盤(pán)球前進(jìn)、左右盤(pán)球后退練習(xí)。15分A組B組C組D組要求：積極認(rèn)真、秩序良好、動(dòng)作熟練、氣氛活潑。6

52、次二、技巧二、1、教師講解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學(xué)生開(kāi)展輔助性練習(xí)，做好保護(hù)與幫助。3、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。10分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作。2、分四組進(jìn)展魚(yú)躍前滾翻的一些輔助性練習(xí)：兔跳12次前滾翻；越過(guò)橫跪撐同伴的前滾翻；在同學(xué)或教師的保護(hù)與幫助下做魚(yú)躍前滾翻。3、虛心承受教師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)同伴的先進(jìn)經(jīng)歷。68次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動(dòng)作優(yōu)美舒展。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生

53、再見(jiàn)。5分一、學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。二、 分小組總結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)情況。三、 男生第2組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期1、學(xué)生對(duì)球類運(yùn)動(dòng)足球感興趣，并能在教學(xué)練習(xí)中認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)；2、通過(guò)一系列滾翻動(dòng)作的練習(xí)，學(xué)生能較好掌握技巧方面的技術(shù)。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；墊床8張。第八周第二次課教材武術(shù)：第二路彈腿踢打； 足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。教學(xué)目標(biāo)1、80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；2、90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動(dòng)作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；3、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；4、武術(shù)：56次；足球：6

54、8次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容與規(guī)那么。2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球游戲。2、要求：不

55、碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好根本功。12次基本部分一、武術(shù)一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。10分一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作。5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動(dòng)作要領(lǐng)：上不并步蓋打轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳右弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳左弓步?jīng)_拳。特點(diǎn)：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進(jìn)展單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。5、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線，仔細(xì)觀察模仿。練習(xí)隊(duì)行如下：A組B組C組D組4、學(xué)生跟隨教師進(jìn)

56、展模仿練習(xí)，記住典型動(dòng)作。5、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來(lái)，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相互進(jìn)展練習(xí)。6次二、足球二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學(xué)生進(jìn)展“搶截球游戲四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點(diǎn)：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學(xué)生進(jìn)展各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。1015分二、1、按要求五人一組自由組合開(kāi)展游戲，積極活潑。2、認(rèn)真聽(tīng)取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會(huì)正確的動(dòng)作。3、組織開(kāi)展符合各種要求的練習(xí)：兩人一組的傳接球；三角傳球；傳、接、運(yùn)球、射門(mén)。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)那么，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二

57、、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。5分一、聽(tīng)清游戲名稱與規(guī)那么，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)展游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期1、通過(guò)武術(shù)教學(xué)較好地培養(yǎng)了學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)毅力；2、足球教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；錄音機(jī)1臺(tái)。第九周第一次課教材韻律體操與舞蹈：組合練習(xí)彈性組合；任選教材：多級(jí)蛙跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)1、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作與彈性組合并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng)；2、學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的

58、重要性；3、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感；4、韻律操與舞蹈：56次；多級(jí)蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、承受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、穿插走。三、1、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)；上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容與規(guī)那么，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。5分一、1、學(xué)

59、生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)那么自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活潑。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進(jìn)展根本站立姿勢(shì)、根本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。2、教師口令指揮并示范。101、學(xué)生回憶根本動(dòng)作，努力做到。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì)：5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師講解并示范彈性組合的動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍：14頸前、后屈；56頸前屈2次；78屈膝半蹲、頸

60、后屈。二同一。第三個(gè)八拍：兩臂側(cè)舉、掌心向上，雙肩上下彈動(dòng)4次。第四個(gè)八拍：14左腿向側(cè)一步開(kāi)立，同時(shí)頭頸向左繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側(cè)點(diǎn)地，向左轉(zhuǎn)頭。4、放音樂(lè)拔根蘆柴花，隨著音樂(lè)節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。15分3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作并模仿。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。圖形同上4、跟著音樂(lè)的旋律，隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動(dòng)作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作符合節(jié)拍。6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容并示范：多級(jí)蛙跳、往返跑。2、組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，個(gè)別指導(dǎo)，哨音指揮，記取時(shí)間與成績(jī)，對(duì)優(yōu)秀學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)展表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)后進(jìn)爭(zhēng)取優(yōu)先。10分二、1、學(xué)生聽(tīng)清素