中學(xué)生時(shí)間管理課件

1、你的時(shí)間去哪了？ 時(shí)間管理，讓學(xué)習(xí)、生活更快樂小故事你的時(shí)間去哪了？如果用一個(gè)詞描述你在明珠的學(xué)習(xí)和生活狀況，你會(huì)用?O(v)o好棒，很快樂o()o唉，忙碌()受不了了，整天有做不完的事(_)緊張，又要考試了( o?)不懂，無感爸爸媽媽對(duì)你說過這些話嗎？抓緊時(shí)間，趕快做作業(yè)別浪費(fèi)時(shí)間，快把再復(fù)習(xí)一下你的課文（單詞）背了沒？都快考試了，你怎么還不緊張？你就知道臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)都干嘛去了？許多的聲音在催促許多的事情要備忘許多的門與抽屜開了又關(guān)關(guān)了又開如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從一個(gè)方向到另一個(gè)方向忙忙忙 盲盲盲忙的分不清歡喜和憂傷盲的已經(jīng)失去方向老和尚的智慧每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間量杯時(shí)間量杯中可

2、以放進(jìn)無限多的石頭嗎？確定事件你的時(shí)間都到哪里去了？確定事件突發(fā)事件確定事件突發(fā)事件瑣碎事件確定事件突發(fā)事件瑣碎事件浪費(fèi)你是否遇到過這樣的情形？晚上十點(diǎn)了，但是上周社會(huì)老師布置的任務(wù)明早要檢查了還沒完成，英語準(zhǔn)備聽寫的單詞還記得不太清楚，語文那文言文的解釋還沒記熟。但是時(shí)間已經(jīng)不早了，父母已經(jīng)催你洗漱休息了，是準(zhǔn)備明天要做的這些工作還是睡覺休息？或者是等父母睡了后躲在被子里用手電筒偷偷看書？好糾結(jié)啊學(xué)霸們的作息表學(xué)霸們的作息表“不想學(xué)習(xí)時(shí)就看看清華大學(xué)雙胞胎學(xué)霸學(xué)神是怎么過的”5年前，一篇題為“清華雙胞胎學(xué)霸”的帖子引發(fā)上萬網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)。帖子發(fā)布了雙胞胎姐姐馬冬晗的一張學(xué)習(xí)計(jì)劃表和一段姐妹倆申請(qǐng)清

3、華大學(xué)本科生特等獎(jiǎng)學(xué)金的答辯視頻。學(xué)霸們的作息表學(xué)習(xí)計(jì)劃表是一頁A4打印紙，清秀的手寫字密密匝匝，記錄著馬冬晗一周內(nèi)每天的課程安排、學(xué)習(xí)情況、生活情況、一天總結(jié)等數(shù)十項(xiàng)量化內(nèi)容。網(wǎng)上熱傳的一張計(jì)劃表顯示，早上6點(diǎn)“起床鍛煉” ，中午11點(diǎn)25分-13點(diǎn)30分“吃午飯，打印課件”， 晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)“聽英語”，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)“讀飄，背單詞”，凌晨一點(diǎn)之后“SLEEP”。每天只睡五六個(gè)小時(shí)。學(xué)霸們的作息表“三年學(xué)分成績名列專業(yè)第一名，多個(gè)學(xué)科成績超過95分義務(wù)獻(xiàn)血、擔(dān)任校慶志愿者、任精儀系學(xué)生會(huì)歷史上首任女主席”數(shù)十項(xiàng)“全能”經(jīng)歷，以及獲得的來自學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等數(shù)十個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)時(shí)再次引發(fā)驚呼，掌

4、聲不斷?；瘜W(xué)系的雙胞胎妹妹馬冬昕與姐姐同樣優(yōu)秀。她擔(dān)任清華大學(xué)學(xué)生會(huì)副主席、化學(xué)系團(tuán)委實(shí)踐副書記等十多項(xiàng)職務(wù)，獲得清華大學(xué)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐金獎(jiǎng)個(gè)人、化學(xué)系學(xué)習(xí)標(biāo)兵等數(shù)十個(gè)校內(nèi)外榮譽(yù)。學(xué)霸們的作息表“三年學(xué)分成績名列專業(yè)第一名，多個(gè)學(xué)科成績超過95分義務(wù)獻(xiàn)血、擔(dān)任校慶志愿者、任精儀系學(xué)生會(huì)歷史上首任女主席”數(shù)十項(xiàng)“全能”經(jīng)歷，以及獲得的來自學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等數(shù)十個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)時(shí)再次引發(fā)驚呼，掌聲不斷。化學(xué)系的雙胞胎妹妹馬冬昕與姐姐同樣優(yōu)秀。她擔(dān)任清華大學(xué)學(xué)生會(huì)副主席、化學(xué)系團(tuán)委實(shí)踐副書記等十多項(xiàng)職務(wù)，獲得清華大學(xué)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐金獎(jiǎng)個(gè)人、化學(xué)系學(xué)習(xí)標(biāo)兵等數(shù)十個(gè)校內(nèi)外榮譽(yù)。學(xué)霸們的作息表2012年高考時(shí)，胡一捷以高

5、于浙大錄取分?jǐn)?shù)一分的成績，被浙大醫(yī)藥試驗(yàn)班錄取。但他并不喜歡醫(yī)藥專業(yè)，一直想轉(zhuǎn)去學(xué)建筑設(shè)計(jì)?！霸谡愦?，想轉(zhuǎn)專業(yè)必須成為成績最好的學(xué)生。為了達(dá)到目標(biāo)，我的大一生活沒有任何業(yè)余活動(dòng)，只有學(xué)習(xí)兩個(gè)字。我的大一，比高三還要苦。”胡一捷說，“到了大學(xué)，我最大感受是刻苦和自律給我?guī)砗芏嗫鞓?。自己也一直刻苦努力，非常自律?！睂W(xué)霸們的作息表“這樣的作息表，我有40多張。以前有清華大學(xué)雙胞胎女學(xué)霸的新聞，我看了后，記下來她們的作息表，覺得自己也可以做到，就照樣做了一份，并且堅(jiān)持實(shí)行了一個(gè)月，還是很有效果的。”有舍必有得，爭分奪秒的一學(xué)期，胡一捷最終的績點(diǎn)是4.42，在醫(yī)藥大類的學(xué)生總排名中是第七，托福也考了9

6、0分。在大一還順利考進(jìn)了浙大最優(yōu)秀學(xué)生聚集的竺可楨學(xué)院，也順利轉(zhuǎn)學(xué)到了他喜歡的建筑設(shè)計(jì)專業(yè)，完成了逆襲。時(shí)間量杯可以倒過來裝嗎你想好如何安排你回家后學(xué)習(xí)的時(shí)間了嗎？瓶子里石頭放好了，那么空隙里我們還能放些什么呢？善于利用有規(guī)律、可計(jì)劃的時(shí)間我們在閱讀不少優(yōu)秀的人時(shí)間管理方法的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都非常重視兩段時(shí)間，一是清晨起床，二是晚間臨睡前。因?yàn)檫@兩段你可以比較集中的獲得至少一個(gè)小時(shí)以上的整段時(shí)間，時(shí)間應(yīng)用效率高的人，會(huì)把此段時(shí)間計(jì)劃的很好。清晨和臨睡前是有規(guī)律、可計(jì)劃的時(shí)間。以此可以類推，如果你每天是公交或者地鐵上下班，路上時(shí)間也有半小時(shí)以上的話，它也算是有規(guī)律、可計(jì)劃的是時(shí)間。善于利用有規(guī)律

7、、可計(jì)劃的時(shí)間加入你自己家到地鐵有15分鐘的路程，如果這段時(shí)間里你只是放空自己的思想，就只是看看滿街上班的人流，那你這15分鐘的收獲就是：因?yàn)榭吹侥硞€(gè)女生背的包包，而第一次知道了這個(gè)包的牌子。原來最近在流行，僅此而已。對(duì)于這15分鐘，你有什么好的建議？時(shí)間管理通則 把每天要做的事列一份清單 每天都這么做例如： 燒水，泡咖啡，吃早飯 查看刷卡和遲到情況 批改家校聯(lián)系冊時(shí)間管理要點(diǎn)Time Management整潔的桌面管理好書桌才能管理好時(shí)間請(qǐng)說出它們的用途筆盒紅、黑水性筆鉛筆橡皮草稿紙便簽紙強(qiáng)力文件夾插袋文件夾長尾夾記號(hào)筆 我每周、每日都要用什么東西？ 我每天都要用到的那些東西容易取得嗎？它們

8、是否在固定的位置？ 我的桌面、抽屜里有沒有需要去除，造成分心的因素？想一想：建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置每天晚自習(xí)結(jié)束前將課面及抽屜整理復(fù)位把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉時(shí)間管理Time Management錦囊妙計(jì) 待辦事件清單 所需物品清單讓腦子空下來，裝更有創(chuàng)造性的事情記事本是個(gè)好東西哦 零星時(shí)間也不要浪費(fèi)哦 發(fā)掘每一天的零星時(shí)間 用零星時(shí)間做不費(fèi)時(shí)的事情 用零星時(shí)間做可以隨時(shí)停止又隨時(shí)繼續(xù)的事情 用零星時(shí)間做回顧、復(fù)習(xí)不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間現(xiàn)在流行“打包”哦將同類的或相關(guān)的瑣碎事務(wù)盡可能歸集處理 瑣事也有瑣

9、事的處理方式至尊寶典休息高效率的原動(dòng)力 Work smarter, Not harder.時(shí)間是人最寶貴的資源，也是最大的敵人。管理好你的時(shí)間，才能更好的享受你的學(xué)習(xí)和生活。生活中的辛苦阻撓不了我對(duì)生活的熱愛。8月-228月-22Tuesday, August 9, 2022人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月。16:42:2416:42:2416:428/9/2022 4:42:24 PM做一枚螺絲釘，那里需要那里上。8月-2216:42:2416:42Aug-2209-Aug-22日復(fù)一日的努力只為成就美好的明天。16:42:2416:42:2416:42Tuesday, August 9, 2

10、022安全放在第一位，防微杜漸。8月-228月-2216:42:2416:42:24August 9, 2022加強(qiáng)自身建設(shè)，增強(qiáng)個(gè)人的休養(yǎng)。2022年8月9日4:42 下午8月-228月-22精益求精，追求卓越，因?yàn)橄嘈哦鴤ゴ蟆?9 八月 20224:42:24 下午16:42:248月-22讓自己更加強(qiáng)大，更加專業(yè)，這才能讓自己更好。八月 224:42 下午8月-2216:42August 9, 2022這些年的努力就為了得到相應(yīng)的回報(bào)。2022/8/9 16:42:2416:42:2409 August 2022科學(xué)，你是國力的靈魂；同時(shí)又是社會(huì)發(fā)展的標(biāo)志。4:42:24 下午4:42 下午16:42:248月-22每