2022年【體育】九年級(jí)耐久跑教案泰州市大馮初級(jí)中學(xué)

1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì) 泰州市大馮初級(jí)中學(xué) 沈紅芳一、指導(dǎo)思想本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,樹立“健康第一 ”的指導(dǎo)思想,在老師引導(dǎo)下,體現(xiàn)以同學(xué)為主體, 營造同學(xué)積極參加的學(xué)習(xí)氛圍；借助繩作為幫助器材, 通過繩的多用和妙用來設(shè)計(jì)跑的路線、跑的內(nèi)容和跑的形式, 并挑選合適的音樂, 讓原本枯燥無味的耐久跑變得新奇好玩,使同學(xué)在合作學(xué)習(xí)的氣氛中把握運(yùn)動(dòng)技能,體驗(yàn)勝利,享受歡樂；培育同學(xué)英勇、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)決的優(yōu)良品質(zhì)和堅(jiān)持究竟、團(tuán)結(jié) 合作的集體主義精神；為同學(xué)終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；二、教材分析耐久跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材,是國家同學(xué)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 和中考的測試項(xiàng)目,它是人體在氧氣供應(yīng)充分情形下長時(shí)間的跑步活動(dòng),

2、通過耐久跑練習(xí),可以提高心臟供血才能,促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的進(jìn)展,塑造強(qiáng)健體魄；又可以培育同學(xué)不怕苦、累、勇于克服困難的意志品質(zhì),以及戰(zhàn)勝自我,體驗(yàn)成 功樂趣,獲得自尊和自信； 由于耐久跑是一項(xiàng)比較枯燥而又乏味的教材,所以不 受同學(xué)歡迎, 除了同學(xué)的主觀態(tài)度, 怕苦怕累外, 很大程度是由于練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法單一, 導(dǎo)致同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好和積極性不高,甚至產(chǎn)生懼怕； 但隨著季節(jié)的變化,它又是一項(xiàng)很有錘煉價(jià)值的教材；本課通過繩的擺放和玩耍, 激起同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好, 從而轉(zhuǎn)變以往單調(diào)和枯燥的傳統(tǒng)教學(xué),重點(diǎn)是讓同學(xué)在練習(xí)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)正確的呼吸方法,突顯現(xiàn)在的有效教學(xué)； 本節(jié)課 把握合理的跑步節(jié)奏； 我

3、根據(jù)初一同學(xué)實(shí)際, 主要采納集體跑、 合作跑, 讓同學(xué)在愉悅的課堂氛圍中完成課 的任務(wù)和達(dá)到肯定的運(yùn)動(dòng)量,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效三、學(xué)情分析 初一的同學(xué)活潑好動(dòng), 富于想像, 有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲, 簡單接受新興 事物,他們一到操場就縱情的奔跑玩耍,具有肯定的身體靈敏素養(yǎng)和奔跑才能,在練習(xí)方法上已具備肯定的自學(xué)、自練才能；在老師的引導(dǎo)下具有探究、分析、解決問題才能以及合作才能； 但現(xiàn)在大部分同學(xué)都是獨(dú)生子女,平常吃苦少, 鍛 煉有限,意志品質(zhì)和耐性較差, 所以同學(xué)在學(xué)習(xí)耐久跑教材時(shí),有肯定的畏難情緒,老師組織起來仍是有肯定的難度的；因此,老師在實(shí)施體育教學(xué)中應(yīng)給同學(xué)更多的展現(xiàn)空間, 用多種教

4、學(xué)方法來吸引同學(xué), 把同學(xué)吸引到體育課堂中來,從 而順當(dāng)?shù)赝瓿山虒W(xué)任務(wù)；四、本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：耐久跑的呼吸和跑的節(jié)奏相協(xié)作；的一項(xiàng)基本技能,所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)；教學(xué)難點(diǎn)：將合作精神應(yīng)用于實(shí)踐中 五、教法和學(xué)法（一）教法：它是今后同學(xué)面對(duì)中長跑教學(xué)1、啟示式教學(xué)法：通過老師的啟示、引導(dǎo),幫忙同學(xué)挑選正確的方法；2、激發(fā)愛好法：通過語言激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,啟示同學(xué)積極摸索,促進(jìn) 同學(xué)有效地達(dá)成目標(biāo)；3、評(píng)判法：通過評(píng)判,讓同學(xué)發(fā)覺問題,解決問題,建立正確的動(dòng)作概念；4、玩耍法：激發(fā)同學(xué)的愛好,培育團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神；（二）學(xué)法 自主嘗試學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)爭論、競賽

5、法；自主嘗試、探究學(xué)習(xí)法讓同學(xué)有自主學(xué)習(xí)的時(shí)間與空間,努力防止以往講解-示范-練習(xí),讓同學(xué)練習(xí)中摸索, 摸索中學(xué)習(xí), 培育同學(xué)的摸索才能和實(shí)踐才能；小組合作、競賽,防止耐久跑的枯燥性；練習(xí)中將繩貫穿于整堂課教學(xué)中,如繩 用于：搶圈玩耍 繩操擺放圖形跑 設(shè)計(jì)小組耐久跑的路線掃繩接力 放 鞭炮（放松）；從而提高同學(xué)練習(xí)的愛好,感受體育帶來的樂趣；六、教學(xué)程序 1、激趣導(dǎo)入：設(shè)置疑問,同學(xué)回答,由此引出本課的教學(xué)內(nèi)容 2、愉悅身心： 繩的玩耍和繩操為本課的教學(xué)內(nèi)容做好預(yù)備活動(dòng),并激發(fā)學(xué) 生的學(xué)習(xí)愛好 3、技能嘗試：充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的思維,激發(fā)同學(xué)勇于摸索,發(fā)覺問題和解決 問題；4、增進(jìn)合作、把握技能：讓

6、同學(xué)在實(shí)踐中體驗(yàn)、摸索、改進(jìn)和鞏固技能并 把握正確技術(shù),培育同學(xué)制造才能和集體合作才能；5、體驗(yàn)樂趣：使同學(xué)樹立群體責(zé)任感,體驗(yàn)到個(gè)人在集體活動(dòng)中的作用與 價(jià)值,樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)與協(xié)作精神；5、復(fù)原身心：同學(xué)以愉悅、輕松的心情終止本課 七、教學(xué)成效估計(jì) 使 85%把握耐久跑途中跑的正確姿態(tài)及合理的呼吸方法并留意呼吸和跑的 節(jié)奏相協(xié)作,體驗(yàn)到個(gè)人在集體練習(xí)中的樂趣；估計(jì)課的平均心率為 130140 次/分,最高心率 :160 次/分左右,練習(xí)密度 40%-45%；八、教學(xué)器材 跳繩、標(biāo)志物如干耐久跑教案 教學(xué)內(nèi)容 耐久跑玩耍 “快快跳起來 ”認(rèn)知目標(biāo) ：讓同學(xué)明白耐久跑運(yùn)動(dòng)有關(guān)學(xué)問和錘煉價(jià)值,

7、通過形式多樣 的耐久跑練習(xí),激發(fā)同學(xué)對(duì)耐久跑的愛好,體驗(yàn)?zāi)途门艿臉啡?享受勝利的 歡樂；把握科學(xué)錘煉的基本方法；教學(xué)目標(biāo) 技能目標(biāo)： 使同學(xué)學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù),能以二、三步一呼氣,二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進(jìn)；耐力、力氣、和諧等素養(yǎng)；85%的同學(xué)做到呼吸和跑的節(jié)奏相協(xié)作,提高情感目標(biāo)： 建立群體責(zé)任感, 發(fā)揮集體聰明, 增強(qiáng)合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神,培育同學(xué)不怕苦,不怕累,英勇、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)決的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)難點(diǎn)呼吸和跑的節(jié)奏相協(xié)作強(qiáng)教學(xué)難點(diǎn)將合作精神應(yīng)用于實(shí)踐中,合理安排體力,跑完全程；教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組 織 與 要 求度課堂常規(guī)1同學(xué)按指定地點(diǎn)小1接受體育委員報(bào)告集合整隊(duì)2師生問好2師生問好

8、3老師提問： 體育錘煉的3同學(xué)留意力集中,“小小傳遞好處？冬天最相宜的體育積極回答,暢所欲言錘煉項(xiàng)目？要求：同學(xué)動(dòng)作快、4宣布本課的內(nèi)容1同學(xué)以最快的速靜、齊度 將 繩 從 排 頭 傳 至手”1語言刺激同學(xué)以最快的排尾,并疊成兩折搶圈玩耍速度完成繩的傳遞2同學(xué)沿圓慢跑均2老師引導(dǎo)同學(xué)沿圓跑步勻分布于圓上3老師要求同學(xué)將繩圍成3同學(xué)將繩圍成圈繩操圈擺放于圓內(nèi)側(cè)擺放于圓內(nèi)側(cè)中4老師吹哨發(fā)令提示同學(xué)4同學(xué)聽哨音進(jìn)行進(jìn)行搶圈玩耍,形成師生搶圈玩耍,未搶到圈要求：同學(xué)留意力集互動(dòng)者與老師互換角色中,反應(yīng)快速5老師帶領(lǐng)同學(xué)做繩操5仿照老師進(jìn)行繩 操練習(xí)耐久跑1老師將同學(xué)分成四組并1同學(xué)積極開動(dòng)腦組織：分四

9、組中1 五角星1沿圖形激發(fā)同學(xué)組內(nèi)爭論挑選創(chuàng)筋 分 組 討 論 本 組 圖慢跑練習(xí)編本組練習(xí)圖形；形途 中 跑 的2語言刺激同學(xué)以最快的2小組同學(xué)齊動(dòng)手2 螺旋形呼吸：用鼻擺 放 本 組 的 最 佳 圖和 半 張 的速度用繩擺放好圖形形口 進(jìn) 行 呼3老師組織同學(xué)帶著問題3同學(xué)在小組長的3 三角形吸,一般跑帶領(lǐng)下帶著問題沿二 三 步 一慢跑練習(xí)著圖形慢跑練習(xí)呼,再跑二1 跑步時(shí)怎樣去呼吸 . 4同學(xué)說出自身的三步一吸,1 呼 吸 的 節(jié) 奏 是 怎 樣并 特 別 注的？呼吸方法和感受意 加 強(qiáng) 呼吸 的 深 度4老師提問并講解正確的5聽老師講解正確4 長方形大和 一 定 的呼吸方法：二、三步一

10、呼,的 呼 吸 方 法 并 原 地跑的節(jié)奏；二、三步一吸 ”；用鼻子和隨 教 師 學(xué) 習(xí) 正 確 的半張開的口同時(shí)呼吸；呼呼吸方法吸要有深度；2沿圖形5有針對(duì)性地勉勵(lì)、 勉勵(lì)6在音樂的伴奏下等等進(jìn) 行 定 時(shí)學(xué) 生 一 路 縱 隊(duì) 沿 各跑 勻 速 跑同學(xué)演示各圖形的跑組 圖 形 進(jìn) 行 勻 速 定練習(xí)時(shí)跑,體會(huì)正確的呼6老師適時(shí)提示同學(xué)留意吸 方 法 和 適 合 自 己3小組耐呼吸與跑的節(jié)奏的節(jié)奏；要求：創(chuàng)編的圖形新7爭論評(píng)比正確圖1老師要求小組長將同學(xué)穎,小組成員間相互形；信任、敬重與協(xié)作；帶到指定地點(diǎn)久跑接力2老師要求每組同學(xué)按要1小組長將本組的組織：四路縱隊(duì)同學(xué)帶到指定地點(diǎn)求擺放好繩2

11、同學(xué)聽老師講解繩 擺 放 的 路 線 并 以3老師講解耐久跑接力的最 快 的 速 度 擺 放 好方法與規(guī)章并要求同學(xué)站本組繩到指定位置3聽老師講解練習(xí)的 內(nèi) 容 并 按 要 求 站4組織同學(xué)小組耐久跑接到指定位置力4同學(xué)在音樂伴奏5提示同學(xué)留意跑步的節(jié)下有序進(jìn)行跑步,保持 同 伴 間 同 步 的 隊(duì)奏和團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍的整齊形要求：同學(xué)之間相互4組內(nèi)同學(xué)相互鼓6老師評(píng)判, 夸獎(jiǎng)競賽中勵(lì)加油,爭取在競賽信任、敬重與協(xié)作表現(xiàn)突出的小組與個(gè)人中獲勝5小組評(píng)判集 體 合 作1老師講解玩耍的方法與1同學(xué)仔細(xì)聽清并中規(guī)章弄 懂 游 戲 的 方 法 和玩耍：規(guī)章,重視安全；“快快跳起2提出問題： 如何使小組2帶著問題分組體來”完成得快？3布置小組自由練習(xí)；驗(yàn)練習(xí)；3小組進(jìn)行玩耍比4組織小組的競賽, 并隨賽,組間相互加油