醫(yī)學(xué)專題眼睛健康知識

1、一、眼睛的發(fā)育過程 和功能1. 出生后眼睛的發(fā)育 剛出生1-2周孩子的視力是不發(fā)育的，對光線 沒有什么反應(yīng)。 兩周之后開始對光線稍有點反應(yīng)。 出生一個月左右，孩子就有了光的反應(yīng)。 兩個月大時，孩子對光線比較敏感，看到光線就 會不自主的眨眼睛。 到三四個月的時候，孩子瞳孔的反應(yīng)更加明顯，可以跟著明顯的光線 移動，如果這時候您的寶寶還不知道找光線的話，那么就應(yīng)該去找 醫(yī)生檢查一下了。 到了5個多月大時，孩子的目光不再游離，可以固視。 孩子一歲大時，眼部整體的各個機(jī)能、感覺就都比較敏感了。 兩三歲時，孩子不但可以看近的東西，而且對遠(yuǎn)的東西也開始有興趣。2. 眼的結(jié)構(gòu)和作用虹膜調(diào)節(jié)瞳孔大小，繼而調(diào)節(jié)進(jìn)

2、入眼球的光亮。晶體將光線折射并聚焦在視網(wǎng)膜上視網(wǎng)膜含負(fù)責(zé)黑白視覺的視桿細(xì)胞及色覺的視錐細(xì)胞盲點沒有視錐細(xì)胞或視桿細(xì)胞折射進(jìn)入眼球的光線和維持眼球的形狀光線進(jìn)入眼睛的小孔瞳孔玻璃狀液大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛來獲取的。角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、盲點、視神經(jīng)等的作用。3. 屈光異常近視無限遠(yuǎn)度的物體（平行光），經(jīng)過角膜與水晶體的折射后，焦點落在視網(wǎng)膜的前面 導(dǎo)致因素 - 長時間近距離用眼（看電腦、看書等） - 基因遺傳 - 環(huán)境 - 高眼壓正常眼近視眼遠(yuǎn)視眼4. 眼的調(diào)節(jié)功能 需要靠晶狀體與睫狀體共同完成。 隨著年齡的增大，大約從4045歲開始，晶狀體逐漸硬 化，彈性下

3、 降，睫狀體的功能也逐漸下降，看近處物體時，因調(diào)節(jié)作用減弱，就 會覺得不清楚，為了看清目標(biāo)，常習(xí)慣把目標(biāo)放得遠(yuǎn)一些，而看遠(yuǎn)處 的物體因無需太多調(diào)節(jié)，就可以看清，臨床上稱為“老視”，俗稱 “老花”，這時就要配眼鏡來補(bǔ)充調(diào)節(jié)功能的下降。二、關(guān)愛眼睛健康1. 眼前“黑影”飄動是怎么回事？2. 干眼癥是不是?。?. 眼睛為什么容易流淚？4. 年輕人會不會得青光眼或白內(nèi)障？5. 經(jīng)常戴隱形眼鏡好嗎？6. 注意兒童弱視問題隱形眼鏡三、愛護(hù)眼睛健康1. 近視矯正 框架眼鏡 隱形眼鏡 軟性隱形眼鏡 硬性透氣性隱形眼鏡（RGP） 角膜塑形鏡（OK鏡） 準(zhǔn)分子激光手術(shù) 鏡片植入式手術(shù)隱形眼鏡2. 電腦族的愛眼之道

4、 何為視疲勞？視疲勞是眼科常見的一種問題，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是涉及生理、心理及全身機(jī)體狀態(tài)的一種疲勞癥候群。視覺疲勞的發(fā)生原因 眼睛本身的因素 全身因素 環(huán)境因素 不良閱讀習(xí)慣視覺疲勞的預(yù)防 保證睡眠，不要抽煙酗酒 改善照明，選擇合適光線及背景 不在乘車、走路等運(yùn)動狀態(tài)下閱讀 不要躺著、趴著或在昏暗光線下看書 長時間從事近距離精細(xì)工作可使用輔助 注視器具 安靜、清新、舒適的近距離工作環(huán)境 讓眼睛充分休息 每使用電腦1-2小時休息10-15分鐘。此時可遠(yuǎn)看窗外的景觀，只 要

5、不集中在近距離用眼都有效果。另外，充足的睡眠對眼睛的休息 也很重要。 多眨眼 眨眼時淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人 是最簡單的護(hù)眼絕招。愛眼訣竅模擬遠(yuǎn)眺 電腦顯示器位置很重要 電腦顯示器放在比平時閱 讀稍遠(yuǎn)處，并且使顯示器 的頂端和眼睛處在同一 或稍低水平，同時注意保 持電腦顯示器干凈無塵。 濕熱敷眼 用60 度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20 30 分鐘?？梢詽駶櫻郾恚?進(jìn)血液循環(huán)，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。 保持周圍空氣的濕潤 周圍空氣最好保持濕度，這樣可以減少淚液蒸發(fā)和緩解眼睛干澀的情 況。 常做眼保健操 眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部 營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。 減少燈光的反射和閃耀 工作環(huán)境中的光線太強(qiáng)或太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，容易對眼睛造 成刺激。 減少眼睛聚焦的變