五年級上冊心理健康教育教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 【五年級上冊心理健康教育教案 我的心緒我做主課時(shí)教案 教學(xué)目標(biāo)： 1.使學(xué)生初步了解心緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，提高心緒的覺察才能和表現(xiàn)才能。 2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會供認(rèn)并正視自己的心緒和情感，熟悉心緒對自己身心的影響，扶助學(xué)生明確心緒調(diào)理的必要性。 3.掌管調(diào)理心緒的有效方法，并學(xué)會在實(shí)際生活中調(diào)理和操縱自己的心緒，做心緒的仆人。 教學(xué)重難點(diǎn)： 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會供認(rèn)并正視自己的心緒和情感，熟悉心緒對自己身心的影響，扶助學(xué)生明確心緒調(diào)理的必要性。 教學(xué)過程： 一、課前熱身，嬉戲?qū)搿?師生共同賞識二段不同的音樂，舉行有效互動。 提問學(xué)生聽音樂時(shí)心情如何，心緒是人的

2、內(nèi)心世界的外在表達(dá)方式，今天就讓我們一起來了解心緒，學(xué)會做心緒的仆人。 設(shè)計(jì)意圖：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，吸引學(xué)生留神力，并通過幸福拍手歌活動引導(dǎo)學(xué)生體會積極心緒的正向作用。 二、你演我猜，熟悉心緒。 1、從神秘盒中隨機(jī)抽取心緒卡片，指名演，通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出?讓大家猜猜是什么心緒。 過渡:是的,人類具有各種各樣的心緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種根本心緒:即喜、怒、哀、懼。（多媒體表示喜、怒、哀、懼四種心緒的情境） 你了解自己的心緒嗎？你在什么時(shí)候會有怎樣的心緒呢？ 2、認(rèn)清哪些是積極心緒，哪些是消極心緒。 3、共享兩只小羊的故事，明白積極心緒和消極心緒對人的

3、影響。 三、心緒劇場，合作探究 喜怒哀懼等都是我們面對一些事情會有的正常表現(xiàn)。同學(xué)們，你們夢想自己永遠(yuǎn)被煩擾牽絆還是活得幸福喜悅？你們夢想自己稚嫩的心中一向彌漫凄愴還是洋溢喜悅？大家來做我劇，發(fā)揮一下想象，為以下情境續(xù)寫情節(jié)，想想假若遇到以下處境你們會怎樣做？重點(diǎn)是把自己當(dāng)時(shí)的心緒表現(xiàn)出來。 就快考試了，一進(jìn)考場就覺得很慌張。 同學(xué)不提防踩到了你，但是對方很拽不向你賠罪反而罵你。 放學(xué)回到家，我想看電視，媽媽卻讓我去寫作業(yè)。 天冷了，媽媽給你買了一件美麗的羽絨服。 激勵學(xué)生用積極的心態(tài)來面對以上問題，并能操縱住心緒，對自己的心緒舉行積極正確的引導(dǎo)。 小組議論以下問題： （一）、以上情節(jié)中大家覺

4、得哪種心緒更好？ （二）、積極心緒和消極心緒對大家的日常生活有怎樣的影響？可以結(jié)合一下平日的例子，說說你們在開心的時(shí)候表現(xiàn)是怎樣的？不開心的時(shí)候又是怎樣的？ 積極的心緒會讓我們變得更樂觀，做事更有效率，但是消極的心緒卻讓我們的心情不舒暢，影響我們做事的效率，甚至?xí)掷m(xù)讓我們出錯(cuò)。 四、心緒診所，調(diào)控心緒 請問生活中你都是如何調(diào)控心緒的呢？當(dāng)你遇到不開心的事情時(shí)，你是如何做的？學(xué)生斟酌后發(fā)表自己的觀點(diǎn)。 月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是心緒的奴隸，任他支配自己的行為。假設(shè)說心緒是奔騰的“洪水”，那么我們的理智就是一道堅(jiān)忍的“閘門”我們可以通過變更自己的態(tài)度來調(diào)控自己的心緒。要知道

5、，一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往有更多的積極健康的心緒表現(xiàn)。 全班一起總結(jié)調(diào)控心緒小秘訣： 1、情感轉(zhuǎn)移法:假設(shè)悲傷,聽歡快音樂,聽輕柔音樂； 假設(shè)頹唐消沉,聽大氣昂揚(yáng)的音樂、登山、跑步、漫步等也可轉(zhuǎn)移不良心緒； 2、情感宣泄法:在適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暯泻盎蛲纯抟粓?；向親人或好摯友傾訴；舉行強(qiáng)烈的運(yùn)動；放聲歌詠；眼淚緩解法； 3、換位斟酌法:學(xué)著想開點(diǎn)，從另一個(gè)角度來對付問題。將心比心，多為他人著想。句型練習(xí)：假使是我,我會 4、寫心理日記:在日記中記錄自己的喜怒哀樂； 5、做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深呼吸一口氣,逐漸地往外吐氣,連續(xù)屢屢身心都可放松. 五、綜合實(shí)踐，放飛心情 1、請你寫出你自己最近對比心煩的一件或兩件事. 2、請你為自己選擇一種冶療的方案，假設(shè)自己找不到,可以向好摯友或“心緒診所”求助。 3、請每個(gè)同學(xué)把自己的煩擾紙折疊成紙飛機(jī)，放飛煩擾,喜悅自己。 不管是哪種方法，適合自己的才是最重要的，在生活中我們難免遇到不高興的事，學(xué)會做心緒的仆人，讓自己擁有陽光般的心情。 六、課堂小結(jié)，拓展延遲 經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，相信我們每一位同學(xué)都能合理調(diào)控自己的心緒，做自己心緒的仆人，下面請讓我們用世界上最宏偉的推銷員這本書中的一段話，來終止我們今天的交流，請大家起立。（齊誦） 頹唐時(shí)，我引吭高歌。 凄愴時(shí)，我開懷大笑。 病痛時(shí)，我加倍工作。 懼怕時(shí)，我