社會心理學(xué)心得體會

1、篇一：社會心理學(xué)學(xué)習(xí)心得社會 心理學(xué)學(xué)習(xí)心得社會心理學(xué)是現(xiàn)代 心理學(xué)的支柱之一，它與人格心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)一起構(gòu)成了現(xiàn)代心理學(xué)的基 本結(jié)構(gòu)。本書在介紹社會心理學(xué)的歷史、理論、方法、研究的基礎(chǔ)上，選取了社會心理學(xué)的 幾個主要研究領(lǐng)域，并從理論和實(shí)際上對其加以分析這些領(lǐng)域包括：社會認(rèn)知，社會行為，社會態(tài)度，人際關(guān)系，社會交換與影響，團(tuán)體與組織心理，以及最新受到重視的文化心理學(xué)和 健康心理學(xué)。學(xué)習(xí)社會心理學(xué)能夠使人們對自己有一個更加清楚的認(rèn)識。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們盡管常常可能會反省自己的所 作所為，但由于種種原因，人們對自己的認(rèn)識遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于他人或者事件的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)社會心理學(xué)我也學(xué)會了認(rèn)識他

2、人。生活中人們時時刻刻在和不同的人打交道，盡管不同的人的行為差異很大，但還是有規(guī)律可循的。在漸漸了解自己之后， 我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié) 成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。調(diào)卻神情懸隔?！边€有人說：“當(dāng)你不能改變環(huán)境時，最好改變自己。學(xué)習(xí)社會心理學(xué)的 第三個好處是認(rèn)識社會。學(xué)習(xí)社會心理學(xué)的最大好處是認(rèn)識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲響亮，而是在于：一是能夠自 主，自己的事情自己能夠決定，而不是由他人決定；二是能力，能夠有足夠的實(shí)力把自己決 定或者他人交給的任務(wù)完

3、成；三是關(guān)系，在生活中和他人建立起密切的聯(lián)系，而不是孤軍奮 戰(zhàn)；四是自尊，對自己有清醒的認(rèn)識和積極的評價。通過對社會心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān) 心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)， 也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時候，悲 傷的時候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了 “快樂其實(shí)很簡單”。雖然這個學(xué)期社會

4、 心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟， 去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到 世間的有情。篇二：學(xué)習(xí)社會心理學(xué)感受 學(xué)習(xí)社會心理學(xué)感受市場營銷專業(yè)我是大二上學(xué)期才開始學(xué)習(xí)社會心理學(xué)的，盡管大一下學(xué)期也學(xué)過消費(fèi)心理學(xué)，但是作為心理學(xué)的一個分支， 社會心理學(xué)和消費(fèi)心理學(xué)的區(qū)別是很大的。消費(fèi)心理學(xué)主要是傾向于研究消費(fèi)者行為和心理 變化的影響，以及心理學(xué)對于消費(fèi)者、對于企業(yè)如何更好的銷售產(chǎn)品的影響作了較為詳細(xì)的 介紹和說明。社會心理學(xué)是在社 會學(xué)、心理學(xué)和文化人類學(xué)等母體科學(xué)的基礎(chǔ)上形成的一門帶有邊緣性質(zhì)的獨(dú)立學(xué)科

5、，既有 極其深厚的理論淵源，又有十分廣泛的應(yīng)用價值。很多人都對社會心理學(xué)不感興趣，認(rèn)為沒有什么值得去學(xué)習(xí)的。一到上這門課程的時候，很多人要么不來，要 么就是來了各自做各自的事情，當(dāng)然也有很多是來睡覺的，上課聊天的。我從來沒有覺得社 會心理學(xué)是一門沒有用的課程。只要是開的課程就會有它存在的意義和學(xué)習(xí)的必要，不然學(xué) 校也不會花精力來開設(shè)這樣的一門課程。社會心理學(xué)給我很多的知識和見解，使我對于社會 問題的認(rèn)識更近一步，準(zhǔn)確性也多了一些。運(yùn)用所學(xué)的方法對于認(rèn)識社會現(xiàn)象和平時我們所 遇到的問題進(jìn)行處理，有很大的作用。社會心理學(xué)雖然學(xué) 習(xí)的時候比較枯燥，也比較的乏味，但是真正學(xué)習(xí)好的時候你會發(fā)現(xiàn)很多有用的

6、知識和方法。盡管我上課的時候有時也會去看小說什么的，開小差，但是我不會不來上課，不會去和別人 說話從而影響老師的講課，也不會上課的時候睡覺的。開小差我落下的內(nèi)容我也會用晚上的 自習(xí)時間給補(bǔ)回來的，不會一下課什么就不管的。社會心理學(xué)作為一門學(xué)科，自產(chǎn)生以來，有關(guān)其學(xué)科性質(zhì)的爭議就從未平息。由于社會心理學(xué)是在心理學(xué)、社 會學(xué)、文化社會學(xué)等母體科學(xué)的基礎(chǔ)上形成的一門具有邊緣性質(zhì)的獨(dú)立學(xué)科，要想獲得對人 類社會心理與社會行為的完整解釋，就應(yīng)該從多角度出發(fā)。社會心理學(xué)是從社會這個大的整體出發(fā)的，起先就是闡述一下人們對社會的認(rèn)知和人與社會的關(guān)系，以及人們 如何去看待和認(rèn)知這個我們每天所面對的社會。同時敘述

7、了影響社會認(rèn)知的主要因素、認(rèn)知 的內(nèi)容、基本過程、社會行為的歸因、社會認(rèn)知的過程以及對于社會認(rèn)知的偏差和偏見，還 敘述了社會認(rèn)知中如何認(rèn)知他人，以及對他人的看法。在社會認(rèn)知中，每 個人都是會存在社會認(rèn)知偏差的。于某種人格特征形成號或壞的印象后，人們偏向于據(jù)此推論其他方面的特征；定式效應(yīng)，定 式是由過去經(jīng)驗(yàn)造成的、比較固執(zhí)而往往有意識不到的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)。由社會認(rèn)知就產(chǎn)生了自我意識，自我意識是一個比較廣泛的概念，它是我們?nèi)藗儺a(chǎn)生認(rèn)識的基礎(chǔ)和對于看待一 切的社會和他人事情的有機(jī)體之基。沒有它，我們每個人對于別人的看法和對社會的認(rèn)知都 不會成立。自我意識的內(nèi)容廣泛，理論眾多，樹立正確的自我意識，對

8、于我們每個人的成長 至關(guān)重要，好的、正確的自我意識，可以推動我們每個人的前進(jìn)和進(jìn)步。一個人的自我意識 會決定他采取什么樣的行動、進(jìn)行怎么樣的人際溝通，形成什么樣的人格，進(jìn)而決定他的人 生的方向和價值。樹立正確的自我意識的方法：1、注重自我評價 剖析自己；a、依據(jù)別人對自己的態(tài)度來評價自己，b、通過與別人比較來評價自己，c、通過和自己比較來評價自己。 2、調(diào)整自我體驗(yàn)-接納自我；3、強(qiáng)化自我控制-發(fā)現(xiàn)自我。正確的自我意識能決定自我行動的方向，但是，如果不掌 握自我行動的方式與技巧，自我行動很可能受阻，從而挫傷個體的自信心。有了自我意識之后，便開始有了我們?nèi)祟悓τ谝磺械纳鐣恼J(rèn)識和了解，以及和處理

9、這個社會中遇到的一些問題 和方法及技巧。有了社會的自我意識，便有了我對社會的態(tài)度，認(rèn)識和了解社會中的人際關(guān) 系、形成和發(fā)展起來的社會動機(jī)，就是我去對社會的一些行為和行動，產(chǎn)生的對他人有用的 利他行為，甚至也有產(chǎn)生的侵害他人的行為。社會是一個大的群體，我們在眾多的群體中生 存，更離不開某些我們相處的群體。群體是隨著社會的發(fā)展而逐漸發(fā)展和形成的，它是社會 發(fā)展的產(chǎn)物。我們每個人一打出身就融入了某些我們面臨的群體。從而社會群體影響這我們 的成長。我們在伴隨著的社會影響之下，逐漸產(chǎn)生某些具體的特征，特點(diǎn)和不同于外在的行 為，當(dāng)然我們也會受某些社會規(guī)范的約束，這樣的約束是我們在日常的社會生活中逐漸慢慢

10、地的形成的，這樣的形成構(gòu)成了一個地域，甚至一個國家特有的共同屬性，使這里的成員產(chǎn) 生歸屬感和認(rèn)同感。這樣的一種特征就是民族心理。這樣的心理對于鞏固和發(fā)展一個民族和 國家是十分重要的因素。這就是我對于本學(xué) 期社會心理學(xué)的感受和體會，我相信社會心理學(xué)在我以后的人生中還會占有重要的地位的， 畢業(yè)以后我們都是社會上的人，我們離不開社會這個大集體。 更離不開我們所屬的某些群體，社會心理學(xué)我也不會學(xué)完就不管的，有時間還是會拿起來看看。正所謂“學(xué)而時習(xí)之，溫故 而知新”。這些都將做為指導(dǎo)我前進(jìn)的必要因素和知識儲備。學(xué)習(xí)必要的社會心理學(xué)，對于每個人的成長和發(fā)展是很有用的，不論以后是否繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，還是工作，堅

11、持心理學(xué)的學(xué)習(xí) 和感悟是必要的。學(xué)習(xí)心理學(xué)你將會獲得很多重要的處理問題事情的技巧和方法，這些都有 可能成為你事業(yè)成功的秘訣。篇三：學(xué)習(xí)心理學(xué)體會和感受學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得與體會在接觸心理學(xué)這門學(xué)科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學(xué)期的學(xué) 習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn) 心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué) 性而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然粗糙，但配以實(shí)例，就不但不乏味反而讓人有一種從生 活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。對于我們打?qū)W生而言，心理學(xué)可以在學(xué)習(xí)生活中給予很

12、大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學(xué)生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當(dāng)我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有嚴(yán)重的心理 問題。然而也有一些學(xué)生在學(xué)校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心 理素質(zhì)。我認(rèn)為作為大學(xué)生， 心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài) ；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制 自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境第一：心理咨詢的目的在于人格塑造第二：學(xué)會了自我分析第三：調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識第四：善于運(yùn)用各 種“資源”，做好心理疏導(dǎo)還有一些認(rèn)識：一、在日常生活里， 我們會發(fā)生很多在人際之間 ，與環(huán)境之間甚至是自我之間的

13、矛盾與沖突 ，沖突發(fā)生時，我們常 常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔我將不斷的提高心 理學(xué)的理論知識，同時也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長，爭取做到我好，你好，世界好。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，使我認(rèn)識到在現(xiàn)今物質(zhì)生活條件不斷豐富的時期，在社會的生活節(jié)奏和工作節(jié)奏不斷加劇加 快的環(huán)境下，我們更應(yīng)盡力保持自己的心理平衡，以適應(yīng)于社會的環(huán)境與發(fā)展。通過學(xué)習(xí)， 使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同時也使我在與人的 溝通過程中，更注重于學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理 學(xué)后做任何事情比別人和比以前耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些

14、事情的處理方式 也更加理智了，很少產(chǎn)生沖動的行為。物理c102 石健 學(xué)號105082談?wù)剬π睦韺W(xué)學(xué)習(xí) 的收獲 心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學(xué)之前，和很多人一樣，覺得心理學(xué)可以解 決一切關(guān)于人的精神問題，學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn) 象。經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，從專業(yè)的角度，對心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識到心理學(xué)是一門很重要的學(xué)科， 它是研究心理和行為的科學(xué)；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi) 容，如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué) 等等。而現(xiàn)在，心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一

15、種說法：“沒有學(xué)過心理學(xué)，就不能算受過完整的教育。進(jìn)了心理學(xué)的大門,讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實(shí)不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂， 當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因?yàn)樽约簺]什么優(yōu)點(diǎn)和特

16、長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學(xué)讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強(qiáng)誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如 何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當(dāng)今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的

17、心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感一一喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父 親母親隔山隔水的嘮叨，會因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自 己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人?？傊@四個月的 心理學(xué)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。上課感想、收獲、體會一一心里學(xué)概論 院系：軟

18、件工程學(xué)院 班級：102115班 學(xué)號：10211109 姓名：陳彤這學(xué)期我選修了心理學(xué)概論這門課。上了 8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學(xué)是一門研究 人的心理活動的規(guī)律的科學(xué)。因而學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，讓我對人的思想、行為有了更進(jìn)一步的了解，有時覺得自己學(xué)得真的 很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的 我們，都遇到了許多困惑和不解。當(dāng)時的高中教育中并沒有心理學(xué)選修課，學(xué)校內(nèi)也沒有正 式的機(jī)構(gòu)來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學(xué)，希望能學(xué)心理學(xué)來幫助他們。學(xué)習(xí)心理學(xué)概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點(diǎn)自卑心理。這帶給我許多困擾?？墒且惨?yàn)樽员埃?/p>

19、讓我想在另一方面來彌補(bǔ)。如果沒有來源于內(nèi)心的自卑，我不會埋頭學(xué)習(xí)，很可能被許多事情分心。因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生自由支配的時間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力 ，學(xué)習(xí)自覺自 己主動，否則要么因方法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍； 要么自控力不強(qiáng)，浪費(fèi)時光。這就是我在 心理學(xué)概論上課之前的想法。可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨(dú)立思考，我學(xué)習(xí)這門課程 有很大的收獲，那就是一一“改變看事物的角度”一一克服自己的自卑。我們周圍有不少人 有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。它 關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接

20、受自我，去除自卑感，是精 神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自 身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題 之所在，就能及時予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合，班集體中人 際關(guān)系不協(xié)調(diào)，生活上不適應(yīng)以及個人的外貌 ，身高，經(jīng)濟(jì)狀況，家庭狀況不佳等等。這些都需 要心理學(xué)概論課上所講解的道理來調(diào)節(jié)自身的悲觀情緒。因而我有了一定的心得體會。尤其是在王老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認(rèn)識和 思考。出了

21、一點(diǎn)點(diǎn)自卑情緒外，自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 考慮，我智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相 適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思 考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受 他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的 道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望 強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。從情緒特點(diǎn)考慮，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時的天 真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識

22、水平提高和知識經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客 觀地分析問題，有時容易感情用事。熱情積極，思維靈活，反應(yīng)迅速，喜歡交往，語言表達(dá)能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣， 但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引 起時，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，持久力強(qiáng)，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感 性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，能夠承擔(dān)長 時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不 做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開

23、會學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。 當(dāng)厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡 挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時，喜 歡攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍。 有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。 做某一項事情，能集中注意力，不會轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對和 接納現(xiàn)實(shí)，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍 的事物，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽 默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認(rèn)識。雖然可能會有些

24、偏頗不完善，但是這也是在未來調(diào) 整自己以適應(yīng)學(xué)習(xí)和工作的基點(diǎn)?？傮w而言，心理健 康教育是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的 需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，我們學(xué)校的確應(yīng)該開設(shè)這門課，而且我覺得 我們應(yīng)該在某些學(xué)習(xí)壓力較大的院系設(shè)置這個課的必選課，以調(diào)整我們學(xué)生的心理。雖然這個學(xué)期心理學(xué)概論的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟， 去體會。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會更好地了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān) 注周圍的人，更多的從對方立場去考慮問題。篇四：積極心理學(xué)的心得體會積極 心理學(xué)的心得體會隨著人們大踏步

25、得邁進(jìn) 21世紀(jì)，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關(guān)注焦點(diǎn)。心理學(xué)的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要 的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實(shí)驗(yàn)，他給老鼠注射了癌細(xì)胞，將老鼠 安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組）：第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因?yàn)榍罢吲龅介_關(guān)則同時接通了它們的電擊線 路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患 癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實(shí)驗(yàn)

26、說明了積極有效地應(yīng)對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀(jì)60年代高出了 10倍，而抑郁癥的平均發(fā)病年齡也從 60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同 時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。因此，提升人們的 心理狀態(tài)，對于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在心理學(xué)發(fā)展的初期階段，心理學(xué)家大多 致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學(xué)家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二 戰(zhàn)之后，在心理學(xué)家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導(dǎo)下，人們的目光逐漸投向積極地正 向的心理研究方向。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心 理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；治療不僅 僅

27、是對損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅 僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。如果說以前 的心理學(xué)研究是雨天里的傘那么積極心理學(xué)就是天氣預(yù)報。積極心理學(xué)在研究 對象與研究內(nèi)容方面對人本主義心理學(xué)的繼承與超越積極心理學(xué)反對大量地對人類負(fù)性情緒 即消極情緒，心理疾病的診斷與治療等消極心理學(xué)的研究，它和人本主義一樣強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價值，探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等，把研究的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向人性積極面。記得在積極心理學(xué)課上，馬云經(jīng)常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新 的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我

28、深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過 程中，我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中， 使我茅塞頓開。細(xì)細(xì)的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何 去適應(yīng)并生存在這個世界。專家解釋說，如果 樂觀者樂觀過度，因?yàn)閳孕拧凹俗杂刑煜唷倍蝗L試解決問題， 其實(shí)也是負(fù)面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂 的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有這種特質(zhì)的人當(dāng)遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。 他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現(xiàn)。曾經(jīng)有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發(fā)現(xiàn)自

29、己從業(yè)八年來一直拿著行業(yè)里 不到別人二分之一的工資，差點(diǎn)兒崩潰。習(xí)慣性的悲觀情緒讓她認(rèn)為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力。”進(jìn)而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實(shí)力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉(zhuǎn)成了正面的力量，一年之后在機(jī)會終于出現(xiàn)時，以自己的資歷和成績， 被升為主管，擺脫了低薪的命運(yùn)，進(jìn)入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業(yè)需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像 業(yè)務(wù)、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂觀者擔(dān)任，但財務(wù)或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職。積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶，是我們應(yīng)付困難駛向未來的順風(fēng)車。要保持積極的心態(tài)首先

30、要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%而如果是幸運(yùn)地被包含在這 10%!的人，則多數(shù)會在生活事業(yè)上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的 15000名員工里篩選了 11001人作為觀察對象， 在對他們進(jìn)行了長達(dá)五年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，正面思考的員工業(yè)績比負(fù)面思考的人高88%而負(fù)面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。首先，正面思考需 要不斷練習(xí)改變思路，將其內(nèi)化為一種習(xí)慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因?yàn)閮?nèi)在的穩(wěn)定的特質(zhì)（像能力），而把失敗歸因?yàn)椴环€(wěn)定的外在的特質(zhì)（如努力程度）。都會有利于正面思考的

31、形成。負(fù)面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)狀，認(rèn)為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性 判斷，做出負(fù)面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設(shè)兩個步驟反駁和激勵一就可以將負(fù)面轉(zhuǎn)成正面思考。其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否能跟 得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如真正的快樂的作者塞 利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關(guān)系；他們以自 己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學(xué)的心理學(xué)家愛德迪 恩納說：“對于快樂來說，

32、物質(zhì)主義是一種毒品?！奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關(guān)心掙了多少、花了多少的人高興?？鞓返娜艘约胰?、朋友為中心，而那些不快樂的人在 生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認(rèn)為，如果經(jīng) 常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。正如每種新生事物都有其不可避免的缺點(diǎn)，積極心理學(xué)同樣如此。它強(qiáng)調(diào)積極快樂的心態(tài)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中， 由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸?？鞓穼τ谀承┪幕?來說只是一種態(tài)度卻不是生活目標(biāo)。這是涉及到積極心理學(xué)存在意義的重大問題，還有待進(jìn) 一步解決。篇五：社會心理學(xué)心得一點(diǎn)感陪 社會心理學(xué)不是我選的唯一門心理

33、學(xué)的課，不知道為什么，我喜歡心理學(xué)，高中的時候喜歡讀人性的弱點(diǎn)心靈雞湯管理學(xué)，也有過當(dāng)個心理醫(yī)生的夢想，盡管只是夢想，依現(xiàn) 在的情況來看，這個夢想變成現(xiàn)實(shí)的可能性是那么渺茫，但作為一種愛好，它依舊可以伴隨 我的一生。 社會心理學(xué)這門課給我的感覺是放松，愉快，貼心，感動。在講如何與人交往的時候，我思索了人與人；在看肖申克的救贖的時候，我感嘆過希望；在討論如何認(rèn)識 自己定位自己的時候，默默的打量了自己；在交流如何表現(xiàn)意愿的時候， 暗暗的為自己加油； 在看美麗人生的時候，我感動于愛在這個課堂上，有自信的歡笑，有感動的淚水，有觸動心靈的震撼，有不由自主的共鳴首先是如何與人交往，這是我當(dāng)初選這門課時最想學(xué)到的，也是老師給我們講的第一個問題（如果我沒記錯的話）。生活在這個人與人夠成的社會里，不與人交往是不可能的， 交往，無論對生存還是生活，都是必要的?，F(xiàn)在，我們的身邊有父母、老師、同學(xué)、朋友將來，會有領(lǐng)導(dǎo)、同事、合作伙伴有的人只是生命中的過客， 而有的人卻要陪伴我們幾年、 幾十年、甚至一生。1、有自信我們與人交往，并不需要降低自己，無論何時，我們應(yīng)該懷著一顆平常心去對待他人。自信的人 才更有魅力。2、 熱情真誠 這應(yīng)該是與人交往時最基本的準(zhǔn)則之一了吧。一個虛情假意、口是心非，