大學(xué)生心理健康教育-認(rèn)識(shí)自我

1、我是誰(shuí)？自我認(rèn)識(shí)人最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己.蘇格拉底：“認(rèn)識(shí)你自己”請(qǐng)大家先看一段視頻（呂秀才說(shuō)死虞無(wú)命）大家有仔細(xì)思考過(guò)視頻中提到的問(wèn)題嗎？ 我喜歡自己的外表嗎？滿(mǎn)意自己所取得的成績(jī)嗎？滿(mǎn)足自己現(xiàn)在所擁有的一切嗎？我知道自己是個(gè)什么樣的人嗎？周?chē)窍矚g我還是討厭我？我對(duì)自己的評(píng)價(jià)是什么樣的？ 日常生活中的煩惱，看似五花八門(mén)，根源往往是個(gè)非常基本的問(wèn)題，就是：我如何看待自己？如何看待別人？如何看待世界？ 我是誰(shuí)？卷1、你滿(mǎn)意自己的容貌嗎？2、你覺(jué)得自己比別人差嗎？3、對(duì)別人的贊揚(yáng)，你持懷疑的態(tài)度嗎？4、你對(duì)自己的身材滿(mǎn)意嗎？5、你認(rèn)為自己的能力比別人強(qiáng)嗎？問(wèn)查調(diào)卷問(wèn)查調(diào)6、你認(rèn)為自

2、己有魅力嗎？7、你是個(gè)受歡迎的人嗎？8、你認(rèn)為你的記憶力好嗎？9、你對(duì)自己的才能和天賦滿(mǎn)意嗎？10、你喜歡自己的個(gè)性嗎？11、你對(duì)自己的現(xiàn)在的成就滿(mǎn)意嗎自我意識(shí)（認(rèn)識(shí)自我）自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況，以及自己與別人和周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)的發(fā)生、發(fā)展到相對(duì)成熟、穩(wěn)定需要大約20年的時(shí)間 你隨時(shí)可以改變自己的自我認(rèn)識(shí)：“我過(guò)去很害羞，但現(xiàn)在已經(jīng)不再害羞了?！?從孩提時(shí)代到長(zhǎng)大成人，你的自我感覺(jué)在不斷變化，你的自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容也不斷地?cái)U(kuò)大?！笆畾q的時(shí)候我是個(gè)鋼琴家。現(xiàn)在我20歲了，我不但是個(gè)鋼琴家，還是個(gè)作曲家?！?在自我定義的過(guò)程中，你塑造著自己。自我意識(shí)生理自我社會(huì)自我心理自我內(nèi)容生理

3、自我嬰兒剛出生時(shí)尚無(wú)法區(qū)辨外界與自己。8個(gè)月了解自己的存在，聽(tīng)到自己的名字會(huì)有反應(yīng)，也才逐漸了解自己和外在世界是分開(kāi)的、自己與他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3歲以前，其對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是以軀體為主。社會(huì)自我三歲到青春期，開(kāi)始學(xué)習(xí)性別角色、社會(huì)規(guī)范，價(jià)值觀與信念也開(kāi)始形成，通過(guò)團(tuán)體生活學(xué)習(xí)如何與他人互動(dòng)、自己的義務(wù)與責(zé)任為何等等。心理自我青春期至成年，心智逐漸成熟，個(gè)體抽象思維能力越來(lái)越發(fā)達(dá)，個(gè)人價(jià)值體系和評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)始形成。自我認(rèn)同的形成與對(duì)未來(lái)目標(biāo)的思索都會(huì)于此時(shí)期出現(xiàn)。自我的價(jià)值和自我理想，自尊和自信心包括興趣、愛(ài)好、氣質(zhì)、性格、特長(zhǎng)、技能、能力、優(yōu)缺點(diǎn)、潛力、智商、情商、需要、經(jīng)驗(yàn)等等

4、六島環(huán)游假設(shè)你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，是到遠(yuǎn)方一處新開(kāi)發(fā)的島嶼群度假。導(dǎo)游正向你介紹這個(gè)旅游新景點(diǎn)：這里一共有六個(gè)各具特色、各有不同風(fēng)情的島嶼。如果讓你選擇其中的一個(gè)島嶼停留半年，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？1號(hào)島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。3號(hào)島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿(mǎn)了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。 6號(hào)島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶(hù)政管理、地

5、政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。 4號(hào)島嶼：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿(mǎn)人文氣息。 2號(hào)島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號(hào)島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 興趣島類(lèi)型列表1號(hào)島實(shí)際型RRealistic2號(hào)島研究型IInves

6、tigation3號(hào)島藝術(shù)型AArtistic4號(hào)島社會(huì)型SSocial5號(hào)島企業(yè)型EEnterprising 6號(hào)島常規(guī)型CConventional自我意識(shí)現(xiàn)實(shí)自我投射自我理想自我自我觀念“現(xiàn)實(shí)我” “投射我“理想我”的沖突 案例：小丁來(lái)自農(nóng)村，當(dāng)年因家境不佳，所以以?xún)?yōu)異的成績(jī)“屈就”某師范大學(xué)這使他從上大學(xué)的第一天就有一種比其他學(xué)校的大學(xué)生差的感覺(jué)他從內(nèi)心深處希望改變這一歷程在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)中，他一方面努力完成學(xué)業(yè)，另一方面也為生計(jì)奔波在別人眼里他始終是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而有頭腦的人，而他卻不這么認(rèn)為，他覺(jué)得這只是自己一種無(wú)奈的選擇平常的他可以與周?chē)拿總€(gè)人融洽相處，加上他的閱歷較多，所以總會(huì)有新奇的

7、事說(shuō)給他人聽(tīng)，讓人感覺(jué)似乎他是個(gè)很開(kāi)朗的人 但他說(shuō)這不是真實(shí)的他，他不敢與人談家，談學(xué)校，談那份奔波的辛苦，因?yàn)檫@些都是他心底最隱秘的東西，是他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的，他認(rèn)為這個(gè)自卑的“我”才是真正的“我”，而那個(gè)外在的“我”不過(guò)是個(gè)假像而已，從來(lái)也不曾存在過(guò)現(xiàn)實(shí)我：自卑，懦弱，膽小投射我：勇敢，獨(dú)立，堅(jiān)強(qiáng)，勤奮，充滿(mǎn)魅力理想我：家境優(yōu)越，名牌大學(xué)，優(yōu)秀“理想我”“投射我“現(xiàn)實(shí)我”沖突的解決方法一：改變“現(xiàn)實(shí)我”以實(shí)現(xiàn)“理想我”方法二：改變“理想我”以適應(yīng)“現(xiàn)實(shí)我”不管是哪種方法都是正常的，是追求“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”的統(tǒng)一常出現(xiàn)的自我意識(shí)缺陷 （一） 缺陷表現(xiàn)1、自我認(rèn)識(shí)的偏

8、差：“自我中心”、“從眾” 一種是只看重“自省”而發(fā)展為 “自我中心”；他們想問(wèn)題和做事從“我”出發(fā)，不能進(jìn)行客觀的思考和分析，盛氣凌人。不能贏得別人的好感與信任，人際關(guān)系大多不和諧。 另一種是一味受“人言”左右而變得喪失自我，“從眾” 。隨大流是普遍性的從眾行為。常見(jiàn)的從眾有：學(xué)習(xí)從眾、消費(fèi)從眾、戀愛(ài)從眾、作弊從眾、入黨從眾、擇業(yè)從眾等。從眾人皆有之,但如果過(guò)強(qiáng),則有礙心理發(fā)展。過(guò)強(qiáng)從眾的學(xué)生,在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,缺乏主見(jiàn),喪失自我,無(wú)創(chuàng)造性,在大是大非面前往往無(wú)法把握自己,甚至迷失方向。 2、消極的自我體驗(yàn)：孤獨(dú)感、自卑、自負(fù)。 滿(mǎn)意則自我肯定,信心十足;不滿(mǎn)意則自我否定,垂頭喪氣. 阿德勒自卑

9、與超越:每個(gè)人都有程度不同的自卑,自卑可以超越.許多因身體缺陷引起自卑感的人,能以超出常人10倍的努力奮發(fā)圖強(qiáng)。實(shí)際上,自卑感是在追求成功的過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的,只要不過(guò)分糾纏于自己的那些不足利劣,正視現(xiàn)實(shí),超越自我,就會(huì)獲得穩(wěn)定的自豪感。 自卑的理由是什么?缺乏正確的自我認(rèn)識(shí)自卑只看表面現(xiàn)象鼓 掌 實(shí) 驗(yàn)錯(cuò)誤的比較看高別人看低自己自卑失敗的經(jīng)歷 自卑我有我風(fēng)采 人生的缺憾,最大的就是和別人比較.與高人比較,使我們自卑;與俗人比較,使我們下流;與下人比較,使我們驕傲.外來(lái)的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來(lái)源,也使得大部分人都迷失了自我,屏蔽了自己的心靈原有的氤氳馨香._林清玄3、消極的自我控制：自我

10、放棄尼克胡哲怎么克服自我評(píng)價(jià)偏差？ how？自覺(jué)調(diào)控自我正確認(rèn)識(shí)自我積極悅納自我不斷超越自我調(diào)適方法一、正確認(rèn)識(shí)自我我是誰(shuí)？認(rèn)識(shí)自己的生理特點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己的劣勢(shì)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)一切的成就，一切的財(cái)富，都是始于自我認(rèn)識(shí)拿破侖希爾心靈游戲：猜猜我是誰(shuí)請(qǐng)每個(gè)同學(xué)根據(jù)下面的提示寫(xiě)一份簡(jiǎn)短的自我介紹。然后交給我，待會(huì)兒我們請(qǐng)同學(xué)幫忙抽出若干份來(lái)宣讀并請(qǐng)同學(xué)們猜出這個(gè)人是誰(shuí)？提示：我是一個(gè) _人；我_；我的優(yōu)點(diǎn)：_；我的不足：_。自己的興趣、愛(ài)好與特長(zhǎng)、性格、能力、價(jià)值觀、個(gè)人目標(biāo)與需求、個(gè)人生理與健康情況、工作經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)階層與教育水準(zhǔn)、性別、年齡、負(fù)擔(dān)狀況、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式；

11、我想干什么？我能干什么？我應(yīng)該干什么？思考：在活動(dòng)中，為什么有的同學(xué)一下就能被猜到？久哈里之窗美國(guó)有兩位教育專(zhuān)家，Joe與Harry共同推出“久哈里之窗”的說(shuō)法。 人的心中有四個(gè)區(qū)域：公開(kāi)區(qū)（別人和自己都看得到的）盲點(diǎn)區(qū)（別人看得到,而自己毫無(wú)知曉）隱藏區(qū)（因?yàn)楸拘院π呋螂[私知故而無(wú)公諸于世）未知區(qū)（神秘莫測(cè),為潛意識(shí)或無(wú)意識(shí)）公開(kāi)區(qū)盲點(diǎn)區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)別人和自己都看得到因本性害羞或隱私而不公于世別人看得到而自己毫不知曉神秘莫測(cè)潛意識(shí)或無(wú)意識(shí)自我認(rèn)識(shí)的途徑以人為鏡角色扮演社會(huì)比較自我分析建立正確的比較觀縱向比較法：自己與自己比較。畫(huà)自我像（知識(shí)、能力、情感、意志、性格）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)（最成功的事？

12、最失敗的事？）自測(cè)評(píng)價(jià)（自測(cè)表）橫向比較法：自己與他人比較。與周?chē)吮容^發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)根據(jù)他人對(duì)自己的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)自己“當(dāng)局者迷，旁觀者清” 只有那些曉得控制他們的缺點(diǎn)，不讓這些缺點(diǎn)控制自己的人才是強(qiáng)者。 法巴爾扎克二、積極悅納自我我有我風(fēng)采自信的理由是什么?有一個(gè)人，他在 二十一歲時(shí)，做生意失敗。二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。二十四歲時(shí)，做生意再度失敗。二十六歲時(shí)，愛(ài)侶去世。二十七歲時(shí)，一度精神崩潰。三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任

13、總統(tǒng)。林 肯自信！是什么讓林肯屢敗屢戰(zhàn)、永不放棄地追夢(mèng)？Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系自卑Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系主要表現(xiàn)在認(rèn)知上不欣賞自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，不相信自己的能力，甚至貶低自己 。Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系自負(fù)主要表現(xiàn)為只看到自己好的、優(yōu)勝的方面，看不到自己的不足，或者過(guò)于夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，目空一切 。自信Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系主要表現(xiàn)為充分地肯定自己，清楚地意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己，了解到自身的缺點(diǎn)并能接受它、以它作為挑戰(zhàn)自己的動(dòng)力 。在課堂

14、上存在自卑、自信、自負(fù)這三種人，同樣面對(duì)老師的提問(wèn)： Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系自卑者知道答案，但是他覺(jué)得自己不可能回答得好，害怕會(huì)答錯(cuò)而不敢舉手，萬(wàn)一被老師指定回答，他會(huì)顯得猶豫、畏縮。要是回答不準(zhǔn)確，他會(huì)灰心、自責(zé)，也許暗地里想：“是吧，我真的不行?！鄙踔良词够卮饘?duì)了，他可能心里還不太踏實(shí)，覺(jué)得自己是僥幸，愧于接受老師的好評(píng)。Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系自負(fù)者要是知道答案，可能只會(huì)認(rèn)為題目太簡(jiǎn)單，對(duì)它嗤之以鼻，不屑于回答，或者極力夸耀自己，生怕別人看不到他的“聰明”；要是自己不知道答案，則會(huì)認(rèn)定別人也不可能知道，滿(mǎn)足于此而不

15、再努力思考。假若回答正確，則會(huì)沾沾自喜，以為自己很了不起；假若受到否定和糾正，則會(huì)感到很難受甚至表現(xiàn)得抗拒。Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系自信者會(huì)敢于舉手回答自己知道的答案，或者嘗試表達(dá)自己的理解，樂(lè)于表現(xiàn)自己的能力，讓老師和同學(xué)認(rèn)識(shí)自己，也借此檢驗(yàn)自己掌握知識(shí)的程度或爭(zhēng)取機(jī)會(huì)和老師、同學(xué)探討問(wèn)題。哪怕真的不知道，也會(huì)積極思考。如果回答有偏頗，他會(huì)誠(chéng)懇地聽(tīng)取意見(jiàn)和指導(dǎo)，繼續(xù)深入思考。如果受到了認(rèn)同和贊揚(yáng)，他也會(huì)真誠(chéng)地接受，并在內(nèi)心為自己再鼓一把勁。Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)系Confidence Training 自卑、自信、自負(fù)聯(lián)

16、系所以，我們要做一個(gè)自信的人！Confidence Training 自信訓(xùn)練自信的樣子Look自信訓(xùn)練其實(shí)是一種心理干預(yù)，通過(guò)對(duì)一個(gè)人“優(yōu)點(diǎn)轟炸”“悅納自我”和“積極的心理暗示”等方式，引導(dǎo)一個(gè)人尋找對(duì)自己的積極感受。通過(guò)這種訓(xùn)練，可以在一定程度上緩解焦慮，卸掉壓在心頭的巨石，從而輕松而又自信的迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。Confidence Training 自信訓(xùn)練你自信嗎？你該如何自信呢？Confidence Training 自信訓(xùn)練Confidence Training 自信訓(xùn)練 清醒的認(rèn)識(shí)自我。 一個(gè)人只有清醒的認(rèn)識(shí)自我，才能明白自己與重不同，看清自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，近而更好的悅納自己。 例如

17、：進(jìn)行自我反省，昨晚一件事后自省，通過(guò)得與失來(lái)判斷自己的優(yōu)缺點(diǎn)。與周?chē)蠋煛⑼瑢W(xué)交流，通過(guò)他們，得知自己有缺點(diǎn)。做一些關(guān)于判斷自己優(yōu)缺點(diǎn)的心里測(cè)試。 挑戰(zhàn)自我。 敢于挑戰(zhàn)自己，這是進(jìn)行自信訓(xùn)練的重要步驟。只有敢于自我挑戰(zhàn)，才能夠充分挖掘自己的潛能，提高自信心。 例如：積極參加學(xué)校得活動(dòng)。如，主持人大賽、唱歌比賽等，去挑戰(zhàn)自己從未做過(guò)的事。自己感興趣，就去堅(jiān)持，努力做好，挖掘自己的潛能。不輕易放過(guò)生活中鍛煉自己的機(jī)會(huì)，盡可能去尋求挑戰(zhàn)。Confidence Training 自信訓(xùn)練 學(xué)會(huì)與別人溝通。 自信的培養(yǎng)，需要溝通來(lái)展現(xiàn)。偉大的演說(shuō)家，都是超自信的人。我們培養(yǎng)自信并不一定去演講。 例如：

18、我們可以參加社團(tuán)、協(xié)會(huì)等團(tuán)體來(lái)培養(yǎng)自己的溝通能力。掌握一定的溝通技巧?？梢哉乙恍┳约汉退硕枷矚g得話題來(lái)共同討論，互相傾聽(tīng)，進(jìn)行互動(dòng)交流等。Confidence Training 自信訓(xùn)練 學(xué)會(huì)面對(duì)周?chē)沫h(huán)境。 勇敢的面對(duì)來(lái)自各方的壓力，是每個(gè)人的必修課，只有學(xué)會(huì)面對(duì)，才能有助與提高。 例如：面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要抱怨！雖然交院的生活不想你所想象的那樣美好，但要坦然面對(duì)。努力適應(yīng)來(lái)自各方面的壓力，慢慢學(xué)著去適應(yīng)。勇敢的面對(duì)困難，增強(qiáng)解決困難的能力。Confidence Training 自信訓(xùn)練 保持樂(lè)觀的心態(tài)。 “心態(tài)決定命運(yùn)”這句話不過(guò)時(shí)。同樣，心態(tài)對(duì)自信的作用也是不言而喻的。面對(duì)困難，要學(xué)會(huì)微笑

19、，用微笑來(lái)展示樂(lè)觀、自省的心態(tài)。Confidence Training 自信訓(xùn)練選擇一個(gè)適合自己的自信動(dòng)作或手勢(shì)。用這個(gè)動(dòng)作或手勢(shì)時(shí)刻來(lái)提醒自己，促使自己時(shí)刻保持自信。Confidence Training 自信訓(xùn)練制定合理的目標(biāo)，通過(guò)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，來(lái)增強(qiáng)自信心。 例如：在學(xué)習(xí)和工作上，可以通過(guò)制定學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，來(lái)提高學(xué)習(xí)和工作成績(jī)或效率。在生活上，可以制定規(guī)范的作息計(jì)劃，并持之以恒的堅(jiān)持下去，來(lái)逐步培養(yǎng)自信Confidence Training 自信訓(xùn)練其它方法。例如：唱增加自信的歌曲，努力改變自己的形象，多做一些自己擅長(zhǎng)的事情Confidence Training 自信訓(xùn)練Confiden

20、ce Training 總的來(lái)說(shuō)，自信的缺失，就像失去桅桿的帆船，喪失了前行的動(dòng)力。只有重新找回自信，提高自信心，才能在當(dāng)今這個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的社會(huì)中立于不敗之地。而自信訓(xùn)練，正是那把能夠讓你立于不敗之地的利劍，擁有它，你將攻無(wú)不勝，戰(zhàn)無(wú)不克。Confidence Training 我自信我出色， 我努力我成功！Confidence Training請(qǐng)大家和我說(shuō)一聲： “觀音”之光生命之美 “每次起舞的時(shí)候，我的內(nèi)心都特別沉靜，一種巨大的沉靜，沒(méi)有任何雜念，自己也自然地閉上了嘴去微笑。” 邰麗華如何超越自我？第一步：克服心理障礙 生活中有哪些自我在內(nèi)心給自己設(shè)置的障礙呢？ “世上本無(wú)事，庸人自

21、擾之”。就因?yàn)槲覀兘o自己內(nèi)心設(shè)置了許多障礙，所以我們無(wú)法達(dá)成目標(biāo)，也無(wú)法實(shí)現(xiàn)愿望，更沒(méi)有發(fā)揮自己的潛能。第二步：激發(fā)潛能 1、 每個(gè)人都有140億個(gè)左右的腦細(xì)胞。許多生理解剖學(xué)家和心理學(xué)家都認(rèn)為，最杰出的科學(xué)家，也只不過(guò)用了大腦資源的十分之一。我們這樣的普通人，浪費(fèi)的腦潛能就更多了。 2、 人的大腦具有巨大的學(xué)習(xí)潛能。大腦儲(chǔ)存知識(shí)的能力使我們目瞪口呆，一般人只使用了其思維能力的很小一部分。如果我們能迫使自己的大腦達(dá)到一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)數(shù)十所大學(xué)的課程。第三步：別對(duì)自己說(shuō)“不可能”別對(duì)自己說(shuō)：“不可能”他沒(méi)有雙腿，卻能潛水；他沒(méi)有雙腿，卻能駕駛汽車(chē)；他沒(méi)有雙腿，卻能成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的冠軍；他沒(méi)有雙腿又得了癌癥，卻能環(huán)游世界四處演講；他時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)著死亡，卻能擁有最完美的愛(ài)與生活他就是國(guó)際殘疾勵(lì)志大師 約翰庫(kù)緹斯約翰庫(kù)緹斯是澳大利亞人，出生于1969年。他一出生，只有可樂(lè)罐那么大，醫(yī)生斷言他活不過(guò)24小時(shí)，然