2022年中學耐久跑公開課教案

1、精品教學教案東莞市一般中學校體育與健康學科教學方案指導思想耐久跑（二）教學單元課時方案貫徹以 “ 立德樹人”為訓練的根本任務,依據本學科的特點及教學的基本規(guī)律,從實際動身,落實體育與健康課程標準的精神,促進體育課程與教學改革健康 深化的進展；從而達到提高同學體質健康水平,提高同學運動技能和培育同學健全的人格的三位一體目標；八年級的同學精力充足,愛好廣泛、求知欲強、有較強的競爭意識,形象思維 學情分析 進展快速；對體育與健康課有深厚的愛好,課上好動,情愿競賽和嬉戲,有較強的 仿照才能,但是意志較薄弱,可是對新奇的練習方法有很大的愛好；耐久跑是中學體育教材中一項重要的教學內容,也是中同學很難突破的

2、項目；教材分析通過練習不僅能增強心肺功能,提高身體的抗疲憊才能,而且能培育同學吃苦耐勞、直面困難的優(yōu)良品質；預備活學問探究引入及傳遞學習耐久跑技術分組體驗練習通過 不同形式的跑提高耐力水平分析歸納嬉戲放松師生互評下教學流程課20 個、小球 15 個、塑料桶5 個、錄音機1 臺場地器材運動場、體操墊布置安全防范 措施在教學中始終貫徹“ 健康第一” 的指導思想,對上課同學的體質水平做一個前期調 查,并在課中賜予重點關注；本課中對同學的練習從臉色、表情、心率等方面進行 評估,并作出適當調整,從而防止顯現(xiàn)安全隱患；精品教學教案第 2 課時耐久跑（二）教學方案（水平 四, 八 年級）學校：東莞市捷勝學校

3、 任課老師：王建輝, 八 年級 1 班,同學人數(shù)：37 人1、讓同學明白耐久跑的基本學問,學會用測量心率的方法來 保持良好的呼吸節(jié)檢測自己的運動負荷；奏（用鼻及半張嘴重2、通過耐久跑的途中跑練習,進展同學跑的才能,提高心肺 呼吸,二、三步一學習 點功能, 使絕大多數(shù)同學能把握耐久跑的技術及練習方法的多樣 吸,二、三步一呼）目標性；進展跑的才能3、培育同學頑強的意志、頑強的毅力和堅持究竟勇于克服困教學 內容教學 流程課的 部分開 始難的精神；難呼吸與跑步節(jié)奏的協(xié)作及合理的自我耐久跑進展跑的才能點調整課堂常規(guī)預備活動原地模擬跑呼吸體驗耐久跑練習嬉戲放松講評時次學習內容組織與要求步驟與方法間數(shù)一、體

4、 育 委 員 整組織圖 1：1、觀看隊形,檢查學隊,報告人數(shù)生的著裝及課前預備二、檢查服裝, 師2、老師布置本課的目生問好,支配見習標、任務、學習內容生等；要求： 1、仔細練習,相互勉勵；三、宣 布 教 學 內 2、克服困難,留意安全；3、老師強調安全事項容及要求及課的要求；11 四、安全訓練精品教學教案一、測量同學相對一、見習生做力所能及的練習一、支配見習生做力二、指導同學測量寂靜10 秒鐘脈寂靜時脈搏所能及的練習；搏；二、課題問題導入組織圖 2：準（耐久跑有什么組織圖 3：二、慢跑熱身；81 作用？）、熱身跑三、精神飽滿,動作備三、徒手操到位的進行熱身操；一、專項練習一、以老師為圓心進行擺

5、臂和呼一、教學步奏：（解答之前的導吸方法、節(jié)奏的學習（1）溫 故 擺 臂 和 呼入問題并進行新組織 4：吸的方法及節(jié)奏；課練習）（1）擺臂練習（2）組 織 學 生 集 體 練習（2）原地模擬跑基步進行呼吸體驗要求：（1）、在老師的引導下確定（3）教 師 安 排 練 習61 練習（用鼻及半張方法嘴呼吸, 二、三步本一吸, 二、三步一呼）自己的呼吸方法（2）、在慢速跑中體會自己 的呼吸方法（3）、體會呼吸方法與跑的 節(jié)奏精品教學教案二、耐久跑二、練習一：二、方法及要求：（1）學習改進耐組織圖 5：練習場地見示意圖1、引 導 學 生 在 預 設久跑的途中跑 （直的路線進行慢速途中道、彎道） ,進展跑

6、呼吸節(jié)奏的體驗；跑的才能；（4 ）老師指導同學測量心率；傳遞自評運動負荷的相關學問；（2）師生共同探 2、組 織 討 論 在 練 習究爭論呼吸與跑 中顯現(xiàn)的問題（如呼步節(jié)奏的合理配 吸方法、跑的節(jié)奏）合；極點、其次基 本次呼吸3、四個小組通過不同21 1 （3）在指定場地路線不同速度進展學進行耐久跑的練生 耐 久 跑 的 水 平 ；習（5 ）組織隊列,結合中考三、嬉戲： 拒絕毒 項目,滲透德育訓練,品,增強體質；講解嬉戲規(guī)章,指引嬉戲引導語： 1839 同學練習；年 6 月 3 日,欽差 嬉戲方法：分四組,大臣林就徐奉命 每組一個人在開頭端在虎門銷煙, 燒毀 供應球,另外每兩人了 19187 箱,共 一組在墊子以接力的200 萬斤的鴉片；形式最快速做 5 個仰今日為了身體健 臥起坐,然后將球傳康,為了民族的強 到下一個同學,其次大,我們做個游 個同學做五個仰臥起戲,拒絕毒品, 增 坐然后傳給下一個,強體質；直到最終一個將球放到框里, 看哪組最快；精品教學教案結 束一、放松整理組織：在圓形隊形中,師生共同一、老師帶領同學一41 進行練習同學跟隨老師做要求：動作伸展,身心放松起進行放松活動放松練習集隊：二、組織同學進行自（1）肩臂放松評和互評（2