《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》教學(xué)設(shè)計(jì)-八年級(jí)生物下冊(cè)

1、評(píng)價(jià)自己的健康狀況教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教材分析“評(píng)價(jià)自己的健康狀況”是新教材八年級(jí)下冊(cè)第八單元“健康地生活”的第三章第一節(jié)的內(nèi)容。在教材內(nèi)容的安排上，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教學(xué)原則，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與教學(xué)。通過(guò)評(píng)價(jià)自己的健康狀況的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康問(wèn)題，了解世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，理解心理健康和適應(yīng)社會(huì)在個(gè)人的整體健康方面的重要作用。教材還介紹了保持愉快心情的方法，以期對(duì)學(xué)生學(xué)會(huì)健康地生活有所助益。二、學(xué)生分析初二的學(xué)生大部分已經(jīng)步入青春期，生理和心理上發(fā)生了巨大的變化，又加上學(xué)習(xí)內(nèi)容增多、壓力增大、競(jìng)爭(zhēng)增強(qiáng)和人際關(guān)系復(fù)雜化等問(wèn)題的出現(xiàn)，使多數(shù)學(xué)生感到迷惘和煩躁，表現(xiàn)出一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題。由于青少年最

2、常見(jiàn)的心理問(wèn)題是情緒問(wèn)題，（情緒健康是判斷其心理健康的重要指標(biāo)之一，）所以，介紹保持愉快心情的方法，以幫助學(xué)生掌握這方面的技能，緩解壓力，主動(dòng)調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康是非常重要的。三、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2.過(guò)程與方法：根據(jù)評(píng)價(jià)指標(biāo)初步學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)自己的身體和心理是否健康。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：全面理解健康的意義，認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。四、重點(diǎn)1.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。2.認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。五、難點(diǎn)理解健康的定義，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。六、課前準(zhǔn)備1.自制課件。2.

3、查找、搜集有關(guān)擔(dān)心、焦慮等對(duì)身體造成危害的案例和消極情緒調(diào)適方法等方面的資料。3.布置預(yù)習(xí)提綱：（1）完成小測(cè)試，給你的健康打分；（2）小品表演（他落入了消極情緒的深淵）；（3）請(qǐng)回憶以前遇到的不愉快的事情，想一想后來(lái)你是怎樣變得高興起來(lái)的。七、課時(shí)安排1課時(shí)。八、教學(xué)設(shè)計(jì)十、教學(xué)實(shí)錄（一）走進(jìn)新章節(jié)，導(dǎo)入新課健康是人生永恒的話題，隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康狀況。只有真正了解自己的健康狀況，才能更好地了解自我，珍愛(ài)生命。請(qǐng)看這四位同學(xué)提的問(wèn)題，你知道嗎？1.什么是健康？2.你覺(jué)得自己健康嗎？3.怎樣了解自己的健康狀況呢？4.如果不健康，怎樣改變？這就是我們今天要探討的問(wèn)題。1

4、.自我診斷給自己的健康狀況打分課前已布置學(xué)生預(yù)習(xí)本節(jié)內(nèi)容，按照課本要求“給你的健康打分”，完成小測(cè)試，并已向?qū)W生說(shuō)明了注意事項(xiàng)：1.獨(dú)立完成；2.如實(shí)評(píng)價(jià)；3.尊重個(gè)人隱私；4.分?jǐn)?shù)不是絕對(duì)的，僅供參考，不要有任何思想負(fù)擔(dān)。同學(xué)們，通過(guò)課前完成的健康測(cè)試，你對(duì)自己的健康狀況是否有了一定的了解？哪位同學(xué)愿意告訴大家他的健康狀況？2.學(xué)會(huì)思考分析測(cè)試題類型你們知道這個(gè)測(cè)試有什么特點(diǎn)嗎？它包括哪幾方面的內(nèi)容？快研究研究。哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康狀況的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？為什么要從這三方面綜合評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況呢？你知道這三方面之間的關(guān)系嗎？（二）歸納總結(jié)健康定義

5、按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。這三者不能截然分開(kāi)，他們是相互影響、相互聯(lián)系的。1.你說(shuō)我說(shuō)探討健康的生活依據(jù)我們對(duì)健康定義的理解，我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康呢？健康的生活應(yīng)該是怎樣的呢？請(qǐng)談?wù)勅绾巫鲆粋€(gè)健康快樂(lè)的少年，并請(qǐng)你針對(duì)測(cè)試和結(jié)果中不滿意的地方，給自己制定一份增強(qiáng)自我健康的計(jì)劃書(shū)。健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。2心理健康對(duì)健康的影響受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，三者中心理健康對(duì)健康影響往往容易被忽視。請(qǐng)看資料，你有何啟示？分析是由哪些

6、因素造成的，說(shuō)明什么？如果我們經(jīng)常伴隨著緊張、焦慮和驚恐的情緒，那么它對(duì)我們的健康狀況將會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？（1）中科院的科學(xué)家們做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：從20只一起長(zhǎng)大的白鼠中找出10只進(jìn)行免疫功能檢查，第二天再檢查剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢？（2）機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。（3）美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。（4）據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時(shí)，血壓升高，有新工作后血壓降低。歸納學(xué)生介紹的方法：合理宣泄：寫日記、找朋友傾訴、哭；轉(zhuǎn)移注意：聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、看電影；自我暗示：我一定能戰(zhàn)勝困難，我是快樂(lè)的；理解寬容：老師是為我好；激勵(lì)

7、進(jìn)?。号W(xué)習(xí)，爭(zhēng)取成功；調(diào)整目標(biāo)：我目前的水平可以達(dá)到80分；改變認(rèn)識(shí)：我并不笨，只是潛力沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。（三）這節(jié)課你學(xué)到了什么？有何啟發(fā)？1.請(qǐng)你幫助（1）一位老太太有兩個(gè)兒子，大兒子賣傘，小兒子曬鹽。下雨時(shí)，老太太愁小兒子不能曬鹽；天晴時(shí)，老太太又愁大兒子傘賣不出去。她總是發(fā)愁，情緒總是不好，如何幫助她？（2）小王上課積極舉手發(fā)言，但老師總是不讓他回答問(wèn)題，他很惱火。（3）小紅做了好事，老師不知道，反而錯(cuò)怪了她，她心中很委屈。他們的情緒都不好，該怎么辦呢？2.炎熱的夏天，小明和小林參加完區(qū)少年宮的活動(dòng)后回家，兩人走得大汗淋漓，氣喘吁吁，又渴又累?；丶液罂吹阶郎嫌邪氡?，小明高興地說(shuō)：“哈

8、！還有半杯水，真是太好了！”小林卻皺著眉說(shuō)：“唉！怎么只有半杯水了，真倒霉！”面對(duì)同樣的事實(shí)，為什么小明和小林會(huì)有不同的情緒呢？3.情緒加油站名人名言每個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起心情不愉快，這是人們很正常的一種情緒體驗(yàn)。下面我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)們到情緒加油站去，為我們的情緒多加點(diǎn)油，讓好心情伴你們而行。（1）偉大的人并不是能改變物質(zhì)的人，而是能夠改變我們心境的人。（美）愛(ài)默生（2）天空雖有云，但烏云的上面永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀。（日）三浦綾子（3）人生是用一串無(wú)數(shù)的小煩惱組成的念珠，樂(lè)觀的人生是笑著數(shù)完這串念珠的。（法）大仲馬（4）一種美好的心情，能夠比十副良藥更能解除生理上的疲憊

9、和痛楚。馬克思（5）快不快樂(lè)，完全是由自己的想法決定。心理學(xué)家哈克博士（四）學(xué)以致用積極行動(dòng)1.運(yùn)用本節(jié)所學(xué)知識(shí)和方法，請(qǐng)你對(duì)家人或親友的健康狀況作出評(píng)價(jià)，并巧妙提出改進(jìn)建議。2.制定一個(gè)讓自己身心健康的計(jì)劃，并認(rèn)真執(zhí)行。（五）結(jié)束語(yǔ)通過(guò)這堂課的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)大家的交流與總結(jié)，學(xué)生了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如找朋友傾訴、寫日記、閱讀、保持樂(lè)觀心態(tài)等。如果我們能把這些方法用于學(xué)習(xí)和生活中，相信我們一定能從不良情緒的深淵中走出來(lái)，獲得好心情。有一句名言說(shuō)：“天空雖有云，但烏云的上面永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀。”讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快度過(guò)每一天吧。最后，以拍手歌結(jié)束本課。板書(shū)設(shè)計(jì)：第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 一、 什么是健康？ 給自己的健康打分二、健康的定義：健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而