皮膚基礎(chǔ)知識培訓(xùn)教材

1、皮膚基礎(chǔ)知識第一節(jié)皮膚的功能與結(jié)構(gòu)人體有三大防線:皮膚（起保護(hù)作用）、白血球、自然抗體。一、皮膚的功能1、保護(hù) 2、分泌 3、感覺 4、調(diào)節(jié)體溫 5、排泄 6、吸收二、皮膚的結(jié)構(gòu)1、皮膚分為：（ 1 ）表皮：無血管、無神經(jīng)末梢，有再生能力。（ 2 ）真皮：有血管、有神經(jīng)，沒有再生能力。真皮里有膠原纖維，產(chǎn)生膠原蛋白，具有修復(fù)功能，但修復(fù)功能較弱，不能修復(fù)較大或較深的傷口。（ 3 ）皮下組織：含大量脂肪層，動靜脈及末梢神經(jīng)。（4）全身皮膚厚度不同，大致在0.5 4mm ，眼瞼處最薄，手腳掌處最厚。2、表皮：分為皮脂膜、角質(zhì)層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。（ 1 ） 酸性保護(hù)膜 （皮脂膜） ：

2、 在表皮的上面一層， 醫(yī)學(xué)上稱為界面活性劑，是由汗腺分泌的汗水和皮脂腺分泌的油脂乳化而成的 ,呈弱酸性 PH4.5 6,可保護(hù)皮膚，防止水分入浸和流失。可預(yù)防過敏，防止細(xì)菌感染。皮膚PH 值不平衡時，皮膚就很容易過敏，形成敏感性皮膚。 PH 是一個酸堿度量值， PH值=7 時呈中性 ,PH 值7 呈堿性 ,PH 值7 呈酸性。2）角質(zhì)層：表皮最上面的一層，俗稱死皮、皮屑，由無核扁平死細(xì)胞構(gòu)成 ,是一種角化的蛋白，可保護(hù)肌膚不受異物浸入和污染 ,防止水分流失,維持表皮彈性,防止細(xì)菌入浸及污染，幫助皮脂膜的再造。具有酸堿綜合功能。角質(zhì)層中保有15%-20% 的水分時 ,皮膚呈最理想狀態(tài).長期不脫角

3、質(zhì)容易造成：黑黃色素重、吸收較差、容易毛孔阻塞 （該吸收的吸收不到，該排泄的不能排泄） 、油脂水分不易擴(kuò)散、干燥、黑色素聚集形成黑斑、不易散熱。從新生角質(zhì)到老化角質(zhì)剝落需24 28 天。老化角質(zhì)不能完全自行脫落，需借助按摩、敷面、毛巾熱敷、及脫角質(zhì)產(chǎn)品來完成它的脫落。脫角質(zhì)過度容易造成過敏、脫皮、紅腫。有五種皮膚暫時不能脫角質(zhì)：超干性皮膚、敏感性皮膚、嚴(yán)重面皰粉刺皮膚、正在過敏的皮膚、微血管擴(kuò)張的皮膚。脫角質(zhì)需要根據(jù)皮膚的性質(zhì)及年齡來決定，正常健康皮膚：年青人一周脫一次、中年人二周脫一次、老年人1 2 個月脫一次，脫“ T ”字部位 （因?yàn)槟挲g越大新陳代謝越慢）。（ 2 ） 透明層 :由排列緊

4、密的扁平無核透明細(xì)胞構(gòu)成,不易止污去垢。一般存在于手和腳掌（繭），有保護(hù)作用，可以用補(bǔ)充水分及VA、 VE ，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、胎盤素的方法來改善它。（ 3 ）顆粒層：是成熟的核細(xì)胞，是角質(zhì)的先驅(qū)，新生細(xì)胞在這里開始退化。常溫下呈封閉狀態(tài)，防止水分和細(xì)菌的入侵，在較高溫度下 （如按摩、蒸臉、毛巾熱敷）會自動產(chǎn)生裂隙，幫助營養(yǎng)的吸收和廢物的排出。（ 4 ）晶體角質(zhì)：附著在顆粒層上，對日光和紫外線有折射作用。遇鹽、堿或曝曬下其抵抗力減弱。紫外線的特性：波長短，高頻率，穿透力弱，有殺菌的作用。按波長的長短可分三種： UVA 長波紫外線，可穿透表皮到真皮，是造成皮膚老化的主要原因； UVB 中波紫外線，能到

5、達(dá)真皮的乳頭血管，而使皮膚發(fā)紅及造成黑色素增加； UVC 短波紫外線，只到角質(zhì)層及顆粒層，通常在大氣中已被吸收。（市面上的大部份防曬霜主要針對A 波及 B 波設(shè)計）。適當(dāng)接受紫外線的照射，可增加血液中鐵及VD 的成份，并增加紅血球白血球數(shù)目，而加強(qiáng)肌體對疾病的抵抗力，同時可加速體內(nèi)廢物的消除，補(bǔ)充養(yǎng)分和刺激血液循環(huán)。經(jīng)常接觸紫外線容易造成：膚色改變，變黑甚至造成黑色素的異常活動，導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生；皮膚會提早老化，缺乏水分，導(dǎo)致皮膚脆弱及皺紋的形成。每年48 月，尤其 6 月，每天上午10： 00 下午 15： 00 紫外線含量較高。陰天，紫外線有60% 的含量（晴天為 80% 90% ）。 S

6、PF= 防曬系數(shù)，代表此產(chǎn)品與外界隔離時間。防曬指數(shù)（ SPF ） =使用防曬產(chǎn)品后曬傷時間 / 未使用防曬產(chǎn)品曬傷時間。（5）有棘層：表皮最厚一層，由游離狀的棘狀細(xì)胞構(gòu)成，由新生表皮細(xì)胞變化而成，有很強(qiáng)的生命力?？刂票砥ぶg營養(yǎng)輸送，靠細(xì)胞間的淋巴液進(jìn)行輸送，這些細(xì)胞間的淋巴液和真皮內(nèi)的淋巴管相通，并和血管內(nèi)的血液有相互的關(guān)系。（ 6 ）基底層：基底層和有棘層合稱種子層，是新生細(xì)胞和色素母細(xì)胞的起源，是表皮唯一能進(jìn)行有絲分裂的一層。每產(chǎn)生10 個新生細(xì)胞就有一個色素母細(xì)胞，色素母細(xì)胞分泌色素（決定膚色、毛發(fā)、眼球色澤、抵抗紫外線）。長斑的直接因素是麥拉寧黑色素。紫外線的照射、常處于高溫、內(nèi)分

7、泌狀況，都會刺激麥拉寧色素母細(xì)胞分泌大量的黑色素。3、真皮：由結(jié)締組織、彈性纖維、膠原纖維、網(wǎng)壯纖維、毛囊、毛細(xì)血管、末稍神經(jīng)、汗腺、皮脂腺組成，沒有再生能力。真皮里有膠原纖維，產(chǎn)生膠原蛋白，具有修復(fù)功能，但修復(fù)功能較弱，不能修復(fù)較大或較深的傷口。（ 1 ）汗腺：由汗腺球和導(dǎo)管構(gòu)成，具調(diào)節(jié)體溫和排泄的作用，它能幫助腎臟排出 1/3 的尿素、尿酸。（ 2 ）皮脂腺：分泌皮脂保護(hù)、滋潤皮膚，防止水分入浸，抑止細(xì)菌活動。4、皮下組織：脂肪層與年齡、性別、健康狀況有關(guān)。能貯存能量供給人體熱量；具防震、保暖功能。第二節(jié) 皮膚的分類皮膚分為干性、油性、中性、混合性、敏感性。一、干性皮膚干性皮膚是由于皮脂腺

8、分泌的油脂較少，毛孔小，有細(xì)小皺紋，洗后異常 緊繃，許久臉上都不見油漬。用手觸摸，皮膚較薄，干燥且缺乏彈性，外觀皮膚毛孔細(xì)小無油膩，皮膚不夠光滑，缺乏光澤，皮膚多皺紋，以眼外眥及口角明顯，鼻子及瞼頰皮膚粗糙，脫皮，干性皮膚不易起黑頭及皮膚瘢疵，干性皮膚由于缺乏滋潤，容易衰老出現(xiàn)皺紋。二、油性皮膚油性皮膚是由于皮脂腺分泌的油脂較多，毛孔比較明顯，皮下有較多脂肪，比其它皮膚不易有皺紋，觸摸時感覺較粗糙，膚質(zhì)厚硬，缺乏軟性，經(jīng)常產(chǎn)生粉刺，皮膚較厚，不平滑、粗糙、油膩感，毛孔粗大可有黑頭、白頭，毛孔阻塞和出現(xiàn)暗瘡，膚色為淡褐、褐色，紅棕色，油性皮膚 經(jīng)得起刺激，不易出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。妝后 2 小時內(nèi)臉就光

9、滑油膩。三、中性皮膚中性皮膚是皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗水比例均衡，看起來比較平滑，不干燥不緊繃，有彈性。是最好的膚質(zhì)，但也會隨年齡的增長或保養(yǎng)不當(dāng)有所轉(zhuǎn)變。四、混合性皮膚混合性皮膚是指“T”字部位是油性而臉頰眼周是干性，80%的東方人是混合性皮膚。五、敏感性皮膚敏感性皮膚是由于 PH 值不均衡，皮膚很薄，隱約可見紅斑，很容易出現(xiàn)發(fā)癢、發(fā)紅、脫皮、紅腫的現(xiàn)象。影響皮膚顏色的因素第三節(jié)一、皮膚表皮角質(zhì)層的厚薄表皮透明層及顆粒層的厚薄，真皮內(nèi)血管的充血程度以及皮膚表面的光潔度都與膚色有關(guān)。若角質(zhì)層厚，皮膚偏黃；顆粒層和透明層厚，皮膚顯白；真皮血液循環(huán)充足，皮膚紅潤；皮膚表凹凸,即使皮膚發(fā)光。二

10、、黑色素黑色素是黑色 細(xì)胞產(chǎn)生的，它是使皮膚和毛發(fā)著色的黑褐或黃褐色色素，其數(shù)量分布影響皮膚黑色調(diào)的深淺，是引起皮膚顏色變化的主要原因。三、內(nèi)分泌內(nèi)分泌對膚色的影響主要是通過對黑色素的影響來實(shí)現(xiàn)的。四、營養(yǎng)人體內(nèi)的代謝過程包括色素的代謝在內(nèi)均與營養(yǎng)有關(guān)。酪氨酸、色氨酸、賴氨酸等氨基酸在黑色素形成過程中是必要的。泛酸、葉酸、生物素，對氨苯甲酸也可參與黑色素形成。維生素A 缺乏引起毛囊角化過程而致使巰基差減少，引起色素沉著。缺乏可對光敏感而出現(xiàn)色素沉著。微量元素在黑色素代謝中也起很大作用，其中的銅離子和鋅離子較為重要。身體中若銅離子和鋅離子缺乏，毛發(fā)就要變白。此外，一些生金屬，如砷、銀、金等。所通

11、過增強(qiáng)酪氨酸的活性而使黑色素增加，引起皮膚色素沉著。第四節(jié) 皮膚與美容一、干性皮膚：干性皮膚主要以補(bǔ)充油分、水分為主。特別應(yīng)注意在低溫季節(jié)進(jìn)行良好的保養(yǎng)，因?yàn)楹浜透稍飼贡緛砭桶l(fā)干的皮膚更加缺水和缺油，從而導(dǎo)致粗糙、起皺，失去光澤。1 、潔膚：干性皮膚應(yīng)選用清潔乳進(jìn)行潔面，并適宜用軟性涼水或室溫水沐浴。有條件者，可輔以蒸汽浴面。缺乏油脂的干性皮膚，不能用肥皂洗臉，因?yàn)榉试韷A性大，會損傷皮膚，一般情況下盡量少用清潔劑洗臉，如果用的話，用弱堿性的香皂，或弱酸性的洗面奶，洗臉的溫度約攝氏 30 度，洗臉后應(yīng)擦含油分較多的護(hù)膚品，如冷霜等，盡量避免過度暴曬，要用防曬霜，洗臉后，先用化妝水，柔軟皮膚，

12、化妝水不要含酒精，以免皮膚粗糙，然后外用面霜；2、護(hù)膚：選擇適合干性皮膚使用的按摩油、乳進(jìn)行面部按摩。每天早上按摩 5 分鐘，晚上按摩10 分鐘左右。按摩的作用：一是給皮膚更多的營養(yǎng)，二是可以刺激皮脂腺的活動，使其分泌較多的油脂。在按摩過程中，對眼角、嘴角、額頭等有皺紋處，可用除皺乳霜，通過加速血液循環(huán)此霜的有效成分滲入并滋養(yǎng)皮膚。同時還可重點(diǎn)按摩面部的攢竹穴、印堂穴、地倉穴、聽宮穴、太陽穴等。按摩后施以營養(yǎng)性化妝水。增加皮膚的彈性，而后用油性潤膚露或保濕性能好的防皺營養(yǎng)霜涂以面部。每周做一次面膜敷面，面膜要選用營養(yǎng)濕潤型的，以達(dá)到滋 潤、減皺、防松馳的作用。洗臉后應(yīng)擦含油分較多的護(hù)膚品，如冷

13、霜等，盡缺乏水分的干燥皮膚， 雖然皮膚有足夠的皮脂，但仍覺干燥，易起皮屑，這是由于皮膚中水分不足，皮膚缺少水分易起皺紋，了解自己皮膚干燥的原因，加以糾正，如增加內(nèi)服維生素B 族，可以外用天然油脂，如橄欖油，比油脂化妝品更有益干性皮膚分為缺油性和缺水性。干性皮膚對外界的抵抗力弱，所以夏防暴曬、冬防嚴(yán)寒十分重要。要保持室內(nèi)濕度，必要時可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內(nèi)突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出前要抹含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造保護(hù)膜。平時宜多吃一些高蛋白飲食和富含維生素 A 和脂肪的食物，要多喝水。要保證有充足的睡眠、不吸煙。二、油性皮膚：油性皮膚表面經(jīng)常為一層脂質(zhì)所覆蓋。由于皮脂

14、分泌過多，皮膚上毛孔也比較粗大，若疏于保養(yǎng)，毛孔被脂質(zhì)堵塞，易生痤瘡和黑頭、粉刺。所以，油性皮膚的保養(yǎng)應(yīng)著重以清潔灰塵，抑制皮脂分泌和保持毛孔通暢為主。1 、潔膚：油性皮膚的人，每天洗臉兩三次即可，早晚最好用微酸性的洗面奶或堿性減弱的香皂小心洗臉，然后用含有樟腦成分的化妝水涂抹臉部，可以收斂毛孔，防止粉刺形成，如果有粉刺可以用維甲酸膏幫助角栓溶解，再擦雪花膏奶液等含油較少的護(hù)膚品，不可擦油性化妝品和容易阻塞毛孔的粉 劑化妝品。2、護(hù)膚：為使皮膚保持一定水分，洗臉或洗澡后宜用油性膚質(zhì)適用的護(hù)膚霜、乳。如果皮膚長有粉刺，可選用藥用化妝品。對已成熟的粉刺可請美容師處理，不要亂擠。3、其他：要少吃高糖

15、、高脂和刺激性食物；少飲咖啡；戒煙酒。三、中性皮膚：中性皮膚是理想的皮膚狀態(tài)，水分和皮脂分泌適中，皮膚不粗不細(xì)，對外界刺激不太敏感，這類皮膚的特征是，皮膚結(jié)實(shí)、有彈性、膚質(zhì)柔軟，有光澤，毛孔較細(xì)。中性皮膚的人適合用香皂洗臉，選擇化妝品的范圍比較大，一般的膏霜類化妝品 均可使用。但具有這種良好膚質(zhì)的人極少。中性皮膚容易受季節(jié)的影響，所以需要隨時調(diào)整保養(yǎng)方法。1 、潔膚：可選用中性膚質(zhì)適用的洗面奶清洗皮膚。每月可根據(jù)情況用 2 3 次磨砂膏。2、護(hù)膚：潔面后用蒸氣浴面10 分鐘。再按摩10 分鐘。每周做一次面膜敷面?？捎弥行阅w質(zhì)適用的營養(yǎng)滋潤型面膜，也可選用具有祛斑、增白、養(yǎng)顏、活血作用的面膜敷面

16、。在使用營養(yǎng)霜之前，應(yīng)先將含油分較多的中性化妝水輕拍在皮膚上，以利皮膚毛孔的收縮和滋潤。3、其它：由于中性皮膚夏天趨向油性，冬天趨向干性，所以夏天要增加洗臉次數(shù)，并用化妝水收縮和滋潤繃緊的皮膚。冬天則要充分注意水分和油分 的供給，并應(yīng)在有暖氣設(shè)備的室內(nèi)放置加濕器，以防皮膚過分干燥四、混合性皮膚：混合性皮膚同時具有干性和油性二種不同性質(zhì)的皮膚，因此，在保養(yǎng)中就要采取區(qū)別對待的方法。即偏油性部位按油性皮膚護(hù)理，干性部位按干性皮膚護(hù)理。五、過敏性皮膚：過敏性皮膚敏感性強(qiáng)，抵抗力弱常因外界的某種因素而引起過敏。如，氣候變化、化學(xué)物質(zhì)、物理刺激，尤其對化妝品容易發(fā)生過敏反應(yīng)。輕則紅腫、瘙癢，重則感染、潰

17、爛，從而引起色素沉著。故應(yīng)在皮膚保養(yǎng)上格外精心。、過敏：過敏就是指某些過敏性物質(zhì)進(jìn)入人體后引起體內(nèi)免疫系統(tǒng)抗原體發(fā)生異常反應(yīng)而引起的皮膚病變成生理反應(yīng) .、過敏的原因 :天生皮膚過敏。氣候敏感：特別是秋冬季節(jié)，酸性保護(hù)膜不夠健康，皮膚緊繃，提早老化，皺紋產(chǎn)生。食物敏感：對如荔枝、芒果、海鮮等過敏。擦強(qiáng)力藥霜：含汞或副腎皮質(zhì)素類固醇的成分等。按摩過度。溫差過大。（極冷或極熱）消毒不當(dāng)。脫角質(zhì)過度。3、預(yù)防：防曬、避免使用堿性及含酒精等的潔膚品等。4、處理方法暫停使用。因保養(yǎng)品中的PH值不同，固在更換保養(yǎng)品的初期，也可能造成過敏?？蓽p量使用。冷敷。用蛋清敷。用撲爾敏藥粉， 4 片撲爾敏壓成粉敷一張

18、臉。（粉+蒸餾水或可用撲爾敏針劑）5、護(hù)理方法。潔膚：洗臉次數(shù)不宜過頻?？捎镁哂锌惯^敏作用的專用洗面奶清潔皮膚。香皂盡量少用。過冷過熱的水都可刺激皮膚而發(fā)生過敏，潔面手法要輕柔。護(hù)膚：蒸氣浴面后，可用防過敏按摩乳按摩皮膚，手法要輕柔，時間要短。面膜應(yīng)選用不含酒精等刺激性的營養(yǎng)面膜，敷面時間要短；不用含香料過多及過酸、過堿的護(hù)膚品；在使用新的化妝品之前一般要作皮試；藥物性化妝品一般不要使用，也不要一次使用幾種化妝品；及時卸妝。其它：飲食上要少吃刺激性強(qiáng)、致敏食物（魚蝦海鮮等）；對于季節(jié)的變化要加強(qiáng)防護(hù)措施，冬天外出可用頭巾、紗巾、口罩等對面部加以保護(hù)，夏天外出則應(yīng)涂抹防曬霜。六、老化皺紋皮膚1

19、、產(chǎn)生的原因：年齡增長皮膚的生理機(jī)能會慢慢衰退。皮膚失去保養(yǎng)，缺乏適當(dāng)按摩。保養(yǎng)品使用不當(dāng)或用不適合自己皮膚的保養(yǎng)品。使用劣質(zhì)化妝品或清潔不當(dāng)。2、預(yù)防：采用最溫和且適合自己之保養(yǎng)品，避免陽光直接曝曬，注意按摩及敷面，以促進(jìn)血液循環(huán)及皮膚新陳代謝，不可使用含不良成分的保養(yǎng)品，多吃含維生素 A 、 C 、及E 之類的食品，多喝開水，少吃刺激性食物，避免熬夜，抽煙及喝酒，以免皮膚缺水提早老化。七、面皰粉刺的皮膚1 、形成原因：內(nèi)在原因：毛孔阻塞，細(xì)菌感染，毛囊發(fā)炎，沒有適當(dāng)?shù)那鍧嵟c護(hù)理；體內(nèi)火氣大，毒素容易產(chǎn)生；內(nèi)分泌失調(diào)，不易代謝；腸胃功能不正常；便秘。外在因素 : 空氣污染；不良的飲食習(xí)慣；疲

20、勞；用不良的化妝品（重金屬、水銀等）；不適合自己用的護(hù)膚品。2、痤瘡的位置及原因面頰部的瘞瘡：胃腸功能失調(diào)；血液酸化。額頭的瘞瘡：皮脂代謝異常。嘴巴周圍的瘞瘡：食量過多。下顫的瘞瘡：婦科疾病，白帶過多；腸胃濕熱；血液酸化。3、預(yù)防注意每天臉部清潔，定期按摩及敷面。睡眠充足避免過度疲勞緊張。充分?jǐn)z取水分，調(diào)整腸胃，防止便秘。選擇促進(jìn)表皮細(xì)胞新陳代謝的并能抑制皮脂分泌，收縮毛孔的護(hù)膚 品。避免擠壓，防止感染；多攝取維生素C含量多的蔬菜水果，避免吃油 炸類、脂肪類、海鮮、甜點(diǎn)及刺激性食物。注意防曬。八、毛孔粗大的皮膚1 、形成原因：毛孔阻塞、皮膚松弛老化、擠面皰粉刺過度刺激、擦刺激之化妝品及藥霜、天

21、生毛孔粗大2、預(yù)防：勿使用含強(qiáng)力消炎、殺菌藥性成份之保養(yǎng)品；勿使用堿性的洗面皂或香皂洗面；勿用手?jǐn)D面皰粉刺，以免疏忽而使得毛孔越粗，過早老化。九、粗黑及黑黃色素重的皮膚1 、形成原因：天生黑黃色素重、曬太陽過度、使用不良化妝品引起新陳代 謝弱、無法把廢物排除體外。2、預(yù)防：選擇適合自己的膚質(zhì)之保養(yǎng)品，做好防曬，選用不含鉛質(zhì)色素重的化妝品，注意清潔、滋潤、敷面及脫角質(zhì)。多攝取VC的美白食物。第五節(jié)皮膚與衰老一、皮膚衰老有以下特征：1 、皮膚結(jié)構(gòu)的變化皮膚厚度變薄 （表皮的基底層細(xì)胞增殖減少，真皮層結(jié)締組織減少；角質(zhì)層對某些化學(xué)物的通透性增加；真皮中的膠原纖維變硬且彈性減弱，彈力纖維變性、縮短、增

22、厚和成團(tuán)；皮下組織變薄。2、皮膚形態(tài)的變化皮膚結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致皮膚形態(tài)發(fā)生變化。主要表現(xiàn)在皮膚松弛且缺乏彈性，皺紋增多；皮膚含水量減少，皮脂腺及汗分泌減少，皮膚干燥易脫屑。3、皮膚色素的變化隨著年齡增長，皮膚某些部位黑色素逐漸減少，而另外一些部位呈代償性增生。所以老年人常出現(xiàn)色素減退斑 （常分布于軀干及四肢遮蓋部位） 和色素增多斑（多見于面部，手背、前臂伸面），后者又叫老年斑。4、皮膚血管的變化主要出現(xiàn)老年性毛細(xì)血管擴(kuò)張，老年性血管瘤和老年性紫斑。老年性毛細(xì)血管擴(kuò)張是真皮淺層毛細(xì)血管和小靜脈的擴(kuò)張，多發(fā)生在面部，頸部及下肢等處。二、皮膚衰老的原因正常皮膚表面紅潤富有光澤，質(zhì)地柔軟，富有韌性和彈

23、性。在一般情況下，女性在45 歲左右，皮膚顯蓍衰退。男性則晚10 年。主要癥狀是彈性減弱，皮膚松弛，皺紋增加。因此一個人的年齡及健康狀況，總是首先在皮膚上反映出來。造成皮膚衰老的生理因素是，真皮內(nèi)的彈性纖維和膠原纖維減低了對皮膚的彈力和張力和調(diào)節(jié)作用，皮膚的新陳代謝作用變得緩慢，水分和皮下脂肪逐漸減少。到了老年期，皮膚的血液通衰退，血管抵抗力變?nèi)酰€會出現(xiàn)老年性黑斑，皮膚失去光澤。皮膚的衰老和出現(xiàn)皺紋，除了不可抗拒的生理因素之外，許多客觀因素也是不應(yīng)忽視的。如果對外界的、客觀的因素采取有效的措施，則可延緩由生理變化而產(chǎn)生的衰老和皮膚皺紋。1 、在光線暗的環(huán)境下看書寫字和工作，臉部肌肉會因此而收

24、縮呈緊張狀態(tài)，經(jīng)常如此，便會由于皺眉而在前額及眉眼部產(chǎn)生皺紋。2、體內(nèi)及皮膚水分不足，容易使皮膚失去彈性和滋潤性，顯得衰老而易出現(xiàn)皺紋。3、長期睡眠不足，會使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，容易衰老起皺。4、環(huán)境的改變，氣候的冷熱變化，使暴露在陽光下或冷風(fēng)中的皮膚難以適應(yīng)，從而加速老化。5、心胸狹窄，郁悶不樂，急躁，孤僻，常常在臉是現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋@種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人未先衰6、鍛煉少，營養(yǎng)攝取不平衡，過度的吸煙、飲酒，喝濃咖啡以及使用化 妝品不當(dāng)都會使皮膚衰老。第二章常見的皮膚問題及解決辦法第一節(jié) 黑色素黑色素形成分為三個步驟：紫外線酪氨酸酶a、酪氨酸多巴氧化（O）慢

25、紫外線酪氨酸酶b、多巴多巴釀氧化（O）快氧化（O）c、多巴酶 1k黑色素黑色素的形成：黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸酶把酪氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟?，然后?轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟歪?，?jīng)過一系列化學(xué)過程，最后形成。黑色素產(chǎn)生的多少取決于 酪氨酸酶的活性。脂質(zhì)過氧化物也是長斑的因數(shù)，它的顆粒比黑色素大，但 數(shù)量較少。第二節(jié) 色斑的形成機(jī)理黑色素均勻分布在表皮細(xì)胞的朊基質(zhì)上，只會影響皮膚顏色的深淺，若 不均勻分布，聚成塊、團(tuán)就會形成斑。黑色素為什么聚成塊，團(tuán)的原因，目前醫(yī)學(xué)界還沒有確切的定論，分析與內(nèi)分泌失調(diào)，分析與內(nèi)分泌失調(diào)，紫外線和遺傳等因素有關(guān)。、斑的形成機(jī)理黑色素均勻分布在表皮細(xì)胞的朊基質(zhì)上，只會影響皮膚顏色的深淺，若不均

26、勻分布，聚成塊，團(tuán)就會形成斑。黑色素為什么聚成塊，團(tuán)的原因，目前醫(yī)學(xué)界還沒有確切的定論，分析與內(nèi)分泌失調(diào)，紫外線和遺傳等因素有關(guān)。2、黃褐斑的形成原因（ 1 ）西醫(yī)病因病理生理性反應(yīng) 多發(fā)于孕婦，往往在妊娠期第 25 個月開始，分娩后來月經(jīng)時漸漸消失，稱為妊娠性黃褐斑，可能與體內(nèi)孕激素水平增加有關(guān)，由于較常見，可考慮為正常生理現(xiàn)象。癥狀性反應(yīng) 本病可見于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、慢性肝功能不全，慢性酒精中毒、結(jié)核病因素、結(jié)核病、甲亢、癌癥等病患者。推測與卵巢、垂體、甲狀腺等內(nèi)分泌因素有關(guān)。藥物因素 口服避孕藥引起者最常見，約占服藥者 20%或更多，常于口服 1-20 個月之后發(fā)生。已證明是由

27、于雌激素和孕激素的聯(lián)合作用所致：雌激素刺激黑色素細(xì)胞分黑色素，而孕激素促使了黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散。此外，長期服用冬眠靈、苯妥英鈉等亦可誘發(fā)本病。日光照射：色素斑限于面部曝光部位，常在夏季日曬后誘發(fā)或加重提示日光一促發(fā)因素。其它因素化妝品、外用藥以及熱刺激也可為促發(fā)因素。臨床所見本病大多病因不明，男性亦可見。（ 2 ）中醫(yī)病因機(jī)理情志不遂 凡情志失調(diào)，如肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎，均可致氣機(jī)紊亂、氣悖逆；不能上榮于而，則生褐斑。勞傷脾土勞倦過度，或飲食不節(jié)、五味偏嗜，使脾失健運(yùn)，氣血生化無源，不能上榮于而；或土虛不能制水，水氣上泛，變生褐斑。腎精不足房室過度、或久病失病，致陰精虧損，水

28、不制火，虛火上炎，顏面不得榮潤，釀成褐斑。（ 3 ） 臨 床診斷：西醫(yī)辯病根據(jù)損害的顏色，多見于婦女，好發(fā)部位易于診斷，需鑒別的有：I、阿狄森氏病斑片顏色較深，邊界不清，面、手背、身體屈側(cè)均可有彌漫性色素性斑片。同時伴有神疲乏力，食欲不振、體重減輕等全身癥狀。n、瑞爾氏黑變病好發(fā)于前額、顴部和頸側(cè)，色素斑上常有粉狀鱗屑。中醫(yī)辨證I、肝郁氣滯證 皮損為淡褐至深褐斑片，大小不定，境界清楚，邊緣不整，呈地圖狀或蝴蝶狀，對稱分布于目周，顏面，可伴脅脹胸痞 ，煩躁易怒，納谷不馨，女子月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前斑色加深，兩乳作脹，舌苔薄白，脈象弦滑。n、肝脾不和證皮損多為粟皮色，地圖狀斑片，邊緣不整，境界清楚，對稱分

29、布于兩顴，目下，顏面，鼻周，口周，伴胸脘痞悶，兩脅脹痛，腹脹便溏，婦人經(jīng)血不調(diào)，脈象弦滑，舌苔白膩。田、勞傷脾土 皮損為灰黑色斑片，狀如蝴蝶，對稱分布于鼻翼、前額、口周、境界模糊，自邊緣向中央逐漸加深，伴短氣乏力，腹脹納差，或宿有痰飲內(nèi)停，舌淡苔薄，脈象弦滑。IV、腎水不足證皮損為黑褐色斑片，大小不定，形狀不規(guī)則，境界清楚，多以鼻為中心，對稱分布于顏面，伴頭眩耳鳴，腰酸腿軟，五心煩熱，男子遺精，女子不孕，舌紅少苔，脈象細(xì)致。（ 4 ） 中 、西醫(yī)治療原則中醫(yī)以舒肝理氣，滋陰補(bǔ)腎為主。西醫(yī)則采用維生素 C 還原黑色素，使之成為多巴醌來祛斑的美白。雀斑：發(fā)病原因雀斑為面部的一種黃褐色不規(guī)則小斑點(diǎn)，

30、表面光滑，不高出皮膚，是一種常染色體的顯性遺傳病，父母一方有雀斑，其子女約有?-?患有雀斑，父母雙方有，子女約 ?-?有。主要受日曬影響，日曬后數(shù)目增多，顏色加深。其它包括 ：使用化妝品不當(dāng)，鹽分的過多攝入，血液循環(huán)及新陳代謝狀況不佳，性激素分泌不平衡，精神狀態(tài)不好。特征：1/ 多見于女性，常4-5 歲開始，隨年齡增長而逐漸增多，至青春期達(dá)到高峰，到老年后以逐漸減輕。2/病變部位皮膚為淡褐色斑點(diǎn)，針頭大小，圓形或橢圓形，數(shù)目多少不一。多見于面部特別是鼻梁部，顴部等處，重癥患者可累及胸，背四肢、夏季加重、冬季減輕或消失，無自覺癥狀。護(hù)理：1/ 艾麗碧絲祛斑霜。2/減少日曬，用防曬霜。3/化學(xué)祛斑

31、。色素反應(yīng)：長期使用含有某種金屬的化妝品后，局部會出現(xiàn)色素加深，如汞呈棕色或暗灰色，鐵呈棕色，鉻呈綠色。黑色素的形成：黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸酶把酪氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟?，然后再轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟王?jīng)過一系列化學(xué)過程，最后形成。皮膚新陳代謝的旺盛時間主要在晚上，特別是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)，這時休息好，達(dá)到延緩皮膚老化起皺的目的。（ 4 ） 祛 斑機(jī)理腐蝕法：是醫(yī)學(xué)界目前采用的方法之一。其原理是通過高溫?zé)齻?（或凍傷） 皮損部位，使之結(jié)伽的祛斑方法。其缺點(diǎn)是：對大面積斑無法治療（原因是大面積皮損如此處置后會留下疤痕）。且費(fèi)用很高，還會有后遺癥（比如色素沉著等）。新陳代謝：這是許多祛斑類產(chǎn)品采用的方法。其原理是通過加

32、速皮膚新陳代謝，使有斑皮損迅速脫落。其特點(diǎn)是見效快，反彈快。抑制酪氨酸酶活性：這方法是從切斷黑色素形成的三條生理路線著手，一方面阻止黑色素的形成，一方面加速皮膚的新陳代謝，使已有色斑脫落，新的色斑難以形成。這也是艾麗碧絲祛斑機(jī)理與其他產(chǎn)品祛斑機(jī)理的根本區(qū)別。二、斑的種類：1 、黃褐斑：又叫蝴蝶斑、肝斑，黎黑斑等是麥拉寧色素阻塞，新陳代謝不良，色素沉淀所造成的。2、妊娠斑：懷孕前35 個月，長期口服避孕藥占 20% 的人會產(chǎn)生，呈對稱性分布，以顴部、頰部、額部為主。3、曬斑：點(diǎn)狀，主要在鼻梁及顴部。4、外傷性黑斑：（又稱皮膚炎病）皮膚受藥性阻塞及傷害，黑色素排泄不暢，由于受傷造成抵抗力減弱，使得

33、皮膚一但接觸陽光，就容易長斑 （又稱為光敏感）。5、黑斑：因體內(nèi)的影響而產(chǎn)生的斑。6、普通性黑斑。7、雀斑或母斑： 80%為常染色體顯性遣傳。8、老年斑三、斑的形成原因：1 、外在因素：紫外線過度照射、精神壓力、化妝品（重金屬、如鉛、汞等）、藥物（長期口服避孕藥約 20% 左右）、食物（食物中有的物質(zhì)可抑制酪氨酸酶）。2、內(nèi)在因素：酸性體質(zhì)（酸性食物會使血液循環(huán)減弱，影響新陳代謝，造成色素沉淀）、肝臟功機(jī)能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)。四、斑的預(yù)防：防曬，選擇品質(zhì)優(yōu)良的護(hù)膚品及化妝品、注意睡眠等。五、斑分布的位置及原因：1 、額頭的斑點(diǎn)：內(nèi)分泌失調(diào)。2、眼皮的斑點(diǎn)：內(nèi)分泌失調(diào)，流產(chǎn)的次數(shù)多。3 、太陽穴、

34、眼尾部的斑點(diǎn)：甲狀腺功能減退，妊娠，更年期；神經(jīng)質(zhì)的人；心理長期壓抑。4、鼻下的斑點(diǎn)：婦科疾??；處女斑。5、頸部斑點(diǎn)：化妝品過敏的反應(yīng)；曝曬。6、眼睛周圍的斑點(diǎn)：婦科疾病，流產(chǎn)次數(shù)多；情緒不穩(wěn)定。7、面頰的斑點(diǎn)：肝腎功能失調(diào)；日曬；更年期；老年斑。8、下顎的斑點(diǎn)：婦科疾病，白帶多；對化妝品過敏。六、色斑皮膚的護(hù)理：1 、使用含有熊果苷、 VC 、曲酸衍生物、氫醌等成分的化妝品。2、減少日曬，用防曬霜。3、化學(xué)祛斑。4、物理祛斑。七、祛斑機(jī)理1 、腐蝕法是醫(yī)學(xué)界目前采用的方法之一。其原理是通過高溫?zé)齻?（或凍傷）皮損部位，使之結(jié)伽的祛斑方法。其缺點(diǎn)是：對大面積斑無法治療 （原因是大面積皮損如此處

35、置后會留下疤痕） 。且費(fèi)用很高，還會有后遺癥 （比如色素沉著等。2、促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使黑色素隨皮膚的代謝而代謝。這是許多祛斑類產(chǎn)品采用的方法。其原理是通過加速皮膚新陳代謝，使有斑皮損迅速脫落。其特點(diǎn)是見效快，反彈快。3、抑制酪氨酸酶活性：這方法是從切斷黑色素形成的三條生理路線著手，一方面阻止黑色素的 形成，一方面加速皮膚的新陳代謝，使已有色斑脫落，新的色斑難以形成。這也是艾麗碧絲祛斑機(jī)理與其他產(chǎn)品祛斑機(jī)理的根本區(qū)別。注意：長期使用含有某種重金屬離子的化妝品后，局部會出現(xiàn)色素加深，如汞呈棕色或暗灰色，鐵呈棕色，鉻呈綠色。4、用強(qiáng)還原劑還原被氧化的黑色素。5、用防曬的方法阻止紫外線給黑色素的合

36、成提供能量。第三節(jié)粉刺、痤瘡、青春痘一、面皰粉刺的皮膚1 、形成原因：痤瘡俗稱“粉刺”、“黑頭”、“青春痘”，是由于皮脂腺管和毛孔堵塞，皮脂外流不暢所造成的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，常見于 17-18 歲的青年，也有早至10 12 歲，遲到青春期以后或成人發(fā)病的。男多于女。皮損好發(fā)于面頰、額部、頦部和鼻頰溝，其次為前胸和后背，眼眶周圍的皮膚從不累及。痤瘡初起是時最基本的皮損是粉刺，可分為開放性 （黑頭粉刺） 和閉合性（白頭粉刺） 兩種。黑頭粉刺的開口處有個黑點(diǎn)，擠壓后帶黑頭的黃白色脂栓排出；白頭粉刺黃白色的小丘疹，沒開口，不露頭，擠壓后有帶黑頭的黃白色刺可演變成膿泡、結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫等

37、多種類型，這些類型可同時出現(xiàn)在一個人身上，更為常見的是一個人身上以某一種類型的損害為主。痤瘡如果護(hù)理得當(dāng)，愈后一般不留疤良，或只有點(diǎn)狀色素沉著和暫時性小凹坑狀疤痕。如果亂挑、亂擠造成感染，則要留下永久的紀(jì)念，即典型的痤瘡疤痕， 影響容貌。目前認(rèn)為瘞瘡是一種多因素的疾病，其發(fā)病機(jī)制常與皮脂分泌、毛囊和 角化過度、異常菌群和炎癥的產(chǎn)生有關(guān)。而皮脂溢出的原因又與內(nèi)分泌關(guān)系密切 （人在青春前期和青春期，體內(nèi)的雄性激素增加，其中睪酮增加皮脂腺活性的作用最強(qiáng)，孕酮與腎上腺皮質(zhì)中的脫氫表雄酮也參與作用） 。另外某些飲食如脂肪、糧類、可可、干酪、花生等可改變表面脂類成分或增加皮脂產(chǎn)生。情緒緊張及某些化學(xué)因素（

38、礦物油、碘、溴、鋰等）也可加劇痤瘡的惡化。痤瘡的病程可時輕時重，反復(fù)遷延，絕大多數(shù)患者青春期過后癥狀逐年減輕，以致消失。1、粉刺的預(yù)防和治療預(yù)防痤瘡首先要格外重視面部的清潔衛(wèi)生，要常用溫水及中性肥皂洗臉，去除面部油污，確保毛囊、皮脂腺導(dǎo)管的通暢。也可以定期使用磨砂膏和面膜，以清除皮膚深層的污垢。護(hù)膚品盡量用水質(zhì)的，油脂過多者可使用具有消炎殺菌和祛脂作用的維生素B6 膏霜或維生素A 霜、蛋白面露等。其次是要注意飲食，應(yīng)少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品，多吃水果、蔬菜，避免風(fēng)沙，為皮膚創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。青年人對痤瘡要有正確認(rèn)識，它雖有礙容顏，但只要一過青春期，絕大多數(shù)人都可以自行減輕，以致

39、消失。所以大可不必緊張和焦燥。要消除精神和心理上的負(fù)擔(dān)，保持良好的心態(tài)，既要配合醫(yī)生積極治療，又不要“有病亂投醫(yī)”，更不要亂搽藥、亂吃藥。目前治療痤瘡的方法主要有局部療法和內(nèi)服療法兩種。局部用藥種類很多，常用的有復(fù)方硫磺洗劑、水楊酸洗劑以及它們的糊劑和霜劑； 5%過氧化苯甲酰洗劑 2%咪康唑洗； 0.05%0.1% 維生素 A酸霜， 20% 壬酸霜等。在用這些我用藥前一定要先用溫?zé)崴秃蚧堑姆试砬鍧嵠つw，個別炎癥嚴(yán)重的最好加做熱敷。內(nèi)服療法的目的主要是抗菌消炎、調(diào)節(jié)代謝和內(nèi)分泌。消炎藥首選四環(huán)素，開始時每次0.25 克，每天二次，待炎癥控制后減為每天 0.15 克，維持 3 個月。由于痤瘡患

40、者睪酮和孕酮的分泌增加，所以對于嚴(yán)重病例可以試用雌激素，如乙烯雌酚1 毫克，每晚一下次月經(jīng)開始前一天止。近年來也有用利尿藥安體舒通，都具有容易引起內(nèi)分泌紊亂的副作用（如男性患者女性化、男性乳房發(fā)育；女性月經(jīng)紊亂等），所以應(yīng)慎用，不宜作為常規(guī)藥服用。其他內(nèi)服藥還有硫酸鋅（每次一片，每天 23 次） ， 13-順式維生素A 酸（每日每公斤體重 1 毫克，每 24 增加 0.51 毫克直至有效,4 月為一療程） 等。中藥枇杷清肺飲加減或防風(fēng)通圣丸都巴有清肺胃血熱，有利于痤瘡的減輕，可以選用。囊腫性痤瘡可局部注射皮質(zhì)激素（ 2.55 毫克毫升的去炎松），也可采用液氮冷凍方法。對痤瘡遺留的疤痕可進(jìn)行皮膚

41、磨削。因毛孔阻塞，細(xì)菌感染，毛囊發(fā)炎，沒有適當(dāng)?shù)那鍧嵟c護(hù)理；體內(nèi)火氣大，毒素容易產(chǎn)生；內(nèi)分泌失調(diào)，不易代謝；腸胃功能不正常；便秘。（ 1 ）外在因素: 空氣污染；不良的飲食習(xí)慣；疲勞；用不良的化妝品（重金屬、水銀等）；不適合自己用的護(hù)膚品。（ 2 ）的位置及原因面頰部的瘞瘡：胃腸功能失調(diào)；血液酸化。額頭的瘞瘡：皮脂代謝異常。嘴巴周圍的瘞瘡：食量過多。下顫的瘞瘡：婦科疾病，白帶過多；腸胃濕熱；血液酸化。2、預(yù)防1 ）注意每天臉部清潔，定期按摩及敷面。2 ）睡眠充足避免過度疲勞緊張。3 ）充分?jǐn)z取水分，調(diào)整腸胃，防止便秘。4 ）選擇促進(jìn)表皮細(xì)胞新陳代謝的并能抑制皮脂分泌，收縮毛孔的護(hù)膚品。5）避免

42、擠壓，防止感染；多攝取維生素C含量多的蔬菜水果，避免吃油 炸類、脂肪類、海鮮、甜點(diǎn)及刺激性食物。6 ）注意防曬。7 ）少吃辛辣刺激性食物。第四節(jié) 眼部問題一、眼袋問題、眼袋的形成： 眼袋是由于脂肪堆積過多，水份含量過高所致。產(chǎn)生的原因與遺傳或年齡有關(guān)，眼瞼的皮膚相當(dāng)細(xì)膩、松散，隨著年齡的增加，眼部皮膚及深層組織及肌肉變得越來越松弛，極容易聚集液體，特別在夜間，上下眼瞼的浮腫最為明顯，而深層組織的脂肪容易堆積，進(jìn)一步推向柔弱的肌肉，導(dǎo)致松弛的組織逐漸膨脹，下眼瞼下垂，產(chǎn)生折疊，最后形成了眼袋。經(jīng)分析，眼袋的構(gòu)成主要是90% 的水分以及57%的多余脂肪。2、眼袋的分類：1 ）永久性眼袋：主要是隨年

43、齡增長而形成或遺傳因數(shù)形成的。2 ）暫時性眼袋：液體積聚于眼睛周圍而成，與失眠、疲勞等因素有關(guān)，如休息不好，長期疲勞，睡眠不足，熬夜、月經(jīng)不調(diào)等因素均可使眼袋顯現(xiàn)加重，大多數(shù)只是暫時的。3 、眼袋的特征： 雙側(cè)眼皮出現(xiàn)臃腫，尢以下眼皮突出，呈半球形。4、眼袋的護(hù)理與治療：1 ） 使 用艾麗碧絲護(hù)衰老眼袋霜，配合按摩；2 ）保持足夠的休息和睡眠，減少疲勞，忌熬夜。3）睡覺前少喝水。二、黑眼圈、遺傳2、內(nèi)分泌失調(diào)。3 、睡眠不足，眼部血液循環(huán)不良，造成眼部血液積聚；色素細(xì)胞沉淀，形成黑眼圈。4、眼部肌膚的修護(hù)與保養(yǎng)：關(guān)鍵在于修護(hù)人體天然平衡的內(nèi)分泌與循環(huán)系統(tǒng)，給予眼部適當(dāng)?shù)男菹⑴c保養(yǎng)，眼部適當(dāng)?shù)男?/p>

44、息是容易做到的，而眼部的細(xì)致呵護(hù)及至內(nèi)分泌與循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)則需要通過一定的輔助手段，如： 飲食的調(diào)節(jié)，作息的調(diào)整，以及選用適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)膚品 （選用適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)膚品將給予事半功倍的幫助）5、關(guān)于眼部護(hù)理的飲食調(diào)節(jié)：1 ）注意攝取均衡的營養(yǎng)。2 ）多吃富含 VB2 的食物，如動物的肝臟、蛋、番茄、菠菜等。3 ）臨睡前飲一杯牛奶，忌攝入水份太多。4 ）安排適當(dāng)?shù)膭趧恿?，適當(dāng)減輕工作強(qiáng)度與工作時間。5 ）減少精神負(fù)擔(dān)，保持愉快的心情、生活、工作。6 ）維持有規(guī)律的作息，減少熬夜、貪睡。7 ）傷病后注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過早工作。三、眼角皺紋四、眼部肌膚的修護(hù)與保養(yǎng)。關(guān)鍵在于修護(hù)人體天然平衡的內(nèi)分泌與循環(huán)

45、系統(tǒng)，給予眼部適當(dāng)?shù)男菹⑴c保養(yǎng)，眼部適當(dāng)?shù)男菹⑹侨菀鬃龅降?，而眼部的?xì)致呵護(hù)及至內(nèi)分泌與循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)則需要通過一定的輔助手段，如：飲食的調(diào)節(jié)，作息的調(diào)整，以及選用適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)膚品（選用適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)膚品將給予事半功倍的幫助）。五、眼部護(hù)理的飲食調(diào)節(jié)。注意攝取均衡的營養(yǎng)。多吃富含 VB2 的食物，如動物的肝臟、蛋、番茄、菠菜等。臨睡前飲一杯牛奶，忌攝入水份太多。安排適當(dāng)?shù)膭趧恿?，適 當(dāng)減輕工作強(qiáng)度與工作時間。減少精神負(fù)擔(dān)，保持愉快的心情、生活、工 作。維持有規(guī)律的作息，減少熬夜、貪睡。傷病后注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過早工作。第三章化妝品第一節(jié)化妝品的概念化妝品“是指以涂抹、噴霧或者其他類似的方法，散

46、布于人體表面任何部位（皮膚、毛發(fā)、指甲、口唇等） ，以達(dá)到清潔、消除不良?xì)馕?、護(hù)膚、美容和修飾目的的日用化學(xué)工業(yè)產(chǎn)品?！钡诙?jié)化妝品的分類化妝品可按其作用劃分為以下幾類：1 、清潔洗凈類：主要用作潔膚凈面。各種香皂、清潔霜乳、洗面奶、磨砂膏、去死皮膏、卸妝水2、營養(yǎng)護(hù)膚類：保濕防燥、滋潤柔軟。若添加營養(yǎng)劑、活化劑可為皮膚新陳代謝提供蛋白質(zhì)、微量元素、維生素及各種精華素。雪花膏，奶液，潤膚霜及各種營養(yǎng)霜。3、藥物性化妝類：添加抗菌消炎、脫敏、祛斑、防曬、祛痘等藥物成分。4、美容類化妝品：增添容貌美感，遮蓋修飾面部缺陷。粉底、眼影、唇膏、指甲油等。5、芳香類化妝品：香水、古龍水、化妝水、花露水及香

47、粉等。6、毛發(fā)類化妝品：潔發(fā)、護(hù)發(fā)、美發(fā)、藥用毛發(fā)等。第三節(jié) 化妝品的選用一、根據(jù)膚質(zhì)選用、干性皮膚：在選用潔膚類化妝品時，盡量避免用皂類，而應(yīng)選用性質(zhì)溫和的洗面奶、清潔乳、霜等中性或弱酸性潔膚劑，使之在皮膚的 PH 范圍進(jìn)行去污。如清潔霜，靠原料中的礦物油溶性污垢，其水分溶解水溶性污垢，對皮膚刺激小，不會去除新鮮皮脂，使用后還能在表皮留下一層滋潤性的油膜，所以，特別適合干性皮膚使用。常用的洗面奶是一種氨基酸活性劑，含有各類營養(yǎng)素，洗后皮膚清潔光潤舒適，是常規(guī)凈面的理想用品。干性皮膚在選擇護(hù)膚品時，秋、冬季應(yīng)選用蜜類產(chǎn)品。在化妝水的選用上，適合用堿性營養(yǎng)水。因這種營養(yǎng)水能調(diào)整皮膚表面的酸堿度和

48、溶解老化的角質(zhì)層；2、油性皮膚：平時亦用潔膚力較強(qiáng)的清潔劑，如香皂、乳化卸妝油等，對長有粉刺的油性皮膚，最好每周用去死皮素加面膜進(jìn)行一次徹底潔膚。油性皮膚的人宜選用微酸性膏霜，特別在宜用含水較多的蜜或乳液類化妝品，并可用酸性收縮水平預(yù)防油脂過多引起的掉妝。中性皮膚介于二者之間，可酌情選用。二、根據(jù)年齡、性別選用：年輕女性可選用一些油性偏低的美容護(hù)膚品； 而中年女性則應(yīng)以養(yǎng)護(hù)為重 點(diǎn)，應(yīng)選擇以防皺、延緩皮膚衰老為主的各類活性營養(yǎng)護(hù)膚品。男性膚質(zhì)一般毛孔比較粗大、 偏油性， 加上活動量大， 在室外工作時間長?？蓞⒖加托云つw選用原則。兒童皮脂腺分泌少， 抵抗力弱， 應(yīng)選用無毒性， 無刺激安全溫和的化

49、妝品。老年人皮膚基本上屬于干性， 避免使用刺激性強(qiáng)的潔膚劑， 應(yīng)選用含油較多的膏霜。由于老年人體內(nèi)衰老自由增多，容易形成老年斑，可選用以自由基清除劑為主的抗老年斑護(hù)膚品。三、根據(jù)季節(jié)、地區(qū)選用：不同地區(qū)、季節(jié)的氣溫、濕度、風(fēng)力、日照、氣壓、空氣污染等不同，對化妝品的選用也應(yīng)作相應(yīng)的變化。第四節(jié)化妝品的原料一、化妝品基本成分：通常，化妝品由基質(zhì) （基礎(chǔ)原料） 和一些必要成分，經(jīng)過復(fù)配加工制作而成，在這其中，各種基本原料分別起著賦型、穩(wěn)定、調(diào)色、防腐、抗氧化、增香等作用。、化妝品的基質(zhì)：主要由油、脂、蠟類、粉類、涂劑類及一些高分子化合物組成。油、脂、蠟是構(gòu)成膏霜類、乳劑類的主要原料，除了起賦型作用

50、外，對滋潤軟化皮膚、抑制水分蒸發(fā)、保持皮膚柔嫩、防止外界不良刺激有重要作用。2、化妝品常用的添加劑及其作用：1 ） 表面活性劑：活化有效成分，增強(qiáng)化妝品各種效能 （發(fā)泡、抗靜電、 殺菌、去污等）的作用2 ）皮膚保濕劑：優(yōu)越的保濕性能，對抗皺防衰有重要意義。3 ）香料：使化妝品有清新誘人香味。4 ）色素：有人工與天然之分。5 ）防腐消毒劑：防止微生物的繁殖、預(yù)防使用時的污染6 ）抗氧化劑：防止化妝品變質(zhì)。7 ）各種營養(yǎng)添加劑：供皮膚新陳代謝所需要的各種營養(yǎng)成分。例：8 ）維生素系列：維生素多為營養(yǎng)類化妝品中添加的一種營養(yǎng)成分。例，維生素A 有助于對粉刺、痤瘡、青春痘、膿包、癤瘡皮膚表面潰瘍等癥的

51、治療。而維生素C 則是抗氧化成分，添加于化妝品中能調(diào)節(jié)酸堿值和防腐。熊果甘：又叫楊梅甘和葡萄葉素，從植物中提取，在不影響細(xì)胞增殖的濃度下可以有效減少黑色素的形成其安全性比較高曲酸 :能有效地抑制酪氨酸的活性，在對比試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)有的美白物質(zhì)中其美白效果最好。但曲酸一般是從清霉、曲霉等絲狀真菌中提取的一種有毒細(xì)胞，因而安全性能較差，沒能在市場上推廣開來，后被衛(wèi)生部門列為限制使用的化妝品添加劑。果酸：果酸分混合型或天然提取型兩種?；旌闲偷墓岷崃恳话阍?0%透明質(zhì)酸：許多化妝品中加入了與皮膚天然保濕因素相近的物質(zhì)。透明 質(zhì)酸是其中較新型的保濕劑。羊毛脂：羊毛脂是脂類中的一種。它是最接近人體的一

52、種皮脂。不溶于水，有較好的滲透和保護(hù)作用，是主要的原料之一。脂質(zhì)體SOD ：化妝品中可加入供皮膚新陳代謝所需的各種營養(yǎng)成分。 SOD 的活 細(xì)胞成分能使皮膚增白變細(xì)，是抵制黑色素形成及延緩衰老的重要物質(zhì)?？股劂y杏蘆薈：蘆薈含有一種治療傷口的物質(zhì)，稱為蘆薈膠，它集抗生素、收斂藥和凝固劑的功用為一體。防曬劑 :防曬劑可分為化學(xué)吸收劑和物理散射劑兩種類型?；瘜W(xué)吸收劑可吸收紫外線的能量，然后再以熱能等無害形式釋放以達(dá)到防曬目的；物理散射劑大多為無機(jī)粉體，主要是通過自身的散射作用來阻止紫外線與皮膚接觸，從而防止紫外線的傷害。而防曬劑就是在防曬類化妝品中添加了這些成 分。羊胎素：第五節(jié)美容及皮膚護(hù)理一、

53、皮膚美的標(biāo)準(zhǔn)：微酸微濕、光潔、潤澤、細(xì)膩、柔嫩、豐滿結(jié)實(shí)、富有彈性。 PH 值 5 6 之間。二、常用美容措施及其作用：1、按摩：(1)、按摩的目的：促進(jìn)血液及淋巴液循環(huán)，防止真皮的膠原組織失 去彈性而產(chǎn)生皺紋老化現(xiàn)象。促進(jìn)彈性纖維恢復(fù)彈性、皮脂腺的油脂分 泌及廢物的排泄。(2)、按摩的要求：沿著皮膚紋理生長的方向，由下往上、由內(nèi)而 外，持久、有力、均勻、柔和。2、奧桑蒸氣：(1)功能：補(bǔ)充皮膚水分，使皮膚表皮軟化，便于清除老化的死細(xì)胞；擴(kuò)張毛孔，便于清除毛孔內(nèi)的污垢；殺菌消炎，增強(qiáng)皮膚的免疫功能。(2)噴霧時間與皮膚皮膚類型噴口與臉距離離子噴霧時間普通噴霧時間中性皮膚25-30cm35分鐘1

54、0-15分鐘油性皮膚20-25cm35分鐘10-15分鐘干性皮膚30-35cm3分鐘10-15分鐘暗瘡皮膚20-25cm810分鐘10-15分鐘敏感性皮膚35cm不能用58分鐘色斑皮膚30 35cm不能用10分鐘微血管擴(kuò)張35cm不能用58分鐘注意事項(xiàng):噴口與人的鼻孔相對時，霧體直射鼻孔，客人會有呼吸不暢氣悶的感覺，最好從側(cè)后方，從上往下噴，不要正面噴。噴霧時間過長，使皮膚出現(xiàn)脫水現(xiàn)象；噴口與皮膚間距離過近時，皮膚 有蒸燙感。離子噴霧用于敏感皮膚及色斑皮膚，會引起過敏現(xiàn)象、使色斑加重。燒杯內(nèi)水位過高或水中有雜質(zhì)，易出現(xiàn)噴水現(xiàn)象，造成燙傷。（注水最 好用蒸儲水）普通噴霧的同時使用離子噴霧，注意離

55、子噴霧時間長短。3、超聲波：4、面膜面膜的作用：可以吸取皮膚的毒素和廢物；幫助吸取皮脂及黑色素；可吸 取化妝品中的鉛質(zhì)、水銀等毒素；可以幫助皮膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)份，減緩皺紋的 生長；還可促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，去除老化角質(zhì)。使用面膜之前要先 熱敷。5、清潔：清潔皮膚是皮膚健康美麗的前提，如果皮膚表面的污垢未能徹底清除， 死亡的角質(zhì)層堆積太厚，皮膚就會失去光澤，出現(xiàn)膚色灰暗、膚質(zhì)粗糙、皮膚發(fā)炎、滋生暗瘡等癥狀，皮膚護(hù)理的首要任務(wù)是潔膚。它可以徹底清除留在面部的化妝品污垢及皮膚分泌物，保持皮脂腺和汗腺的分泌的通暢，調(diào)節(jié)皮膚的 PH 值，使皮膚表面保持正常的酸堿度，防止病原微生物的感染，促進(jìn)皮膚的新

56、陳代謝，增強(qiáng)皮膚的吸收能力，保護(hù)皮膚，使皮膚得到松馳，呈現(xiàn)出青春活力，以便充分的發(fā)揮皮膚的各種功能。清潔還應(yīng)包括“深度清潔”：人的皮膚新陳代謝的周期是28 天。即，細(xì)胞由基底層開始繁殖，棘層生長，顆粒層開始退化，透明層被吸收，角質(zhì)層老化死亡，形成保護(hù)膜。由于表皮不斷的自我更新，外層的死亡細(xì)胞會自然脫落，由新細(xì)胞代替，在某些情況下，死亡細(xì)胞脫落過緩，表皮堆積太厚會造成皮膚發(fā)炎、發(fā)黃、粗糙而無光澤，不利于皮膚的新陳代謝，脫屑是借助于化妝品、藥品和人力，清除堆積過厚的死亡細(xì)胞，幫助皮膚恢復(fù)光澤、細(xì)膩、白凈，使之出現(xiàn)新的外皮層。第六節(jié) 艾麗碧絲系列化妝品一、羊胎素系列二、銀杏系列三、玉膚系列四、祛痘系

57、列五、祛斑系列六、洗化系列七、院裝系列八、防曬系列九、彩妝系列第五章銷售知識第一節(jié)演講技巧 TOC o 1-5 h z 對于演講 , 很多人感覺都用在會議的時候 ,那么對于我們一個美容師來說,那是著不著邊的事情.但是我們作為一個優(yōu)秀的美容師,無論在哪里.我們都要必須學(xué)會演講技巧的運(yùn)用 .在做促銷活動的時候,在做美容沙龍的時候.在與顧客溝通的時候,我們都需要一種成熟專業(yè)的技能 , 因?yàn)槲覀兠總€人的成長階段,都不局限與只想做一個美容師,對吧 ?那么我們怎么才能得到這種技能呢 ?那就是需要長期訓(xùn)練我們的說話能力 .一般來說 ,說話對誰來說都是很簡單的事情,但是我們怎么說得有藝術(shù),那就需要一種長期努力

58、 ,持之以恒的鍛煉心態(tài).要想成為一個優(yōu)秀的演講人才,得從以下幾個方面進(jìn)行培訓(xùn) :一、大量的收集有關(guān)方面的書籍,先學(xué)習(xí)再落實(shí)到行動 .每天練習(xí)自己的普通話 .二、不要怕講!三、在練習(xí)演講的時候可以先每天對著鏡子找感覺.四、演講首先要做到的是 :一種自信 ,一種親和力 .五、抓住聽眾的心理,學(xué)會當(dāng)一個演員 .六、在自身的儀態(tài),素質(zhì)方面都必須有一個質(zhì)的飛躍.七、學(xué)會運(yùn)用全面的知識 ,來展現(xiàn)出自己的獨(dú)特風(fēng)格,千萬不要模仿別人,找準(zhǔn)自己的特色.八、說話思路清晰,抓住重點(diǎn) .在演講之前最好擬一個提綱 .多練習(xí) .以防跑題.在進(jìn)行演講之前應(yīng)該對聽眾的身份大概有一個了解,講他們感性趣的東西這樣才不會冷場 .九

59、、平常多練習(xí)自己的站姿,坐姿 ,說話的方式 ,微笑 ,經(jīng)過長期的堅持鍛煉 ,你不久就會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己有了一個很大的變化 .你無論在生活,工作中都會擁一般第二節(jié)與消費(fèi)者的溝通技巧有很多的美容師心理有這么一種想法,只要我熱情的招呼她（顧客 ）就行了 ,還需要什么技巧啊?其實(shí)通過溝通我們能夠在顧客那里了解到很多的信息 .能夠預(yù)先感覺出我們的不足之處,讓我們的經(jīng)營 ,會更上一層樓.我們要走出誤區(qū) ,不要老這樣認(rèn)為 ,溝通的容易 .依據(jù)有效的統(tǒng)計調(diào)查顯示,培養(yǎng)一個新的顧客是留住老顧客的5 倍的花費(fèi) ,因此你不應(yīng)該把銷售的重點(diǎn)放在如何說服顧客購買你的商品上面.而是把每個顧客培養(yǎng)成你的忠誠顧客. 當(dāng)然 ,要

60、讓顧客真正賓至如歸的感覺,你就應(yīng)該學(xué)會你的待客之道.顧客永遠(yuǎn)是對手,每哦于必要去跟顧客爭論誰對誰錯, 因此即使 TOC o 1-5 h z 爭論的結(jié)果你贏了 ,你也失去了一個顧客:、盡可能滿足顧客的合理要求,營造顧客至上的環(huán)境.、切身處第從顧客出發(fā) ,了解她的期望 .3 、作好顧客的檔案登記,并定期與之溝通.4、向好顧客推薦適合她的產(chǎn)品和服務(wù),讓她的錢發(fā)揮最大的功效.5、不要對顧客說:不知道” .如果確實(shí)不能夠回答顧客的問題 ,找一個能夠回答的人來回答.、溝通的真諦就是學(xué)會傾聽對方的談話,談她所知道的事情.、贊美她（善意的稱贊）不是拍馬屁.、運(yùn)用蘇格拉底的方式 （讓對方先回答: 是 ）提出一些