健康快樂度過青春期初中版

1、關(guān)于健康快樂度過青春期初中版第一張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月健康快樂度過青春期 第二張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 是多姿多彩、充滿幻想的，處于青春期的孩子更是對未來有著美好的憧憬，常常期盼自己既容貌靚麗、身材苗條，帥、酷、成績優(yōu)異、才華出眾。我期盼有西施或貂蟬那樣美！西施貂蟬青春期第三張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 但在很多時候又不盡如人意，這是為什么呢？那就讓我們來了解一下青春期生理、心理是怎么回事吧。第四張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 是指生殖器官逐漸發(fā)育成熟的階段，WHO規(guī)定為10-19歲。青春期時間第五張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于20

2、22年6月心理發(fā)展特點少年期是指11歲、12歲到14歲、15歲，相當(dāng)于初中時期。由于這個期間的發(fā)展是極其復(fù)雜、充滿矛盾的，又稱為“困難期”、“危機(jī)期”。第六張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 身高可增長厘米，體重可增長千克。 女孩身材較矮，胸部豐滿， 髖部較寬。 青春期生理特點 男孩： 身材高大、 肩寬盆窄、 肌肉發(fā)達(dá)；第七張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展加速現(xiàn)象 這一時期兒童的身高、體重、肩寬、胸圍等的成長速度都在迅速增加，這叫做成長加速， 性功能迅速成熟叫做成熟加速。第八張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月性發(fā)育-青春期發(fā)育最重要的特征，它包括生殖器的形態(tài)發(fā)育，

3、功能發(fā)育和第二性征發(fā)育。生理特點第九張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月青春期心理變化1、智力的變化變聰明啦大腦皮層功能增強(qiáng)，分析、判斷、理解問題的能力提高。出現(xiàn)了較多的抽象思維和帶有懷疑性的思考，但常脫離實際，流于空想。第十張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 2、自我意識的出現(xiàn) 獨立性和自尊心增強(qiáng), 想擺脫家庭約束，反抗心理明確地認(rèn)識到自我的存在。自我表現(xiàn)心理 需要別人的尊重，希望別人能客觀地對待自己和接納自己。容易出現(xiàn)不愉快情緒體驗；第十一張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月自我意識發(fā)展表現(xiàn)1、開始關(guān)注自己的外貌和體征2、重視自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)業(yè)成績3、關(guān)心自己的人格特

4、征和情緒特征第十二張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 3、情緒上的變化 強(qiáng)烈、動搖、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)的特點。 可能因為一點稱心愉快的事情而得意忘形； 可能因為些許委屈而懊喪不已； 第十三張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 各種性的刺激和“黃色”誘惑，都可能激起在性問題上的試探欲望； 主要是模仿和試探的心理所造成。4、模仿心理易受外界影響，什么新鮮事兒都想嘗試一下， “追星族”。第十四張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 5、性意識的產(chǎn)生 第二性征出現(xiàn)。 意識到男孩與女孩的區(qū)別， 關(guān)系：疏遠(yuǎn)反感- 愿意積極接近- 強(qiáng)烈的好奇心和神秘 感。第十五張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于20

5、22年6月雖然在軀體方面迅速成長，感情上也逐漸自主，但還是屬于 半幼稚而又半成熟時期， 是獨立性和依賴性， 自覺性和幼稚性 矛 盾 交錯 的時期。 第十六張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第二反抗期 依賴與自主之間的糾葛，對立而造成的子女與父母之間的矛盾沖突。這種狀態(tài)的延續(xù)階段就是反抗期。 三四歲幼兒處于第一反抗期 第十七張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月（1）社會地位欲求不滿 （由于成人感的形成）；（2）觀念上的“碰撞” ； (3)不能自控的情緒波動 ； (4)反抗的主要指向父母 ；反抗期的主要表現(xiàn)第十八張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月人際關(guān)系特點1、朋友方面：需要

6、一個能傾吐煩惱并能保守秘密的地方，交友范圍開始縮小，一般最好的朋友只有一到兩個。好朋友標(biāo)準(zhǔn)：興趣相投、煩惱相似、性格相近、相互理解。與異性：先疏遠(yuǎn)、后接近。隨著生理的發(fā)展，青少年性意識覺醒，開始對異性產(chǎn)生興趣，對異性出現(xiàn)朦朧的愛意。2、與父母關(guān)系：對父母依賴減少。3、與教師的關(guān)系：不再盲目接受任何一位老師。第十九張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月猜猜這是啥？第二十張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十一張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十二張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十三張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月健康快樂度過青春期認(rèn)識這一時期是個

7、體發(fā)展中所必經(jīng)的過程。樹立榜樣和楷模。 組織多種自主性活動，發(fā)揮自身的獨立自主性。 第二十四張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 情緒不良時如何調(diào)節(jié)？。1、心煩時找朋友傾訴；先表達(dá)自己的情緒； 不滿時適當(dāng)?shù)匕l(fā)發(fā)牢騷；第二十五張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 情緒不良時如何調(diào)節(jié)？。2、適度的運動；約朋友打球、爬山、游泳、跳繩；逛街等.第二十六張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 情緒不良時如何調(diào)節(jié)？。3、能量發(fā)泄法（如在空曠無人的地方大聲叫喊和唱歌)第二十七張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月可摔打一些不會粉碎的東西，如枕頭、靠墊、筷子；可撕扯一些無用紙片、紙盒.寫日

8、記，發(fā)泄出自己的不滿；第二十八張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月4、注意轉(zhuǎn)移-可以參加有益活動， 可用文字、圖畫或音樂來發(fā)泄情緒。 把自己的注意力從消極方面轉(zhuǎn)移到積極有意義的方面。第二十九張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月1、注意全面合理的營養(yǎng) 迅速發(fā)育，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要多。比如一般成人每天需要70克蛋白質(zhì)，在青春發(fā)育期則要增加 25-50%青春期衛(wèi)生 第三十張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十一張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月第三十二張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月2、加強(qiáng)體育鍛煉一生中長身體的關(guān)鍵時期，能促進(jìn)生長發(fā)育和增強(qiáng)身體素質(zhì)，堅持循

9、序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。第三十三張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月戒煙限酒第三十四張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 煙草煙霧中含有大量有害物質(zhì)，如亞硝胺、尼古丁、3，4-苯丙蓖、一氧化碳等 研究表明：一支香煙含有6-8毫克尼古丁，可以毒死一只小白鼠，二十支香煙的尼古丁可以毒死一頭牛。 尼古丁還會引起高血壓、冠心病等。 第三十五張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月喝酒影響腦細(xì)胞的發(fā)育；出現(xiàn)明顯的記憶力衰退、智力降低、注意力渙散；自控能力差，容易出現(xiàn)打架、斗歐事件等。第三十六張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 心情開朗,與人友好相處心理平衡第三十七張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)。.參加自己喜歡的文體活動。心情愉快提高20%效率。第三十八張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月聽一聽： 聽一曲優(yōu)美動聽的歌曲，能消除疲勞第三十九張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月樂一樂：想一想開心的事， 可笑的事；第四十張，PPT共四十四頁，創(chuàng)作于2022年6月 心平氣和地對父母的嘮叨，他們有望子成龍的心情，不一定懂