學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試測試課件

1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試測試國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)重要信息解讀目 錄測試指標(biāo)的測試方法介紹國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)重要信息解讀1.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)說明2.大學(xué)生體質(zhì)健康評價(jià)指標(biāo)與分值3.得分與等級評定4.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的有機(jī)組成部分，是國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)在學(xué)校的具體實(shí)施，是國家對學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求,適用于全日制小學(xué)、初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的在校學(xué)生。 本標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

2、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)說明 大學(xué)組測試項(xiàng)目均為五類，身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目，耐力性素質(zhì)、柔韌和力量性素質(zhì)、速度和靈敏性素質(zhì)三類測試項(xiàng)目各選測一項(xiàng)。國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生評價(jià)指標(biāo)與分值組別評價(jià)指標(biāo)（測試項(xiàng)目）分值備 注大學(xué)身高標(biāo)準(zhǔn)體重10必 測肺活量體重指數(shù)20必 測1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)30選測一項(xiàng)坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)20選測一項(xiàng)50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球20選測一項(xiàng)注身高標(biāo)準(zhǔn)體重測試項(xiàng)目為身高、體重，肺活量體重指數(shù)測試項(xiàng)目為肺活量, 握力體重指數(shù)測試項(xiàng)目為握力。 每年測試項(xiàng)目為六項(xiàng)：身高

3、、體重、肺活量、耐力性一項(xiàng)、力量與柔韌性一項(xiàng)、速度靈敏性一項(xiàng)。測試成績+獎(jiǎng)勵(lì)得分=學(xué)年總分。獎(jiǎng)勵(lì)的分：認(rèn)真上好體育課，每天鍛煉一小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)5分。 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)成績每學(xué)年評定一次，各評價(jià)指標(biāo)的得分之和為最后得分，滿分為100分。注意：耐力性項(xiàng)目得分不及格者，總分最高為59分；體育課無故缺勤次數(shù)超過1/10者，總分最高為59分。國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)得分與等級評定 根據(jù)最后得分評定等級： 90分及以上為優(yōu)秀，75分89分為良好， 60分74分為及格，59分及以下為不及格。 學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績和等級，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占50%之和進(jìn)行評定。項(xiàng)目得分得分與等級評定 國家學(xué)生體

4、質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)男生評價(jià)指標(biāo)與分值等 級單項(xiàng)得分肺活量體重指數(shù)1000米(分.秒)臺(tái)階試驗(yàn)50米跑（秒）立定跳遠(yuǎn)（米）擲實(shí)心球（米）握力體重指數(shù)引體向上(次)坐位體前屈(厘米)跳繩（次/1分鐘）籃球運(yùn)球(秒)足球運(yùn)球 (秒)排球墊球(次)優(yōu)秀10084327826.02.6615.7922623.01988.66.3509078339676.52.5811.5862119.815812.08.238良好8777342656.62.5611.3842018.915212.48.5377568358537.52.389.5721612.511315.010.426及格7266405527.62.35

5、9.3701511.310815.610.7256055433454113.07520.012.915不及格505444045392.47120.613.3141047508408.81.995.8445-2.04025.015.75 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)女生評價(jià)指標(biāo)與分值等 級單項(xiàng)得分肺活量體重指數(shù)1000米(分.秒)臺(tái)階試驗(yàn)50米跑（秒）立定跳遠(yuǎn)（米）擲實(shí)心球（米）握力體重指數(shù)仰臥起坐(次)坐位體前屈(厘米)跳繩（次/1分鐘）籃球運(yùn)球(秒)足球運(yùn)球 (秒)排球墊球(次)優(yōu)秀10070324787.22.078.6745221.119011.2

6、7.3469064338607.81.997.8674518.614214.011.530良好8763342597.91.977.7664417.713714.611.9297554358498.51.797.2553811.310219.014.920及格77253403488.61.767.1533710.19819.815.6196043423429.01.586.440281.77025.020.810不及格5042430419.11.566.239271.56625.821.2910355003610.01.425.032210.23531.024.34國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法學(xué)

7、生的標(biāo)準(zhǔn)測試成績記入國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡，普通高校畢業(yè)生畢業(yè)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)測試成績達(dá)不到50分者按肄業(yè)處理。因病或殘疾學(xué)生，可申請免測，經(jīng)醫(yī)療單位證明、體育教學(xué)部門核準(zhǔn)后填寫免測申請表后存入學(xué)生檔案，可免于測試。標(biāo)準(zhǔn)測試成績達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金評選。標(biāo)準(zhǔn)測試成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測一次，補(bǔ)測仍不及格，則該學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)成績?yōu)椴患案?。學(xué)校每年直接將本校各年級標(biāo)準(zhǔn)的測試數(shù)據(jù)，通過報(bào)送教育部“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”畢業(yè)時(shí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡存入學(xué)生檔案。體質(zhì)健康測試指標(biāo)的測試方法引體向上（男）身高/體重 肺活量臺(tái)階試驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)握力坐位體前屈仰臥起

8、坐（女）受試者赤足，身著輕裝立正姿勢站在身高體重議的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直；頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測試人員坐在受試者右側(cè)，按動(dòng)“開始鍵”，水平壓板輕輕沿立柱下滑，觸及受試者頭部時(shí)，自動(dòng)停止下滑，測試完畢。測試學(xué)生身高、體重、形態(tài)指數(shù)。評定學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。 1.身高/體重項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.測試器材3.測試方法1.測試目的身高體重儀。 1.身高/體重（1）身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，并調(diào)節(jié)水平調(diào)節(jié)腳，使之平穩(wěn)。（2）嚴(yán)格掌握三點(diǎn)靠立柱、兩點(diǎn)

9、呈水平的測量姿勢要求。（3）水平壓板松緊要適度；頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開；飾物要取下。（4）測量時(shí)身體勿晃動(dòng)。（5）測量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)4.注意事項(xiàng)被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計(jì)站立深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。測試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動(dòng)態(tài)

10、過程中的一部份。2.肺活量項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.測試器材3.測試方法1.測試目的電子肺活量計(jì) 2.肺活量（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（3）盡全力以中等速度和力度吹氣，禁止補(bǔ)氣。4.注意事項(xiàng)男生用高40厘米臺(tái)階；女生用高35厘米的臺(tái)階；做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測驗(yàn)前受試者作輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階的頻率是30次分。節(jié)拍器的節(jié)律為120次分（每上、下一次是四動(dòng)）。受試者按節(jié)拍伴奏的節(jié)律完成試驗(yàn)。

11、被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺(tái)上；（2）踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢。按節(jié)拍伴奏的節(jié)律連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻靜坐在椅子上用儀器進(jìn)行測量。測試學(xué)生的心血管機(jī)能。 3.臺(tái)階試驗(yàn)項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)3.測試方法1.測試目的臺(tái)階、節(jié)拍器、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)儀。 2.測試器材3.臺(tái)階試驗(yàn)（1）受試者在測試前不得從事任何劇烈活動(dòng)，心臟功能不良或不同程度心臟病患者不能進(jìn)行此項(xiàng)測試。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行臺(tái)階運(yùn)動(dòng)。（3）每次踏臺(tái)階時(shí)，受測試者的腿必須蹬直，不得彎曲。受試者在停止踏臺(tái)后應(yīng)在30秒內(nèi)完成指脈夾的夾指動(dòng)作，夾指后靜坐測試。

12、 （4）對測試中不能堅(jiān)持完成或明顯跟不上頻率的受測試者，應(yīng)果斷終止其踏臺(tái)階運(yùn)動(dòng)。4.注意事項(xiàng)受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳；不得有墊步或連跳動(dòng)作。起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。 4.立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.測試器材3.測試方法1.測試目的立定跳遠(yuǎn)測距儀。 4.立定跳遠(yuǎn)（1）受試者著運(yùn)動(dòng)裝，穿平底運(yùn)動(dòng)鞋。 （2）站立在測試墊起跳線前，兩腳自然分開，腳尖不得踩線。 (3)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績無效?？稍偬淮稳〉贸煽?。4.注意事項(xiàng)受測試者手持握力計(jì)，轉(zhuǎn)動(dòng)握距調(diào)節(jié)鈕，使食指第二關(guān)節(jié)屈成近

13、90度的距離為受測試者理想握距。測試時(shí)兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。用有力手全力緊握手柄。測試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。5.握力項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.測試器材3.測試方法1.測試目的握力計(jì)。 5.握力（1）保持手臂自然下垂姿勢，手心向內(nèi)。（2）用力時(shí)禁止擺臂或接觸身體和衣物。（3）受測試者用有力手進(jìn)行測試。4.注意事項(xiàng)受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米，踩在測量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。 測試學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的

14、發(fā)展水平。6.坐位體前屈項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)2.測試器材3.測試方法1.測試目的坐位體前屈測量計(jì)。 6.坐位體前屈（1）測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。（2）測試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。（3）受試者要?jiǎng)蛩傧蚯巴苿?dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。4.注意事項(xiàng) 受試者將測試帶系于腹部，全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉于腦后，另一同位壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢；測試人員目測受試者完成上述動(dòng)作要領(lǐng)后，按“確認(rèn)”鍵開始測試。受試者聽到“嘟”的一聲后開始仰臥起坐；動(dòng)作應(yīng)規(guī)范至90度角方為有效；受試者軀干超過90度聽到“嘟”的一聲，完成一次；測

15、試時(shí)間一分鐘，計(jì)時(shí)停止，測試成績液晶顯示，同頻語音提示，測試完畢。測試學(xué)生腹肌耐力。 7.仰臥起坐項(xiàng)目適用年級:小學(xué)、初中、高中、大學(xué)3.測試方法1.測試目的仰臥起坐測試儀。 2.測試器材7.仰臥起坐（1）墊子應(yīng)置于干燥平整的地面上。（2）受試者動(dòng)作應(yīng)規(guī)范至90度角，否則不計(jì)成績。（3）禁止受試者穿鞋踩踏坐墊。4.注意事項(xiàng)部分新增測試指標(biāo)的測試方法分析引體向上（男）50米 1000米（男），800米（女）籃球運(yùn)球足球運(yùn)球排球墊球 受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。1.引體向上

16、（男）項(xiàng)目適用年級:初中、高中、大學(xué)男生2.測試場地3.測試方法1.測試目的高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。1.引體向上（男）（1）受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試，上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次動(dòng)作。（2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作(如收腹提膝、蹬腿、短振、擺動(dòng)等) 撐起。（3）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測試。4.注意事項(xiàng)2.50米 測試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。 項(xiàng)目適用年級:大、中、小學(xué)各年級學(xué)生2.測試場地1.測試目的 平整、干凈場地，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。 3、1000米

17、（男），800米(女）4.籃球運(yùn)球 測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平和籃球基本技能。項(xiàng)目適用年級:小學(xué)五年級以上各年級學(xué)生1.測試目的2.測試場地 場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線至第一列標(biāo)志桿（物）的距離為5米，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。小學(xué)五、六年級的籃球重量為420-480克，周長為645-670毫米；初中、高中和大學(xué)為成人籃球。測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。 4.籃球運(yùn)球3.測試方法 受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖示方向單手運(yùn)球依次過桿，高中學(xué)生和大學(xué)生每次過桿時(shí)需換手運(yùn)球。 受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名受

18、試者測兩次，記錄最好成績。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。 4.籃球運(yùn)球4.注意事項(xiàng)（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。（2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。（3）受試者有兩次測試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。4.籃球運(yùn)球 測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平和足球基本技能。5.足球運(yùn)球項(xiàng)目適用年級:中學(xué)、大學(xué)各年級學(xué)生1.測試目的 在堅(jiān)實(shí)、平整場地或足球場上，劃出長30米，寬10米的測試場地，標(biāo)志桿距左右邊線5米。起點(diǎn)線至第一桿距為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿。器材包括足球，秒表，30米卷尺，標(biāo)志桿（物）。 2.測試場地5.足球運(yùn)球3.測試方法 受試者聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。 每人測兩次，記錄最好成績。測量單位為秒，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。