最新早睡早起3

1、第三單元 家中的安全與健康12早睡早起第一PPT模板網(wǎng)-WWW.1PPT.COM周末你是幾點起的床？你是否和他們一樣屬于起床困難戶。PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/ PPT圖表：/tubiao/ PPT下載：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 資料下載：/ziliao/ 范文下載：/fanwen/ 試卷下載：/shiti/ 教案下載：/jiaoan/ PPT論壇： PPT課件：/kejian/ 語文課件：/kejian/yuwen/ 數(shù)學課件：/kejian/shuxue/ 英語課件：/kejian/yingyu/ 美術(shù)

2、課件：/kejian/meishu/ 科學課件：/kejian/kexue/ 物理課件：/kejian/wuli/ 化學課件：/kejian/huaxue/ 生物課件：/kejian/shengwu/ 地理課件：/kejian/dili/ 歷史課件：/kejian/lishi/ 幾點睡，才合適我一般 點睡覺， 點起床，一天睡 小時。填一填大家一起來討論我們正在長身體，每天要睡夠10小時才能夠保證身體生長的需要，也才會更健康，可一定要記住呀!小博士有話說上床和起床時間要適當。睡前活動要適量。晚餐不要吃的太飽。睡眠環(huán)境要適宜。說一說小學生怎樣才能保證充足的睡眠呢？小兒歌充足睡眠很重要，按時入睡質(zhì)量

3、高。早睡早起成習慣，睡眠環(huán)境要選好。沒早睡，真糟糕沒早睡，會有什么影響呢？來不及吃早餐上課注意力不集中早睡的好處1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣好有利身體發(fā)育；3、可以保持良好的精神狀態(tài)。小故事春游了！后面的小朋友們快跟上！真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？小朋友們高高興興去春游，只有口水狼一點精神都沒有地掉在隊伍后面。你沒事吧，是不是病了？怎么這么不小心，在想什么呢？忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時起了一個大包。原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。難怪精神不集中！知道睡覺很重要吧！昨晚幾乎玩了一夜游戲。沒早睡，除了課本上的危害，還會有什么

4、危害呢？1、不利于利于消除疲勞；2、產(chǎn)生頭暈；3、精神不振；4、身體抗病能力下降；5、記憶力減退。 今天期末考試，早上四點我就起床復(fù)習功課了。 趁著中午休息時間打了一場球。覺得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺 這款手機游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺了，我得趕緊玩。說一說下面這些做法對嗎？為什么？這些壞毛病你有嗎，怎樣改進呢？為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。你知道“世界睡眠日”嗎？早點睡，按時起你是怎么做到早點睡覺的？怎樣才能做到早點睡呢？1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣，蓋好被褥；5、室內(nèi)光線柔和。媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學習有規(guī)律，健健康康真神氣！小兒歌你都有哪些辦法可以讓你按時起呢？說一說鬧鐘媽媽來叫醒我能一個人睡自己睡要勇敢！剛開始，我也做不到。我們來看看他們有什么好辦法吧！試試看先讓媽媽陪我一會兒先讓“好朋友”陪我一會兒先讓小燈陪我一會兒說一說你還有什么好方法嗎？通過今天的學習，