五年級下冊心理健康教案-第二十七課 煩惱來了怎么辦 擺脫煩惱與快樂相伴｜北師大版

1、擺脫煩惱，與快樂相伴心理健康活動課教學(xué)設(shè)計擺脫煩惱，與快樂相伴 心理健康活動課教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。 2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。二、教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。三、教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。四、活動準(zhǔn)備：1、學(xué)生收集排解煩惱的方法2、制作課件、下載網(wǎng)絡(luò)視頻五、活動形式： 情境游戲、，角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等六、設(shè)計意圖： 快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心

2、境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計旨在以“活動”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。活動過程： 一、教師激情導(dǎo)入： 1、教師講述煩惱的事 師：大家都喜歡說的一句祝福語：天天有個好心情。心情好，你就會感受到生活的美好和快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，不是一帆風(fēng)順的，每個人都會遇到這樣或那樣不順心的事。這不前天上班時老天爺正在下雨，我

3、在路邊走著走著，嗖的一聲，一輛轎車從我身邊飛過，唰，濺我一身泥水，揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣，這人太缺少社會公德。知道了吧，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了。 2、引導(dǎo)學(xué)生，回憶煩惱： 師：同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？學(xué)生講自己最近遇到的不愉快、不順心、煩惱的事。師導(dǎo)出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：如何擺脫煩惱，快樂的生活呢？今天我們就來上一節(jié)活動課擺脫煩惱，與快樂相伴 二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽故事：長著驢耳朵的國王。2、請一學(xué)生講故事。師：有了煩惱，我們就應(yīng)該大聲地說出自己的煩惱！出示課件：我口說我心（引導(dǎo)學(xué)生訴說感

4、到不愉快的事）。師：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？3、學(xué)生相互交流，全班匯報。師：大家遇到的煩惱也不少，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，排解了煩惱，你就會感受到快樂。4、情境游戲：猜一猜（學(xué)生表演）情節(jié)設(shè)計：菲菲是班里的班長；雯雯是菲菲班的同學(xué)，一天早晨，菲菲和雯雯因?yàn)橐患∈掳l(fā)生了爭執(zhí)。兩個人越說聲音越大，這時班主任王老師進(jìn)來了，王老師問了事情的經(jīng)過后，嚴(yán)肅地批評了班長菲菲，菲菲很是生氣。過了一會，王老師走到菲菲身邊，耳語了幾句，菲菲立刻臉上露出了笑容。教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時菲菲在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我） 情節(jié)設(shè)計：

5、老師又湊到菲菲的耳旁耳語幾句，菲菲的臉上立刻露出了笑容。 教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對菲菲說了什么？（請換一個角度想問題）教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，菲菲為什么臉上又露出笑容？她是怎么想的？（老師覺得我是班級干部，事事都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，老師對我嚴(yán)格是為我好。就好比考試一樣，張三是普通學(xué)生考70分得到老師的表揚(yáng)，說他進(jìn)步了；而李四考了80分還被老師批評，為什們呢） 師小結(jié)：可見，不同的想法，對人的影響多大?。∫?，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他就會認(rèn)為自己是世界上最倒霉、最不幸的人。其實(shí)，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂

6、。 三、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂： 1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？ 2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫 3、現(xiàn)在，我們一起唱首歌來調(diào)整調(diào)整心態(tài)好嗎？齊唱幸福拍手歌，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 4、看照片回憶快樂的往事； 教師：下面，老師來介紹一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂， 發(fā)泄不良情緒的辦法： 教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！ 如 ：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂 5、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的心態(tài)去調(diào)整好自己的情緒，使自己快樂起來。 四、關(guān)注他人，共享快樂： 1、小組合作，排解煩惱： 開展“我來安慰他”活動：通過體驗(yàn)活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時， 我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。 2、教師總結(jié)：今天的活動很成功，大家都找到了快樂的小竅門