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1、認識你的情緒喜哀怒懼情緒管理ABC科目：心理班會年級：五年級半杯水剛下體育課，小張口渴想接杯水解解渴。可是飲水機沒水了。他的杯子里剩了半杯水，他覺得自己很倒霉，半杯水根本不夠他喝。于是他去找換水的同學，自己一直渴著。飲水機沒水了真倒霉只有半杯水A 事件B 態(tài)度 評價C 情緒 行為小張的ABC生氣沒有喝水一直渴著 覺得倒霉 覺得幸運 半杯水剛下體育課，小張口渴想接杯水解解渴。可是飲水機沒水了。他的杯子里剩了半杯水，他覺得自己很倒霉，半杯水根本不夠他喝。于是他去找換水的同學，自己一直渴著。剛下體育課，小路口渴想接杯水解渴，可是飲水機里沒水了。他發(fā)現(xiàn)杯子里還剩了半杯水，他認為自己很幸運。他先喝了半杯
2、水解渴。然后找了一位同學和他一起去換水。飲水機沒水了真倒霉只有半杯水A 事件B 態(tài)度 評價C 情緒 行為小張的ABC生氣沒有喝水一直渴著小路的ABC飲水機沒水了 真幸運 還有半杯水 高興 喝了半杯水 解了渴因為他們對事件的（ ）不同態(tài)度評價事件積極評價消極評價積極情緒消極情緒ABC事件態(tài)度評價情緒行為ABC 當（ ）無法改變時，人們可以通過改變（ ）進而改（ ）。事件A態(tài)度評價B情緒行為C 解 憂 雜 貨 鋪8/22/2022唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！心理小故事 傷心的老婆婆 老婆婆，我想對您說： “ ”小明的煩惱小明上次月考得了87分，老師把一道題批錯了，多扣了3分。小明認為老師是故意不想讓他上90分，老師針對他。小明越想越生氣，看老師越看越不順眼，看見老師繞道走。上課不聽講，偷看課外書，做小動作，結(jié)果被老師當場發(fā)現(xiàn)了，把書沒收了。昨天考試，小明的成績又下降了，他認為都是老師給害的。小明沒煩惱小明，我想對你說：“ ”放 飛 煩 惱假如你不夠快樂，請不要把眉頭深鎖。改變生活的態(tài)度，讓陽光雨露
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