跆拳道組合技術(shù)

1、跆拳道組合技術(shù) WORD：檔使用說(shuō)明：跆拳道組合技術(shù)來(lái)源于 PDFWORD2,com本W(wǎng)OEDC件是采用在線轉(zhuǎn)換功能下載而來(lái)，因此在排版和顯 示效果方面可能不能滿足您的應(yīng)用需求。如果需要查看原版WOEDC件，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)這里跆拳道組合技術(shù)文件原版地址:http:/1b4a154a9613b213e57946f3,pdf跆拳道組合技術(shù)|PDF轉(zhuǎn)換成 WROD_PDF 閱讀器下載跆拳道的組合技術(shù) 組合技術(shù)，就是根據(jù)比賽中功防情況的變 化，將兩個(gè)以上的動(dòng)作組合在一起的連接技術(shù)。由于跆拳道比賽的日趨激烈， 運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平越來(lái)越接近，可能運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻的同時(shí)就要防 守，或是在防守的同時(shí)就要反擊。使用單個(gè)的技術(shù)

2、，往往會(huì)被有經(jīng)驗(yàn)的選手化解或反擊，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，就必須在熟練掌握單個(gè)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，掌握 一些組合技術(shù)，使對(duì)手在短時(shí) 間內(nèi)很難適應(yīng)。 當(dāng)然這些組 合技術(shù)也不是一成不變的， 運(yùn)動(dòng)員在比賽中要根據(jù)場(chǎng)上的具 體情 況，靈活多變的運(yùn)用組合技術(shù)，使對(duì)手摸不清自己技術(shù) 動(dòng)作的規(guī)律，借以達(dá)到出奇制勝的目的。按功防性質(zhì)來(lái)劃分，組合技術(shù)概括起來(lái)大致有五種類型：進(jìn)攻防守（即先進(jìn) 攻再防守）、進(jìn)攻進(jìn)攻（即連續(xù)進(jìn)攻）、進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)（即主動(dòng)進(jìn)攻后立即防守反擊）、進(jìn)攻技 術(shù)進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)（即連續(xù)進(jìn)攻后再防守）、防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)（先防守再反擊） 。在跆拳道比賽中，進(jìn)攻的同時(shí)可以 使用格擋方法進(jìn)行防守；在防守

3、的同時(shí)可以反擊。就同一 個(gè) 動(dòng)作來(lái)說(shuō)，即可以用來(lái)進(jìn)攻，又可以用來(lái)防守，這就要求運(yùn) 動(dòng)員不能死搬硬套，要根據(jù)實(shí) 際情況靈活運(yùn)用。運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)組合技術(shù)和比賽中要注意的問(wèn)題是：1.掌握至少兩種絕招組合技術(shù)。一般來(lái)說(shuō)，在比賽中能得點(diǎn)的常常是自己的絕招 組合技術(shù)，這要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中要使自己的絕招組合技術(shù)精益求精，并能夠在比賽中運(yùn)用。2.在熟練掌握自己常用組合技術(shù)的同時(shí)，要基本掌握一兩種相近的組合技術(shù)，以防備 在對(duì)手 了解了自己的得點(diǎn)組合技術(shù)時(shí)，能夠隨機(jī)應(yīng)變。如經(jīng) 常使用旋踢結(jié)合后踢的組合技術(shù)，如果對(duì)手了解了，他就會(huì)先向后撤一步，躲閃掉你的旋踢，此時(shí)如果你突然變成旋踢 結(jié)合外擺下壓，則使得對(duì)手防不勝防。

4、3.在比賽中，要及時(shí)抓住第二回合（第二次進(jìn)攻）甚至第三回合的得點(diǎn)機(jī)會(huì)。 一、進(jìn)攻結(jié)合防守技術(shù)此種組合在跆拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣 泛使用。其特點(diǎn)是先主動(dòng)進(jìn)攻，如果一旦沒(méi)有得點(diǎn)，則 立即 使用防守技術(shù)來(lái)保證自己也不會(huì)失點(diǎn)。他要求使用者在進(jìn)攻時(shí)速度要快，盡量使自己第 一次進(jìn)攻（也稱第一回合或打第一點(diǎn)）能夠有效擊中目標(biāo)而得點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，如是第一個(gè) 進(jìn) 攻動(dòng)作直接得分，則一般應(yīng)貼住對(duì)方或立即回撤；若是沒(méi) 有得點(diǎn)，在對(duì)方反攻的一剎那，使用防守技術(shù)阻擊對(duì)方。如：1.右腿旋踢左腿后踢。2.左腿旋踢右腿后旋。3.右腿 旋踢左腿下壓。4.右腿下壓左腿后踢。5.右腿下壓左腿后 旋。6.左右雙飛左腿后踢。 7.左右雙飛

5、左腿后旋。8.左右雙飛左腿下壓。9.左腿前旋踢右腿后踢。10.左腿前旋踢右 腿后旋。11.右腿前旋踢右腿下壓。12.右腿旋踢右腿側(cè)踢。.右腿下壓左腿下壓（兩個(gè)下壓都可以用前腿或后腿）。.右腿下壓右腿側(cè)踢。15.左右雙飛右腿側(cè)踢。16.左腿前 旋踢左腿側(cè)踢。二、進(jìn)攻技術(shù)結(jié)合進(jìn)攻技術(shù) 此種組合在跆 拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。其特點(diǎn)是連續(xù)主動(dòng)進(jìn)攻，如果第一點(diǎn)沒(méi)有得點(diǎn)，則立即使用第二個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作來(lái)?yè)舸驅(qū)?方。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員使用第一點(diǎn)擊打時(shí)，防守者的防守情況大致有：（1）防守者主動(dòng)后撤的速度比較快，進(jìn)攻者第一點(diǎn)落空，進(jìn)攻者使用第二次擊打時(shí)速度要更快，否則很容易被反擊；（2）防守者后撤速度慢而失點(diǎn)，此

6、時(shí)他往往會(huì)立 即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭(zhēng)取也能得點(diǎn)，而進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻就 起到了防守作用，如果使用下壓等擊頭動(dòng)作，有可能使對(duì)方來(lái)不及躲閃再次失點(diǎn)或被擊頭。此時(shí)進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻要防備對(duì)方的擊頭動(dòng)作；（3）若進(jìn)攻者第一點(diǎn)時(shí)，防守者立即反擊而使進(jìn)攻者失點(diǎn)，此時(shí)進(jìn)攻 者的第二 次進(jìn)攻則起到了爭(zhēng)取得點(diǎn)的作用。1.左腿旋踢右腿旋踢要求（1）第一個(gè)旋踢要真做，若是能直接得分， 則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是第一 個(gè)旋踢假做，則主要是使對(duì)方后撤，再立即使用第二個(gè)旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此 時(shí)則應(yīng)注意對(duì) 方使用后踢、后旋或下壓腿等反擊動(dòng)作。2.右腿前旋踢左腿旋踢要求（1）第一個(gè)旋踢要真做，若是 能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住

7、對(duì)方；（2）若是第一 個(gè)旋踢假做，則主要是使對(duì)方后撤或換位后撤，再立即使用后退 旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此時(shí)在 應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋動(dòng)作。 3.左腿前旋踢右腿高旋踢要 求（1）前腿旋踢要真做，若 是能直接得分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是前腿旋踢沒(méi)有得點(diǎn)，在對(duì)方反擊的一剎那，使用高旋踢進(jìn)攻對(duì)方；（3）若是前腿旋踢假做，則主要是使對(duì)方后撤，再立即使用高旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)，此時(shí)則應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋 動(dòng)作。4.左腿下壓右腿旋踢。5.左右雙飛右腿旋踢。6.左 右雙飛左右雙飛。7.左右雙飛左腿下壓。8.右腿前旋踢右 腿前旋踢。9.左腿前旋踢右腿下壓。10.右腿前旋踢左右雙 飛。11.右腿下壓左右雙

8、飛。12.左腿旋踢左右雙飛。13. 左腿旋踢右腿下壓。14.左腿下壓右腿高旋踢。15.左右雙 飛右腿高旋踢。16.左右雙飛右腿前高旋踢。17.右腿旋踢右 前旋踢。18.右腿下壓右腿前旋踢。19.左腿旋踢右（或左）高旋踢。三、進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)并結(jié)合進(jìn)攻技術(shù)此種組合在跆拳道比賽中被運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。具特點(diǎn)是先主動(dòng)進(jìn) 攻，如果一旦沒(méi)有得點(diǎn)，則立即使用防守技術(shù)來(lái)確保自己也不會(huì)失點(diǎn)， 如果自己防守時(shí)被對(duì)方進(jìn)攻得點(diǎn)，則要立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，追擊進(jìn)攻，否則就等于自己白白失了一分。它要求 使用者在進(jìn)攻時(shí)速度要快，盡量使自己第一次的進(jìn)攻（也稱第一回合或打第一點(diǎn)）能夠有效擊中目標(biāo)而得點(diǎn)，如果此時(shí)防守者 失點(diǎn)，他往往會(huì)

9、立即反擊，進(jìn)攻者則要快速轉(zhuǎn)入防守， 如果對(duì)方還要進(jìn)一步追擊，即非要 追回這一點(diǎn)，而進(jìn)攻者 的第二次進(jìn)攻就起到了防守或再次得點(diǎn)的作用。此時(shí)進(jìn)攻者 的第二次進(jìn)攻要防備對(duì)方的擊頭動(dòng)作。1.右腿旋踢左腿后踢右腿旋踢要 求（1）第一個(gè)旋踢要真做，若能直接得 分，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是旋踢沒(méi)有得點(diǎn)，在對(duì)方反擊的一剎那，使用后踢阻擊對(duì)方；（3）此時(shí)若后踢沒(méi)有阻擊上，則邊轉(zhuǎn) 體邊旋踢。2.右腿旋踢右腿下壓左腿 旋踢3.右腿旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 4.左腿旋踢左腿側(cè)踢 右腿旋踢5.左前旋踢右腿后踢左腿旋踢 6.左前旋踢右腿下 壓左腿旋踢7.右前旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 8.右前旋踢左 腿側(cè)踢右腿旋踢9.

10、左右雙飛左腿后踢右腿旋踢 10.左右雙飛 右腿下壓左腿旋踢11.左右雙飛左腿后旋踢右腿旋踢 12.左 腿下壓右腿后踢左腿旋踢 13.右腿下壓左腿下壓右腿旋踢 14. 右腿下壓左腿后旋踢右腿旋踢 15.右腿下壓右腿側(cè)踢左腿旋 踢16.左腿旋踢右腿后踢右腿下壓 17.右腿旋踢左腿下壓右 腿下壓18.左腿旋踢右腿后旋踢左腿下壓19.左腿旋踢左腿側(cè)踢右腿下壓20.左前旋踢右腿后踢左腿下壓 21.左前旋踢右腿下壓 左腿下壓22.左前旋踢右腿后旋踢左腿下壓 23.左前旋踢左 腿側(cè)踢右腿下壓24.左右雙飛左腿后踢右腿下壓 25.左右雙 飛右腿下壓左腿下壓26.左右雙飛左腿后旋踢右腿下壓 27. 左右雙飛左腿

11、側(cè)踢右腿下壓 28.左腿下壓右腿后踢左腿下壓 29.下壓下壓下壓（兩腿輪換做，或一腿連續(xù)做兩次）30.左腿下壓右腿后旋踢左腿下壓 31.右腿下壓右腿側(cè)踢左腿下 壓32.左腿旋踢右腿后踢左右雙飛 33.左腿旋踢右腿下壓左 右雙飛34.右腿旋踢左腿后旋踢左右雙飛35.右腿旋踢右腿側(cè)踢左右雙飛36.左前旋踢右腿后踢左右雙飛37.左前旋踢左腿下壓左右雙飛38.右前旋踢左腿后旋踢左右雙飛39.左前旋踢左腿側(cè)踢左右雙飛 40.左右雙飛左腿后踢左右雙飛 41. 左右雙飛右腿下壓左右雙飛 42.左右雙飛左腿后旋踢左右雙 飛43.左右雙飛左腿側(cè)踢左右雙飛 44.左腿下壓右腿后踢左 右雙飛45.左腿下壓右腿下壓左

12、右雙飛（兩腿輪換做，或一 腿連續(xù)做兩次）46.左腿下壓右腿后旋踢左右雙飛 47.右腿 下壓右腿側(cè)踢左右雙飛 48.左腿旋踢右腿后踢左前旋踢 49. 右腿旋踢左腿下壓左前旋踢 50.右腿旋踢左腿后旋踢左前旋 踢51.左腿旋踢左腿側(cè)踢左前旋踢 52.右前旋踢左腿后踢左 前旋踢53.有前旋踢右腿下壓右前旋踢 54.右前旋踢左腿后 旋踢左前旋踢55.左前旋踢左腿側(cè)踢左前旋踢56.左右雙飛左腿后踢左前旋踢57.左右雙飛左腿下壓左前旋踢58.左右雙飛左腿后旋踢左前旋踢59.左右雙飛右腿側(cè)踢左前旋踢 60.左腿下壓右腿后踢右前旋踢 61.右腿下壓左腿下壓左前旋踢 62.左腿下壓右腿后旋踢右前旋踢 63.右腿

13、下壓右腿側(cè)踢右前 旋踢 四、進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)防守技術(shù)在跆拳道比賽中，如果觀察到對(duì)方常用連續(xù)后撤的方法進(jìn)行防守時(shí)，則可使用這 種組合。具 特點(diǎn)是連續(xù)主動(dòng)進(jìn)攻，如果由于防守者主動(dòng)后撤 的速度比較快，進(jìn)攻者第一點(diǎn)落空，則立即使用第二個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作來(lái)?yè)舸驅(qū)Ψ?，要求兩個(gè)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作連接要快；如果防守者轉(zhuǎn)入進(jìn)攻， 則進(jìn)攻者的第二次進(jìn)攻就起到了防守作用；如果防守者再次后撤后，就會(huì)進(jìn)行反擊，因?yàn)樗舨贿M(jìn)攻而連續(xù)后撤會(huì)使自己有被裁判罰判消極的可能；進(jìn)攻者則使用防守技術(shù)進(jìn)行阻擊。因?yàn)檫M(jìn)攻者連續(xù)進(jìn)攻后，也需要快速調(diào)整一下身體重心，否則會(huì)被對(duì)方亂中取勝。1.右腿旋踢左腿旋踢右腿后踢要求（1）第一旋踢要真做，若是能直接得分

14、，則一般應(yīng)上前貼住對(duì)方；（2）若是能第一 個(gè)旋踢沒(méi)有得點(diǎn)， 對(duì)方后撤， 則立即使用第二個(gè)旋踢進(jìn)攻得點(diǎn)；（3）若第二個(gè)旋踢沒(méi)有得點(diǎn)，在對(duì)方反攻的一剎那，使用后踢阻擊對(duì)方；（4）若是第一個(gè)旋踢假做，則主要是使用對(duì)方后撤，再立即使用第二個(gè)旋踢繼續(xù)進(jìn)攻得點(diǎn)。此時(shí)則應(yīng)注意對(duì)方使用后踢、后旋踢動(dòng)作。2.右腿旋踢左腿旋踢后腿后踢 3.左腿旋踢左腿下壓右腿后踢 4.右腿旋踢左腿雙飛左腿后踢 5.左前旋踢右腿旋踢左腿后踢 6.左前旋踢右腿高旋踢左腿后踢7.右前旋踢右腿下壓左腿后踢 8.右前旋踢左右雙飛左腿后踢9.左右雙飛左腿旋踢右腿后踢 10.左右雙飛左腿高旋踢右腿后踢11.左右雙飛右腿下壓左腿后踢 12.左右

15、雙飛左右雙飛左腿后踢13.右腿下壓左腿旋踢右腿后踢 14.右腿下壓左高旋踢右腿后踢15.右腿下壓左腿下壓右腿后踢16.右腿下壓左右雙飛左腿后踢17.右腿旋踢左腿旋踢左腿后旋踢18.左腿旋踢右腿高旋踢左腿后旋踢19.左腿旋踢右腿下壓左腿后旋踢20.右腿旋踢左右雙飛左腿后旋踢21.左前旋踢右腿旋踢左腿后旋踢 22.右前旋踢左腿高旋踢右腿后旋 踢23.左前旋踢左腿下壓右腿后旋踢24.左前旋踢左右雙飛左腿后旋踢25.左右雙飛左腿旋踢右腿后旋踢 26.左右雙飛 左腿高旋踢右腿后旋踢 27.左右腿飛右腿下壓左右腿后旋踢 28.左右雙飛左右雙飛左腿后旋踢29.左腿下壓右腿旋踢左腿后旋踢30.右腿下壓左腿高旋

16、踢右腿后旋踢31.左腿下壓右腿下壓左腿后旋踢32.右腿下壓左右雙飛左腿后旋踢33.右腿旋踢左腿旋踢右腿下壓 34.左腿旋踢右腿高旋踢右腿下壓 35.右腿旋踢左腿下壓右腿下壓36.左腿旋踢左右雙飛右腿下壓37.右前旋踢左腿旋踢左腿下壓38.左前旋踢右腿高旋踢右腿下壓39.左前旋踢右腿下壓左腿下壓 40.左前旋踢左右 雙飛右腿下壓41.左右雙飛左腿旋踢右腿下壓 42.左右雙飛 右腿高旋踢左腿下壓 43.左右雙飛左腿下壓右腿下壓44.左右雙飛左右雙飛右腿下壓 45.左腿下壓右腿旋踢左腿下壓 46. 右腿下壓左腿高旋踢右腿下壓 47.下壓下壓下壓（兩腿輪換做，或做一腿連續(xù)作兩次）48.左腿下壓左右腿雙

17、飛左腿下壓49.左腿旋踢左前旋踢右腿后踢50.左前旋踢左前旋踢右腿后踢51.右腿高旋踢右前旋踢左腿后踢52.左右雙飛右前旋踢左腿后踢53.左腿下壓左前旋踢右腿后踢 54.左腿旋 踢左前旋踢右腿后旋踢55.右前旋踢右前旋踢左腿后旋踢56.左高旋踢左前旋踢右后旋踢57.左右雙飛右前旋踢左后旋踢58.左腿下壓左前旋踢右后旋踢59.右腿旋踢右前旋踢左腿下壓60.左前旋踢左前旋踢右腿下壓61.右高旋踢右前旋踢左腿下62.左右雙飛右前旋踢左腿下壓63.左腿下壓左前旋踢右腿下壓 五、防守技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)在跆拳道比賽中，如果觀察到對(duì)方屬于主動(dòng)進(jìn)攻類型的運(yùn)動(dòng)員，則可使用這種組合。 防守結(jié) 合進(jìn)攻一般有兩種類型，一種

18、是先使用防守技術(shù)，然 后立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻；還有一種就是在防守的同時(shí)使用進(jìn)攻技術(shù)，也稱為防守反擊。在比賽中，防守的方法有手臂的格擋、通 過(guò)身體、 腳步的移動(dòng)進(jìn)行閃躲，主要利用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行阻擊 防守的方法，原因在于：在阻擊過(guò)程中，利用技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行阻擊防守也可看作是一次被動(dòng)的進(jìn)攻，它具備一定的攻擊作用，如對(duì)旋踢 進(jìn)攻，自己立即使用擊頭阻擊，如果是有效 擊打，則可使對(duì)手失去繼續(xù)比賽的能力，即使沒(méi)有得點(diǎn)，也可使對(duì)方下次進(jìn)攻時(shí)不敢輕舉妄動(dòng)。1,左腿后踢右腿旋踢要求(1)在對(duì)方進(jìn)攻的一剎那，使用左腿后踢阻擊對(duì)方；(2)此時(shí)若后踢沒(méi)有阻擊上，則邊轉(zhuǎn)邊使用右腿旋踢。2.左腿下壓右腿旋踢3.左后旋踢右腿旋踢4,右腿側(cè)踢左腿旋 踢5.左腿后踢右腿下