2022年優(yōu)質(zhì)課《高抬腿》教案

1、原地高抬腿教案 水平二（四年級(jí)）周佳 教材分析 ：原地高抬腿跑是田徑教學(xué)中的一個(gè)主要內(nèi)容,其對(duì)進(jìn)展同學(xué)下肢力氣和提高同學(xué)腹肌力氣都有很好的錘煉意義和價(jià)值,特殊是高抬腿跑是起跑時(shí)一個(gè)重要環(huán)節(jié),對(duì)提高同學(xué)跑的速度有很好的練習(xí)價(jià)值；對(duì)同學(xué)的練習(xí)動(dòng)作做出太高的要求；學(xué)情分析 ：由于低年級(jí)同學(xué)的力氣弱教材沒(méi)有四年級(jí)同學(xué) 正處于生長(zhǎng)期,朝氣蓬勃,富有想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲；同時(shí),同學(xué)作為學(xué)習(xí)的主體, 又具有其獨(dú)立性； 假如我們?cè)诮虒W(xué)中給同學(xué)一個(gè)充 分展現(xiàn)自我的舞臺(tái),同學(xué)就完全可以從“ 被動(dòng)接受者” 轉(zhuǎn)變?yōu)椤?主動(dòng)參加者”,在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性；但是,四年級(jí)同學(xué)留意力簡(jiǎn)單分散,因此,

2、我們?cè)诮虒W(xué)中要留意創(chuàng)設(shè)接近同學(xué)生活體會(huì)、符合同學(xué)心理特點(diǎn)的教學(xué)情 境,采納多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引同學(xué)的留意力,激發(fā) 同學(xué)愛(ài)好以保證教學(xué)活動(dòng)的順當(dāng)進(jìn)行；教學(xué)內(nèi)容 ：高抬腿（原地）教學(xué)目標(biāo) ：（1）認(rèn)知目標(biāo)：使同學(xué)初步把握高抬腿技術(shù),建立高抬腿的動(dòng)作表象概念；能 說(shuō)出做出原地高抬腿跑技術(shù)動(dòng)作,重點(diǎn)體會(huì)高抬腿跑同時(shí)上肢搖擺動(dòng)作和諧；（2）技能目標(biāo)：同學(xué)能積極主動(dòng)參加練習(xí),進(jìn)展下肢的力氣和增強(qiáng)身體素養(yǎng)；通過(guò)學(xué)習(xí)使大部分同學(xué)把握高抬腿跑的動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)展同學(xué)的速度和奔跑才能,促進(jìn)力氣、柔韌、和諧等素養(yǎng)的進(jìn)展；（3）情感目標(biāo)：通過(guò)嬉戲促進(jìn)同學(xué)的積極性,學(xué)會(huì)合作,表達(dá)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成 功的

3、歡樂(lè)、從嬉戲中明白 中華人民共和國(guó)野生動(dòng)物愛(ài)護(hù)法 的定義及相關(guān)內(nèi)容；教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 搖擺腿高抬；蹬地腿充分伸直教學(xué)次序 ：課堂常規(guī)熱身活動(dòng)高抬腿嬉戲 結(jié) 教學(xué)過(guò)程：一、開(kāi)頭部分： （3 分鐘）（狩獵嬉戲） 放松拉伸操小教學(xué)常規(guī) 1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容；3、檢查服裝,支配見(jiàn)習(xí)生；4、老師講解課堂要求；二、預(yù)備部分 ：（ 7 分鐘）1.熱身跑（音樂(lè)伴奏）2.徒手操： 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩部運(yùn)動(dòng) 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4 髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 6、正壓腿運(yùn)動(dòng) 7、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 8、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 3.特地性練習(xí) 組織：四列橫隊(duì)、體操隊(duì)形（老師領(lǐng)操） 男女 三、基本部分：

4、（26 分鐘）高抬腿 老師講解高抬腿跑基本學(xué)問(wèn)： 高抬腿跑是跑的特地性練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,對(duì)增 大步幅,提高跑的速度有重要作用, 而且能提高人體的和諧才能,改善身體各關(guān) 節(jié)特殊是踝、膝、髖關(guān)節(jié)的敏捷性；組織：（老師講解示范）老師講解動(dòng)作要領(lǐng)：1.上體正直或稍前傾 ,兩臂前后搖擺；2.大腿積極向前上擺到水平 部；,并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前 ,大小腿盡量折疊 ,腳跟接近臀3.在抬腿的同時(shí) ,另一腿的大腿積極下壓 ,直腿足前掌著地 ,重心要提起 ,用踝關(guān)節(jié) 緩沖； T同學(xué)活動(dòng)1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng) 2、依據(jù)動(dòng)作要領(lǐng),認(rèn)真觀看老師示范動(dòng)作 3、同學(xué)懂得動(dòng)作要領(lǐng)并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行仿照練習(xí) 4、按要求進(jìn)

5、行分組練習(xí) 5、在老師的動(dòng)作指導(dǎo)中找出自己的不足,進(jìn)行加強(qiáng)練習(xí)；6、積極參加爭(zhēng)論,大膽嘗試；7、跟隨老師進(jìn)行分解動(dòng)作的練習(xí)；8、動(dòng)作精確,自然、放松,精神集中接受老師指導(dǎo)；9、請(qǐng)表現(xiàn)較好的進(jìn)行仿照練習(xí),師生共同點(diǎn)評(píng)（讓同學(xué)在觀看中發(fā)覺(jué)問(wèn)題,比 較好與不好之間地區(qū)分, 從中悟出正確的動(dòng)作要領(lǐng)和方法,提高了同學(xué)練習(xí)的積 極性和主動(dòng)性）；分組練習(xí)（分成四組、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)）1. 老師巡察指導(dǎo) 2. 老師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo) 3. 請(qǐng)優(yōu)秀生表演并點(diǎn)評(píng) 組織： 狩獵嬉戲 老師強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題、講解嬉戲方法：1. 在場(chǎng)地的兩端畫(huà) 2 個(gè)大圓圈, 1 個(gè)當(dāng)鳥(niǎo)巢, 1 個(gè)當(dāng)鳥(niǎo)籠；（分成四組） 各組的鳥(niǎo)媽媽站在鳥(niǎo)巢內(nèi)兩人一組憑猜拳打算次序,依次叫喚自己的小鳥(niǎo)名字（丹頂鶴、天鵝、鸚鵡、孔雀）2. 選出 5 個(gè)獵人；3. 被叫到的小鳥(niǎo)向鳥(niǎo)巢跑去 （不行越出界線）,假如途中被獵人抓到就再回到鳥(niǎo) 籠；4. 沒(méi)有被抓到的小鳥(niǎo)跑回鳥(niǎo)巢后,站到自己的鳥(niǎo)媽媽后面,最終以通過(guò)最多的 一組為勝；少的兩組為失敗的一組,接受