基于高等院校體育教學(xué)中應(yīng)如何培養(yǎng)學(xué)生健康心理

1、基于高等院校體育教學(xué)中應(yīng)如何培養(yǎng)學(xué)生安康心理摘要：當(dāng)代高校學(xué)生心理安康狀況形勢嚴(yán)峻，利用體育教學(xué)特點和資源的優(yōu)勢。通過優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容。創(chuàng)新教學(xué)形式，改良教學(xué)方式方法，來有效地培養(yǎng)高校學(xué)生的安康心理素質(zhì)。關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；高校體育；優(yōu)化教學(xué)內(nèi)客；創(chuàng)新教學(xué)形式前言體育教學(xué)由于其具備集體性、競爭性、對抗性強，身心互動，并大多伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力等特點，是較理想的心理安康教育方式。假如運用得法，還能使其成為心理治療的有效方法。下面我從剖析當(dāng)代高等院校學(xué)生心理安康狀況人手，談?wù)勅绾斡行Ю酶叩仍盒ｓw育教學(xué)資源、嘗試創(chuàng)新教學(xué)形式來培養(yǎng)學(xué)生的安康心理素質(zhì)問題。一、當(dāng)代高等院校學(xué)生心理安康狀況學(xué)

2、生安康的心理素質(zhì)，通常由生物遺傳和社會環(huán)境影響兩方面決定，其中社會環(huán)境影響起到關(guān)鍵性的作用。要準(zhǔn)確把握當(dāng)代高校學(xué)生的心理安康狀況，應(yīng)從分析當(dāng)代高校學(xué)生心理安康的形勢、安康心理的標(biāo)準(zhǔn)和當(dāng)前社會環(huán)境影響心理安康的主要因素等方面來實現(xiàn)。(一)當(dāng)代高校嚴(yán)峻的心理安康形勢據(jù)調(diào)查目前我國高校學(xué)生中約30的人，存在不同程度的心理障礙。據(jù)2001年天津市的調(diào)查，該市5萬名大學(xué)生中，約有19的學(xué)生分別患有恐懼癥、焦慮癥、疑病癥、憂郁癥和情感危險。?人民日報?1998年8月15日報道杭州大學(xué)生心理衛(wèi)生的調(diào)查結(jié)果，2961名大學(xué)生中，1679的存在著嚴(yán)重的心理安康問題，而且隨著年齡的增長，有增多趨勢。(二)當(dāng)代高校

3、學(xué)生安康心理的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)代高校學(xué)生安康心理標(biāo)準(zhǔn)為：(1)正常的認(rèn)知才能。能正確認(rèn)識自己的興趣、愛好，現(xiàn)階段自己的目的、任務(wù)，自我認(rèn)識正確；在學(xué)習(xí)考慮和解決各種問題的過程中，有敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的考慮力和注意力。(2)愉悅、穩(wěn)定的情緒。身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)，樂于學(xué)習(xí)、擅長生活和工作。(3)堅強的意志和優(yōu)良的品質(zhì)。有到達(dá)目的的堅決信念和自覺行動。果斷、堅韌、自制和毅力。(4)良好的人際關(guān)系。樂意與同學(xué)、老師交往，有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，能客觀評價別人和自己，取人之長，補己之短。(5)健全的人格。心理開展比擬完善，適應(yīng)客觀環(huán)境，個人心理傾向與現(xiàn)實要求能保持和諧狀態(tài)。有較強

4、的自律意識和良好的自理才能。(三)當(dāng)前社會環(huán)境影響心理安康的因素當(dāng)前社會環(huán)境影響心理安康的主要因素有：(1)學(xué)習(xí)問題。大學(xué)學(xué)習(xí)氣氛濃重，競爭劇烈，但管理寬松，許多學(xué)生失去他律后又缺乏自律，由放松導(dǎo)致無目的、無動力，再加上大學(xué)的開放式教育方式方法，使許多學(xué)生感到很不適應(yīng)，影響學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)成績，甚至影響到學(xué)習(xí)和生活的自信心。(2)人際關(guān)系問題。大學(xué)生大多剛剛走出家庭，開場獨立生活，缺乏社會理論的經(jīng)歷和人際交往的技能，隨著時間的推移，涉世不斷深化，社會人際關(guān)系的深層次問題，尤其是同學(xué)間的交往矛盾就會凸顯出來。(3)網(wǎng)絡(luò)依賴問題。60的大學(xué)生經(jīng)常上網(wǎng)，主要集中在學(xué)習(xí)、查資料、發(fā)郵件。但也有不少學(xué)生迷

5、戀網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天，一天上網(wǎng)67個小時，甚至十幾個小時，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和身心安康。(4)戀愛情感和性問題。大學(xué)階段是人生觀、戀愛觀形成時期，又是性生理成熟時期，情感成熟和婚戀心理相對滯后，性沖動與傳統(tǒng)價值和道德發(fā)生沖突，造成大量性心理異常。(5)求職擇業(yè)問題。當(dāng)前社會就業(yè)形勢嚴(yán)峻，不少學(xué)生擔(dān)憂畢業(yè)后找不到工作，容易產(chǎn)生一種過早憂愁、焦慮的心理負(fù)擔(dān)。(6)貧困生問題。貧困生需要承受的壓力更多一些，心理問題比非貧困生多，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑、孤僻心理障礙。(7)自殺問題。局部大學(xué)生受家庭問題、考試問題、異性問題、賭博欠債問題等精神刺激，缺乏必要的心理溝通和疏導(dǎo)。產(chǎn)生對生活的疑心，厭世和孤獨，盲目選擇以自殺

6、來尋求心理上的解脫。二、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生安康心理素質(zhì)的方法探究大學(xué)階段是學(xué)生人生觀，價值觀形成的重要階段。面對目前甚為擔(dān)憂的大學(xué)生心理安康現(xiàn)狀，注重高校體育教學(xué)的學(xué)生安康心理素質(zhì)培養(yǎng)，就顯的尤為重要和緊迫。高等院校體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生安康心理素質(zhì)的方法，應(yīng)從充分利用教學(xué)資源和優(yōu)化其教學(xué)內(nèi)容著手，并通過創(chuàng)新教學(xué)形式和改良教學(xué)方式方法，來進(jìn)步教學(xué)效益。(一)充分利用體育教學(xué)資源、合理優(yōu)化其教學(xué)內(nèi)容1、充分利用體育教學(xué)資源：在按“體育教學(xué)大綱主線施行體育教學(xué)過程中，要結(jié)合學(xué)生的實際情況，在主體教學(xué)進(jìn)程不受影響的前提下，從培養(yǎng)學(xué)生安康心理索質(zhì)角度，充分利用體育教學(xué)資源，調(diào)整課程設(shè)置，側(cè)重增設(shè)體育與心理安

7、康類課程。增設(shè)體育與心理安康類課程分為理論課與理論課，以理論課為主。理論課主要講授體育與安康心理的根底理論知識，理論課主要在運動場上進(jìn)展身體練習(xí)和心理訓(xùn)練。開設(shè)或增設(shè)體育與心理安康類課程，還應(yīng)根據(jù)各級學(xué)生的實際情況，不斷調(diào)整開設(shè)課程的性質(zhì)及開設(shè)的程度。如一般低年級開設(shè)普通體育與心理安康課，高年級開設(shè)選修課、專項體育心理課、保健與心理咨詢課等。普通體育與心理安康課可設(shè)為必修考試課，規(guī)定學(xué)期考察，學(xué)年考試。2、合理優(yōu)化其教學(xué)內(nèi)容：增加必備的心理安康知識，開展必要的心理教育指導(dǎo)。如：學(xué)生生理和心理一般的開展規(guī)律；學(xué)生生理、心理咨詢等釋疑解惑內(nèi)容。增多調(diào)節(jié)情緒、進(jìn)步自信、完善自我的體育訓(xùn)練技能，增加豐

8、富多彩、寓教于樂利于身心安康的體育教學(xué)工程。如：能培養(yǎng)堅強意志和優(yōu)良品質(zhì)的球類運動、田徑運動、游泳與滑冰運動、登山和攀巖運動等體育工程和訓(xùn)練技能；能調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的醫(yī)療保健體育、形體健美與體育舞蹈等體育工程與訓(xùn)練技能；能鍛煉學(xué)生情感控制力，改善人際關(guān)系的球類運動、田徑運動等體育工程和訓(xùn)練技能。為了讓學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體、自我調(diào)整心理的良好習(xí)慣，在體育教學(xué)中，可側(cè)重教授12項合適其自身鍛煉的體育技能和方法。(二)不斷創(chuàng)新教學(xué)形式、有效改良教學(xué)的方式方法1、探究教學(xué)形式：可嘗試運用“身體、心理測試_+建立檔案呻分類教學(xué)_+再測試分析再分類教學(xué)的教學(xué)形式。詳細(xì)操作方法為：體育課開課之初，體育老師

9、要組織對選修體育課的新生進(jìn)展身體、心理摸底，身體、心理摸底可采用一組小技能測試、書面答題和心理咨詢相結(jié)合的方法。小技能設(shè)置主要測試學(xué)生是否存在恐懼癥、焦慮癥等體育實作方面心理障礙；書面答題和心理咨詢主要包括理解學(xué)生對體育課的興趣，對各項體育運動的認(rèn)識和愛好，對人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)興趣、戀愛情感、人生擇業(yè)等方面的問題，主要測試學(xué)生是否存在疑病癥、憂郁癥和情感危險等方面的心理障礙。測試完后，應(yīng)將測試的結(jié)果進(jìn)展綜合分析，建立以班為單位的體育安康心理素質(zhì)簡易檔案，假如條件允許，這些簡易檔案還應(yīng)設(shè)法與院校心理素質(zhì)體系相掛鉤。摸底后，將班里學(xué)生分成上、中、下三類，根據(jù)體育課的整體教學(xué)安排，可將班里學(xué)生分成快、慢

10、兩個層次的小班，分類施教，綜合心理素質(zhì)中上類為一小班，綜合心理素質(zhì)中下類為另一小班。對綜合心理素質(zhì)較好的小班，在施行正常體育教學(xué)過程中應(yīng)多安排難度較大、動作復(fù)雜、技術(shù)性強的體育理論教學(xué)工程，利于培養(yǎng)他們百折不撓、頑強向上的堅強意志，也利于培養(yǎng)他們多角度考慮問題的才能，進(jìn)步綜合素質(zhì)。對綜合心理素質(zhì)較差的小班，在施行正常體育教學(xué)過程中，可先安排有利于調(diào)節(jié)情緒、進(jìn)步自信的體育教學(xué)工程。也可先側(cè)重理論課，有針對性地對存在的心理問題進(jìn)展咨詢和輔導(dǎo)，必要時對“體育與安康、人生觀、戀愛觀、人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)等問題開展討論交流，進(jìn)步認(rèn)識。對整個年級的重點類學(xué)生，也可進(jìn)展集中重點教育，可與班主任或體育課代表聯(lián)絡(luò)，做

11、好重點生的心理引導(dǎo)工作，對有危險傾向的心理障礙學(xué)生，應(yīng)開展心理危機干預(yù)，防患于未然。經(jīng)過一段時間的教學(xué)理論，一般采用一個學(xué)期為一個時間段，情況好轉(zhuǎn)時，也采用一個學(xué)年當(dāng)作一個時間段，體育老師在學(xué)期或?qū)W年開課之初，再對選修體育課的學(xué)生進(jìn)展身體、心理測試摸底，結(jié)合上學(xué)期或上學(xué)年體育教學(xué)過程中觀察理解，及時修改補充學(xué)生安康心理素質(zhì)簡易檔案，根據(jù)新學(xué)期或新學(xué)年體育課的整體教學(xué)安排，又將班里學(xué)生分成快、慢兩個層次的小班，根據(jù)不同小班學(xué)生的詳細(xì)情況，有針對性地再施行分類教學(xué)，如此循環(huán)下去，以進(jìn)步體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生安康心理素質(zhì)的效益。2、有效改良教學(xué)方式方法：在整個大學(xué)階段的體育教學(xué)理論中，一是要采取分類教學(xué)

12、法。針對學(xué)生的個性和素質(zhì)差異，分類組織教學(xué)，利于學(xué)生個性的開展和整體索質(zhì)的進(jìn)步，利于進(jìn)步體育教學(xué)的效率。二是要采用鼓勵教學(xué)法。針對體育工程恐懼性、艱辛性、對抗性強的特點，在體育教學(xué)施行過程中，特別是在體育運動過程中，老師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點和進(jìn)步，要通過不斷肯定、表揚，給學(xué)生宏大的鼓勵，來激發(fā)學(xué)生參加體育活動的興趣和克制困難的勇氣，從而進(jìn)步學(xué)生自信心和上進(jìn)心。三是采用情感教學(xué)法。針對體育運動劇烈、情感體驗強烈的特點，在體育教學(xué)中應(yīng)采用情感教學(xué)，建立良好的師生關(guān)系，平等對待每一位學(xué)生，讓每一個學(xué)生都積極參與到集體的體育運動中來，老師也盡量參與，營造良好的教學(xué)氣氛，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的工作和生活態(tài)度。四是采用體驗教學(xué)法。針對體育運動中成功與失敗轉(zhuǎn)變頻繁、心理體驗強烈的特點，在體育教學(xué)中，要不斷利用學(xué)生成功愉悅體驗和承受挫折壓力體驗來逐步完善人格，進(jìn)步學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。為了讓學(xué)生體會成功愉悅的體驗，老師可有意營造教學(xué)環(huán)境，如經(jīng)常性地傳授某項體育運動的相關(guān)知識，對有一定難度的動作，降底難度，減小危險性，加強保護(hù)和幫助的力度，使學(xué)生體驗通過自身努力完成動作后成功的快樂。為了讓學(xué)生體會挫折壓力的體驗，老師應(yīng)充分利用學(xué)生暫時的失敗和挫折，體會壓力，