《刻意練習(xí)》讀后感

1、刻意練習(xí)讀后感刻意練習(xí)讀后感 篇1 這本書是由著名心理學(xué)家艾利克森和科學(xué)家普爾博士共同撰寫的。敘述了艾利克森在幾十年內(nèi)通過爭論采訪了多個行業(yè)、多個領(lǐng)域的專家：運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)覺無論是什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能和力氣最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系，他將這種方法命名為“刻意練習(xí)”。 書里區(qū)分了“天真的練習(xí)”（埋頭干）和有明確目的地練習(xí)，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結(jié)果是截然不同的。我們的身體和大腦適應(yīng)力氣是特別強大的。但是爭論表明白人類的身體會偏愛穩(wěn)定性，假如只是短暫的轉(zhuǎn)變身體會慢慢接受最終回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。假如不你強迫自己走出

2、舒適圈就意味著你無法大步向前。 在我看來這本書是我們對思維習(xí)慣和學(xué)習(xí)力氣的一種總結(jié)。書里對一些杰出人物的爭論，引導(dǎo)我們確定自己的目標，設(shè)定方向，找到榜樣的力氣，結(jié)合自身的工作表現(xiàn)和水平，在短時間內(nèi)進行正確的練習(xí)達到自己的目標或超越目標。讓練習(xí)變成我們?nèi)粘９ぷ鞯囊徊糠郑瑥男膽B(tài)上開頭轉(zhuǎn)變，不說“我不會”“我不能”。開頭接受，開頭轉(zhuǎn)變，找到我們的領(lǐng)路人，學(xué)著開頭反饋，訂正自己。在日復(fù)一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時，可以嘗試著用新的方式突破自己，保持動機，充分信任自己，運用“刻意練習(xí)”的方式不斷地轉(zhuǎn)變、完善、精進自己。 刻意練習(xí)讀后感 篇2 我們通常都認為，對于某一項技能，只要不斷的反復(fù)

3、的努力去練習(xí)，就是“刻意練習(xí)”，技能便會有所提高。但事實并非如此。 “刻意練習(xí)”必需符合四個特點：有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標；有目的的練習(xí)是專注的；有目的的練習(xí)包含反饋；有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。 傳統(tǒng)教育模式說的是學(xué)問，而刻意練習(xí)講究的是技能。我們需要思考的是如何把學(xué)問運用到技能中？比如在看完一本書后，刻意練習(xí)如何把這本書里主要的內(nèi)容生動形象的共享出來，讓在場的聽眾寵愛上你的這次共享。這個生動形象的共享就是通過刻意練習(xí)來實現(xiàn)的，而聽眾們的反應(yīng)便是針對你這次共享的即時反饋。 再比如，你是一名銷售工，客戶的時間寶貴又有限，而你需要做的是，在短時間內(nèi)把你產(chǎn)品的優(yōu)勢重點說給客戶聽，并且能讓

4、你的客戶情愿花這些時間來傾聽你的產(chǎn)品介紹。所以你可以找一個有豐富銷售閱歷的人來做你的導(dǎo)師或者翻閱相關(guān)方面的指導(dǎo)書籍來學(xué)習(xí)。最終，客戶購買了你的產(chǎn)品，就是對你工作的最大反饋。 說到這里，筆者意識到，說話既是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。在此，給大家推舉一本書，好好說話，用以提升說話技巧。 刻意練習(xí)讀后感 篇3 這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當讀到這本書的時候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。 這本書理論性強，很有勸告力，而且也可以依據(jù)理論進行實踐，是本不錯的工具書籍。 讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，由于我想找一條捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”

5、快速閱讀，進而把握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不行能存在的，但在閱讀的時候我的潛意識是這樣想的。 人人都希望找到捷徑，由于過程實在苦痛，只有想象中的結(jié)果會讓人歡樂。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。 刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達到確定的練習(xí)時間，這個過程中可能不會一次就成功，由于會有一個停滯期（或者說是瓶頸期），這時候在進行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時足量，最終培育出確定的心理表征，離既定的目標就會越來越近。 學(xué)習(xí)的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什么技能，再去想假如要達到這樣的技能還需要什么樣的學(xué)問

6、，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。 刻意練習(xí)讀后感 篇4 奔著這個書名翻開此書，的確給了我一些啟發(fā)。我自己特別寵愛書法，基本上每天都會練習(xí)一個多小時（前兩三年每天都是兩個小時以上）。但是進步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點，結(jié)合我自身練習(xí)書法的過程來看，進步不明顯的緣由主要有：第一，練習(xí)不夠刻意。也就是說我在練習(xí)的時候并沒有做太多的思考，只是一味地按著生疏的肌肉記憶去重復(fù)的做，而沒有在此基礎(chǔ)上階段性的總結(jié)和發(fā)覺問題。其次，沒有一個優(yōu)秀的導(dǎo)師指引。多年來，我?guī)缀醵际亲约阂粋€人練習(xí)書法，鮮有的溝通也是在一些書法群里面與書友碎片性的學(xué)習(xí)。所以對自己練習(xí)過程中錯誤的地方很少能留意到，以及對一些

7、細節(jié)的忽視。第三，本書列舉的全部的在各個領(lǐng)域的杰出人物，所謂的刻意練習(xí)，幾乎全都是從很小的時候，都有家庭的引導(dǎo)以及強迫式的訓(xùn)練（小孩子初級階段應(yīng)當很難主動的去學(xué)習(xí)吧，由于主觀意識根本無法養(yǎng)成），就像我們總是說到的胎教。而對于我來說，打小在書法和繪畫方面其實已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧（本書說到所謂的天賦是經(jīng)過了刻意練習(xí)最終達到的頂級配置），我到今日都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，感動，歡樂并帶有一種成就感。但是由于出身農(nóng)村，父母根本不會留意到這些，環(huán)境也沒有足夠的條件能引導(dǎo)我，或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動性來刻意的學(xué)習(xí)書法和繪畫。 看完本書，我想我能把握到一些能夠提高自己書法水平的方

8、法，希望接下來的時間有所突破。 刻意練習(xí)讀后感 篇5 本書通過各種牛人成功故事，以及各種試驗成果，驗證了一些事實: 根本沒什么天才，沒有天賦的存在，假如你覺得那個人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)當看看，他確定是練習(xí)的比你多，努力的比你多。 基因以及遺傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接準備成功與否。充其量只是影響一個愛好與驚奇心(這將影響你以后是否能持之以恒)。 刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是學(xué)問層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細化，分出階段，每個階段任務(wù)都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又布滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一

9、個小階段任務(wù)，還有下一個，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。 任何領(lǐng)域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在嫻熟應(yīng)用而不得成功的狀況。 并不是由于你會什么而去做了什么，而應(yīng)當反過來說，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應(yīng)充分理解，畢竟什么是物競天擇，適者生存，其重點在這個適字，翻譯到這本書就是刻意練習(xí)。 刻意練習(xí)讀后感 篇6 今年暑假，利用空閑時間閱讀了刻意練習(xí)這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多爭論生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推舉，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。 在刻意練習(xí)這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地

10、論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不行思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而在書中表達了不同的觀點。 一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習(xí)的產(chǎn)物。 簡潔來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復(fù)練習(xí)、準時反饋等核心特點。 因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，

11、再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且假如沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不行能做到杰出?；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不行能說就是杰出的門衛(wèi)。 以前我們始終認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的熬煉，都可以很卓越。而刻意練習(xí)則認為，簡潔的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。 刻意練習(xí)讀后感 篇7 在樊登讀書聽完了刻意練習(xí)這本書，這本書的是美國佛羅里達州立高校的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實例說明，

12、杰出并不是一種天賦，而是通過刻意練習(xí)實現(xiàn)的。 在日常生活中，很多人會艷羨別人的才能，認為自己做不到是沒有天分；也有一些人表面上看似特殊的刻苦，但最終還是失敗，最終認為自己沒有這個天分。而今日刻意練習(xí)這本書中，告知你全部的技能都可以通過刻意練習(xí)去實現(xiàn)。 想起以前看過的綜藝節(jié)目挑戰(zhàn)不行能，當時贊美怎么有那么厲害的人，可以完成我想都不敢想的事?，F(xiàn)在想來，那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習(xí)。 記得有一期，一位監(jiān)獄的警察，可以只依據(jù)一晃而過的模糊人影，而從人群里找出這個人。當時主持人問他，怎么練習(xí)的本領(lǐng)。他當時說，自己平常特殊留意觀看監(jiān)獄里的那些犯人身體特征，時間久了，從背景就可以推斷出一個人的容貌特

13、征。他是一位特殊用心觀看總結(jié)的人，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，所以完成了常人無法做到的事。 想想我自己，我認為寫作是自己的短板，始終可怕寫作，也因此不敢動筆。可是我給自己下結(jié)論之前，付出過哪些努力呢？回答確定是沒有。我感覺寫作沒有素材，那是由于平常積累的少；我感覺沒思路，那是我根本沒有靜下心來去理清思路；我感覺文筆不好，那誰又是天生文筆就好的呢？總而言之，我沒有刻意練習(xí)過寫作！這次的訓(xùn)練營正是給了我刻意練習(xí)的機會，通過每天不間斷地練習(xí)，加上老師的指導(dǎo)，我信任，經(jīng)過這一個月，我會有一個提升。 加油！讓我們一起刻意練習(xí)，去實現(xiàn)自己人生的幻想吧！ 刻意練習(xí)讀后感 篇8 喧囂吵鬧的雙十一周末，陽光特別的明媚。這是

14、閉關(guān)修煉以來的其次個雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細細品讀了一本書刻意練習(xí)：如何從新手到大師。 這本刻意練習(xí)引起了我深深的共鳴。書里所提到的方法是那么的生疏，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個人，刻意練習(xí)是黃金法則，是迄今為止發(fā)覺的最強大的學(xué)習(xí)方法。具體如何刻意練習(xí)，書中寫的很詳細了，這里或許列舉幾個。比如刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能訂正自己的錯誤，有激活長時記憶的力氣。在刻意練習(xí)時，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專注和投入。另外，確定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習(xí)。專注

15、、反饋、訂正，嗯！就這么刻意練習(xí)！ 記得曾有人問學(xué)習(xí)的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說就是刻意練習(xí)。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過刻意練習(xí)之后都會是天才；也不要為學(xué)習(xí)過程中別人的閑言碎語所干擾，其實，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長了幾根白頭發(fā)而苦惱，事實證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的?？傊?，依據(jù)書中所說的方法刻意練習(xí)，力氣會節(jié)節(jié)攀升，成功終會到來！ 杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步步改進，最終練就了他們杰出的力氣。這里沒有捷徑可走！信任自己也會成功！ 刻意練習(xí)讀后感 篇9 一萬小時定律是早就聽說的，刻意練習(xí)我還是第一

16、次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習(xí)都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習(xí)，這是我們知道的最有效和最強大的練習(xí)形式，而且，對刻意練習(xí)原則的運用，是為任何行業(yè)或領(lǐng)域策劃和設(shè)計訓(xùn)練方法的最佳方式?！?刻意練習(xí)這本書告知我們，有目的的練習(xí)分為四個特點： 1、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標。 要把目標分解，并制訂一個方案。結(jié)合自身，我參加過兩次上海事業(yè)單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有方案的去練習(xí)，連上海市平均分數(shù)線都沒達到。其次年，我認真的分析了自己在行測上各部分的得分狀況，正確率高的部分，考試的時候在大腦最糊涂的狀態(tài)下優(yōu)先做；正確率低的“數(shù)量關(guān)系”平常加強練

17、習(xí)，考試的時候要勇敢的跳過去，有時間再去攻克。 2、有目的的練習(xí)是專注的。 要想取得進步，必需完全把留意力集中在你的任務(wù)上。第一次備考，我做題目的時間過于零碎。其次次備考，我就盡量用整塊的時間去做題目，并且嘗試模擬考試時間。 3、有目的的練習(xí)包含反饋。 你必需知道某件事情自己做得對不對，假如不對，你畢竟怎么錯了。這一點特殊好理解，備考做題的關(guān)鍵在于總結(jié)一個錯題本。準時的搞懂不會的題目。每做一套題目，我也會計算正確率。 4、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。 對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：假如你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永久無法進步。 第4點是我最有感受的一點了，整個行測我最薄弱的環(huán)節(jié)就是

18、“數(shù)量關(guān)系”，第一次考試我在備考的時候就已經(jīng)放棄這一項了，考試的時候只能蒙一水的B，盼望用其他項帶分。其次次備考，我明白了，要想過關(guān)，必需弱項不弱。在備考時把“數(shù)量關(guān)系”放在首要位置去學(xué)習(xí)和練習(xí)，雖然做數(shù)學(xué)很苦痛，會的題目沒幾道，但正由于極度差，所以可提高的空間很多。在其次次考試中，感覺自己特殊有把握的題目有四五道（一共十道題）。 兩次考試我都用了或許一周的時間去刷題備考。由于其次次考試我使用了有目的的練習(xí)的方法，考試成果快速提升，不僅超過了平均分數(shù)線，還進入了面試。我的經(jīng)受證明白有目的的練習(xí)對于提高考試成果是特殊有效的，尤其是“走出舒適區(qū)理論”相當有用。 刻意練習(xí)讀后感 篇10 刻意練習(xí)這本

19、書，告知了我們成為專家、學(xué)霸的秘訣，結(jié)合我們小組的爭論課題，他回答了時間規(guī)劃下人與人獲得成就的差距本質(zhì)；同樣在校學(xué)習(xí)，學(xué)霸支配時間的背后驅(qū)動所在。 要想成為某個領(lǐng)域的大師、專家，很多人認為應(yīng)當投入大量的時間，于是還有專家學(xué)者提出了“一萬小時理論”，即凡事若花費一萬個小時，便能成為大師?？蓪嶋H上，大量時間的花費并不注定取得成就，保安人員站崗近萬小時，卻未必站出一身標準的軍姿；教書老師一輩子也未見得桃李滿天下；死磕書本的同學(xué)，更無法確保斬獲榜首。可見時間的支配，不是以多為好。時間的堆砌，更不是成為大師的關(guān)鍵。學(xué)校中的佼佼者或許不會最為努力用功，而用功努力也不保證飛黃騰達。所以成為大師是依靠天賦嗎？

20、眾所周知的音樂大師莫扎特，小時候便被稱作具有完善音高的音樂神童，他四歲開頭作曲，六歲便拉開了歐洲巡演的序幕，世人評價他為具有完善音高的音樂神童，莫非他真的依靠天賦嗎？但實際上這也是后天培育的結(jié)果，2022年，東京的一項試驗，揭示了完善音高的真正特性。24個年齡為26歲的孩子，組織他們進行長達數(shù)月的訓(xùn)練，最終這些孩子經(jīng)過一年，最多一年半的時間都培育出了完善音高。這也就證明白完善音高根本談不上是只有幸運的少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的接觸和訓(xùn)練，幾乎人人都可以培育和進展的力氣。也證明白完善音高是可以培育出來的?；蛟S世上真有天才，但對于大師和專家而言，天賦的比重實際不大，更多的大師是由一

21、般人自我磨練而成的。 專注?？桃饩毩?xí)一個項目以獲得成功的前提是專注，假如像和尚念經(jīng)有口無心，無論多少個小時都不會有成效。專注應(yīng)發(fā)自于內(nèi)心，可以通過外在對成功的渴望，對過程的享受以及對完善的執(zhí)著來達到這一點。結(jié)合我們同學(xué)來說，專注便在于認真學(xué)習(xí)，看書的時候便全身心投入看書，不要想著下一頓飯吃什么，同桌在干什么等閑雜小事。專注于一件事，便有可能只用幾百個小時便獲得成就，他是一種高效生活的態(tài)度，可以關(guān)懷我們在極短時間內(nèi)最高速地成長。 榜樣。成為一位大師，首先要仿照他。縱觀人類的進展史，除原始人類的從無到有以外，歷朝歷代的君王都多少傳承了前一代君王的風(fēng)俗，可以說是在仿照復(fù)制的基礎(chǔ)上增加新的內(nèi)容來建立新

22、王朝。人類從小到大的成長過程，更多的是學(xué)習(xí)先人的才智，在重復(fù)前人腳步的基礎(chǔ)上創(chuàng)新。可見，查找到一位大師并爭論他的手法和技巧，再自我嘗試去實踐，是成為大師的必要過程。大師作為初學(xué)者的榜樣，不愿定定性為一個人。榜樣存在的本質(zhì)在于監(jiān)督我們的成長，我們將他與自己形成對比，便能明白成長過程的問題所在，起到指導(dǎo)的的效果。曾經(jīng)有一位馬戲團的小丑，為了練習(xí)吸引游人聽他講笑話的本領(lǐng)，于是在街上向每一位路過的生疏人講笑話，起初幾乎招攬不到游人傾聽，此時小丑便用表盤記錄每次交談的時間，以時間的多少反饋他演說的水平。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，小丑在不斷反饋不斷完善的過程中得到了極大的提升，最終成為了一名優(yōu)秀的小丑。這件事里

23、，小丑的榜樣便是他的表盤，以時間長短作為回饋的信息。所以成為大師的過程中，你我都需要建立準時反饋機制，當下練習(xí)當下檢驗，進步會更快速。 或許，學(xué)校中的大師是學(xué)霸，榜樣是老師和課本，而專注于內(nèi)容便是學(xué)習(xí)，心存感謝，喚醒愛好，在學(xué)習(xí)之路上刻意練習(xí)，確定能嘗到規(guī)劃好高中三年的樂趣。 刻意練習(xí)讀后感 篇11 這幾日，春天來了的感覺尤為猛烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽，吹著涼涼的春風(fēng)，脫下厚重的外套，卻帶上了新一年的希望。 每年這個時候，都是希望的季節(jié)，年初立下的目標，現(xiàn)在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所方案的目標，完成了嗎？ 至少是我，我會慘然一笑。今年

24、，我不想在這樣！ 帶著這個想法，我再一次翻開了刻意練習(xí)，我希望從這本書上找到能真正實現(xiàn)具體目標的一套科學(xué)操作工具。 這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習(xí)”最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)當是萬維鋼老師，是他將“deliberate practice”，引給我們，變成了我們生疏的“刻意練習(xí)”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習(xí)”你應(yīng)當知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次生疏學(xué)習(xí)。 但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設(shè)、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。 一、刻意練習(xí)的核心假設(shè)是 專業(yè)級的水平是

25、慢慢的訓(xùn)練出來的，而有效進步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓(xùn)者能按挨次去完成。這些任務(wù)首先是受訓(xùn)者不會去做，但可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練去把握的。 二、有目的練習(xí)所必需把握的3F原則 刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，練習(xí)前就要具有定義明確的特定目標，然后是： 專注 專注至關(guān)重要，在進行刻意練習(xí)時，有走神或者放松，你可能不會進步。 反饋即時 反饋是在刻意練習(xí)中不行或缺的一部分，刻意練習(xí)中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于連續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。 訂正即時 反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種方法去解決它，設(shè)計特地的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問

26、題。 三、心理表征 剛才提到刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，而有目的的練習(xí)，達到3F原則后，也不愿定是可以練習(xí)。由于，刻意練習(xí)還要有心理表征的構(gòu)建?？梢哉f，刻意練習(xí)的主要目標就是構(gòu)建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區(qū)分。辯證的說，刻意練習(xí)可以構(gòu)建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著更重要的作用。 刻意練習(xí)讀后感 篇12 刻意練習(xí)這本書很早之前就聽說過，不少文章有推舉。之前在微信閱讀上又看到了，就保藏起來了。直接春節(jié)的這段時間，趁著假期，就預(yù)備在手機上閱讀，由于便利攜帶。 但是遠遠高估了自己的意志力，以為在手機隨時能查閱，閱讀的時間會縮短不少，結(jié)果，剛好就是使用手機閱讀，每次打開手機，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來整整是一個月的時間了，才看完。 本書開頭有點想要打破“一萬個小時”定律的味道，但是越讀到后面，越覺得是很認可這個定律的，但是把這個概念更加進一步的解釋完整，讓人們不再是迷模糊糊的以為，只要我在某一個領(lǐng)域中付出了一萬小時