快速跑素質(zhì)練習(xí)

1、第四周 快速跑 素質(zhì)練習(xí)（第8課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。 2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求準(zhǔn)備部分教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。（安全教育）體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。向教師問(wèn)好。要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂聽(tīng)課。（認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題）組織：成四列橫隊(duì) 要求：精神飽滿，注意力集中?；静糠致芤蝗處熤笓]學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑3、游戲長(zhǎng)江、黃河講解游戲方法

2、。 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對(duì)為長(zhǎng)江，一對(duì)為黃河，聽(tīng)教師發(fā)口令，喊到長(zhǎng)江，長(zhǎng)江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。 講明游戲規(guī)則。 觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。注意節(jié)奏和呼吸。學(xué)生精神集中。在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。（注意作活動(dòng)時(shí)也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問(wèn)題，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。體委幫助教師組織游戲。（再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）組織：原隊(duì)形游戲場(chǎng)地（長(zhǎng)10米寬8米）結(jié)束部分放松。教師總結(jié)。布置課下作業(yè)。宣布下課，師生再見(jiàn)。 2人一組進(jìn)行放松。課下認(rèn)真完成。師生再見(jiàn)。組織：在場(chǎng)地內(nèi)成體操隊(duì)形站立。同學(xué)們積極認(rèn)真的完

3、成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。第五周 校運(yùn)會(huì) 機(jī)關(guān)干部運(yùn)動(dòng)會(huì)（第9、10課時(shí)）第六周 十一放假 （第11、12課時(shí)）第七周 學(xué)習(xí)自編操 籃球 （第13課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)對(duì)自編操的自編自創(chuàng)，使學(xué)生們的潛力最大限度的發(fā)揮。 2、培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，提高興趣和欣賞能力。重點(diǎn)：掌握動(dòng)作的規(guī)律。內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求開(kāi)始部分教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容要求，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。（安全意識(shí)）體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。向教師問(wèn)好。要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。（提高安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力） 要求： 隊(duì)伍整齊，不

4、說(shuō)話，不準(zhǔn)打鬧?；静糠致?。徒手操（5節(jié)）上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)活動(dòng)手腕、腳腕教師將學(xué)生分成四組，指定小組長(zhǎng)，進(jìn)行自編操的創(chuàng)編。教師每組進(jìn)行指導(dǎo)。 進(jìn)行籃球運(yùn)球接力比賽，教師作裁判。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志桿返回交與下一位同學(xué)，以此類推，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。體委帶領(lǐng)。聽(tīng)教師的口令。（認(rèn)真并充分活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組內(nèi)學(xué)生討論、自編，每小組編兩節(jié)。小組進(jìn)行表演，評(píng)選出優(yōu)秀小組。小組長(zhǎng)進(jìn)行組織。注意安全。（在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)強(qiáng)調(diào)主意安全，認(rèn)真完成任務(wù)）要求：每個(gè)人認(rèn)真去做， 各關(guān)節(jié)肌肉充分活動(dòng)開(kāi)。要求：符合年齡特征，健康向上，活潑歡快。要求：自覺(jué)維護(hù)活動(dòng)秩序，交接球是要交到下一位同學(xué)手中，不允許扔球。（不許違反規(guī)則，對(duì)違反者進(jìn)行教育）結(jié)束部分 放松。教師總結(jié)。布置課下作業(yè)。宣布下課，師生再見(jiàn)做呼吸