初中體育《原地側(cè)向推實(shí)心球》教案

1、 初中體育原地側(cè)向推實(shí)心球教案 一、教學(xué)目標(biāo) 【知識(shí)與技能】 學(xué)生能夠說(shuō)出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭?dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。 【過(guò)程與方法】 通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】 在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。 二、教學(xué)重難點(diǎn) 【重點(diǎn)】 用力順序和出手速度。 【難點(diǎn)】 最后用力與合理出手角度的結(jié)合。 三、教學(xué)過(guò)程 (一)開(kāi)始部分 1.課堂常規(guī)：整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 之前我們學(xué)過(guò)雙手前擲實(shí)心球，同學(xué)們想想，還可以怎樣推實(shí)心球呢?對(duì)，我們也可以單手推實(shí)心球，今天老師就帶領(lǐng)

2、大家一起學(xué)習(xí)一下單手推實(shí)心球的技術(shù)原地側(cè)向推實(shí)心球。 (二)準(zhǔn)備部分 1.捕魚(yú)游戲 方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學(xué)為小魚(yú)，在規(guī)定范圍內(nèi)進(jìn)行捕魚(yú)，被捕到的小魚(yú)變成漁網(wǎng)一起捕魚(yú)，直到全部被捕為止。 規(guī)則：學(xué)生不能踩線(xiàn)，不能出線(xiàn)，按教師要求進(jìn)行。 2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，腹背運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿，活動(dòng)手腕腳踝。 3.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：兩人一組拉肩練習(xí)，俯臥撐練習(xí)。 (三)基本部分 1.教師示范技術(shù)動(dòng)作，啟發(fā)學(xué)生思考 提問(wèn)：老師剛剛做的動(dòng)作和之前學(xué)過(guò)的雙手前擲實(shí)心球有哪些不同? 學(xué)生回答：?jiǎn)问殖智?，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動(dòng)作。 組織教學(xué)：呈八字式站立。 2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作 動(dòng)作要點(diǎn)：持球時(shí)，手指與指根

3、觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時(shí)，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指?？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。 3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí) (1)原地徒手模仿向前推球練習(xí)，體會(huì)手臂推球動(dòng)作。(10次/人) 糾錯(cuò)：手肘未抬起。 組織教學(xué)：在教師口令下進(jìn)行，1-準(zhǔn)備，2-投擲。 要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。 (2)四列橫隊(duì)推沙包練習(xí)，并且默念口訣，體會(huì)發(fā)力順序。(5次/人) 糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做投擲動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。 組織教學(xué)：四列縱隊(duì)依次進(jìn)行。 (3)四列橫隊(duì)推實(shí)心球練習(xí)。(5次/人) 糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師

4、發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)沒(méi)有用到蹬地力量，只用手臂力量進(jìn)行推球。 (4)分層投擲練習(xí)，設(shè)置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。 4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。 5.游戲看誰(shuí)推的遠(yuǎn)。 方法：學(xué)生分成4組，在場(chǎng)地上預(yù)先設(shè)計(jì)不同遠(yuǎn)度的3個(gè)投擲得分區(qū)，學(xué)生依次進(jìn)行投擲，每個(gè)小組總計(jì)得分最高者獲勝。 要求：注意安全，按要求完成。 (四)結(jié)束部分 1.放松活動(dòng)-團(tuán)結(jié)小分隊(duì) 組織教學(xué)：圓形站立相互捶打。 要求：放松活動(dòng)，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過(guò)大。 2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，提出期許，激勵(lì)全體學(xué)生。 3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。 四、預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度：40%45%;平均心率：