健康美容水果

1、健康美容水果第1頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之一：草莓草莓中含有大量的活性物質(zhì)和維生素，在健康方面，草莓中的活性物質(zhì)具有很高的抗癌和防癌作用；在美容方面，經(jīng)常吃草莓可以使女性的皮膚變得細(xì)膩而有彈性。第2頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之二：蘋果 蘋果使一種很常見的水果，它有保健和美容功效都不容小覷，多進(jìn)食蘋果，可以幫助人體排出腸道中的毒素，如汞，錳，鉛等，從而使女性面色紅潤(rùn)，皮膚光滑。 第3頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之三：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，對(duì)人的肌肉和心臟有很大益處；香蕉是潤(rùn)腸

2、通便的排毒水果；如果人們每天吃一兩跟香蕉，便秘的情況就能得到改善；女性朋友還可以用香蕉和蜂蜜調(diào)制面膜其美白效果十分顯著的。第4頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之四：檸檬 檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，這兩種物質(zhì)有很強(qiáng)的殺菌作用，檸檬中含有大量的檸檬酸鹽，這種物質(zhì)可以防止腎結(jié)石；同時(shí)，檸檬酸有收縮，曾固毛細(xì)血管的功能，具有止血的作用，檸檬還可以預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死；鮮檸檬的美容功效也是很明顯的，它可以抑制黑斑的產(chǎn)生，具有美白的功效，常吃檸檬還可以使皮膚光滑細(xì)嫩，而且在減肥方面的效果也很顯著。第5頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之

3、五：奇異果 奇異果有幫助消化，降低膽固醇的作用，奇異果中含有果膠，維生素，果酸等元素，這些元素可以給女人的皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，并且可以防止黑斑產(chǎn)生，使皮膚變得白皙細(xì)膩。 第6頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之六：木瓜 木瓜有“水果之皇”和“萬(wàn)壽瓜”的美稱，它含有多種的氨基酸和礦物質(zhì)等身體有益的元素，維生素C的含量也相當(dāng)豐富，相當(dāng)蘋果的48倍-半個(gè)木瓜就可以為女性提供一天所需的維生素C，木瓜有健脾消食的功效，因?yàn)槟竟虾幸缓徒退厮欣谌梭w對(duì)食物的消化；木瓜還能軟化血管，防止腫瘤和白血病的功效，由于木瓜不含不燥，它的營(yíng)養(yǎng)很容易被皮膚吸收，可以使皮膚變得光潔，細(xì)膩，使面部

4、皺紋減少，如果想用木瓜來(lái)豐胸，熟食的效果比生食的效果更好一些，木瓜還具有行氣活血的作用，多吃能夠延年益壽。第7頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之七：櫻桃 櫻桃中含有大量的鐵，它可以使血紅蛋白的在生功能得到提高，防止缺鐵行貧血，櫻桃還可以淡化黑斑，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，但是櫻桃不宜過(guò)量食用，正因?yàn)闄烟抑需F含量過(guò)高，過(guò)多食用容易引起鐵中毒。第8頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之八：西柚 西柚是少有的含鉀而幾乎不含量鈉的水果，鉀元素對(duì)于心臟，腎臟和血管的維護(hù)很重要，因此，西柚是防治心臟疾病，腎臟疾病和高血壓的最佳水果。而且西柚的熱量很低，在

5、西柚中含有大量的抗氧化元素和維生素C，是美容瘦身的佳品。 第9頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之九：火龍果 火龍果中含有一般水果中少有的花青素及植物性白蛋白，還含有水溶性膳食纖維這些元素對(duì)人的胃壁有很大的保護(hù)作用，同時(shí)能預(yù)金屬性中毒?；瘕埞€有抗衰老和抗氧化的作用，可以防止癡呆癥的發(fā)生。另外由于火龍果含有大量能夠美白皮膚的維生素C，因此是一種高纖維，低熱量的水果，具有防治便秘和減肥的作用。第10頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，2點(diǎn)25分，星期一健康水果之十：枇杷 枇杷中含有有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素等元素。枇杷的有機(jī)酸能刺激化腺分泌，可以增加人的食欲。枇杷中的苦杏仁甙對(duì)緩解咳嗽，祛痰很有療效。除此之外，枇杷汁有