【525心理輔導系列】悅納自己直面挫折-高中心理健康

1、悅納自己，直面挫折THESIS DEFENSE POWERPOINT TEMPLATE班級：高二14班班會預期目的CONTENTS1、正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。2、樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。埃及的一個古老的傳說：有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。可是生活中，大多數(shù)人

2、只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。 談一談：我們身上背負的“殼”到底是什么呢？能不能把這個“殼”扔掉呢？活動一：升學壓力、家長期望自我期望那么我們能不能把這個沉重的“殼”扔掉呢？累么？為什么不放手呢？各方面壓力紛紛壓到我們的心頭，那么我們?nèi)绾握_認識自我，直面挫折呢？活動二：下面我們一起來看幾個小故事，請同學們歸納啟示，正視自己 ，面對挫折我們需要具備什么？故事一德國法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標當音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵

3、盤，練貝多芬的命運交響曲時，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的獅子王榮獲最佳音樂獎。這天，是他的37歲生日。啟示一要能直面挫折，首先要有明確的目標。故事二美國偉大的勵志成功大師拿破侖希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她

4、一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。她和當?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書快樂的城堡，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。啟示二要

5、能直面挫折，其次要有積極的人生態(tài)度。故事三一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。當泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三要能直面挫折，還要能在艱苦的環(huán)境中化被動為主動。活動三：暢所欲言，談談自己化被動為

6、主動的例子接下來，讓我們念念勵志名言不認識痛苦，就不是一條好漢。雨果 三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也?？浊?即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。張海迪 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。貝多芬 勵志名言欣賞系列圖片，用心感受We have many PowerPoint templates that has been specifically designd. We have many PowerPoint templates that has been specifically designed. We have many PowerPoint templates that has b

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10、lates that has been specifically designed. We have many PowerPoint templates that has been specifically designd. We have many PowerPoint templates that has been specifically designed. Option 03Option 04KEY當我們感覺苦的時候，請你多想想1、也許我讀書苦，可父母一定比我還辛苦！他們在干什么呢？2、也許我穿的不夠時尚，但想過像我這樣幸福生活的孩子是怎樣想的呢？3、也許我的零花錢不多，可是貧苦地區(qū)的孩子們呢？4、也許別人有富裕的家庭，可是他們有我這樣溫馨的家嗎？5、也許老師對我嚴了些，可是沒有這樣嚴格的環(huán)境我會怎樣呢？別人在奮力拼搏，銳意進取，而我在做什么呢？別人在積極思維，踴躍參與，而我在做什么呢？捫心自問總結(jié)：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握現(xiàn)在！ 同學們，你或許沒有雄鷹一樣的翅膀，卻可以擁有蝸牛一樣的精