怎樣合理使用時間

1、如何合理理使用時時間不同的人人對時間間的態(tài)度度是不同同的，確確實是，所以結(jié)結(jié)果也就就不同了了，但時時間總是是以一個個永恒的的狀態(tài)從從我們身身邊悄悄悄地走過過，它總總是這樣樣從容的的走自己己的路，不在乎乎我們每每一個人人是如何何的看待待它，對對待它。既然時間間這樣對對待我們們，那我我們應該該怎樣做做呢？我我們要在在相同的的一天里里收獲的的不同，要在相相同的時時間里做做出不同同凡響的的事情，或者說說改變自自己什么么，那么么我們該該怎么辦辦？該研研究什么么東西呢呢？其實實，說起起來是合合理的使使用時間間，實際際上是說說在某一一段時間間里合理理的安排排我們自自己的生生活，我我們的學學習，我我們的工工作

2、，我我們的計計劃，這這更切合合題意一一些。那么作為為學生，大部分分時間都都以一個個統(tǒng)一的的形式由由學校規(guī)規(guī)定好了了，面對對規(guī)定好好的時間間我們還還能做什什么呢？很多同同學肯定定會問到到這個問問題：我我們都規(guī)規(guī)定好了了，該上上課就上上課，下下課還要要怎么樣樣，還要要做什么么？我想想我們在在這里要要研究和和調(diào)整的的就是我我們的態(tài)態(tài)度，我我們的認認識，我我們的方方法，等等等。做做好這段段時間的的主人，實際上上是要在在這些方方面做工工作。首先我們們要明確確在這段段時間里里你干什什么，怎怎么干，達到一一個什么么樣的結(jié)結(jié)果，并并且，你你要學會會評價自自己干得得怎么樣樣，那怎怎么做呢呢？我們們怎樣才才能做到

3、到在每一一天的上上課的時時間里我我們能完完成上述述這些問問題呢？我想可可能又要要老生常常談，就就是有一一個特別別有效的的狀態(tài)。我們在在做的很很多學習習能力的的訓練，包括我我們做的的很多的的工作，我們都都有一個個狀態(tài)。首先要要引起大大家重視視，當你你面對一一段時間間的時候候，比如如：你要要上學了了，要上上課了，要放學學了等等等，這段段時間你你要有一一個狀態(tài)態(tài)，這個個狀態(tài)叫叫什么狀狀態(tài)呢？叫預備備狀態(tài)。就是當當你上學學的時候候，當你你走進教教室的時時候，你你是不是是給自己己了一個個預備狀狀態(tài)。好好了，大大家說老師師你的預預備狀態(tài)態(tài)和我真真正要進進入的學學習有什什么關(guān)系系嗎？是是的，雖雖然這一一點點

4、預預備的時時間和你你真正的的進入學學習狀態(tài)態(tài)好像沒沒有關(guān)系系，但是是正是這這一段空空閑，你你一定認認為它是是一個空空閑，它它就是一一個預備備狀態(tài)，卻是你你后面進進入的你你學習、工作的的狀態(tài)處處于一個個最高效效率的狀狀態(tài)。那那么，比比如說：針對一一個整體體的學習習，我們們什么是是預備狀狀態(tài)呢？比如針針對你的的上課，有的同同學說：我很重重視我的的上課，那么我我要問你你，你預預習了嗎嗎？對本本節(jié)課你你預習了了嗎？凡凡是重視視的同學學一定會會有所預預習。當當然，預預習的程程度，預預習的時時間，預預習的狀狀態(tài)不一一樣。但但是，一一個真正正重視上上課的學學生，肯肯定會完完成預習習的過程程，可能能你用了了兩

5、分鐘鐘，甚至至你用了了一分鐘鐘的時間間預習，但是，你都有有一個預預習的狀狀態(tài)。預預習就是是準備學學習，學學習前的的準備，這就是是個預備備狀態(tài)。你有上上課的目目標，因因為你預預習了，你就明明確了上上課的目目標，你你就知道道怎么樣樣的預習習和上課課，你就就會對自自己的學學習有一一個主動動的明確確的目標標。實際際上預備備狀態(tài)就就是使你你的后期期進入的的正常狀狀態(tài)有了了明確的的目標，有了非非常主動動的強烈烈的愿望望，這個個時間就就是正確確的合理理的使用用了幾秒秒鐘，正正確的合合理的使使用了幾幾分鐘，甚至更更長，你你那個時時間就是是正確合合理的使使用了。每一個個合理的的使用，實際上上都為你你下一步步做了

6、非非常好的的鋪墊，使你時時間具有有了疊加加的效果果。好了，除除了在學學校上課課，我們們還有許許多時間間需要關(guān)關(guān)注，正正確的做做法是把把這些時時間進行行規(guī)劃。下面就就講一講講我們怎怎么規(guī)劃劃我們的的其它零零零散散散的時間間。做計計劃可以以以時間間為基準準，也可可以以任任務為基基準，但但任務與與時間的的關(guān)系要要恰當，且因人人而異，對于我我們自己己應盡可可能的有有一個相相對穩(wěn)定定周密的的計劃，怎么才才能做到到呢？談到計劃劃，許多多同學都都會跟我我講，甚甚至不以以為然：老師，我經(jīng)常常做計劃劃，我總總是會做做計劃，但是我我做過無無數(shù)的計計劃都趕趕不上變變化。所所以從來來我都會會發(fā)現(xiàn)它它是不了了了之的的。

7、為什什么呢？讓我們們先主觀觀的分析析一下。有了計計劃你都都可以因因為種種種干擾而而不能執(zhí)執(zhí)行，那那沒有計計劃結(jié)果果又會怎怎么樣呢呢？是不不是有這這樣的問問題。所所以一個個計劃不不能夠完完全的很很好的執(zhí)執(zhí)行，并并不是因因為計劃劃不重要要，或者者是并不不是因為為不應該該有這個個計劃，而是這這個計劃劃的合理理性有待待于研究究。我們們不應該該因這個個計劃合合理性差差就放棄棄它，而而恰恰是是應該完完善它，從而使使我們的的行動總總是有一一個目標標明確，從容不不迫。所所以老師師你說怎怎么樣我我的計劃劃定下來來才能夠夠使我從從容不迫迫呢?使使我不會會每天都都要去改改變一個個計劃呢呢?我想想是這樣樣的。如如果你

8、的的計劃每每一天每每一天都都在改變變，也不不正常了了，是吧吧。那么么一個計計劃確實實需要完完善，它它是在一一段時間間里的。如果要要想這個個計劃制制定的比比較穩(wěn)妥妥，那么么我們就就要很好好的先籌籌劃一下下我們的的總體的的時間。如何做呢呢？第一一部分：改變你你的活動動狀態(tài)的的時間段段，如何何安排？什么叫叫改變你你的活動動狀態(tài)？第一，你會根根據(jù)自己己的年齡齡和學習習任務定定下每一一天的起起床和入入睡的時時間。這這個時間間是因人人而異的的。小學學、中學學、高中中要應考考的，中中考的時時候、高高考的時時候每個個人不一一樣的。對于我我們自己己首先要要把這樣樣的時間間，根據(jù)據(jù)你的年年齡、根根據(jù)你的的學習的的

9、任務進進行一個個確定。你幾點點起床？幾點睡睡覺？這這件事每每個人最最好要定定下來，因為它它是你的的生物鐘鐘調(diào)整的的一個重重要的時時間段。第二，當你定定下你起起床時間間的時候候，你起起床后該該做什么么？做多多長時間間？怎么么做？那那么入睡睡前，該該做什么么？做多多長時間間？怎么么做？因因為這兩兩個時間間是固定定的，對對于你來來講應該該在一個個很長的的時間里里是固定定的。那那么如果果你把這這一塊時時間的計計劃做好好的話，那么這這個時間間段的計計劃也就就是固定定的，一一個固定定的計劃劃，后面面我們再再講它為為什么有有價值。第三，早飯和和晚飯一一般要在在家里用用，那么么在家里里用餐的的時間是是什么？剛

10、才我們們講了如如何安排排時間，針對我我們學生生，就是是要注意意改變你你的活動動狀態(tài)的的那段時時間要如如何安排排。那么么首先我我們知道道改變我我們的活活動狀態(tài)態(tài)的就是是起床和和入睡的的時間，這段時時間你要要注意了了，在這這段時間間的安排排上，二二是你要要定下起起床后你你要做什什么？做做多長時時間？你你要定下下入睡前前你要做做什么？做多長長時間？把這個個東西為為什么能能夠很好好的固定定，它不不用你去去特意的的固定，因為你你這個時時間是相相對固定定的，你你確定的的這個內(nèi)內(nèi)容就會會相對的的固定的的下來，而且會會使你很很自覺的的很輕松松的就堅堅持很長長一段時時間。第第三，早早飯和晚晚餐的時時間，因因為很

11、多多同學。比如說說你是在在家用餐餐的，包包括中餐餐，用餐餐時間也也是改變變你的狀狀態(tài)的時時間。比比如說你你用餐前前是在家家里用完完后你就就要去上上學，或或者說這這是改變變你狀態(tài)態(tài)的時間間。那么么這段時時間，你你也要計計劃。首首先要重重視這段段時間。有的同同學說這這段時間間是吃飯飯的時間間，我們們往往是是會忽視視這個問問題，實實際上這這又是很很重要的的問題，比如說說這段時時間我們們要用多多長時間間用餐？這是一一個很固固定的時時間。那那么固定定了這段段時間，配合著著用餐我我們做什什么？我我們是用用來和家家人交流流？交談談？還是是要聽廣廣播、看看新聞？聽廣播播是聽英英語？聽聽你的錄錄音帶？還是聽聽一

12、個時時事？還還是聽一一段音樂樂？你把把它按著著你的每每周的一一周一周周的時間間安排好好，持續(xù)續(xù)的堅持持下去，那么就就會有一一個非常常了不起起的效果果。比如如說你就就要聽時時事，那那么你就就堅持聽聽下去。你聽了了一段時時間，半半年、一一年你會會發(fā)現(xiàn)你你對時事事的了解解就多于于別人。比如說說英語就就聽英語語吧，那那你就去去聽，你你會覺得得你的聽聽力會有有一個長長足的長長進。寄寄宿的學學生，你你的時間間也要計計劃。比比如說用用餐前要要做什么么？用餐餐后做什什么？用用餐的時時間是多多少？那那么在用用餐的過過程中你你又可以以做什么么？把它它想好，堅持下下去，這這是很重重要的，這是對對這段時時間的使使用的

13、一一個原則則。把這這些與另另外一個個事情狀狀態(tài)緊相相聯(lián)，并并可以相相互滲透透的時間間規(guī)劃出出來，計計劃好，能用來來做那些些自己想想做的事事情并堅堅持下去去，慎重重的調(diào)整整，不要要今天想想怎么做做，老調(diào)調(diào)整，想想怎么做做就怎么么做，那那就不叫叫計劃。所以當當你作調(diào)調(diào)整的時時候要慎慎重。那那么，這這些時間間將關(guān)系系著我們們終身的的生活習習慣，會會給你終終身帶來來很多很很多的意意想不到到的成果果或收獲獲，我們們可以去去嘗試一一下，因因為我們們都有這這樣的經(jīng)經(jīng)驗。我我希望每每一個學學生，那那怕是對對晚餐的的時間或或者是早早餐的時時間，你你把這一一段時間間固定下下來，做做一個長長期的堅堅持，你你看看是是

14、不是有有結(jié)果。沒有結(jié)結(jié)果往往往因為我我們急于于想求得得結(jié)果，而做無無謂的非常常草率的的調(diào)整。今天想想干這個個，明天天又想做做那個，最后沒沒有結(jié)果果。這是第一一部分，時間是是非常的的零散，但是非非常固定定，非常常的重要要。因為為和你生生命相關(guān)關(guān)，又非非常的不不重要，有些人人認為吃吃飯不重重要，學學習才重重要、工工作才重重要。他他認為這這個事不不重要，但是我我認為它它很重要要。正是是把這段段很重要要的時間間合理的的使用了了，那么么你看看看它會結(jié)結(jié)你帶來來什么樣樣的結(jié)果果。第二部分分，這是是很重要要的一部部分時間間，它是是可由你你自我掌掌控的自自由時間間。對于于學生，就是非非上學以以外的自自由時間間

15、。對于于工作人人員，當當然就是是工作八八小時以以外的時時間。那那么這部部分時間間，正是是你實現(xiàn)現(xiàn)理想和和愿望的的重要條條件，所所以要特特別的珍珍惜，很很好的安安排。在在這里，我們特特別想強強調(diào)一個個珍惜的的方法，實際上上也就是是使用時時間。我我們這里里的珍惜惜更注重重的是有有效的使使用。面面對這些些時間，我們首首先要把把我們準準備利用用這些時時間來做做的事情情進行羅羅列，分分清輕重重緩急，加以計計劃。為為什么？實際上上時間就就是那樣樣，放在在那里，重重要的我我們是不不是能夠夠很好的的使用它它，你使使用好了了就叫合合理使用用，時間間就給你你一個超超凡的報報答。那那么，怎怎么樣來來分清輕輕重緩急急

16、呢？針針對學生生，首先先有學習習的學科科任務，然后有有你的業(yè)業(yè)余愛好好，還有有你突發(fā)發(fā)事件的的處理，比如說說：有一一個活動動要參加加，突發(fā)發(fā)事件的的處理。大概有有這三部部分的時時間。針針對學習習任務，當然有有預習、整理筆筆記、做做作業(yè)、復習等等等，這這些時間間的安排排。那么么，當我我們把這這些進行行了羅列列，每個個人都可可以根據(jù)據(jù)自己的的任務目目標制定定自己的的時間計計劃。很很難有一一個計劃劃適應所所有的人人，如果果是這樣樣的，這這個計劃劃就非常常的缺乏乏科學性性，因為為我們每每個人都都不同，我們每每個人的的生活習習慣、我我們每個個人的課課業(yè)負擔擔、家庭庭條件、愛好、能力等等等都不不相同。所以

17、一一個合理理的計劃劃、一個個科學的的計劃真真的是因因人而異異的。我我們想我我們只能能給同學學們提供供一個大大概的制制定計劃劃的方法法，我們們每一個個人都要要根據(jù)這這個原則則和方法法來定好好自己的的計劃。但這里里我想談談到的是是，作為為定計劃劃，重要要的是別別把計劃劃定得太太滿，這這是定計計劃的一一個原則則。經(jīng)驗驗告訴我我們紙上上的計劃劃要是太太滿的話話，往往往讓人因因?qū)覍彝晖瓴怀啥バ判判?。時時間有時時是需要要舍掉一一些的，計劃書書上留下下的空白白，往往往讓我們們的生活活更充實實，我不不知道大大家是不不是理解解我這樣樣一個意意思。比比如說你你假期的的計劃、或者說說你一天天的生活活計劃分分秒

18、都沒沒有留下下空隙，你真的的覺得雖雖然你似似乎在掌掌控著時時間，但但是你仍仍然有一一種疲憊憊，被時時間壓迫迫的感覺覺。所以以我曾經(jīng)經(jīng)這樣建建議過在在假期之之間定學學習計劃劃的小學學生或初初中生：你先定定一下你你玩的計計劃，把把玩的時時間定出出來，剩剩下的時時間就是是你學習習的時間間。往往往真的是是這樣定定計劃的的孩子卻卻能夠非非常輕松松的完成成任務。如果有有的家長長是這樣樣定，先先把學習習的計劃劃定好了了。把玩玩的這件件事插在在小縫隙隙里，甚甚至都沒沒有了，最后卻卻發(fā)現(xiàn)學學習沒有有提高。為什么么？因為為你不從從容，你你不情愿愿，你不不能全力力以赴。這就是是你做不不成事的的很重要要的問題題。所以

19、以我們在在定計劃劃的時候候，切記記你別把把自己的的計劃定定得太滿滿，要留留一些空空余。第第二點，重要的的是別把把計劃定定在紙上上。經(jīng)驗驗告訴我我們：只只有行為為上的按按計劃才才可以形形成習慣慣。我們們總是說說：哎！人家就就是喜歡歡學習，他有好好的學習習習慣，他身體體好，他他有鍛煉煉的習慣慣。那怎怎么形成成的呢？這里我我特別強強調(diào)怎么么形成習習慣。實實際上我我們之所所以使我我們的時時間有了了非常強強大的效效果，是是因為我我們會非非常情不不自禁地地自覺地地去做了了一些事事情。那那么怎么么做的呢呢？只有有行為上上的按計計劃才可可以形成成習慣。好了，如果這這個時間間計劃是是針對學學習的，我們每每到這個

20、個時間，比如說說我們到到了早飯飯時間，我們就就會去聽聽一個時時事廣播播，我們們就會去去聽一個個英語的的帶子，我們就就會去做做一個什什么事情情，每一一天我都都這樣去去做。我我們的學學習計劃劃也是這這樣的，每一天天到那個個時候我我們就去去學什么么東西，我就要要去做什什么事情情，這樣樣長期堅堅持下去去就形成成了學習習習慣。一個學學習的時時間計劃劃，就會會形成學學習習慣慣。如果果一個時時間計劃劃是關(guān)于于鍛煉的的，我們們就養(yǎng)成成了運動動的習慣慣。如果果這個時時間計劃劃是關(guān)于于某種技技能的、記憶的的，我們們就擁有有了某種種能力和和素養(yǎng)。真的是是一個簡簡單的計計劃，才才使我們們有了這這樣的習習慣，有有了這樣

21、樣的能力力和素養(yǎng)養(yǎng)。所以以，實際際上合理理使用時時間，最最懼怕的的就是沒沒有計劃劃，想干干什么就就干什么么，隨著著時間走走，不是是該干什什么干什什么，是是逼著你你必須做做什么，你就做做了什么么，然后后隨便的的想干什什么就干干什么，老是這這樣無序序的狀態(tài)態(tài)。你的的某些東東西雖然然也做了了，但是是積累不不下來，沒有積積累就沒沒有收獲獲。第三部分分，安排排時間計計劃的關(guān)關(guān)鍵。第第一要注注重調(diào)整整。調(diào)整整使時間間的價值值達到極極大的發(fā)發(fā)揮。調(diào)調(diào)整什么么？不是是調(diào)整這這段時間間要做什什么事情情，而是是要調(diào)整整多少，以量為為主。不不要總是是這段時時間今天天干這個個，明天天又干那那個事，后天又又干那個個事，

22、堅堅持一個個禮拜干干這件事事，下個個禮拜又又換了另另外的一一件事。不是這這樣的，而是什什么呢？是這段段時間做做這樣的的事情可可以做多多少。這這件事情情需要花花多長時時間，在在時間上上做這樣樣的調(diào)整整，避免免因為不不合適造造成匆忙忙和怠懈懈。只有有相應的的時間里里對應的的內(nèi)容是是相對固固定的，但是量量的大小小應該有有所調(diào)整整，不斷斷的調(diào)整整，避免免匆忙和和怠懈，這很重重要。而而不是內(nèi)內(nèi)容經(jīng)常常的反復復的調(diào)整整，這樣樣就特別別沒有效效果。會會使你覺覺得非常常疲憊，然后沒沒有結(jié)果果，這是是一個關(guān)關(guān)鍵。第第二點就就是在行行動時調(diào)調(diào)整。不不要沒有有做的時時候就坐坐在那里里想，想想來想去去就進行行了調(diào)整整

23、。這是是不合理理的，科科學的合合理的方方法是在在行動中中調(diào)整。如果你你現(xiàn)在為為以前浪浪費時間間而后悔悔煩惱，明天你你還會這這樣。所所以你不不用去后后悔這件件事情，你是在在過程中中就要調(diào)調(diào)整，因因為過去去的日子子無論怎怎樣你都都沒有必必要為它它贊美，為它后后悔。過過去了永永遠也回回不來了了，所以以你根本本沒有必必要去欣欣賞它，去贊美美它，重重要的是是眼前。此時此此刻，你你就要調(diào)調(diào)整，就就要想還還可以做做到什么么樣。做做到質(zhì)的的變化，當然是是因為你你量的調(diào)調(diào)整、量量的積累累。這一一點非常常非常關(guān)關(guān)鍵。所所以要一一步一個個腳印，這不是是一個口口號，不不是一個個固定的的詞匯，是扎實實的腳印印，成功功就

24、有了了扎實的的基礎(chǔ)，所以這這一點實實際上是是實現(xiàn)了了這樣一一個意義義。第三三個關(guān)鍵鍵點是要要會休息息。會休休息是珍珍惜時間間的一種種表現(xiàn)。有的人人確實沒沒有事情情做的時時候會覺覺得心里里很慌、很不安安或者覺覺得無聊聊等，會會有很多多種不是是很健康康的，不不利于我我們下一一步要做做什么的的這樣一一種狀態(tài)態(tài)。這種種狀態(tài)就就不叫會會休息。實際上上當你真真的沒有有具體的的事情要要做的時時候，那那么你就就放松、休息，就是對對時間最最好的利利用。所所以我們們有課間間，所以以我們有有的人能能在誰都都沒有午午休的時時間里他他仍然能能抓住十十分鐘午午休，這這就叫會會休息，會休息息還是為為了下一一次的抓抓緊時間間

25、。第四四個關(guān)鍵鍵點是做做事情要要注意每每個事情情間的相相互關(guān)系系。所以以我們有有統(tǒng)籌這這樣一個個概念，還有欲欲速則不不達的概概念。一一次不能能做好，那么往往往是影影響你全全盤的效效率，所所以真正正提高效效率的方方法：一一個是統(tǒng)統(tǒng)籌，一一個是一一次做好好。這一一點也是是非常重重要的。我們?yōu)闉槭裁瓷仙险n的時時候全力力以赴解解決本節(jié)節(jié)課的所所有內(nèi)容容，總是是想晚上上還要整整理筆記記，還要要做復習習，沒關(guān)關(guān)系。那那么這節(jié)節(jié)課的效效率就低低了，然然后以此此類推，每一次次都這樣樣做，就就會給你你自己制制造很多多的沒有有辦法休休息的狀狀態(tài)。因因為你后后邊還要要去復習習，去整整理筆記記，這就就是問題題。這四四

26、個關(guān)鍵鍵，實際際上很簡簡單，但但確實是是我們安安排時間間計劃的的時候往往往不是是這樣想想的。對對于時間間的安排排上其實實還有很很多關(guān)鍵鍵點，但但這四個個關(guān)鍵點點是我們們經(jīng)常會會忽視的的，我們們經(jīng)常會會認為是是正確的的，往往往還不正正確，今今天我們們提出來來，希望望大家在在定計劃劃的時候候能夠注注意。作為一個個學生到到底該怎怎么定下下自己一一天的計計劃，用用例子來來說明。比如66：300分起床床，起床床后可以以聽廣播播，在聽聽廣播的的時候可可以用統(tǒng)統(tǒng)籌的辦辦法做其其他的事事情。比比如洗漱漱、做早早餐、吃吃早餐，接下來來是去學學校的時時間。比比如7：00準準時從家家里出去去上學或或6：550，這這

27、個沒關(guān)關(guān)系，每每個人不不一樣，那么當當你去學學校的路路上，無無論你怎怎么樣去去都有一一段時間間，這段段時間有有很多同同學會背背東西，拿著英英語詞條條，會背背自己要要背的東東西等等等。有的的會欣賞賞音樂都都可以。但最好好的安排排，合理理的使用用，是回回顧計劃劃。因背背東西會會不安全全，不管管時間多多短?；鼗仡櫼幌孪履憬裉焯斓挠媱潉澥鞘裁疵?？都上上什么課課？這些些課的預預習情況況是什么么樣的？因為你你預習了了就會對對本課有有一些了了解，你你要解決決什么問問題，你你打算怎怎么解決決，如果果沒有解解決又打打算怎么么做等等等。還有有你昨天天的問題題今天準準備找誰誰去解決決，也就就是回顧顧一下你你今天的的

28、計劃，這個時時間可長長可短，既使再再短的時時間，幾幾分鐘都都會有一一個很好好的效果果，可以以促進你你今天的的這個時時間達到到最佳的的效果，最有效效。這就就是你在在上學路路上做一一個什么么樣的安安排。接接下來就就要做早早讀。早早讀你是是不是有有規(guī)律的的安排，你自己己應該讀讀的東西西，而不不是被迫迫的聽到到別人讀讀什么就就想起來來讀一讀讀，老師師安排什什么想起起來做一一做，是是這樣呢呢？還是是你一直直有一個個計劃，今天該該讀什么么？我現(xiàn)現(xiàn)在又該該讀什么么？我是是不是有有這樣一一個計劃劃，這個個是關(guān)鍵鍵。接下下來就是是上課時時間。上上課時間間有兩段段，一個個是課上上時間，一個是是課間時時間。上上課時

29、間間，是兩兩眼瞪著著老師，聽下來來45分分鐘不知知道是怎怎么回事事，還是是說我心心里已經(jīng)經(jīng)很明白白，這節(jié)節(jié)課要學學什么東東西，有有哪些是是我很清清楚的，我只是是想證實實一下老老師是這這樣認為為的嗎？老師今今天會這這樣講嗎嗎？還有有其他的的什么想想法或其其他的證證明或其其他的理理解解釋釋，然后后我還有有什么不不知道，我不知知道的老老師會怎怎么講，還有我我沒聽明明白的，老師講講了我也也沒聽明明白，怎怎么辦？這節(jié)課課有什么么問題給給我留下下?我在在課下或或我在晚晚上或我我在某一一個時間間里怎么么解決它它？這些些都是你你課上要要不斷思思考，并并且沿著著上課的的時間來來完成的的一個事事情，這這就是課課上

30、你要要過得有有效。如如果你不不是這樣樣的，那那你就帶帶著個耳耳朵，帶帶著眼睛睛，然后后用筆匆匆匆忙忙忙的記，不知道道記的是是什么？匆匆忙忙忙的聽聽，最后后還落掉掉了很多多，因為為你不知知道哪個個是重點點，沒有有找到重重點去聽聽，肯定定就是一一種很模模糊的很很灰暗的的東西，只有你你有重點點的時候候，那個個亮點就就會照亮亮你全課課的內(nèi)容容。所以以課上時時間應該該有一個個很好的的計劃安安排，按按著我的的預習的的結(jié)果來來安排。第二是是課間時時間，課課間就110分鐘鐘，還要要休息，那個110分鐘鐘就是好好好休息息，沒有有別的，要保證證放松，下節(jié)課課精力充充沛，這這的確是是最重要要的任務務，那么么在這件件

31、事情的的基礎(chǔ)上上，為什什么有的的人會很很從容的的向下一一個課邁邁進，有有的人對對上一節(jié)節(jié)課的結(jié)結(jié)果也很很從容，就不一一樣了？所以建建議在安安排課間間十分鐘鐘的時候候，你不不妨這樣樣安排，首先留留下2-3秒鐘鐘，有時時5秒鐘鐘、100秒鐘都都可以，因人而而異，做做一下本本節(jié)課的的，就是是上一節(jié)節(jié)課的回回顧，不不要一響響鈴腦子子就跑了了，這節(jié)節(jié)課的東東西就跑跑掉了，這樣就就很不好好。經(jīng)驗驗告訴我我們這個個時候你你還要把把自己定定下來幾幾秒鐘，做一個個很及時時的回顧顧，對上上節(jié)課進進行一個個回顧，這個回回顧對你你整個上上節(jié)課的的記憶起起到了一一個非常常好的沖沖擊的作作用。如如果我們們講學習習方法、記

32、憶方方法，大大家都會會知道有有一個記記憶曲線線，那么么這個時時間就是是那個曲曲線衰減減最厲害害的時候候，你得得再一次次的提醒醒，所以以首先要要有一個個回顧。接下來來就是你你的休息息，然后后留下11-2秒秒、甚至至幾秒鐘鐘，不要要等到上上課鈴響響了才回回來。為為什么在在上課鈴鈴之前有有一個預預備鈴，若在預預備鈴響響前你就就坐到位位置上或或已進入入了再上上課的狀狀態(tài)，尤尤其是你你的大腦腦要進入入再上課課的狀態(tài)態(tài)。這時時經(jīng)常會會有同學學這樣說說：我就就是用這這段時間間來預習習的，有有1-22分鐘的的預習都都比沒有有強。這這段時間間一是要要回顧你你的預習習，若在在此前你你已進行行過預習習，有的的同學也

33、也許沒來來得及預預習，這這很正常常，那么么這段時時間就是是你的預預習時間間，準備備一下下下節(jié)課老老師要講講什么，針對這這個你知知道了多多少，你你還不知知道多少少，你對對多少東東西是模模糊的，是一知知半解的的，把這這樣一個個預習時時間安排排好，真真正的利利用好解解決剛才才所說的的三個問問題，雖雖然很快快，講過過去了。對下一一節(jié)課，第一，就是你你清楚了了多少？你明白白清楚的的知道多多少？第第二，你你有多少少不清楚楚？完全全不知道道的。第第三，你你一知半半解的是是什么？這時你你再上課課，你會會非常的的專注，你會非非常輕松松的解決決了你上上面的三三個問題題，你的的效率就就是很高高。這就就是同樣樣45分

34、分鐘，對對你有了了這樣一一個預習習的1-2分鐘鐘和沒有有這樣一一個時間間不同的的結(jié)果。我們經(jīng)經(jīng)常會發(fā)發(fā)現(xiàn)有的的同學跟跟我一樣樣，他上上學，我我也上學學，大家家都一樣樣，為什什么他的的效率那那么高，我的效效率就低低呢？有有的時候候你們是是站在一一起的，但是你你要知道道他在上上課前就就進入預預習回顧顧，1分分鐘、22分鐘，甚至很很短的時時間，沒沒關(guān)系，但希望望每個同同學對課課間十分分鐘有這這樣三方方面的安安排，從從此你的的課間十十分鐘就就產(chǎn)生了了學習效效率。接接下來就就是中午午的休息息，無倫倫你中午午的時間間有多么么短，但但是我們們每一個個人都會會安排出出來，都都能夠安安排出來來安靜的的休息，它是

35、十十分鐘，沒關(guān)系系，只要要有這么么一段時時間都會會給你整整個一下下午的時時間煥發(fā)發(fā)精神，所以中中午的時時間不是是完全用用來比如如要復習習、要學學習、要要預習，沒關(guān)系系，這些些事情都都可以做做，但是是別忘了了休息也也是一種種珍惜時時間的一一種表現(xiàn)現(xiàn)，要給給自己留留下那么么一段安安靜的休休息的時時間，或或趴著或或坐著，怎么樣樣的都可可以，形形式不重重要、重重要的是是你的精精神，你你的身體體得沒得得到恢復復，這個個時間很很重要。其它的的中午這這段時間間同學們們可以自自己安排排，但要要提醒大大家的是是有一個個安靜的的休息的的時間非非?？少F貴。下午午仍然是是要上課課，常態(tài)態(tài)的上課課時間和和課間跟跟上午沒

36、沒有什么么差異。要注意意接下來來就是下下午的課課后。記記得很多多的學校校都有課課后的運運動時間間，不知知你上的的學校還還有沒有有這樣的的時間，但是不不管怎么么樣，我我們每一一個同學學都應該該給自己己留下一一點點運運動時間間，這段段時間為為什么很很重要，實際上上這段時時間的花花費正是是給你晚晚上精力力充沛的的再去學學習做好好了一個個準備，這時候候的運動動正是你你大腦的的一種休休息，想想必你應應該有一一個安排排。比如如說可以以輕松的的騎自行行車回家家，或者者可以在在操場上上跑步，或者可可以打球球，怎么么樣都可可以，不不是一個個固定的的形式，重要的的是你要要給自己己一種形形式，而而且可以以固定下下來

37、。比比如跳繩繩、跑步步騎自行行車等等等都可以以。這段段時間就就是用來來保障晚晚上精力力充沛。下面就就是回家家路上的的時間，回家路路上的時時間很多多同學打打打鬧鬧鬧、高高高興興回回家了，這不也也很好嗎嗎？但是是在這里里想提醒醒大家，合理的的使用這這段時間間，我們們怎么樣樣使用才才是最合合理的，可能很很多同學學都不相相信，但但我們知知道很多多同學是是這樣做做了，不不管是不不是跟同同學一起起回家，還是自自己單獨獨回家，他都在在這段時時間里有有一個回回顧，叫叫回顧一一天的經(jīng)經(jīng)歷，把把這一天天的學習習生活象象過電影影似的過過一遍，尤其是是有亮點點的地方方，你只只要回顧顧，那么么就是撞撞擊你最最利害的的那

38、些亮亮點，就就最先閃閃現(xiàn)在你你的腦海海里，那那么那些些東西正正是值得得你去思思考、去去記憶，去珍惜惜的那些些事情，這段時時間的回回顧也是是可長可可短，因因人而異異，應該該有，如如果沒有有，你就就會對你你的時間間效率上上出現(xiàn)一一個降低低效率的的節(jié)點。這是回回家路上上。然后后就是晚晚飯時間間，回到到家里晚晚飯前做做什么？晚飯后后做什么么，這個個時間你你都會有有你自己己的安排排，單獨獨提出晚晚飯時間間，有的的同學就就認為這這個時間間就是看看電視、聽廣播播，那么么我們認認為使時時間產(chǎn)生生效率，還是應應很固定定的去做做一件事事，長期期以往的的利用好好這段時時間，因因為它很很固定，你安排排在這樣樣固定的的

39、時間里里一個固固定的內(nèi)內(nèi)容，使使你這段段時間過過得非常常從容，即避免免了你狼狼吞虎咽咽的吃飯飯，也避避免了你你朝三暮暮四沒有有結(jié)果，而實現(xiàn)現(xiàn)日積月月累，達達到一個個意思不不到的效效果，這這個很重重要。然然后晚飯飯后要有有一個休休息時間間，有些些家長會會說：吃吃完飯還還不趕快快寫作業(yè)業(yè)，還玩玩，應該該是玩110分鐘鐘，根據(jù)據(jù)自己的的情況也也可155分鐘，也可以以運動鍛鍛煉，緩緩慢運動動，也可可與家長長交流，還可做做家務。很多同同學不注注意，但但希望你你們有一一個嘗試試，長期期的去堅堅持做一一件家務務，體驗驗到家長長的不容容易，家家長會說說不用，你都要要應考了了，參加加高考很很重要，參加中中考很重

40、重要，你你的學習習很重要要，根本本不需要要你勞動動，你只只要學習習好了就就可以了了。這是是每一個個同學會會這樣想想，每一一個家長長都會這這樣想的的一件事事情。但但我們覺覺得你會會珍惜時時間的話話，你就就安排一一個家務務勞動，這個時時候，你你會體驗驗到你后后面學習習的時間間效率的的提高。然后接接下來的的就是晚晚上的讀讀書時間間，是從從幾點到到幾點，是一個個非常整整塊的時時間。那那么這一一整塊的的時間你你要做好好學習計計劃，做做計劃的的原則、方法，前面已已經(jīng)介紹紹過，要要按照學學科的要要求，哪哪些時間間用來預預習，哪哪些時間間用來復復習，哪哪一段時時間用來來做作業(yè)業(yè)，從周周一到周周五，從從周六到到

41、周日，哪一段段時間是是用來階階段復習習的，是是用來做做總復習習的，因因人而異異，但是是有一點點就是前前面講的的原則，你不要要做重復復的工作作，當你你感覺你你的時間間不夠用用的時候候，你就就要考慮慮你的重重復勞動動是不是是太多，如果你你的重復復勞動多多了，你你發(fā)現(xiàn)不不僅效率率不高，效果不不好，還還會覺得得你真的的是沒有有時間，覺得時時間對你你真的很很苛刻，怎么你你總是那那么匆忙忙。這一一點希望望大家要要注意，這是一一個整塊塊的時間間，但是是不要小小瞧哪些些前面講講的零零零散散的的時間，可以計計算一下下把零散散時間加加起來，看是不不是也是是一個很很大塊的的時間。所以我我們前面面有一個個對待時時間的

42、原原則上不不要分重重要與不不重要，不要分分是零的的還是整整的。任任何一個個零的時時間，你你日積月月累，它它也會產(chǎn)產(chǎn)生一個個整時間間不能給給你的效效果。同同樣道理理在整塊塊的時間間，如果果沒有合合理的有有序的去去使用它它，也會會給你帶帶來不很很好的效效果。這這就是你你要注重重從早晨晨起來到到晚上的的讀書以以至睡覺覺的時間間是怎么么安排的的，讀書書時間到到點結(jié)束束就要結(jié)結(jié)束，不不要今天天多100幾分鐘鐘20分分鐘，明明天又少少，不用用，到點點了沒做做完的留留著明天天做，就就結(jié)束了了。因為為你要進進入下一一個計劃劃，你要要洗漱，上床睡睡覺了，這個時時候你要要聽你的的錄音帶帶，聽一一個音樂樂，或者者是

43、彈會會兒琴等等等。不管管怎么樣樣你會在在那個時時間有你你應該做做的事情情，那么么你就結(jié)結(jié)束這個個，進入入下一個個時間段段的事情情。如果果你堅持持下來，你會把把到時間間完不成成的這樣樣一個現(xiàn)現(xiàn)象逐漸漸的減掉掉，不然然的話你你今天完完不成延延續(xù)，完完不成又又延續(xù)，你的所所有計劃劃都會打打亂，所所以在這這一點要要提醒同同學們注注意。下面總結(jié)結(jié)一下合合理的使使用安排排時間到到底應該該注意到到哪些方方面。一一要因人人而異，二多一一點固定定的時間間完成固固定的事事情，會會留下更更多的自自由時間間。三提提前想一一下的提提前量不不要太大大，及時時回顧的的回顧時時限不要要太長久久，比如如有的人人，給他他一個提提

44、前量，提前量量特長，總是猶猶豫不決決，不知知道怎么么辦，或或者不知知道怎么么好，甚甚至繞的的圈子太太大了，那回顧顧的時間間也是，要回顧顧一下就就回顧得得很久遠遠，甚至至叫胡思思亂想，也不好好，所以以這個時時間都是是根據(jù)自自己的情情況，要要定一個個恰當?shù)牡臅r間，不要想想的很長長很久，因為包包括我們們這種回回顧性的的復習也也是，它它是階段段性的，當天復復習當天天的，三三天要復復習前兩兩天的，然后五五天要怎怎么復習習，都是是要有一一個很好好的科學學的依據(jù)據(jù)的，比比如說按按一個記記憶曲線線來做，如果你你不是科科學的這這樣去做做，你就就會經(jīng)常常出現(xiàn)一一種浮想想聯(lián)翩或或者是盲盲目無序序，經(jīng)常常出現(xiàn)這這種情

45、況況。第三三點就是是提醒別別出現(xiàn)這這種情況況，那么么怎么辦辦呢？要要經(jīng)常做做提前的的思考，時時的的做，并并且是周周而復始始的，不不是一次次就深入入下去，就偏開開正線了了。比如如現(xiàn)在要要回顧一一下昨天天的計劃劃，然后后就想自自己怎么么做的這這個計劃劃，想起起以前的的事，那那就不對對了，想想今天的的計劃，就是第第一、第第二我今今天要做做什么就就完了，不是想想你以前前所有的的事情，所以提提到要經(jīng)經(jīng)常做周周而復始始，才能能從容不不迫的面面對每一一天，實實現(xiàn)這種種從容不不迫面對對每一天天的這樣樣局面。第四個個就是很很多同學學認為使使用時間間，使用用計劃對對他沒有有效果，自己根根本就沒沒有休息息的時間間。

46、如果果說你并并沒有抓抓緊時間間，也許許很委屈屈，但是是事實上上確實是是這樣的的，沒有有休息的的時間真真的不能能說明你你抓緊了了時間，往往會會使你對對時間麻麻木。你你對時間間麻木了了，你就就覺得你你是休息息都認為為不在休休息，你你不能全全力以赴赴做你此此時此刻刻該做的的事，這這就是最最麻煩的的事出現(xiàn)現(xiàn)了。所所以一定定要想到到什么時時間我們們該休息息了，我我們要調(diào)調(diào)整一下下自己。這個往往往看是是你抓緊緊時間或或者叫會會抓緊時時間的一一種表現(xiàn)現(xiàn)。第五五是安排排好時間間是你做做任何事事情都是是有計劃劃和目標標的，什什么叫合合理使用用時間，什么叫叫會規(guī)劃劃時間，那么就就是你做做任何事事情都是是有計劃劃和

47、目標標的，不不要因為為你擔心心的時間間不夠用用就不開開始，也也不要因因為你覺覺得時間間有富余余就不著著急，應應該是盡盡心去完完成，在在完成的的過程中中全力以以赴去享享受，不不再拖拉拉，早完完了，你你就會有有自由的的時間。所以我我們經(jīng)常常會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)這樣，要么就就是很匆匆忙的無無法很完完美地去去完成，要么就就是拖拖拖拉拉，拖到最最后仍然然沒有完完成，這這就是你你的時間間計劃安安排的不不好，這這就是要要命的，所以我我們要注注意這一一點。我我們經(jīng)常常自然的的是我來來不及了了，來不不及就不不開始嗎嗎？然后后就放棄棄了，其其實不是是這樣的的，我們們經(jīng)常會會發(fā)現(xiàn)如如果我們們?nèi)ラ_始始，然后后就因為為我們覺覺得時

48、間間有點緊緊迫，我我們就全全力以赴赴，又很很好的完完成了，然后你你又無數(shù)數(shù)次的體體驗這樣樣的時候候，你會會發(fā)現(xiàn)時時間對你你來講很很有意思思，你可可以很好好的把控控它，希希望同學學們在實實踐的過過程中很很好的體體驗一下下。因為為在生活活中很多多人也問問老師你你怎么還還有時間間怎么怎怎么樣去去，按正正常來講講我們都都做這樣樣一個工工作，應應該沒有有時間再再去享受受。比如如去一趟趟公園，沒有時時間了，自己也也認為就就剩一個個小時了了，還要要做這件件事，還還要做這這件事，還要跑跑到那里里，還要要去怎么么樣，還還來得急急嗎？不不要緊，如果去去想這些些事，這這件事情情就做不不成了，如果不不想，馬馬上就采采取了行行動，然然后真的的就會把把這件事事享受回回來，每每一次享享受回來來，每一一次享受