七年級體育與健康《健身長拳》

1、健身拳教學設計指導思想：本課側重運動技能目標，采用先整體后分組學習的教學組織形式。通過學習抱拳禮引入本課學習內容。以學生為主體，強調健身拳動作的連貫和穩(wěn)定性，發(fā)展學生力量、靈敏、協(xié)調等身體素質。教學中采用合作、探究學習使學生之間能夠取長補短，同時還采用講解示范、語言激勵、安排比賽等手段，使學生在玩中學、學中練、練中樂，進一 步挖掘學生的潛能。教材分析：武術作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受廣大學生的普遍喜愛。而健身拳是國家為了適應初中學生的特點，為適合體育教學而改編的易學易練的武術動作。學生通過演練武術得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，提高動作的連貫性，培

2、養(yǎng)學生的武術興趣，提高學生的運動技能，激發(fā)學生的運動興趣和參與熱情以及民族自豪感，養(yǎng)成經常運用武術鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習慣。本節(jié)課主要學習健身長拳（戳掌沖拳、抽拳彈踢、進步蝶掌），教材特點是動作簡單，要求學生 掌握基礎動作為主，為今后健身拳的學習打下基礎學情分析：本課教學對象為初中一年級學生，共 32 人。該年齡段的學生正處在青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學習產生了不利的影響。體育課是他們釋放壓力，身心得到放松的最佳地方。但由于武術講究的是基本功，加上武術教法比較簡單、枯燥，過于要求技術的掌握，可能使學生在課堂上產生消極的情緒。因此，本節(jié)

3、課力求從教法和學法上改變傳統(tǒng)的教學方法，進行創(chuàng)新，從而能夠激發(fā)學生的學習興趣和潛能，緩解學習壓力，陶冶學生的情操。 教法和學法：1、教法：我們這節(jié)課是第一課時，是新授內容，在準備活動階段我采用花樣跑，既愉悅身心，又能做好充分的準備活動，讓學生以積極的心態(tài)投入到主要課程的學習中來。在課的主要階段，我先引導學生用嘗試練習法和自主練習法，結合看教師的完整示范，然后我采用講解示范法傳授給學生正確的動作方法，再前后兩人一組互幫互助合作練習，男女分組展示，學生互評來體現(xiàn)學生的主體地位、教師的主導地位。結束部分先進行配樂太極操放松，讓學生全身心都得以放松。課堂小結，表揚優(yōu)秀，激勵后進，正確 評價和引導，強調

4、重難點。2、學法：本課學生主要采用：嘗試學習法、比較學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、小組展示相結合，解決 所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。健身拳教學設計教 學內 容1、武術：健身長拳（戳掌沖拳、抽拳彈踢、進步蝶掌）2、發(fā)展身體素質練習教學目標1、認知目標：學生學習健身拳的動作名稱及動作行走路線。2、技能目標：通過本課教學使 85%以上的學生能夠掌握健身拳的套路動作（戳掌沖拳、抽拳 彈踢、進步蝶掌），并形成一定的武術攻防意識，激發(fā)對武術的興

5、趣，通過身體素質練習， 發(fā)展學生力量素質，以利身體均衡發(fā)展。3、情感目標：培養(yǎng)學生自主、互練、互評能力和相互幫助精神，同時加強學生的武德修養(yǎng)和 民族自豪感。教 學重 點動作方向、路線教學難點動作的連貫、協(xié)調及精、 氣、神的統(tǒng)一教 學過 程開教學內容體委整隊教師活動學生活動組織與場地隊形 ：時間始部分師生問好 清點人數，宣布課的內容 宣布本課內容 簡介“抱拳禮”抱拳禮報數集中注意力2花樣跑：準備部分隊列練習：原地三面轉法齊步走與立定花樣跑韌帶拉伸： 1. 教師講解練習方法和要求 上肢拉伸 2. 組織學生進行練習 仆步壓腿1. 認真聽教師 講解練習方 法和要求2. 注意力集中 聽老師指揮韌帶拉伸：

6、 *8弓步壓腿體前屈練習1.教師領做1.認真聽教師講健身拳：解 要 點 積 極 練基本功練習： 2.教師示范健身長（戳掌沖拳、 習馬步沖拳弓步沖拳抽拳彈踢、進步蝶掌） 3. 示范健身拳攻防演練實戰(zhàn)效隊形：彈踢沖拳果2.認真觀察教師 示 范 建 立 抽 象示范動作、提示動作名稱、講解 概念1. 學 習 健 身 長拳戳掌沖拳動作名稱教師示范講解動作重點及難點 學生聽口令反復練習，口令下分 解練習，體會各動作環(huán)節(jié)的銜接 與全身協(xié)調用力的過程3.認真觀察攻防 演練實戰(zhàn)效果學 生 了 解 每 個 動 作 的 要 領 及 攻防含義，不斷 提高練習質量。組織：1. 教師示范2. 教師講解動作要 領5口令下動作完整練習，體會各動 集 體 隨 教 師 直基抽拳彈踢進步蝶掌作全身協(xié)調用力的過程互幫互組練習觀模仿練習集 體 隨 教 師 口 令變換練習，要 求沖拳發(fā)聲3. 分解動作模仿練 習4. 教師提示動作要 領學生自主模仿安排分組練習，巡回指導，鼓勵練習本學生參加演示，提及優(yōu)點及缺點以小組為單位進行集體展示，組 間互評建議自主練習，小組 內相互幫助、提 醒，遇到問題及 時提問 積 極 參 加 演 示5. 完整動作練習6. 分組練習教師巡 回指導20環(huán)節(jié)，展示學習 成果，7. 分組演示動作部1. 教師講清動作要求及練習次認真練習素質練習： 俯臥撐高抬腿數2.教師語言鼓勵學生完成任務動作規(guī)范隊形