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文檔簡介
請在此鍵入您自己的內容調節(jié)憤怒情緒心理活動課 說說他們?yōu)槭裁磻嵟控M有此理！居然說我壞話！ 討論：如果你是他們，在憤怒之下你會怎么做？ 你碰過類似的事情嗎？仔細想想，你最后一次憤怒的情景。使你憤怒的事情：當時你的心理感受和行為反應怎樣：說一說、議一議 在剛才同學所分享的事例中，你認為哪些行為態(tài)度有利于身心健康，哪些不利于身心健康？談談你的看法，并說明理由。小小諸葛亮 為同學獻出錦囊妙計化解憤怒。方法：1、四人小組討論，每組至少想出兩條妙計寫下來，最好給妙計起個適當?shù)拿Q，如：回避法等等。2、小組匯報。錦囊妙計 1、當即將發(fā)怒之際，在心里對自己說：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”2、當怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。3、要學會體諒他人。找一個適當?shù)臋C會彼此傾心交談。4、學一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：“為這點事發(fā)怒值得嗎？對方做得不對，我不學他?！?、演一演 我的憤怒 小組表演自己在生活中讓你憤怒的情景。
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