情緒的管理導(dǎo)學(xué)案導(dǎo)學(xué)案2022年部編版道法學(xué)案附答案

1、第二單元做情緒情感的主人第四課第2課時(shí)情緒的管理一、學(xué)習(xí)目標(biāo).了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來。.學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)我們有重要意義，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。二、自主預(yù)習(xí).情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎 。.在 中，我們需要了解自己的 , 它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。.適度的,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于 狀態(tài)，則可 能危害我們的身心健康。.每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括： 、轉(zhuǎn)移注 意、合理宣泄和 等。三、合作探究“路怒癥”，顧名據(jù)調(diào)查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機(jī)受困“路怒癥” 思義

2、就是帶著憤怒開車上路。結(jié)合材料及漫畫，回答下列問題?！菊?qǐng)你列舉】(1)根據(jù)你在生活中的觀察，談一談“路怒癥”可能有哪些具體表現(xiàn)【各抒己見】(2)出現(xiàn)“路怒癥”時(shí)如何管理憤怒的情緒?【請(qǐng)你支招】(3)請(qǐng)你為那些受困“路怒癥”的司機(jī)提一些建議，使其擺脫“路怒癥”的困擾四、隨堂演練1.研究人員對(duì)1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名狀態(tài)更新進(jìn)行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，每1條消極帖子會(huì)導(dǎo)致好友發(fā)布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會(huì)導(dǎo)致好友發(fā)布1.75 條積極帖子。這說明（）A.人與人之間的情緒會(huì)相互感染B.情緒分為積極情緒和消極情緒C.調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法D.人和人之間的情緒是差不多的.積

3、極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點(diǎn)。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運(yùn)！這句話告訴我們（）要學(xué)會(huì)控制情緒，做情緒的主人用合理方式表達(dá)情緒情緒表達(dá)是個(gè)人的事，與周圍人無關(guān)情緒表達(dá)對(duì)人際交往成功與否有影響A.B. C .D.下列四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)的幾種做法，你認(rèn)為其中可取的是摔打物品CB互相漫罵、攻擊向親密、可信 任的人傾訴參加件育運(yùn)動(dòng)或 觀看體育比賽4.下邊漫畫所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)不良情緒的方法是（）A.習(xí)慣訓(xùn)練法A.合理宣泄法B .轉(zhuǎn)移注意法C .主動(dòng)控制法5.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的

4、?！边@一耐 人尋味的話給我們的啟迪是（）A.情緒對(duì)人的影響具有唯一性B.保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好C.逆境必然引發(fā)負(fù)面情緒D.情緒會(huì)影響自己的身心健康6.畢淑敏在珍惜憤怒一文中指出：憤怒是以人的生命力為代價(jià)鍛造出的雙刃利劍。它既 能制敵，又會(huì)傷身。那么，你是怎么看待憤怒的呢？五、課后反思【答案】合作探究(1)如開車“罵人”成常態(tài)，一遇堵車就著急，發(fā)生刮蹭就吵架；喜歡開“賭氣車”， 開車時(shí)和不開車時(shí)情緒判若兩人等等。(2)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，心情激動(dòng)時(shí)不駕車，駕車時(shí) 注意放平心態(tài)；采用放松訓(xùn)練，可通過聽音樂、聽廣播等方式排遣和釋放焦慮、煩躁的情緒 等。(3)與信賴的長者交流；自我提醒

5、；運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方 式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；寫一封信。隨堂演練1. A 2,B 3.A 4.B 5.B6.適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害 我們的身心健康。第2課時(shí) 集體生活成就我一、學(xué)習(xí)目標(biāo).理解集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任、人際交往的態(tài)度和能力。.理解在集體中可以發(fā)展、完善、豐富我們的個(gè)性。二、自主預(yù)習(xí).每個(gè)人有不同的 ,承擔(dān)不同的 ;我們?cè)谡J(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價(jià) 值，體驗(yàn)，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?每個(gè)人來自不同的家庭，有不同的生活經(jīng)歷和性格特點(diǎn)，我們?cè)诮煌袑W(xué)會(huì)彼此接納、和包容，學(xué)會(huì)友好相處。.他人的不同，他人的

6、優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。三、合作探究探究點(diǎn)一：有的同學(xué)認(rèn)為“塑造個(gè)性是個(gè)人自己的事，與集體生活沒有關(guān)系”。你認(rèn)為這種觀點(diǎn)對(duì) 嗎？為什么？探究點(diǎn)二：中學(xué)生小明是個(gè)活潑聰明的小伙子，可他有個(gè)毛病：遇事容易著急。一天，他的同桌一 不小心把一滴墨水灑在了他的白上衣上。一看到自己剛換上的白上衣被染黑了一小片，小磊 的火“騰”地冒了上來，氣憤之中朝著同桌就是一拳。事后在老師的批評(píng)下，小明認(rèn)識(shí)到了 自己的不對(duì)，他也很討厭自己的這種個(gè)性特點(diǎn)。(1)你是怎樣看待人與人之間的差異的？(2)面對(duì)人與人之間個(gè)性的不同，我們的正確態(tài)度是什么?（3）在集體生活中我們應(yīng)該怎樣發(fā)展自己的個(gè)性?四、隨堂演練.升入初中后，小華

7、被老師任命為學(xué)習(xí)委員，在小學(xué)時(shí)從來沒有干過任何班干部的他，在擔(dān)任班干部后工作干勁十足，贏得了老師和同學(xué)們的贊譽(yù)。對(duì)此認(rèn)識(shí)正確的是（）A.要想不斷進(jìn)步，就要努力當(dāng)班干部B.集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力C.升入初中，小華知道學(xué)習(xí)了D.初中的環(huán)境更有利于自己的進(jìn)步與發(fā)展.團(tuán)結(jié)友愛，是這個(gè)集體的作為；樂于助人、有求必應(yīng)是這個(gè)集體的精神。有時(shí)，我覺得我好幸福，因?yàn)檫@個(gè)集體給了我力量，給了我勇氣，給了我自信。這表明 （）集體生活成就我集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力在集體中可以不承擔(dān)任何責(zé)任集體生活需要我們扮演不同角色，承擔(dān)不同責(zé)任A.B . C . D .“不關(guān)愛集體的人不用”，這是一家

8、科研機(jī)構(gòu)招聘人才時(shí)的首要條件。對(duì)此，下列分析中不正確的是（）A.招聘人才只需要看學(xué)歷和專業(yè)能力B.集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力C.集體生活可以培養(yǎng)人際交往的基本態(tài)度和能力D.集體生活可以發(fā)展自己的個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我 TOC o 1-5 h z .在學(xué)校集體中學(xué)習(xí)和生活，我們每天都要和老師、同學(xué)交往，在這種交往活動(dòng)中（）可以培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的基本態(tài)度和能力學(xué)會(huì)了很多人際交往的方法和藝術(shù)懂得了集體的力量是有限的 渴望獨(dú)立與自主A.B . C . D .古人云：“君子和而不同，小人同而不和?！边@句話啟示我們?cè)诩w生活中（）A.人人都要和那些與自己有共同點(diǎn)的人交往B. “君子”喜歡友好

9、相處，而“小人”容易發(fā)生分歧C.包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)D.要避免與朋友發(fā)生意見分歧6.下列選項(xiàng)中，能夠正確體現(xiàn)在集體中發(fā)展個(gè)性的有 （）甲同學(xué)加入了學(xué)校的文學(xué)社，寫作水平有了很大提高乙同學(xué)加強(qiáng)訓(xùn)練，以自己的實(shí)際行動(dòng)通過了校足球隊(duì)的選拔內(nèi)同學(xué)喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，他邀請(qǐng)其他同學(xué)與他一同去網(wǎng)吧丁同學(xué)性格活潑，他在同學(xué)們的提醒下不斷改正課上愛開小差的毛病A. B . C . D .五、課后反思【答案】合作探究探究點(diǎn)一不對(duì)。集體生活一可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力；二可以培養(yǎng)我們?nèi)穗H 交往的基本態(tài)度和能力；三集體生活為我們搭建起與他人、與周圍世界交往的平臺(tái)。在這個(gè) 平臺(tái)上，我們展示自己的個(gè)性，發(fā)展自己的個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我。沒有集體生活，就 無法展示個(gè)性、發(fā)展個(gè)性。探究點(diǎn)二（1）每個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)不同。人與人之間的差異是我們發(fā)展和完善個(gè)性