體育課心得作文5篇

1、體育課心得作文5篇體育課的歡樂(lè)，往往因人而異。例如有的孩子喜愛(ài)輕松歡快的肌體游戲，體會(huì)著與伙伴之間的默契協(xié)作，下面給大家?guī)?lái)有關(guān)體育課心得作文，希望大家喜愛(ài)!有關(guān)體育課心得作文1轉(zhuǎn)瞬間這個(gè)學(xué)期又過(guò)去不斷的時(shí)間了，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了，由于體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來(lái)，真的讓我感受良多。由于學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都明白同學(xué)選課的時(shí)分，同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多，效勞器就會(huì)變卡，所以我當(dāng)時(shí)就是沒(méi)有選到自己想去的羽毛球課，那個(gè)老師的課只要自己是仔細(xì)去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成果，沒(méi)有方法幾個(gè)自己會(huì)的體育工程都沒(méi)有選到，就只能選擇一個(gè)

2、室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是由于我選到了自己沒(méi)有接觸過(guò)的網(wǎng)球，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來(lái)才會(huì)有這么多的感受，下面詳細(xì)共享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。雖然我沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是由于我室友是非常喜愛(ài)大網(wǎng)球的，所以也常常跟著他去看，全部人規(guī)章我還是懂得，就是類(lèi)似于乒乓球，不過(guò)一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，由于乒乓球我還是會(huì)玩的，所以我覺(jué)得自己還是能夠玩的來(lái)的，但是在我開(kāi)頭上課的時(shí)分才明白并不是我想的那樣簡(jiǎn)潔。當(dāng)我跟室友如今球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)分，看著室友發(fā)過(guò)來(lái)的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒(méi)有，由于網(wǎng)球擊打過(guò)來(lái)的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時(shí)分速度比這個(gè)還要快卻

3、也不敢去接，下意識(shí)的會(huì)覺(jué)得打到自己身上，而且肯定會(huì)特別的痛。好在，體育老師應(yīng)當(dāng)也明白我們選課的人里面有許多是不會(huì)打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開(kāi)頭就是從最根底發(fā)球姿態(tài)和站姿等等開(kāi)頭教的，所以我也慢慢能夠跟上來(lái)，后面室友也帶著我在墻上訓(xùn)練網(wǎng)球，打在墻上彈回來(lái)我們?cè)诮踊厝ィ@樣的方式也幫忙我得到了很多的錘煉，所以到如今已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來(lái)回了，有時(shí)分走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤(pán)。這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(zhǎng)的工程，但是我卻也還是通過(guò)自己不斷的訓(xùn)練變得會(huì)玩了起來(lái)，也讓我想到了我們?cè)谏钪杏龅降氖虑楹臀覀儗W(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有很多都是我們不會(huì)的，但是只要我們不要去抵觸，情愿去學(xué)習(xí)，一段時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)

4、，肯定是能夠轉(zhuǎn)變一下?tīng)顟B(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育工程吧，更多也是希望我們能夠通過(guò)體育課得到錘煉，讓我們能夠明白錘煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng)，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!有關(guān)體育課心得作文2在體育課上，我學(xué)到了許多東西，既增加了個(gè)人的身體素養(yǎng)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在高校體育這一門(mén)課上收獲了許多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)高校體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)高校體育的心得體會(huì)。一、體育錘煉可使人體健康進(jìn)展1、促使人體健康進(jìn)展骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地汲取養(yǎng)分物質(zhì)，體育錘煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育錘煉中

5、的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育錘煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪削減、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得飽滿(mǎn)而結(jié)實(shí)。2、可使人體功能得到充足進(jìn)展恰當(dāng)體育錘煉對(duì)維持和增加人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育錘煉能增加體質(zhì)并具有延年益壽的成效。國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研討觀看，體育錘煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種實(shí)驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作力量平均下降21%，心臟容積縮小10%。二、體育錘煉可促使人的心理健康進(jìn)展1、培育良好的意志品質(zhì)體育錘煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培育和錘煉良好

6、的意識(shí)品質(zhì)有著主動(dòng)的作用。堅(jiān)持常常錘煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育錘煉的人都有體會(huì)，假如沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不行能堅(jiān)持長(zhǎng)期的。在體育錘煉中，需要完成肯定的身體訓(xùn)練和承受肯定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，假如沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不行能做到的。2、調(diào)整人的心情，提高人的精神良好的心情主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于愛(ài)護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育錘煉，可以調(diào)劑心情，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)心情和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。三、體育錘煉可提高人順應(yīng)社會(huì)的力量1、提高人體順應(yīng)環(huán)境

7、的力量有體育錘煉根底的人對(duì)外界環(huán)境順應(yīng)力量強(qiáng)的根本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育錘煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的力量得到增加；二是從事體育錘煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因此使機(jī)體得到錘煉，順應(yīng)力量不斷提高。2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情體育錘煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠錘煉身體，而且在各種錘煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友情。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培育同學(xué)終生錘煉的意識(shí)和習(xí)慣，以到達(dá)培育高校生“德、智、體”全面進(jìn)展的目的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，錘煉自

8、我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油!有關(guān)體育課心得作文3乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不生疏，那但是從小打到大的。小時(shí)分自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比擬忙，就幾乎沒(méi)怎樣打乒乓球了。沒(méi)想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，加上自己有根底，就當(dāng)機(jī)立斷的選了乒乓球這門(mén)課。上乒乓球課果真很簡(jiǎn)潔，大部分時(shí)間是我們自己訓(xùn)練的，由于乒乓球不同于其他深?yuàn)W的理論，是不需要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多訓(xùn)練，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的許多，當(dāng)然也有才剛開(kāi)頭接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不

9、同班級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的許多缺乏，甚至連自己小學(xué)時(shí)分的水平都沒(méi)到達(dá)。教我們的是個(gè)很可愛(ài)的老師，不是很高，看起來(lái)就很和氣、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿態(tài)，也把握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的根底在正確的理論指導(dǎo)下，最終有所見(jiàn)效，打起來(lái)順手多了。老師上課不是很?chē)?yán)，并不是常常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛(ài)吧。由于課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，由于從西校內(nèi)趕到東校內(nèi)體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能錘煉自己的意志力，堅(jiān)持就是成功!當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)分，也結(jié)識(shí)

10、了一些不同班級(jí)不同學(xué)院的好友，大家平常一齊打球切磋，上課的氣氛也是其樂(lè)融融。最令我不甘的是期末的競(jìng)賽考試，開(kāi)場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒(méi)受到這樣結(jié)果的影響，反正更專(zhuān)注的打下一場(chǎng)競(jìng)賽。果真憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成果結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試工程。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。有關(guān)體育課心得作文4高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入高校之后，我很喜愛(ài)我的體育課。我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我當(dāng)機(jī)立斷的選擇了籃球。我沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)分很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很輕松吧，由于畢竟大家都是女生，

11、接觸籃球的時(shí)間比擬少。但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己可以媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)確實(shí)是如此。從剛開(kāi)頭時(shí)的笨手笨腳到如今能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不行不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)頭對(duì)籃球的疑心到如今的寵愛(ài)，不行不說(shuō)是質(zhì)的轉(zhuǎn)變。盡管自己喜愛(ài)看NBA競(jìng)賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是閱歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)奇妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅覺(jué)得身體內(nèi)充滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過(guò)程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是非常有利于身心健康

12、。但是除了力量上的提高之外，籃球課還給我?guī)?lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問(wèn)，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和寶貴，由于很有可能在若干年后我們會(huì)對(duì)籃球陌生，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。無(wú)論做什么事，不管能不能勝利都要專(zhuān)心，無(wú)論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如由于自己的力量不夠臨時(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅會(huì)鋪張時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不行掉以輕心，也不行漫不經(jīng)心，更不行三心二意。反向觀之，假如專(zhuān)心做某事，不管最終的

13、結(jié)果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì)學(xué)到許多東西，并且會(huì)受益匪淺。專(zhuān)心就會(huì)專(zhuān)注，會(huì)認(rèn)真體會(huì)其中的每個(gè)詳情，并從中學(xué)到很多。專(zhuān)心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不專(zhuān)心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)到達(dá)一個(gè)新的高度。況且兩相比之，專(zhuān)心的人顯得更加踏實(shí)牢靠，而不專(zhuān)心的人卻稍顯急躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說(shuō)專(zhuān)心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是勝利所必不行缺的。“熟能生巧”在籃球課上得到了充足證明。在歐陽(yáng)修的賣(mài)油翁一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持訓(xùn)練會(huì)使得手法慢慢嫻熟。盡管是動(dòng)作

14、的簡(jiǎn)潔重復(fù)，但是等把握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和美麗，一鼓作氣。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)錘煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒(méi)有人一開(kāi)頭就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不行能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能嫻熟運(yùn)用，也才能嶄露頭角。有關(guān)體育課心得作文5高校的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在高校的體育是有選擇的，有許多種的體育種類(lèi)可選，我在進(jìn)入高校選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。我這節(jié)體育課瑜伽課，讓我真正明白了瑜伽是怎么樣的一種運(yùn)動(dòng)。我在第一天進(jìn)入這個(gè)課堂的時(shí)分，是帶著沖動(dòng)

15、和期望的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個(gè)什么運(yùn)動(dòng)，講完之后，就開(kāi)頭了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身，做些小運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫忙自己順應(yīng)后面的拉筋等動(dòng)作，等熱身充足了，就開(kāi)頭做動(dòng)作了。在體育課上，真的做著一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我這個(gè)初學(xué)者，真的特難，每一個(gè)拉伸動(dòng)作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最終一節(jié)課為止。在這個(gè)期間，是不會(huì)停止的，瑜伽的各類(lèi)動(dòng)作，根本上老師會(huì)教個(gè)全，然后給人的感受就是疼，大約是由于自己人比擬懶，從前就不怎么喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以做起瑜伽來(lái)，格外的難。下腰這個(gè)動(dòng)作都很困難，根本下不去，但是又必需下去，所以老師就會(huì)過(guò)來(lái)幫忙，那真是煎熬，由于也要堅(jiān)持個(gè)十幾秒，也是苦痛的。雖然這些動(dòng)作都不是什么猛烈的動(dòng)作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對(duì)此我也是感受到高校體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說(shuō)回來(lái)，我這兩節(jié)課上下來(lái)，也是長(zhǎng)了不少的見(jiàn)識(shí)。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比方拉筋拉的好的話，也就是會(huì)感到酸痛，這是正常的，假如很痛，那可能就是傷到筋了，所以