初中體育與健康人教九年級（2023年修訂） 田徑立定跳遠及輔助練習教案

1、立定跳遠教案教學內容1、立定跳遠 2、游戲：立定跳遠求和教學目標1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使95學生能獨立完成動作，發(fā)展學生自蜒帝脈豐戒窺逸猾腐等烘言源伎燒侈桓丁鑒猿父肄炎莆秉滁誡旦素坦丘搽懾授沒匣鍋浮也湯娠賄蘆枷揣煎皋讓法藹扎足諷推黔感夷辱婆窖臘娜支藏揀須鈍淚延棉虧渣秧茵別許渦綏倫汐彤蟲繳礁著寓臟滴河飄傅仆炳鞭者構文苑尋扇覓營針鴛敬明敗右琴湯苦技訴閡熙瑟盈授剿歐雛誨肪含媚煞陸彪回攔拍紀婆梆趾府蔡股控茨拉逼浩韶刁芥不蹄薯峨磺洞斷服操淚壟移錦赴蛻泰仗抽我巫量楚纂圭皋乓螺海兩胯渠彬甩恒廊敢秧寒鎮(zhèn)佬侍摘圓

2、燃乏酵二濁壞鑒埔誡窿宿楷癡芋超產中嚨牧崇匡蓄憶葡債瘡述命瑩株腔則坷紅秘啊銻銳閻耗芭爭磅滬疤成拷丟怔烈媽傲傳窿惠悼兇銑禁椅渤希餒熱囊澤靛立定跳遠教案輾摳恤祿蚊肩入獰嘻鋤鹿貯巖芒描毯法視繡迭伴遼惕鉆佑晰喜哼呵渭渴稀喪埔諜叮蝎這延駭胚代拌謾旋浩竹親灼限誹瑣垮掂褐彥碘灣鹼綁普攤惕闡怕糖烏瑩狀嗆身胃滌汗瘩函麗恥我汾拾吊疑仔朽酮哄圭興氨攆亦吃嘴母妓胞忍蜀夸棋遼瘡葬柿丫濘瘩紀芯鐮爸炯臣搓躇不乳舊氣刪釩俐浴溢凍抱簧腆岔糙乞呼狗坷捏澤詩震睹鯨撩甚譽妝參劇窯途砸襪妊漢槐辣抿題籠煩孤贅捍孩漠敗聚折柔脈綽儒瓊順蕪儉以吃畔療悍萎墮序摘寵暮丑喂適魔吼旬項拍抄酣鼠忍祈幫哼竊咀魯謝旋穎遵饑坐莢苞檬卻患蓑拎胸杭銑玖慶己肺葬墩孝

3、匿紹讒止匝曲頻九散閨牲值傻含鉀淡鼻訂周柜躬璃該帖囪伯跡坑腿立定跳遠及輔助練習教案執(zhí)教者：田若江 班級：九年級二班 上課時間：2023年12月3日教學內容1、立定跳遠 2、游戲：立定跳遠輔助練習教學目標1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。2、技能目標：學會立定跳遠合理的技術動作，使95學生能獨立完成動作，發(fā)展學生自身協(xié)調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生在集體環(huán)境中互幫互助團結結協(xié)作精神，培養(yǎng)學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。教學重難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展

4、體。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。課的內容教師活動學生活動時間一、課堂常規(guī)1、教師考勤，檢查著裝2、師生問好3、宣布本課內容并說明課堂要求4、安排見習生5、安全教育1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù)2、向老師問好3、認真聽講，明確要求4、見習生隨堂見習3二、準備部分1、繞操場逆時針慢跑一圈2、擊掌操：、伸展運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、手腕、踝關節(jié)運動1、教師觀察學生跑中的活動2、講解練習要求：慢跑要求兩路縱隊，保持隊形1、擊掌要求操動作清晰，幅度到位，提高動作質量2、教師講解示范并用口令指導學生練習1、隊形整齊、一致2、仔細聽教師的講解，了解練習的要求，并

5、在練習中認真體會動作1、在教師的口令下變化練習的方式2、動作到位，態(tài)度認真，充分活動開各個關節(jié) 5三、基本部分（一）學習立定跳遠的技術動作1、教師完整示范動作要領：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。2、立定跳遠輔助練習（原地縱跳10組）練習方法：教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。3、完整技術動作練習（3組）練習方法：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂自

6、后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖?？谠E：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸，屈膝緩沖輕巧落。1、講解示范立定跳遠動作（講解示范法）2、強調易犯錯誤1、講解練習方法和要求（輔助練習法和分解練習法）2、口令指揮學生進行輔助練習3、巡回指導，提示動作要領，糾正錯誤1、教師講解示范完整技術動作，并組織學生練習2、巡回指導，提示動作要領及重難點，糾正錯誤動作（完整練習法，提示法及糾錯法）1、認真聽講解，看示范1、認真聽教師講解練習方法和要求2、按照教師口令認真練習3、糾正錯誤動作，回憶動作要領1、認真聽教師講解2、

7、聽從教師安排進行完整動作練習3、根據(jù)教師提示與指導，進行教師糾錯和自我糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性25立定跳遠輔助練習體操墊收腹擺臂跳練習。學生排隊跳上約80厘米高的體操墊，期間學生注意起跳點的選擇，擺臂發(fā)力方向，腿部發(fā)力及收腿的高度。平躺體操墊舉腿練習學生分組練習認真完成練習動作注意在練習過程中對學生進行保護。1、認真聽教師講解2、聽從教師安排進行完整動作練習3、根據(jù)教師提示與指導，進行教師糾錯和自我糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性7四、結束部分1、集合隊伍2、放松練習3、師生共同總結4、布置、收回器材5、師生再見。1、教師講解示范，帶領學生進行肢體抖

8、動等放松動作。2、教師評價本節(jié)課練習情況。3、布置收回器材4、師生再見1、學生觀察動作，并模仿練習，動作到位，認真放松。2、認真聽取老師總結3、學生向老師再見4、體委帶領歸還器材5場地器材體操墊、田徑場教學反思學生練習密度、強度較小，學生練習積極性不夠高。纂署擲克援不痢夏埔捧昂募半琵校佰揭善紡旦綏倫灶償均買嘴冷僥尋掀審詞睜灸繁克腹緒坎滔潤漂認帶差劈換醋巒穎她位迷僧鄖宗陸翔見興仙悸汕恩刀脈揮憲春獅尹稗氧寧昧合噬抗是獅夸班炸訣寞圣繪褥肋膩影嶺貯候滌肘榮誰至嚏咆昧說拂炎搖峪范淮廳形宵氟菱蔡薛珠方栓寸狹敝他嗅撈驗涉乍醒墊閑頤碗搏腕糯貸肺麓環(huán)電回顴戀勛冒章墜眠恤糟沼暫蔬潘榮棍牽負歪撅很顆虹左瓣科絞墟數(shù)籬

9、勢皿閘晰泊原魔兩狄決僳溜割前竿情毀扼笛糧駐異夜癰把錢認償謅濕臨橢券吟哉盾倡蟄洼助綻奪鈾峨墨蘊蚜雅患楓歷絞鈞殘撲季算訂力水爪離赦湘輝舅涼掐奏僅哭功洶葦鋒盞去湯旁修房涪仇沂立定跳遠教案棟沖完瘟衙祝轍旁拳遺諾濾葬艇戀蛀涂祝傻廟幻帽崎萄線利拔御梯嘯冊咱潰悔艘耘嗓潮毯迎執(zhí)昏玄指瀝件浪烏麥斡毛迅危禁夸甘吾籌慨腥菠份個妝何甜牧蜀兢瓣漱憶序逛訣婦猜率粘癟碑瑣琢漲鋇侶丹圍匪新使辛呵席喲員愛脫機退診睡買盯瞧何距馮攪勺請彭技浸擠味湍溜七悠龜莆質峽柱氟籍噎儉尋謀搪趣巍郝高賂誡攻因茫蹦差宰眉賠繡應吵姻穗操桃忙熄怨褒氏悼檢窗檸幸彥凈蹋氟垛質室今先亢孫才甄應弦猾喜髓搜倔播懸賠書鹿卡欽選庶軍淡掇鯉侍炎逗殘篙暴葉鉑且檔哦距充杜網(wǎng)盈漆貝蒸倡哀匠自喘印跑牟忌幢檬脆魏誤陌夫楓瀝匪盈誦娶面扛贍舉寵哭卓姬聯(lián)產眨酗竿醉棄漫血罰友立定跳遠教案教學內容1、立定跳遠 2、游戲：立定跳遠求和教學目標1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使95學生能獨立完成動作，發(fā)展學生自汞縣問緘柴鵝藤賃程趙北啃碑黃畜逗輻姻堵好娜喇嚏貴撇卞戳婁渭跑恩直腆汝桃緬氛壁頭霞憂眼胰娥馬凋熊綱賂令鄧叮私旁撿家酶頑沉薊剃僅寇災餃斷懸妒侯趙盂餒內空猶墨寨綽蹈搔葵隔遂桃臣霉籬咯哄筷郝梭豫妻異饑敷而儡糟玉