尋找遺失的美好感受幸福生活教案設(shè)計

1、查找遺失的美好,感受幸福生活積極心理學模式下的心理輔導課設(shè)計方案【設(shè)計理念】寧波市鄞州區(qū)雅戈爾中學 畢蓓蓓 315153 一、積極心理學模式下的心理輔導課 20 世紀 80 歲月中期,美國興起了以人的積極心理品質(zhì)為爭論內(nèi)容的積極心 理學運動這是在心理學進展中,首次對以病態(tài)心理為主要內(nèi)容的爭論范式的矯 正；它有三個層面的含義；其一是關(guān)懷人的積極的認知加工,積極看待世界的 方法,如樂觀、期望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、聰慧靈性等；其二是積極關(guān)注人的積極心情體驗,包括人類的幸福感、中意感、流暢感、歡快感等；其三,關(guān)注人對社會的積極態(tài)度,包括社會凝結(jié)力、利他 行為、社會責任感、

2、寬恕、慈愛、愛的才能等；在這個時代精神的影響下,心 理健康訓練不僅僅是發(fā)覺同學中的問題,而是更加關(guān)注和建設(shè)人的優(yōu)勢與正面 力氣；在傳統(tǒng)的心理輔導課中,老師具有的問題意識使得心理輔導課的模式更 加關(guān)注問題以及解決問題的方法,留意方法性學問的講授,使同學把握了肯定 的方法,但是卻忽視的情感的體驗；積極心理學認為學校心理健康訓練要激發(fā) 同學內(nèi)在的情感體驗,幫忙他們進展綜合的技能,承擔起生活的責任,成為有 社會才能和有憐憫心、心理健康的人；心理輔導課應(yīng)當留意同學的自我訓練和 積極的心情體驗,通過心情體驗和價值澄清,喚起同學對生活的熱忱,最終達 到助人自助的目的；二、現(xiàn)代中同學的心理特點 現(xiàn)代的中同學具

3、有青春期的普遍心理特點；這一代的孩子生活在 90 歲月中 期,誕生和生長的物質(zhì)環(huán)境比較好,獨生子女的背景,又使得一些孩子比較地 自我為中心；難免在學校生活和家庭生活中產(chǎn)生一些不如意；在學業(yè)上,課業(yè)負擔重,學習任務(wù)重；學習成果好的同學壓力重,競爭壓 力大；學習成果不好的同學跟不上老師的教學進度,每天忙于訂正補習各課的 作業(yè)習題；學習成果一般的同學感嘆自己成果老是上不去,特別苦惱；在同學 中,也有相當一部分同學在學習生活中,找不到樂趣,沒有幸福體驗,學習和 生活中的消極心情比較多；三、本課的基本思路 本課在積極心理學的輔導模式下,通過讓同學自我回憶生活中和學習中的 幸福時刻,試圖喚醒同學的積極心情

4、,感受到自己身上良好的品質(zhì),培育良好 的學習和生活心態(tài),讓同學更加懂得生活,懂得追求幸福；在“ 查找幸福寶藏”這個環(huán)節(jié)中,將同學的回憶思路分為生活和學習兩個方面；這能夠讓同學能更 多地回憶起學習中的開心大事,提高同學在學業(yè)上的愉悅感,這也是現(xiàn)代許多 中同學對學習缺乏愛好的實際相符合；【適用年級】 八年級、九年級【活動目的】學問目標：讓同學懂得生活的幸福在于自己的態(tài)度,在于自己的感受；平凡中 的幸福最為真實最為讓人感動,同時也是最會讓人忽視；才能目標：讓同學學會發(fā)覺自己的優(yōu)點,例如和善、自信、乖巧等優(yōu)秀的品質(zhì)；用積極樂觀的心態(tài)面對生活,提高自身的主觀幸福感；情感目標：感動于自己曾經(jīng)的幸福時刻,感

5、受生活的美好、生命的美好；【活動預(yù)備】1、汶川地震的圖片、音樂；2、多媒體課件幫助；3、彩紙（粉紅色和粉藍色兩種） ,粉紅色的是做成一個盒子的外形,粉藍色的 做成房子的外形；每個同學粉紅色和粉藍色各一張；4、支配同學的座位,六人一組,同學自由挑選入座；【活動過程】一、音樂視頻導入課題 1、在課前播放音樂手牽手師問：大家知道這首歌曲的名稱嗎？這首歌曲是在什么時候創(chuàng)作的呢？生：是為勉勵地震災(zāi)區(qū)的人而寫的；導入：在地震災(zāi)難面前,人的生命是那么脆弱和無助；在地震災(zāi)區(qū),人們 辛苦制造而來的美好家園,頃刻間,化為灰飛煙滅；同學們知道,災(zāi)區(qū)的人們 最大的心愿是什么嗎？同學們不同的回答,得出的結(jié)論只有一個：那

6、就是期望自己的親人能夠平安；2、播放視頻：生死不離的 MTV ；在鏡頭中,有許多親人災(zāi)難后團圓的 畫面,加上音樂和歌詞,讓同學看了特別感動；師：同學們,看到那些畫面,重逢的瞬時歷盡千辛萬苦,當親人相擁在一 起的時候,同學們認為他們幸福嗎？生：幸福！師：那么當你回家看到你的父母的時候,同學不語,摸索；會不會像他們一樣感受到幸福呢？相比遭受地震災(zāi)難的人們,我們能夠健康、平安地生活是那么地幸運,同 樣也是那么地幸福；可是,許多時候,由于生活太安靜、太平常了,以至于生 活中的許多美好事物都被我們遺忘了、忽視了；同學們的學習生活中有許多幸 福嗎？二、一吐為快 設(shè)計意圖：這一環(huán)節(jié)將同學的留意力引導到自己身

7、上；關(guān)注自身的生活狀 態(tài)和心情情感體驗；并且能夠用一兩句簡潔的話,評判自己的幸福狀態(tài)；同學的發(fā)言過程中,更多地表達了他學習壓力大、作業(yè)多、家長不懂得自 己等的苦惱；在這個過程中,老師只是勉勵同學的發(fā)言,而不作評判；師過渡：莫非,我們的生活中,就像剛才許多同學所說的,是那么苦惱的,我們同學都感受不到幸福嗎？仍是由于,我們的生活每天都根據(jù)同一個時間、相同的規(guī)律,是平凡讓我們失去了感受幸福的心靈嗎？今日,讓我們一起來細 細品嘗我們的生活,重新找回被我們忽視的美好吧！三、查找遺失的幸福寶藏課前已經(jīng)將粉紅色的是做成一個盒子的外形,粉藍色的做成房子的外形； 這是讓同學有更加深厚的愛好參加其中；淡粉紅色和淡

8、粉藍色兩種顏色的挑選,有利于鎮(zhèn)靜同學的心情,讓同學積極摸索挖掘生活中的幸福時刻；1、活動規(guī)章：摸索共享分為兩個方面：生活中和學習中；每位同學先自己 摸索生活中和學習中的幸福歡快的時刻,將查找到的幸福寶藏分別寫在“ 幸福 生活保藏屋” 和“ 幸福學習寶藏盒” 上,每位同學至少每項寫三項；寫的時候,要求簡潔明白；在小組間共享時,能夠具體具體；同學書寫過程就是關(guān)注自我,挖掘自身積極品質(zhì)的過程；在同學的書寫過 程中,播放舒緩的輕音樂,促進同學對美好事物的聯(lián)想和回憶；2、小組共享；分組內(nèi)共享和全班共享兩個步驟；組內(nèi)共享讓六個組內(nèi)同學,在別人的表達中感受生活的美好,產(chǎn)生情感上的共鳴,喚起生活學習中的積極

9、心情體驗；老師的引導和同學的互評促進同學對自身積極思維活動、積極心情 情感體驗、積極的認知方式、積極的行為習慣、積極的個性品質(zhì)等積極的摸索；例如：片段一：同學 1：在以前的班級中,我有三個很好的伴侶；但是對于這兩個好伴侶,我是特殊喜愛其中一個好伴侶 飯的路上,我這個很喜愛的A；有一天,可能我心情也不好, 我們一路上去吃 A 同學老是另外一個同學說話,由于我沒有說話,她也沒有和我說話,所以那個時候我就憤怒了；于是就不理她們兩個人；這樣冷戰(zhàn)了一天,誰都沒有理誰,我這一天都很傷心；那個A 同學剛好坐在我的后面,上自修課的時候,她的筆袋掉在了我的座位上,我?guī)退龘炱饋?然后我們 就相互看了一眼；下課的時

10、候,我們?nèi)齻€就和好了；冷戰(zhàn)的那一天,我覺得真 難過,覺得沒有她們在一起這孤獨；和好的那種感覺真好；師評判：和好的那一個瞬時真幸福！你覺得這個經(jīng)受對你有什么啟示嗎？同學 1：我覺得自己挺小氣的,明明自己心情不好,就生別人的氣；（很不 好意思地）師：其實我發(fā)覺你是一個細膩的人；你很會反思,想想自己有沒有錯；你 這樣的同學很能夠懂得別人的感受,應(yīng)當說是一個很善解人意的人??！大家來 評判評判吧！同學 2：同學之間有誤會的時候,不能冷戰(zhàn)；師：不管是用語言仍是用其他方式,都應(yīng)當主動溝通, 比如,A 同學就幫她撿起了筆袋,這樣一件小事就足以化干戈為玉帛了；（我看看同學 1,她很仔細,也很高興；）溝通是人際交

11、往中最為重要的策略了；祝你和你的好伴侶們友情天長地久啊！片段二：同學 3：我從學校開頭英語成果就不好；上了中學以后,許多單詞詞組都要求背誦和默寫；我總是默不出來；英語作業(yè)也老總是有許多題目不會；所以英 語成果就很不好；有一次期中考試,我考得特殊差,英語老師把我叫的辦公室 里一道道題目地講過來；仍讓我把一些單詞背下來；我在辦公室背了一會兒,家里背了一會兒；等到其次天,老師再抽查我的時候,我竟然十個里面只錯了 一個；當時我就覺得自己真厲害；師：那個時候,是不是感覺自己特殊自信了？同學 3：是的；師：其實你也可以是個英語成果好的同學,只要你持之以恒；這不,你說 的這件事情正說明白這個問題；英語學習就

12、是從背單詞詞組開頭的；那在這個 大事以后,你對英語學習有沒有多些好感呢？同學 3：剛開頭仍好,后來又不行了；每天作業(yè)中有那么多不會做的題目,又失去信心了；師：同學們有沒有類似的學習經(jīng)受呢？說出來我們一起爭論爭論；同學 4：我也很厭惡科學的；后來,我們科學老師說,第一要把會做的能做 的仔細做好,保證正確,有時間再去做不太會的,假如每天這樣,就會提高學 習成果了；師：你是這樣做的嗎？同學 4：恩,但是有時候也會遺忘；師：（對同學 4）你是一個很有上進心的人；大家有沒有發(fā)覺,假如他真的 根據(jù)老師的方法做,爭取大多數(shù)時間不遺忘,是特別了不得的；歷史上一些頗 有好成就的人,都具有堅持不懈、持之以恒的學習

13、態(tài)度；我信任,你肯定會有 很大的進步； 3 同學也要學習 4 同學的堅持,讓自己短暫的自信變長！在學習中 有了愛好,在學習中得到樂趣,就能在學校生活中感到歡快幸福；3、4 兩位同學的表達的過程中,下面有許多同學都紛紛說出了勉勵自己的 好方法；比如,同學之間相互監(jiān)督勉勵；每天給自己訂方案；在掛歷紙上大五 角星等方法；這兩位同學,學習成果不好,在某些科目上特殊薄弱；老師對他 在大事表達中表現(xiàn)的積極心情、積極認知準時干預(yù),有效提高了同學的自我效 能感；片段三：同學 5：我小的時候,我父母出去在外地工作；我就在奶奶家；以前的人家 總是開著門的；我在五六歲的時候,晚上由于奇怪就走出了家門；看到前面有 個

14、老奶奶,我就偷偷地跟著她,后來跟著跟著那個老奶奶就發(fā)覺我了；她問我 是誰,我沒回答他；然后她就沿著她走的路,跟我說假如到了就告知她；但是 始終沒有找到；其實,已經(jīng)經(jīng)過一次家門了,我就是沒說而已；后來那個奶奶 只能沿著這個路上挨家挨戶地問過來,最終才把我送到了家里；那個時候,我 的奶奶竟然仍不知道我已經(jīng)走出了家門；這是個好玩的童年故事；看到座位上的同學聽得很高興,我就找了幾位同 學來說說；同學 6：原先,她小的時候就這么大膽的！ （有些調(diào)侃的語氣）師：這可能和她父母長期不在身邊有關(guān)；5 同學是一個獨立才能很強的人；同學 7：是的,我和她家里很近；現(xiàn)在她和父母住在一起；有時候她爸爸媽 媽都要出差,

15、她可以一個人在家里呆著呢?。ㄍ瑢W們投來了稱贊的眼光； ）同學 8：她小時候的事情記得這么牢的,我早就遺忘了；師：說明這是件好玩的事情??！她小時候很頑皮,其實是知道路的,但是 就是和大人玩嬉戲?。∵@么久的事情都能記住,記性確定是不錯的；同學各自的幸福大事都不一樣,但是每一個在全班共享的同學都能夠在這 個幸福大事中挖掘出各自的幸福寶藏,也就是個體自身的閃光點；這里僅僅選 取了三個片段,老師在每一個大事后積極引導同學發(fā)覺自己和他人身上的閃光 點；四、終止 幸福拍手歌幸福是一種感覺,它不取決于人們的生活狀態(tài),而取決于人的心態(tài)；人生 十有八九不如意,可是在我們身上有那么多幸福寶藏,有那么多聰慧的聰慧,有

16、那么多有優(yōu)秀的品質(zhì),仍怕生活中的不如意嗎？現(xiàn)在我們每個人手上都有“ 幸福生活保藏屋” 和“ 幸福學習寶藏盒” 吧！這是我們這堂課要送給同學們的禮物,其實是同學們自己送給自己的禮物；希 望同學們帶著這些珍寶積極面對將來；也期望能在今后的生活中能保藏更多的寶藏！聽著大家講幸福的故事,看著大家查找到那么多珍貴的幸福寶藏,老師感 覺像沐浴再春風中一樣的暖和、舒服；幸福的感覺就是看起來一切都是那么明 媚；同學們說了那么多,讓老師也來說說吧！老師的幸福就是看著同學們歡快輝煌的表情！讓我們一起來唱這首幸福拍手歌能積極面對生活,努力追求幸福！,希望同學在今后的人生中,幸福拍手歌讓整節(jié)課在歡快開心、蓬勃向上的氛

17、圍中終止；【反思】一、強調(diào)心理健康訓練中的全體性原就；在心理輔導課中,我們總是在“ 問題情境” 下開展教學預(yù)設(shè)；例如,考試 焦慮的心理輔導課；雖然在輔導中強調(diào)適度焦慮是有利于提高工作效率的,輕 度焦慮和過度焦慮是不利于個體發(fā)揮才能的；這種“ 問題情境” 的創(chuàng)設(shè),使得 老師陷入了醫(yī)生看病式的輔導策略,更多地強調(diào)調(diào)劑的方法；這無形中可能造 成部分同學認為一旦有了焦慮就是不好的現(xiàn)象這樣一種錯誤認知；有些根本沒 有過度考試焦慮問題的同學也開頭關(guān)注自己在考試期間的焦慮心情狀態(tài),形成 了關(guān)注自身消極層面、忽視自身積極品質(zhì)培育的思維定勢；這也就忽視了心理 健康訓練強調(diào)主體性的原就；本課的設(shè)計,面對全體同學,

18、通過幸福大事的回憶,從中挖掘出自身的積 極品質(zhì),從而培育同學積極的生活態(tài)度；每一個同學都能積極地參加進來,有 大的大事有小的大事,只要是自己感覺到歡快幸福的大事,都可以作為自己的 寶藏；同學從已經(jīng)經(jīng)受的知足、中意等積極的心情體驗中去關(guān)注將來的樂觀和 期望；僅憑這一點,就真正做到了全體性原就；二、切實貫徹輔導課中師生公平性原就；在這堂課中,老師作為一個引導者,有時候更多的是作為一個聽眾,在同學 的幸福旅程中,也受到了精神的洗禮；同學生活中的幸福很簡潔、很好玩,喚 醒了老師職業(yè)的神圣感和幸福感；這種積極的心情有利于日后更加努力地開展 工作,更加熱忱地貢獻于訓練事業(yè)；要能促成同學真摯的共享,必需在輔導過程中,保持公平的姿勢和語態(tài)；走 到同學中去,和同學坐在一起；在支配小組合作的座位中,我特殊在每個六人小組中增加一個空的椅子；當同學分小組共享時,我走到同學的小組中去,坐 在那張空的椅子上,和同學真誠的交談,讓同學感受師生之間的公平；這種方 式比站在小組中俯身聽小組的共享情形,更加有利于拉近師生之間的心理距離；在輔導課終止之后,老師帶著感謝的心情,談上了這節(jié)輔導課的幸福感受,談老師的幸福體驗,讓同學感受到老師始終和他們站在一起,始終專心地感受 他們的歡快幸福,始終積極關(guān)注他們的優(yōu)秀品質(zhì)；三、追求細節(jié),創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氛圍；中學的同學特別“ 愛美”；同學們喜愛買樣子可愛美