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文檔簡介

1、人教版九年級政治多媒體課件第十課 選擇希望人生理智面對學(xué)習(xí)壓力千里之行始于足下 理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力。我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，即為理想的實(shí)現(xiàn)打基礎(chǔ)。面對各種學(xué)習(xí)壓力來自學(xué)習(xí)的壓力，需要我們理智從容的面對！小調(diào)查 學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)，是大家經(jīng)常會遇到的?；顒右荒阍u我議：我們怎樣看待學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力的影響積極影響消極影響適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)的更積極過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮活動二你評我議：如果我們沒有壓力好嗎？學(xué) 習(xí) 沒有壓力可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕

2、松也可能使我們失去動力止步不前學(xué)習(xí)要有適度的壓力，我們要自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力考試焦慮癥什么是考試焦慮小辭典適度的考試焦慮過度的考試焦慮體現(xiàn)我們對考試的積極認(rèn)真態(tài)度干擾我們的學(xué)習(xí)對身心健康不利克服過度的考試焦慮，從容地面對考試活動三你評我議：面對考試，我們怎樣理智 面對學(xué)習(xí)壓力？樹立正確的 考 試 觀 念 考試是學(xué)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時，我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整的評價，更不應(yīng)該決定一個人的命運(yùn)。增強(qiáng)自身實(shí)力 增強(qiáng)自身實(shí)力是獲得成功的重要途徑！ 如果對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。調(diào)整自我期望惡劣情緒 如何化解知識拓展控自己的情緒如何在考場調(diào)知識拓展 在成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和

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