年上冊羽毛球校本課程教案-18課時

1、2+2項(xiàng)目羽毛球訓(xùn)練教案第 6 周第一次課課的內(nèi)容 : 基本站位、握拍法任務(wù)及要求：1、明白羽毛球課的內(nèi)容與要求；2、初步把握羽毛球運(yùn)動的基本站位和握拍方法；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、 體委整隊(duì),報告出勤人數(shù)分 2、師生問好鐘 3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操1擴(kuò)胸運(yùn)動2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開2體轉(zhuǎn)運(yùn)動3腹背運(yùn)動8 4正壓腿拍 5活動膝關(guān)節(jié) 6活動踝腕關(guān)節(jié)50 二、基本部分羽毛球運(yùn)動基本站位和握拍方要求：

2、 1、仔細(xì)聽老師的口令法分2、充分活動各關(guān)節(jié)1、 基本站位鐘動作要領(lǐng)：接發(fā)球站位 : 左腳前,右腳后,側(cè)身對網(wǎng),重心在前腳,右腳跟離地,雙膝微屈,收腹含胸,放松握拍,屈肘舉在胸前,凝視對方發(fā)球動作；雙方對打過程中的預(yù)備姿態(tài) : 右腳在前,左腳在后,腳前掌著地,腳跟 提起,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍前傾,重心在兩腳 之間,持拍于胸前；整個姿態(tài)要和諧放松,保 持一觸即發(fā)的起動姿態(tài)；教學(xué)步驟：1、老師先示范,后講解,再示范；2、同學(xué)徒手練習(xí)；練習(xí)隊(duì)形為體操隊(duì)形；易犯錯誤：站位“死” ,起動慢；訂正方法：看老師手勢,快速移動重心2、握拍方法 動作要領(lǐng)：1、正手握拍法：將持拍手虎口對準(zhǔn)拍柄窄面內(nèi)側(cè)棱,拇指 和食

3、指在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指、無名指并攏握住球拍柄,掌心不要 貼緊,拍柄底端與手部小魚際肌持平,拍面基本與地面垂直；2、反手握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上 拍柄稍向外轉(zhuǎn), 食指 向中指收攏, 拇指內(nèi)側(cè)頂在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,中指、無名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心因留有間隙,拍面稍后仰；教學(xué)步驟：1、老師邊講解邊示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前；易犯錯誤：1、五指并攏一把抓的“ 握拳法 ” ：這種方法使手臂緊急,影響手腕敏捷性；2、虎口對著拍面的“ 蒼蠅拍握法 ”：這種握法使屈腕困難,影響擊球時拍面角 度的自由掌握；1、 要求每名同學(xué)預(yù)備一、二只球拍；三、終止部分20 2、

4、 介紹不同性能球拍的特點(diǎn)；1、介紹羽毛球拍分3、 依據(jù)自己的特點(diǎn)及經(jīng)濟(jì)情形,選購合適的2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘球拍；3、宣布下節(jié)課的任務(wù) 4、布置課外作業(yè) 5、師生再見 6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備 羽毛球一筒第 7 周 其次次課 課的內(nèi)容 : 發(fā)正手高遠(yuǎn)球 任務(wù)及要求：1、熟識球性；2、初步把握正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手

5、操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動2體轉(zhuǎn)運(yùn)動8 3腹背運(yùn)動拍 4正壓腿5活動膝關(guān)節(jié)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令6活動踝腕關(guān)節(jié) 2、充分活動各關(guān)節(jié) 動作要領(lǐng)：二、基本部分50 用正手握拍, 以正拍面將球擊得又高又遠(yuǎn),球飛行到對方端線上空后突然轉(zhuǎn)變方向,垂直下落至學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球分端線鄰近的一種發(fā)球；鐘預(yù)備動作：站位靠中線, 距前發(fā)球線約一米, 左腳在前右 手為例, 下同,腳尖指向球網(wǎng), 右腳指向右前方,兩腳距與肩同寬,重心在右腳,左手食、中、拇指 輕捏羽毛球的羽毛與毛桿相交處,自然伸臂平舉于 胸前, 右手持拍, 自然屈肘與身體右側(cè),兩眼凝視 對方預(yù)備接球的動向；引拍動作：在

6、預(yù)備動作的基礎(chǔ)上,身體向右后轉(zhuǎn), 左肩對 網(wǎng),右臂隨肘向右后上提,上體微綻開 , 手腕盡量 舒展,把球拍后引到肯定高度；擊球動作：隨著左手放球,身體自然由向左轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩、重心前移, 持拍臂由后上方向下經(jīng)身體側(cè)下,向前 上方揮拍, 帶動手腕由屈到伸,閃動手腕, 握緊球 拍,以正面發(fā)力擊球；擊球點(diǎn)在右側(cè)前下方；隨前動作：擊球后持拍手臂隨動作慣性自然向左上方揮 動,然后將拍收回至體前并將握拍調(diào)整成放松的正 手握拍形式；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),每片場地四名同學(xué)；兩人一組對發(fā) 后場高遠(yuǎn)球；易犯錯誤：1、把握不好球下落與揮拍之間的時空關(guān)系,放球 與揮拍協(xié)作不好,造成擊球不準(zhǔn)；2、

7、揮拍時,手臂僵硬,沒有以肩為軸,或是身體 在擊球過程中沒有轉(zhuǎn)體動作,前臂帶動手腕動作不 和諧,擊球無力；訂正方法：1、反復(fù)練習(xí)放球,將球的落點(diǎn)固定在身體右前下 側(cè),揮拍擊球時,可以眼睛看球；2、先徒手練習(xí)“ 鞭打 ” 動作,再用球拍體會揮拍中 的“ 鞭打 ”動作； 先放松和諧地?fù)]拍,以后再逐步加 力；要求：身體重心偏向不握拍臂,使兩臂用力勻稱；組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開 三、終止部分10 2 20 1、素養(yǎng)練習(xí)：俯臥撐分2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘3、宣布下節(jié)課的任務(wù)4、布置課外作業(yè)要求：仔細(xì)練習(xí)5、師生再見 6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備 羽毛球一筒第 8 周第三次課課的

8、內(nèi)容 :高遠(yuǎn)球技術(shù)、素養(yǎng)任務(wù)及要求：1、改良正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)；3、進(jìn)展專項(xiàng)素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 50 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開雙人壓肩練習(xí) 肩繞環(huán)練習(xí)8 體前屈壓腿拍正壓腿要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令活動腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)2、充分活動各關(guān)節(jié)二、基本部分動作要領(lǐng)：一學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技分以正手握拍,

9、在右肩的上方用正拍面擊后場高術(shù)鐘遠(yuǎn)球,稱為后場正手擊高遠(yuǎn)球；預(yù)備動作：左腳在前,右腳在后,兩腳間距與肩同寬,側(cè) 身對網(wǎng), 身體重心在后腳上；左手自然上舉指一直 球,右手正手握拍,屈臂舉于右側(cè),兩眼凝視來 球；引拍動作：上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體,稍作回環(huán)上舉, 身體 充分舒展；擊球動作：上臂上舉, 拍頭向背后下方作回環(huán),前臂急速 成旋內(nèi),同時球拍由回環(huán)動作連續(xù)向前上方揮動,手指屈指發(fā)力握緊球拍,手腕向伸的方向 連續(xù)作回環(huán)動作,以正拍面擊球托的后下部；擊球 時,持拍手臂自然伸直,擊球點(diǎn)應(yīng)在自己頭上方偏 右的位置,左手和諧地屈臂降至體側(cè)幫助轉(zhuǎn)體；隨前動作：身體隨慣性向左轉(zhuǎn)體,右腳隨身體重心前移并 向前跨

10、步； 右手向左下方揮拍減速后順勢收回至體 前,復(fù)原成松握球拍勢；教學(xué)步驟：1、老師先示范,后講解,再示范；2、同學(xué)練習(xí)：1 同學(xué)作無球揮拍練習(xí)；2 同學(xué)作擊后場高遠(yuǎn)球練習(xí)；3 練習(xí)隊(duì)形,每片場地四人,兩人一組練習(xí)；易犯錯誤：1、發(fā)力不好,表現(xiàn)在揮拍擊球時沒有力,或有力 使不上,球打不到后場去；2、擊出的球弧線把握不好；訂正方法：1、加強(qiáng)揮拍練習(xí),體會最終用力時“鞭打 ”的手腕 閃動爆發(fā)擊球的要領(lǐng)；改良不正確的握拍方法；2、擊球時拍面適當(dāng)后仰過分后仰會擊成半場高 球,向前上方發(fā)力；動作要領(lǐng)：同前；教學(xué)步驟：1、老師指出錯誤動作,提出訂正方法、及練習(xí)要二復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技 求 術(shù)1 把握好擊球點(diǎn)及

11、擊球時機(jī)；2 揮拍動作正確,手腕有閃動動作；3 球飛行線路較好,落點(diǎn)靠近端線；2、同學(xué)練習(xí)1隊(duì)形同前；2采納單球或多球練習(xí)；組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開 三、終止部分20 1、素養(yǎng)練習(xí) : 跳繩 10 2分2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘3、宣布下節(jié)課的任務(wù)要求：4、布置課外作業(yè)1、采納雙搖跳；5、師生再見2、盡量多用手腕和踝關(guān)節(jié)的力；6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第 9 周第四次課課的內(nèi)容 :正手發(fā)網(wǎng)前球、素養(yǎng)任務(wù)及要求：1、改良正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)；3、進(jìn)展力氣素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、

12、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 鐘 數(shù)2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動8 2肩繞環(huán)運(yùn)動3體前屈運(yùn)動拍 4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令繞環(huán)50 2、充分活動各關(guān)節(jié)二、基本部分動作要領(lǐng)：同前；一復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技分教學(xué)步驟：術(shù)鐘1老師提出上次課普遍存在的錯誤動作,及訂正方法；錯誤動作：擊球時,和諧用力不好,擊球無力,球擊不到 對方后場；訂正方法：同前；2、同學(xué)練習(xí)：同前；3、同學(xué)

13、練習(xí)過程中,老師發(fā)覺錯誤動作,立刻糾 正；二學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技動作要領(lǐng)：使術(shù)正手發(fā)網(wǎng)前球是用正手握拍以正拍面擊球,球輕輕擦網(wǎng)而過,落在對方前發(fā)球線附 近的一種發(fā)球；它的基本要領(lǐng)與正手發(fā)高遠(yuǎn)球基本相同, 主要區(qū)分在于前臂揮動的幅度和手腕后 伸程度比發(fā)高遠(yuǎn)球小一些,手臂用力輕,在向斜前 上方揮拍時,主要用前臂力氣,擊球時拍面從右向 左斜向切擊球托后部,使球貼網(wǎng)而過,正好落在對 方前發(fā)球線鄰近的發(fā)球區(qū)內(nèi)；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前；易犯錯誤：1、拍形把握不好,擊球或高或低；2、力氣難掌握,球的落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)；訂正方法：1、徒手揮拍練習(xí),提高擊球點(diǎn)；2、揮拍時,手臂放松,

14、和諧用力；經(jīng)反復(fù)練習(xí),把握好擊球力氣；三、終止部分20 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì),間隔5米依次動身；1、素養(yǎng)練習(xí)分同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形連續(xù)蛙跳 10 2 鐘2、總結(jié)本次課的內(nèi)容 3、宣布下節(jié)課的任務(wù) 4、布置課外作業(yè) 5、師生再見 6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第 10 周第五次課課的內(nèi)容 :正手發(fā)平快球、素養(yǎng)任務(wù)及要求：1、改良正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)；2、介紹正手發(fā)平快球技術(shù)；3、進(jìn)展力氣素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)

15、容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動8 3體前屈壓腿拍 4正壓腿 5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令繞環(huán)50 2、充分活動各關(guān)節(jié)二、基本部分動作要領(lǐng)：同前；一復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技分教學(xué)步驟：術(shù)鐘1、老師提出上次課普遍存在的錯誤動作,及訂正方法；錯誤動作：發(fā)球時,拍形和力氣掌握不好；訂正方法：采納徒手揮拍和多球練習(xí),在練習(xí)中找到正確 技術(shù)動作的感覺；2、同學(xué)練習(xí)：采納單球或多球練習(xí),一人練習(xí),一人協(xié)作,然后交換；3、同學(xué)練習(xí)過程中,老師發(fā)覺錯誤動作,

16、立刻糾二學(xué)習(xí)正手發(fā)平快球技 正；術(shù) 動作要領(lǐng)：平快球是發(fā)出的球又平又快,徑直飛向?qū)Ψ诫p 打后發(fā)球限制線鄰近的發(fā)球區(qū)內(nèi)；由于它弧線平 直,飛行急速,向?qū)Ψ浇忧虿拍茏畋∪醯牟课换蚩?擋發(fā)去,往往能使其措手不及,收到出其不意的戰(zhàn) 術(shù)成效,是發(fā)球搶攻的主要發(fā)球技術(shù)；正手發(fā)平快球的預(yù)備動作與發(fā)高遠(yuǎn)球一樣,只 是在揮拍擊球的瞬時,小臂帶動手腕加速,用爆發(fā) 力突然向前發(fā)力將球擊出；技術(shù)關(guān)鍵：發(fā)球姿態(tài)要與發(fā)其它球姿態(tài)保持一樣,不使對 方預(yù)見發(fā)球意圖；要有較強(qiáng)的手腕爆發(fā)力,否就出 球速度慢,反遭攻擊；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前；易犯錯誤：1、擊球點(diǎn)低,擊出的球較高；2、小臂帶動手

17、腕爆發(fā)用力不夠,球速不快；訂正方法：1、發(fā)球時,拍面稍后仰,在不過腰、過手的限制 內(nèi)盡量抬高擊球點(diǎn)；2、徒手練習(xí) “ 鞭打 ”動作,加強(qiáng)手腕力氣練習(xí)；同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形；三、終止部分 20 1、素養(yǎng)練習(xí) 分 引體向上 6 2 鐘 2、總結(jié)本次課的內(nèi)容 3、宣布下節(jié)課的任務(wù) 4、布置課外作業(yè) 5、師生再見 6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第 11 周第六次課課的內(nèi)容 :反手發(fā)網(wǎng)前球、素養(yǎng)任務(wù)及要求 ：1、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)；3、進(jìn)展力氣素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同

18、學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì), 報告出勤人分 鐘 數(shù)2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動8 2肩繞環(huán)運(yùn)動3體前屈運(yùn)動拍 4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令繞環(huán)2、充分活動各關(guān)節(jié)二、基本部分50 動作要領(lǐng)：同前；一復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球分技術(shù)鐘教學(xué)步驟：1老師提出上次課普遍存在的錯誤動作,及訂正 方法；錯誤動作：擊球時,和諧用力不好,擊球無力,球擊不到對方前發(fā)球線；訂正方法：同前；2、同學(xué)練習(xí)：同前；3、同學(xué)練習(xí)過程中,老師發(fā)

19、覺錯誤動作,立刻糾 正；二學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球動作要領(lǐng)：使技術(shù)反手發(fā)網(wǎng)前球是用反手握拍以反拍面擊球,球輕輕擦網(wǎng)而過,落在對方前發(fā)球線附近的一種發(fā)球； 它的基本發(fā)力與正手發(fā)網(wǎng)前球基本 相同,主要區(qū)分在于正反手及手腕的感覺,正手發(fā) 網(wǎng)前球手臂用力輕,在向斜前上方揮拍時,主要用 前臂力氣,擊球時拍面從右向左斜向切擊球托后 部,反手發(fā)網(wǎng)前球要排面與地面成四十五度夾角,靠手腕的內(nèi)旋將球推出去,使球貼網(wǎng)而過,正好落 在對方前發(fā)球線鄰近的發(fā)球區(qū)內(nèi)；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前；易犯錯誤：1、拍形把握不好,擊球或高或低；2、力氣難掌握,球的落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)；訂正方法：1、徒手揮拍練習(xí),提

20、高擊球點(diǎn)；2、 揮拍時,手臂放松,和諧用力；經(jīng)反復(fù)練習(xí),把握好擊球力氣；組織：同學(xué)成二路縱隊(duì),間隔 5米依次動身；三、終止部分20 同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形1、素養(yǎng)練習(xí)分連續(xù)蛙跳 10 2 鐘2、總結(jié)本次課的內(nèi)容 3、宣布下節(jié)課的任務(wù) 4、布置課外作業(yè) 5、師生再見 6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第 12 周第七次課課的內(nèi)容 :步法一任務(wù)及要求 ：1、復(fù)習(xí)發(fā)球；2、初步把握羽毛球的基本步法；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)

21、容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動 2體轉(zhuǎn)運(yùn)動8 3腹背運(yùn)動拍4正壓腿要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令5活動膝關(guān)節(jié)2、充分活動各關(guān)節(jié)6活動踝腕關(guān)節(jié)二、基本部分50 教學(xué)步驟：一復(fù)習(xí)發(fā)球分1老師提出上次課普遍存在的錯誤動作,及訂正鐘方法；錯誤動作：發(fā)球時,拍形和力氣掌握不好；訂正方法：采納徒手揮拍和多球練習(xí),在練習(xí)中找到正確 技術(shù)動作的感覺；2、同學(xué)練習(xí)：采納單球或多球練習(xí),一人練習(xí),一人協(xié)作,然后交換；3、同學(xué)練習(xí)過程中,老師發(fā)覺錯誤動作,立刻糾 正；二介紹羽毛球基本步

22、動作要領(lǐng)：法 1、 墊步：當(dāng)右左腳向前后邁出一步后,后腳跟 進(jìn),緊接著以同一腳向同一方向再邁一步,為墊步；墊步一般作為調(diào)整步距用；2、 交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步；經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步,經(jīng)另一腳后面超 越的為后交叉步；交叉步一般在后退打后場球時用 得較多；3、 小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步；由于步幅墊步 小,步頻快,一般在起動或回動起始時用；4、 并步：右腳向前或向后移動一步時,左腳即刻向 右腳跟并一步,緊接著右腳再向前向后移動一 步,稱為并步；教學(xué)步驟：1、老師先示范,后講解,再示范 2、同學(xué)徒手練習(xí)、持拍練習(xí),練習(xí)隊(duì)形為體操隊(duì) 形；易犯錯誤：1、反應(yīng)慢、

23、移動慢；后退交叉步 訂正方法：應(yīng)保持良好的預(yù)備姿態(tài),每擊完一次球后,就 要回中心位置預(yù)備好,要強(qiáng)調(diào)提踵、屈膝和全身自 然和諧；通過多球練習(xí)作反應(yīng)練習(xí)；2、步法與擊球動作協(xié)作不好、不和諧；訂正方法：最終一步,上網(wǎng)時,右腳在前,重心在右腳,步幅大；后退時,右腳在后,重心在右腳上；向右 側(cè)移動時, 右腳在前, 重心在右腳； 向左側(cè)移動時,可視情形左腳或右腳在前,重心在前腳；三、終止部分10 2 20 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1、素養(yǎng)練習(xí)：俯臥撐分2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘 3、宣布下節(jié)課的任務(wù) 4、布置課外作業(yè) 5、師生再見6、歸仍器材要求：仔細(xì)練習(xí)四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備 羽毛球

24、一筒第 13 周第八次課課的內(nèi)容 : 步法二任務(wù)及要求：復(fù)習(xí)羽毛球的基本步法；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動2體轉(zhuǎn)運(yùn)動8 3腹背運(yùn)動拍 4正壓腿5活動膝關(guān)節(jié)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令6活動踝腕關(guān)節(jié)50 2、充分活動各關(guān)節(jié)二、基本部分教學(xué)步驟：復(fù)習(xí)羽毛球基本步法分1、老師提出上次課普遍存在的錯誤動作,

25、及訂正鐘方法；錯誤動作：左右腳不和諧; 動作不嫻熟 . 訂正方法：對普遍存在的錯誤進(jìn)行集中訂正. 2、同學(xué)練習(xí)：采納分組練習(xí). 3、同學(xué)練習(xí)過程中,老師發(fā)覺錯誤動作,立刻糾 正；動作要領(lǐng)：1、 墊步：當(dāng)右左腳向前后邁出一步后,后腳跟 進(jìn),緊接著以同一腳向同一方向再邁一步,為墊步；墊步一般作為調(diào)整步距用；墊步 2、 交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步；經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步,經(jīng)另一后面超越 的為后交叉步；交叉步一般在后退打后場球時用得較多；3、 小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步；由于步幅 小,步頻快,一般在起動或回動起始時用；4、并步：右腳向前或向后移動一步時,左腳即刻向

26、右腳跟并一步,緊接著右腳再向前向后移動一 步,稱為并步；教學(xué)步驟：1、老師先示范,后講解,再示范；后退交叉步 2、同學(xué)徒手練習(xí)、持拍練習(xí),練習(xí)隊(duì)形為體操隊(duì) 形；易犯錯誤：1、反應(yīng)慢、移動慢；訂正方法：應(yīng)保持良好的預(yù)備姿態(tài),每擊完一次球后,就 要回中心位置預(yù)備好,要強(qiáng)調(diào)提踵、屈膝和全身自 然和諧；通過多球練習(xí)作反應(yīng)練習(xí)；2、步法與擊球動作協(xié)作不好,不和諧；訂正方法：最終一步,上網(wǎng)時,右腳在前,重心在右腳,步幅大；后退時,右腳在后,重心在右腳上；向右 側(cè)移動時, 右腳在前, 重心在右腳； 向左側(cè)移動時,可視情形左腳或右腳在前,重心在前腳；組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開三、終止部分10 2

27、 20 1、素養(yǎng)練習(xí)：俯臥撐分 2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘3、宣布下節(jié)課的任務(wù)4、布置課外作業(yè)5、師生再見要求：仔細(xì)練習(xí)6、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備 羽毛球一筒第 14 周 第九次課 課的內(nèi)容 : 放網(wǎng)前球技術(shù)、素養(yǎng)任務(wù)及要求 ：1、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)；2、進(jìn)展力氣素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米5、徒手操要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑1擴(kuò)胸運(yùn)動2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向

28、左右散開2體側(cè)運(yùn)動3體前屈壓腿8 4正壓腿拍 5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié) 繞環(huán)要求： 1、仔細(xì)聽老師的口令二、基本部分50 2、充分活動各關(guān)節(jié)學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)分動作要領(lǐng)：1、正手放網(wǎng)前球鐘1、 正手預(yù)備動作：2、 側(cè)身向球的方向移動,上身稍前傾,右手握拍 于體前；引拍動作：步法移動的最終一步是右腳一直球方向跨大 弓箭步,身體重心要提高,前臂伸向 來球,要往 前上方舉,稍上仰,斜對網(wǎng)；這個動作是正手放、搓、勾、推一樣性的表達(dá)；放網(wǎng)前球：當(dāng)對方將球擊至自己正手網(wǎng)前時,以正手握拍 法,用球拍輕切、托,將球向上彈起恰好一過網(wǎng)就朝下墜落,稱為放網(wǎng)前球；隨前動作：右腳蹬地退回,持拍手同時收回成放松握拍,退回中心

29、位置；反手放網(wǎng)前球：側(cè)身面對反手的網(wǎng)前,采納反手握拍法；其它動作同正手放網(wǎng)前球；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前；3、練習(xí)方法：二人對放網(wǎng)前球；易犯錯誤：2、反手放網(wǎng)前球1、力氣把握不好,放的球高或不過網(wǎng)；2、擊球后身體連續(xù)沖網(wǎng),回中心困難；訂正方法：1、握拍要敏捷放松, 以維護(hù)用手指敏捷掌握拍 面角度和把握用力大小的才能；2、最終一步向前跨時腳要超過膝關(guān)節(jié),并做到以腳外側(cè)先著地,然后過渡到腳掌,以腳趾制動；最終 一步要大, 可以右腳著地后使左腳向前拖滑一段距離,以利回蹬；三、終止部分20 練習(xí)隊(duì)形：同徒手操隊(duì)形；1、力氣練習(xí)俯臥撐 10 2 分同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合

30、隊(duì)形2、總結(jié)本次課的內(nèi)容鐘3、宣布下節(jié)課的任務(wù)4、布置課外作業(yè)5、師生再見6、歸仍器材 四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第 15 周第十次課課的內(nèi)容 : 理論課任務(wù)及要求：1、明白羽毛球運(yùn)動的起源和進(jìn)展；2、明白我國羽毛球運(yùn)動的進(jìn)展；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間理論課：羽毛球運(yùn)動的 基本概述；一、老師檢查人數(shù),師 生問好；二、敘述羽毛球運(yùn)動的 基本概述；1、羽毛球運(yùn)動的起源和發(fā) 展；1起源和進(jìn)展；2羽毛球運(yùn)動的重要國 際組織和重要賽事；90 2、我國羽毛球運(yùn)動的發(fā) 分 展；鐘1羽毛球運(yùn)動在我國的 進(jìn)展；著重介紹二十世紀(jì) 六十歲月以后的情形；

31、2我國羽毛球運(yùn)發(fā)動在 重大競賽中取得的優(yōu)異成 績,部分優(yōu)秀羽毛球運(yùn)發(fā) 動；3、如何開展簡易的羽毛球 運(yùn)動；三、終止部分；1、宣布下節(jié)課的內(nèi)容；2、布置課外作業(yè)；3、師生再見；四、課后小節(jié)；器 材 及 設(shè) 備第 16 周第十一次課課的內(nèi)容 :規(guī)章及裁判法、競賽任務(wù)及要求：1、明白羽毛球競賽規(guī)章及裁判法；2、組織簡潔的羽毛球競賽；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間理論課：羽毛球競賽規(guī) 就及裁判法；一、老師檢查人數(shù),師 生問好；二、敘述羽毛球競賽規(guī) 就及裁判法；1、羽毛球競賽規(guī)章；1場地與器材；2羽毛球競賽的過程3規(guī)章對發(fā)球、接發(fā)球 及擊球的違例判定；2、羽毛球競賽裁判法；1

32、如何組織一次羽毛球競賽；90 2競賽過程中如何組織 分 和進(jìn)行裁判工作；鐘三、終止部分；1、宣布下節(jié)課的內(nèi)容；2、布置課外作業(yè)；3、師生再見；四、課后小節(jié)；器 材 及 設(shè) 備第 17 周第十二次課課的內(nèi)容 :教學(xué)競賽任務(wù)及要求：1、通過教學(xué)競賽,檢驗(yàn)教學(xué)成效；2、在實(shí)戰(zhàn)中,合理運(yùn)用基本技、戰(zhàn)術(shù)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì), 報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體

33、操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動 2體側(cè)運(yùn)動8 3體前屈壓腿拍4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)二、基本部分50 要求：教學(xué)競賽分1、仔細(xì)聽老師的口令鐘2、充分活動各關(guān)節(jié)競賽方法：三、終止部分兩場單打,采納每球得分,十一分制；每1、簡潔總結(jié)本學(xué)期羽毛球20 局換人,其它同學(xué)在場地邊練習(xí)；在競賽中,分要求：課教學(xué)情形；2、師生再見鐘在競賽中,合理運(yùn)用基本技術(shù)；3、歸仍器材戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要基本合理；四、課后小結(jié)同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形；器 材 及 設(shè) 備 羽毛球一筒第十三周第十三次課課的類型 : 初級班課的內(nèi)容 :正手吊球任務(wù)及要求：1、改良正手發(fā)球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)正手吊球技術(shù)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組

34、織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動8 3體前屈壓腿拍4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié) 繞環(huán) 二、基本部分50 動作要領(lǐng)：同前；一復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)分鐘教學(xué)步驟：1要求：將所學(xué)過的三種發(fā)球技術(shù)交替使用,把握每種發(fā)球不同的技術(shù)要領(lǐng)；2、同學(xué)練習(xí)：采納多球練習(xí),雙方對發(fā)球；3、同學(xué)練習(xí)過程中,老師發(fā)覺錯誤動作,立刻訂正；二學(xué)習(xí)正手吊球技術(shù)

35、 動作要領(lǐng)：后場正手吊網(wǎng)前球,擊球點(diǎn)在右肩上方,用正手握拍,以正拍面從后場向?qū)Ψ角皥鼍W(wǎng)前 區(qū)域擊吊球；預(yù)備動作：與正手擊高遠(yuǎn)球相同；引拍動作：與正手擊高遠(yuǎn)球相同；擊球動作：擊球點(diǎn)在右肩上方,手腕運(yùn)用旋外使拍面 向側(cè)下方切擊球托的后上部,擊球瞬時 , 手腕要 掌握好拍面角度；隨前動作：球拍隨擊球慣性和轉(zhuǎn)體向左下方揮去,上 臂旋外,收拍至體前；教學(xué)步驟：1、老師示范、講解、示范；2、同學(xué)練習(xí),隊(duì)形同前 3、練習(xí)方法：一人發(fā)高遠(yuǎn)球, 一人吊網(wǎng)前球, 連續(xù) 8 10 次,交換練習(xí)；易犯錯誤：擊出的球弧線把握不好,球過網(wǎng)弧線太高；訂正方法：擊球時,拍面適當(dāng)前傾,向前下方發(fā)力,掌握好擊球力氣；三、終止部分

36、20 組織：同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形；1、總結(jié)本次課的內(nèi)容分 2、宣布下節(jié)課的任務(wù)鐘 3、布置課外作業(yè)4、師生再見5、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第十四周第十四次課課的內(nèi)容 :挑后場高球任務(wù)及要求：1、改良正手吊球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)挑后場高球技術(shù)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì),報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操 2 1擴(kuò)胸運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動 8 3體前屈壓腿

37、 拍4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié) 繞環(huán) 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開 二、基本部分50 一復(fù)習(xí)正手吊球技術(shù)分二學(xué)習(xí)挑后場高球技鐘動作要領(lǐng)：術(shù)把對方擊到右場區(qū)的網(wǎng)前球,挑高回?fù)舻綄Ψ胶髨?稱為正手挑高球；預(yù)備動作：側(cè)身向球的方向移動,上身稍前傾,右手 握拍于體前；引拍動作：持拍的手前伸,經(jīng)右側(cè)上方前臂外旋,手 腕舒展下放；將球拍引向右側(cè)下方；擊球動作：右腳向網(wǎng)前跨一大步,同時伸臂,手腕伸 展下放,以肩為軸,以小臂帶動手腕由屈到伸 揮拍擊球的底部,將球向前上方擊出；隨前動作：前臂隨慣性向上揮動,逐步減速,然后收 拍于體側(cè),復(fù)原握拍,同時前腳回動復(fù)位；教學(xué)步驟：1、老師講解、示范、講解；

38、2、同學(xué)練習(xí)：結(jié)合吊球練習(xí),一人吊球,一人 挑高遠(yuǎn)球, 810次交換；易犯錯誤：球挑得不夠高、遠(yuǎn)；訂正方法：依據(jù)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近把握好拍面角度,球離網(wǎng)近,拍面多 后仰一些,球離網(wǎng)遠(yuǎn),拍面后仰的程度可小一 些；向上挑球要用爆發(fā)力；三、終止部分20 組織：同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形；1、總結(jié)本次課的內(nèi)容分 2、宣布下節(jié)課的任務(wù)鐘 3、布置課外作業(yè)4、師生再見5、歸仍器材四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備羽毛球一筒、舊羽毛球假設(shè)干第十五周第十五次課課的內(nèi)容 :教學(xué)競賽任務(wù)及要求：1、通過教學(xué)競賽,檢驗(yàn)教學(xué)成效；2、在實(shí)戰(zhàn)中,合理運(yùn)用基本技、戰(zhàn)術(shù)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、

39、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì), 報告出勤人分 數(shù)鐘 2、師生問好3、介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮 組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動8 3體前屈壓腿拍4正壓腿 5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié) 繞環(huán)50 二、基本部分要求：教學(xué)競賽分1、仔細(xì)聽老師的口令鐘2、充分活動各關(guān)節(jié)競賽方法：兩場單打,兩場雙打；采納每球得分,十三、終止部分20 一分制；每局換人,其它同學(xué)在場地邊練習(xí)；1、簡潔總結(jié)本學(xué)期羽毛球分要求：課教學(xué)情形鐘在競賽中,合理運(yùn)用基本技術(shù)；在競賽中,2、師生

40、再見戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要基本合理；3、歸仍器材 同學(xué)隊(duì)形同預(yù)備部分集合隊(duì)形；四、課后小結(jié)器 材 及 設(shè) 備 羽毛球一筒第十六周第十六次課課的內(nèi)容 :復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容一任務(wù)及要求：1、復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)；2、復(fù)習(xí)正反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)；3、進(jìn)展力氣素養(yǎng)；課 程 內(nèi) 容練 習(xí) 分 量組 織 及 教 學(xué) 法次數(shù)時間一、預(yù)備部分20 組織：同學(xué)成二列橫隊(duì)結(jié)合1、體委整隊(duì), 報告出勤人分 鐘 數(shù)2、師生問好3介紹本課的教學(xué)內(nèi)容 4、同學(xué)慢跑 200米要求：集合做到快、靜、齊,報數(shù)聲音嘹亮組織：同學(xué)成二路縱隊(duì)繞籃球場慢跑5、徒手操2 組織：同學(xué)以集合隊(duì)形成體操隊(duì)形向左右散開1擴(kuò)胸運(yùn)動8 2肩繞環(huán)運(yùn)動3體前屈運(yùn)動拍 4正壓腿5腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)二、基本部分50 動作要領(lǐng)