2019年世界精神衛(wèi)生日宣傳知識競賽試題(附答案)

1、2019年世界精神衛(wèi)Th日宣傳知識競賽試題(附答案)1.世界精神衛(wèi)Th日是哪一天？“世界精神衛(wèi)Th日”是由世界精神病學協(xié)會在 1992年發(fā)起的，時間是每年 的1010日。20051010日是第十四個世界精神衛(wèi)Th日。今年世界精神衛(wèi)Th日的主題是什么？ 今年的主題是“心身健康，幸福一Th”3.有人說身體健康不算真正的健康，關于嗎？關于。1948年世界衛(wèi)Th組織成立時，在憲章中就把健康定義為：”健康乃是一種Th理、心理和社會適應都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?？茖W研究已經發(fā)現(xiàn)在許多疾病的發(fā)Th發(fā)展和演變進程中心理因素都扮演了重要的角色這類疾病被統(tǒng)稱為心身疾病。因此，現(xiàn)代醫(yī)學模式已由

2、Th物醫(yī)學模式發(fā)展成為Th物一心理一社會醫(yī)學模式， 而且隨著社會的發(fā)展，心理因素所起的作 用越來越重要。4.什么是心理健康？1948年，世界衛(wèi)Th的缺陷和疾病，還要有完整的Th理、心理狀態(tài)和社會適應能力”?？梢?，心理健 康是完整健康概念的組成部分，人們不僅應關懷自己的軀體健康，還應關切自己 的心理健康以及自己與社會相融合的程度。5.心理健康的一般標準是什么？世界心理衛(wèi)Th聯(lián)合會將心理健康定義為： (1)身體、智力、情結十分調和；(2)適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓； (3)有幸福感；(4)在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的Th活。6.心理健康水平一般分為哪三個等級？心理健康又稱精

3、神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大 致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者 表現(xiàn)為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同 齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調節(jié)情結的能力。Th活中大多數人屬于一般常態(tài) 心理者。輕度失調心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，Th活自理有些吃力。若主動調節(jié)或經過心理輔導專業(yè)人員的幫助， 就會消除 緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的Th活、工作。如不即時治療就 有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。7.正常人會出現(xiàn)哪

4、些異常心理現(xiàn)象？精神正常并且不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的產Th背景、持續(xù)時間、嚴重程度以及關于個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異常現(xiàn) 象， 時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。慮反映常有其現(xiàn)實原因(現(xiàn)實性焦慮)如面臨考試，并且隨著事過境遷而很 快緩解。長，不影響Th活工作。思考，屬正?，F(xiàn)象。疾病后能接受醫(yī)Th的勸告，屬正常現(xiàn)象。當時的處境聯(lián)系緊密。錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯覺， 但經反復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、子?！氨哂啊钡染堑浞兜睦_認后，自己意識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學上稱之為心因

5、性幻覺。 正常人在睡前 和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態(tài)。自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀 原因，能選擇場所，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。8.什么叫心理障礙？心理障礙有兩層含義，一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴 有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調，可以從一個人行為上的偏離程度來 判斷這個人的“障礙”程度。如果一個人的行為表現(xiàn)，偏離社會Th活的規(guī)矩程度 越厲害，那么他的“障外部動機則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫， 被這種學習動機所推動的學習活動也往往處于一種被動狀態(tài)。9.什么是學習動機障礙？引起大學Th學習動機障礙的原因有哪些？學習動機障礙，主

6、要是學習動力不足，有些學ThTh因關于受社會上不正之風的影響， 覺得畢業(yè)后的出路 主要靠“關系”，在自認為各方面的條件不好， 關于畢業(yè)后的出 路缺乏信心，因此在學習上分散、課后不愿復習、不愿做作業(yè)，關于學習成績 產Th了不良影響。10.什么是成就動機？高成就動機的人有哪些鮮明的表現(xiàn)？成就動機是指個體積極主動地從事某種自認為重要或有價值的工作， 并且力求 達表現(xiàn)為如下特點：樂意選擇有難度、有把握的目標。關于人人都能取勝的目標不屑為之。有冒險精神，關于學習、工作全力以赴，為了成功能約束自己的行為， 希望得到公正的評判。在失敗面前不低頭，樂觀地關于待挫折，關于未來充滿信心，關于成功有自 豪感。(5)

7、能抓住機遇，創(chuàng)造機遇，獲得成功。11.成就動機越高學習成績就越好嗎？心理學家巴頓(K. Borton , 1972)學習成績有正相關關系。在智力水平相等的條件下，成就動機和志向水平較高 的學Th，學習成績也比較好。但是，需指出的是，動機水平與學習效率之間并且非 完全成正比例關系。這是因為，一方面，成就動機的強弱關于學習效果有不同影響。 過弱的成就動機當然無助于學習，但過強的成就動機也會造成大腦皮質的過度緊 張，克制大腦相應部位的活動，從而影響學習效率。所以，根據耶爾克斯一多德 遜定律(Yerkes-osonlaw),()的成就動機關于學習才是有益的。12.什么是學習疲勞？學習疲勞有哪些表現(xiàn)？

8、常見的心理障礙有：工作、Th活和學習，不能正常地發(fā)揮自己的能力，不能正常地進行人際交 往等。嗓子有堵塞感、失眠等。低，自罪自責，內心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意 思。Th等，其中社交恐怖較為常見。做的事仍反復做，因而感到緊張、痛苦。強迫性癥狀中常見的有：強迫觀 念，如強迫回憶、強迫懷疑等；強迫意向或強迫激動等；強迫動作，如反復 檢查門鎖等。強迫癥狀簡直每個人都曾出現(xiàn)過，但只要不成為他們的精神負擔， 不妨害正常的工作、Th活，就不應算作強迫性障礙。病，經常訴述不適，固執(zhí)地懷疑、擔心自己有病，經實驗室檢查和醫(yī)Th的多 次解釋后仍不能接受，反復就醫(yī)，甚至影響其社會功能。這種關于自身

9、健康過度擔 憂的心理傾向就是疑病性障礙的表現(xiàn)。13.怎樣正確關于待心理障礙和心理疾??？首先，要關于心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是 “病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。關于待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據三個標志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相契合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調一致。 正常人的認知、情感、意志活動都是 協(xié)調一致的，人的認知能有效地調節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調，不僅自己

10、總是控制不住自己而且雖經別人幫助和分析仍堅持己見，甚至不能照管自己的Th活等， 那就表明這人已患了某種心理疾病。 三是看一個人 的個性特征是否相關于穩(wěn)定。人的個性特征一經形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個人 原來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情結低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。不管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學，不要分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關懷理健康的基本常識，在心理醫(yī)Th或專家的指

11、導下，掌握并且應用一些有效的心理治療方法，么心理疾病就一定能夠治好。第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現(xiàn)心理障礙或理疾病， 不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障 礙的困擾，不要覺得歉疚或麻煩別人。即時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助 于盡快恢復健康。14.如果你的同學出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？ 如果有同學出現(xiàn)心理異?，F(xiàn)象，你可以：出心理危機。盡快理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：注意力。避免自傷或傷害他人事件的發(fā)Th。例如：清除關于方身邊的刀、針、純 索等。(4)切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。15.什么是學習動機？學習動機是

12、指學Th個體內部促使其從事學習活動的驅力。學習動機一般表現(xiàn)為強烈的求知愿望，關于未知世界的好奇心及興趣，認真積極的學習態(tài)度等。根據 不同的特點，學習動機也可以分為不同的種類。(1)根據學習動機的內容指向 可分為接學習動機和間接學習動機。 直接學習動機直接指向學習活動本身， 是 由關于學習的直接興趣以及關于學習活動的直接結果的追求所引起的；間接學習動機則是與社會意義相聯(lián)系的動機，是社會要求在學習上的反映。根據學習動機在學習活動中所起作用的不同，可將之區(qū)分為主導性學 習動機和扶助性學習動機。主導性學習動機是指一個學Th的幾種學習動機中起主 導作用的學習動機；扶助性學習動機則是在幾種學習動機中不占主

13、導地位的學習 動機。扶助的則不能促進主導性學習動機，因而會被克制甚至完全克服掉。根據學習動機的來源，又可將之劃分為內部動機和外部動機。學習的 內部動機來源于學Th的學習活動狀態(tài)。學習的學習疲勞是因學習時間過長、學習強渡過大而在Th理和心理上產Th過度的疲勞可能造成神經衰弱，但一般的學習疲勞經過適 當休息即可恢復。16.怎樣消除學習疲勞？科學用腦。大腦有左右兩半球，兩半球的主要功能不同，左半球主要 同抽象的智力活動如數學計算、語言分析等邏輯思維活動有關；右半球則主要同 音樂、色彩、圖形、空間想象等形象化的思維活動有關。為了克服疲勞，就要使 大腦左右育活動交替進行，以利于克服疲勞。勞逸接合。學習進

14、程要有間隙的休息，特別要注意使腦力勞動與體力 勞動足的睡眠時間。順應生物鐘的節(jié)律。依照人體生物活動的規(guī)律，上午 710時機體的 生物機能處于上升的狀態(tài)，10時左右精力最充沛，是學習與工作的最佳狀態(tài)， 此后逐漸59時達到最佳狀態(tài)。因此，學 習時間的安研究自己身體機能工作的規(guī)律以合理安排作息時間。堅強的意志，有始有終、鍥而不舍、百折不撓、堅持到底、克服學習意志上 的軟弱和動搖是保證學習獲得成功的重要心理品質。17.如何面關于抑郁癥？要預防情結低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑郁癥癥狀，加以 防范。在有需要時，盡早尋求協(xié)助。倘若癥狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法：生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育

15、， 并且把知識應用于自己的生活、 學習、工作 中去。積極參加各類實踐活動。多參加社會勞動和各種社會活動，鍛煉自己， 提高心理承受能力，增強意志，豐富經驗，從而促進心理健康。實踐活動囊括加 強體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習慣，豐富業(yè)余文化生活等。增強自我心理調節(jié)。自我心理調節(jié)囊括調整認知結構，完備自我意識， 塑造健全人格，學會情結控制，提高適應能力，掌握自我調節(jié)的方法，例如：寫 日記、傾訴、哭泣、宣泄、轉移等。和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節(jié)時，應 即時尋求心理咨詢的幫助。請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情結， 嘗試向別人表達你的感受。倘若你的情結比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便 應向醫(yī)護人員或其他專業(yè)人士尋求援助。18.什么是失眠？引起失眠的原因有哪些?失眠是一種最常見的睡眠紊亂，簡直每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的 發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)生率有上升趨勢。據統(tǒng)計，約有 45患有失眠。失眠的原因很多，大致可以歸納如下：違犯生物鐘引起失眠。這種失眠通常