少年拳公開課教案終極版

1、少年拳教案水平 階段教 學(xué) 內(nèi) 容課次： 1 指導(dǎo)老師：林煥柏授課老師：李超強(qiáng)四授課初二（ 6）班人數(shù)47 性質(zhì)新授課時(shí)間40 分鐘班級1、復(fù)習(xí)五步拳教認(rèn)知目標(biāo)： 進(jìn)展同學(xué)的武術(shù)認(rèn)知才能,提重點(diǎn)重點(diǎn)： 躍步?jīng)_拳高其對武術(shù)的喜愛；學(xué)技能目標(biāo)： 1、使 80%左右的同學(xué)基本掌2、學(xué)習(xí)少年拳第一套15 個(gè)動三握少年拳第一套前5 個(gè)動作方法和要領(lǐng)；與難點(diǎn)： 動作的節(jié)奏作維2、進(jìn)展同學(xué)的和諧性、敏捷性；難點(diǎn)與連貫性3、嬉戲： 剪刀石頭布 - 武術(shù)版目情感目標(biāo)：留意同學(xué)仿照學(xué)習(xí)才能的培部時(shí)標(biāo)養(yǎng),增強(qiáng)同學(xué)對武術(shù)學(xué)習(xí)的信心；教學(xué)內(nèi)容與程序老師指導(dǎo)同學(xué)活動教學(xué)要求組織形式分間開 始 部 分3 分鐘一、課堂常規(guī)1

2、、宣布開頭上課1、快速集1、同學(xué)須集合成四列橫隊(duì)：1、集合整隊(duì)并整隊(duì)；合；著運(yùn)動 2、師生問好2、體育委裝 、 運(yùn) 動 3、檢查著裝2、檢查著裝；員 整 理鞋； 4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容好隊(duì)伍,2、集合做 與要求3、宣布本堂課教清 點(diǎn) 人到快、靜、5、支配見習(xí)生學(xué)內(nèi)容與練習(xí)數(shù)；齊； 準(zhǔn)6、正式上課要求 ；3、留意力為體育委員高度集為同學(xué)中；為老師（下同）圖一一、繞場慢跑（2 分鐘）1、老師領(lǐng)做并用1、依據(jù)老1、動作活預(yù)備活動隊(duì)形：一路縱隊(duì)繞田徑場慢跑口令指揮同學(xué)練師 講解 與靈 活 現(xiàn) 、兩圈習(xí)；口 令, 以舒展大右 圖二 所方；二、預(yù)備活動操（4 分鐘）示 隊(duì)形 進(jìn)1、頭頸運(yùn)動（ 4*8 拍

3、）行練習(xí)；2、肩部運(yùn)動（ 4*8 拍）3、擴(kuò)胸運(yùn)動（ 4*8 拍）圖二備104、正壓腿（ 4*8 拍）5、側(cè)壓腿（ 4*8 拍）分6、踝 , 腕關(guān)節(jié)（ 4*8 拍）部鐘分三、特地性預(yù)備活動（4 分2、老師要準(zhǔn)時(shí)提2、同學(xué)認(rèn)2、積極參鐘）醒動作做不到位真 完成 動與 , 使 各1、沖拳、沖掌的同學(xué)；作 ,并 且關(guān) 節(jié) 、 韌 1、正踢腿保 持好 隊(duì)帶 活 動 充2、側(cè)踢腿形；分 , 避 免圖三拉傷；部時(shí)教學(xué)內(nèi)容與程序老師指導(dǎo)同學(xué)活動教學(xué)要求組織形式分間一、復(fù)習(xí)五步拳（2 分鐘）講解示范隊(duì)形：并步抱拳弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步下沖拳提膝穿掌仆步亮掌1、老師正、1、認(rèn)真觀看老1、動作整虛步挑掌收勢

4、一、學(xué)習(xí)少年拳其次套第一側(cè) 面 慢 示師 的 示 范 動齊,嚴(yán)格段（14 分鐘）范動作,并作,一邊仿照依據(jù)要求圖四動作內(nèi)容： 并步抱拳掄臂講 解 動 作練習(xí)一邊摸索完成；砸拳望月平穩(wěn)提膝按掌要領(lǐng)；動作方法和路躍步?jīng)_拳彈踢沖拳馬線；步橫打基24a 并步抱拳2、老師領(lǐng)2、留意力重點(diǎn)：頭與手動作和諧兩腳并攏直立, 兩手握拳本屈肘抱于腰側(cè),兩肩后展,集中,細(xì)拳心向上,下頜微收,頭向致觀看老左轉(zhuǎn),目視左前方師示范,部b 掄臂砸拳做 并 口 令認(rèn)真聽老一樣；分指 揮 學(xué) 生師講解；鐘（1）左腳向左跨一步,以前進(jìn)行練習(xí)；腳掌著地,上體右轉(zhuǎn),左拳變掌向右前下方伸出,掌心向下2）上動不停,向左后方轉(zhuǎn)體分180

5、,同時(shí)左手向上、 向左、3、發(fā)覺學(xué)3、積極開重點(diǎn)：砸拳與震腳要同向下繞環(huán)屈臂外旋,使掌心動腦筋,向上置于腹前； 右手向右后、主 動 學(xué)向上掄起下砸,以拳背砸擊生 的 錯(cuò) 誤習(xí),多思左掌心作響,同時(shí)右腿屈膝動 作 要 給考,多提時(shí)完成提起,在砸拳的同時(shí)下跺震予 及 時(shí) 糾問；腳成并步半蹲, 上體稍前傾；正；目視前下方動作要點(diǎn)： 轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、掄臂的動作要和諧一樣,砸拳與震腳要同時(shí)完成；c 望月平穩(wěn)右腳后撤一步起立,同時(shí) 難點(diǎn)：手與頭、眼的配右拳變掌,兩手左右分開上 合；擺,左手在頭左斜上方抖腕 亮掌；右手至右側(cè)平舉部位 抖腕成立掌,掌心向右；左 腿屈膝,小腿向右上提貼于 右膝窩,腳面對下；眼隨左

6、掌轉(zhuǎn)動,在抖腕亮掌的同時(shí) 向右轉(zhuǎn)頭；目向右平視 動作要點(diǎn) ：抖腕、轉(zhuǎn)頭、提腿的動作要同時(shí)進(jìn)行；2、同學(xué)認(rèn)真練4、留意前d 躍步?jīng)_拳習(xí)每個(gè)動作,后左右保把基本的動作持適當(dāng)距（1）上體左轉(zhuǎn)前傾,左腿向連貫做好離,安全前提起,左手向左下后擺至練習(xí)；體后；右手以掌背向左下后 掛至左膝外側(cè), 掌心均向內(nèi),目視左下方；基（2）左腳向前落步,右腿屈 膝向前上提,左腳立即蹬地 向前躍出,兩臂向前向上繞 環(huán)搖擺,目視右掌本（3）右腳落地全蹲,左腳隨3、同學(xué)邊打邊即落地向前伸直平鋪地面成部仆步；兩臂同時(shí)連續(xù)由上向記 住 動 作 名右、向下繞環(huán),右掌變?nèi)辗Q,清楚記住抱于右腰側(cè)；左掌屈臂成立基本套路掌停于右胸前；目

7、視前方 4）左掌經(jīng)左腳面對外橫摟,分同時(shí)重心前移,右腿蹬直成難點(diǎn)：步法的學(xué)習(xí)以及左弓步；左掌變?nèi)毡в谘?法 與 手 臂 動 作 的 配側(cè),右拳向前沖出,拳心向合；下；目視右拳重點(diǎn)：動作的連貫；e 彈踢沖拳 重心移至左腿,右腿屈膝提 起,在膝蓋接近水平常,腳 面繃平猛力向前彈踢；右掌 收抱于腰側(cè), 左拳向前沖出,拳心向下；目向前平視 動作要點(diǎn)： 彈踢時(shí)力點(diǎn)達(dá)于腳面,支撐腿可微屈重點(diǎn)：彈踢達(dá)到90 度,先提膝后彈小腿,繃腳面組織教法： 按老師示范講解基老師領(lǐng)做同學(xué)跟蹤練習(xí)4、檢查學(xué)5、紀(jì)律嚴(yán)練習(xí)隊(duì)形：同學(xué)集體練習(xí)分排練習(xí)習(xí)情形,充明,無打檢查學(xué)習(xí)情形同學(xué)再集中分 肯 定 和鬧現(xiàn)象,練習(xí)的流程進(jìn)

8、行；鼓 勵(lì) 表 現(xiàn)不做與練積 極 和 表習(xí)內(nèi)容無易犯錯(cuò)誤： 眼神協(xié)作不到位,現(xiàn) 優(yōu) 秀 的關(guān) 的 事動作節(jié)奏掌握得不夠好,出同學(xué)；情；現(xiàn)脫節(jié)或遺忘動作的現(xiàn)象；a 并步抱拳 1分鐘 本b 掄臂砸拳 2分鐘 1、老師認(rèn)1、同學(xué)們認(rèn)真嬉戲隊(duì)形（ 1）部c 望月平穩(wěn) 2分鐘 a+b+c 1 分鐘 d 躍步?jīng)_拳 4分鐘 e 彈踢沖拳 1分鐘 分c+d+e 1 分鐘 ae 完整 2 分鐘 嬉戲：剪刀石頭布- 武術(shù)版（8 分鐘）（1）將同學(xué)分成兩組進(jìn)行比真 仔 細(xì) 講聽嬉戲規(guī)章,賽,男生對男生,女生對女解嬉戲,并并且們積極參生進(jìn)行猜拳, 虛步代表剪刀,且 強(qiáng) 調(diào) 注與嬉戲馬步代表石頭,弓步代表布意安全2、把

9、基本的手（石頭壓剪刀,剪刀壓布,布壓石頭）,兩名同學(xué)猜拳,2、公正執(zhí)輸?shù)奶蕹?贏得連續(xù),直到隊(duì)伍只剩下一人獲勝； （輸?shù)男?裁 判 工形和步法做到同 學(xué) 要 向 贏 的 同 學(xué) 行 抱拳作,賞罰分位,精神集合禮,贏的同學(xué)要回抱拳禮）明；中；嬉戲隊(duì)形（ 2）（2）兩排同學(xué)面對面站立進(jìn)行猜拳,拳代表石頭,掌代 表布,勾代表剪刀,輸?shù)耐瑢W(xué)要追贏的同學(xué),追趕距離 為 7 米,在 7 米范疇內(nèi),追不上或者被追上的同學(xué)罰做5 個(gè)深蹲；（以手觸摸到身體為追趕到）部時(shí)教學(xué)內(nèi)容與程序老師指導(dǎo)同學(xué)活動教學(xué)要求組織形式分間結(jié)1、放松練習(xí)1、講解放松1、在老師的帶領(lǐng)下1、保持輕放松時(shí)練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)要求做放松練習(xí)；松開心的2、集合并點(diǎn)評上課情心情,積2、點(diǎn)評上課2、集合；況極進(jìn)行